La danza española "Macarena" se realizó con el acompañamiento de la canción "Macarena" cantada por Los Del Rio. Para bailar "Macarena", primero debes aprender la secuencia básica de pasos. Si ha dominado el movimiento, practique mientras relaja su cuerpo y realiza movimientos elegantes para que el baile parezca más interesante. ¡Prepara un reproductor de canciones para que puedas bailar al ritmo de la música!
Paso
Parte 1 de 2: Aprender los pasos básicos de la danza
Paso 1. Extienda los brazos hacia adelante uno a la vez
Estire su brazo derecho hacia adelante y luego estire su brazo izquierdo. Asegúrese de que sus brazos estén paralelos al piso y sus palmas apuntando hacia abajo.
Paso 2. Gire las palmas hacia arriba una a la vez
Gire la palma derecha hacia arriba seguida de la palma izquierda. Gire el antebrazo 180 ° para que la palma de la mano quede hacia arriba.
Paso 3. Coloque su palma derecha sobre su hombro izquierdo
Baje el codo derecho de modo que el antebrazo derecho quede cruzado frente al pecho.
Paso 4. Coloque su palma izquierda sobre su hombro derecho
Cruza los brazos frente a tu pecho. En este momento, ambas palmas están sobre los hombros y los antebrazos forman una X delante del pecho.
Paso 5. Coloque las palmas de las manos detrás de la cabeza, una a la vez
Saque la mano derecha que está debajo de la mano izquierda frente al pecho. Mueva la palma de la mano derecha detrás de la cabeza seguida de la izquierda.
Puede tocar el dorso de la mano derecha con la izquierda
Paso 6. Baje las manos a las caderas una a la vez
Primero, mueva su mano derecha hacia su cadera izquierda. Después de eso, mueva su mano izquierda a su cadera derecha.
Paso 7. Mueva sus manos al otro lado de sus caderas una por una
Mueva su mano derecha (actualmente en su cadera izquierda) a su cadera derecha. Mueva su mano izquierda (actualmente en su cadera derecha) a su cadera izquierda.
Paso 8. Mueva sus caderas en un círculo 3 veces
Al balancear las caderas, mantenga las palmas en las caderas. Coloque ambos pies uniformemente en el suelo.
Paso 9. Salte mientras gira 90 ° a la izquierda
Cuando aterrizas, miras hacia el otro lado. Cada vez que complete la secuencia básica de movimientos, salte mientras gira 90 ° hacia la izquierda.
Paso 10. Aplauda y luego realice los movimientos en el mismo orden
Después de saltar, repita el movimiento en el mismo orden desde el principio mientras mira en una dirección diferente. Cuando el movimiento termine de repetirse, salte de nuevo mientras gira 90 ° a la izquierda.
Parte 2 de 2: Encadenar movimientos en una danza
Paso 1. Toca la canción "Macarena"
Esta canción fue cantada por primera vez por Los Del Rio, ¡pero puedes usar una versión diferente!
Paso 2. Empiece el baile moviendo las caderas hacia la izquierda y hacia la derecha
Mueva los hombros hacia arriba y hacia abajo mientras continúa balanceándose para que el cuerpo esté más relajado. Este ejercicio no es parte del baile, pero hace que el movimiento parezca más flexible mientras bailas.
La canción comienza con una introducción antes de que comience la letra. Aprovecha esta oportunidad para flexionar tu cuerpo antes de bailar
Paso 3. Empiece a bailar cuando suene la letra
El primer movimiento es estirar el brazo derecho hacia adelante seguido de la mano izquierda con la palma hacia abajo. Realice cada movimiento en 1 tiempo de acuerdo con el ritmo de la canción o aproximadamente 1 segundo.
Paso 4. No olvide girar 90 ° a la izquierda cada vez que finalice la secuencia básica
Debes girar a la izquierda después de mover las caderas. Después de girar, aplaude y repite el movimiento desde el principio.
Paso 5. Sigue bailando hasta terminar la canción
Realiza movimientos en secuencia, salta mientras giras y luego repite el movimiento desde el principio. Si estás cansado antes de que termine la canción, deja de bailar para descansar.
