Solo vives una vez, trata de hacer tu mejor esfuerzo. Todos tenemos una vida diferente y mejorar la vida es algo diferente para todos. Cualquiera puede mejorar su vida si siempre piensa en positivo, tiene metas y está dispuesto a intentar lograr sus deseos.
Paso
Parte 1 de 3: Sentirse feliz
Paso 1. Aprecia lo que tienes
El hogar, el agua potable, la familia amorosa, los amigos y la comida son cosas que a menudo ignoramos, aunque muchas personas no las disfrutan. Por lo tanto, recuerde estar siempre agradecido. Siéntete orgulloso de tu éxito y agradece a las personas por su ayuda y apoyo.
- Escribe todas las cosas por las que estás agradecido.
- Muestre preocupación por las personas que le importan para que se sientan amadas y puedan fortalecer la relación.
Paso 2. Reúnase con familiares y amigos con la mayor frecuencia posible
Los humanos son criaturas sociales y se apoyan mutuamente compartiendo energía positiva. Conoce a amigos y familiares divertidos y haz de esta actividad una prioridad. Charle con ellos o vaya de compras los fines de semana. Visite a su abuela para almorzar juntos los domingos. Pasar tiempo juntos los hace felices a ellos y a ti.
Paso 3. Haga un horario para relajarse
Tómate un tiempo para prestarte atención unas horas a la semana mientras disfrutas de la soledad. No utilices este momento para reflexionar sobre la vida o pensar en problemas. Solo necesita mantenerse alejado del trabajo y el estrés. Realice actividades que disfrute, como caminar, andar en bicicleta, disfrutar de su canción favorita o leer un libro. Sentirse feliz y seguro es el primer paso para convertirse en una persona más feliz en cada situación.
Paso 4. Encuentra lo positivo en situaciones difíciles
La vida no es perfecta y siempre hay obstáculos en el camino. No crea que puede manejar una mala situación o un momento difícil ignorándolo porque esta no es la manera de resolver el problema. En su lugar, trate de identificar sus habilidades y encuentre el lado positivo de las experiencias negativas, si es posible. Intenta reconstruir tu vida, aprende de tus errores y sigue adelante porque todavía estás vivo, todavía hay personas que te quieren y todavía puedes ser tú mismo.
Paso 5. Ayude a los demás
No hay mejor sentimiento que poder influir positivamente en la vida de alguien. Se ha demostrado que la amabilidad te hace más feliz, ya sea a través de cosas pequeñas (ayudar a una persona mayor a cruzar la calle o llevar su bolso) o hacer cosas grandes (enseñar a alguien o ser voluntario los fines de semana).
Paso 6. Adquiera el hábito de comer alimentos saludables y hacer ejercicio
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce endorfinas que te hacen sentir feliz y mejoran tu desempeño en varios aspectos de tu vida. La alimentación saludable también es un factor importante para mejorarte porque obtendrás una buena nutrición (vitaminas y minerales) que son beneficiosos para mejorar la salud. Presta atención a tu cuerpo para que tu mente te lo agradezca.
Paso 7. Sé feliz contigo mismo
Sucederán cosas buenas si te amas a ti mismo. Sepa que es valioso y use el poder de los pensamientos positivos para traer felicidad a su vida. La confianza te permite atraer a las mismas personas. Todos, desde tu jefe hasta tu pareja, sentirán la energía positiva que tienes.
Parte 2 de 3: Arreglando el futuro
Paso 1. Haz lo que amas
El trabajo debe poder mostrar quién es usted, no solo una tarea rutinaria que se ve obligado a hacer todos los días. Si bien a veces puede ser difícil encontrar un trabajo que realmente te guste, eso no significa que no debas tener que trabajar. Utilice el siguiente mensaje como guía si desea vivir una vida mejor: “Solo se vive una vez. Entonces, llena tu vida haciendo las cosas que amas.
- Anote sus actividades favoritas.
- ¿Qué es lo más importante de tu vida? ¿Amigos, familia, felicidad o un buen trabajo? Haga un plan sobre estas cosas importantes.
- Cuando la gente está tratando de "simplemente sobrevivir", todo esto es más fácil para usted si hace planes a largo plazo.
Paso 2. Especifique lo que desea cambiar o mejorar
Haga un plan concreto que se pueda realizar y comprometerse a lograrlo. Este plan se convertirá en una meta que debes alcanzar y mejorar tu vida se convertirá en una posible aventura, no solo en una serie de actividades oscuras y confusas.
Puede establecer metas grandes (administrar su propia empresa) o pequeñas (hacer ejercicio todos los días), pero asegúrese de saber qué desea cambiar antes de comenzar a realizar cambios
Paso 3. Enumere los pasos que le gustaría seguir para hacer realidad este objetivo
Después de establecer metas, intente alcanzarlas una por una. Haga una lista de las cosas que debe hacer para hacer realidad sus sueños. Por ejemplo, si quieres ser guionista de un programa de televisión, deberás:
- Aprenda a escribir guiones.
- Escribe y edita el primer guión.
- Envíe un guión para participar en un partido o unirse a un grupo.
- Múdate a una gran ciudad para estudiar este campo.
- Siga escribiendo nuevos guiones para que alguien sea seleccionado.
Paso 4. No dejes de aprender
Aprender es la única forma de mejorar. Aprenda cosas nuevas usted mismo todos los días. Pregunta con humildad cuando busques consejo u orientación de amigos y expertos para que puedas desarrollarte personal y profesionalmente. Lea / escuche las noticias todos los días. Libros de lectura. Aprender nuevas palabras. Cualquier cosa que te haga más inteligente día a día es algo de lo que estar orgulloso.
- Las personas que trabajan se benefician felizmente de la educación continua porque el trabajo las hace más perspicaces y sabias.
- Si desea desarrollar una carrera, pero no puede dejar de trabajar, tome clases nocturnas o cursos en línea.
- Sea una persona que prefiera escuchar que hablar. Te sorprenderás porque la gente también será amable contigo.
Paso 5. Trabaje más de lo que le pagan
Haga lo que quiera, no solo haga el trabajo actual. Serás ascendido de inmediato si tu jefe ve que realmente quieres aprender. Haga su mejor esfuerzo en cualquier trabajo o tarea y ayude a sus compañeros de trabajo cuando necesiten apoyo. Al final, alguien sabrá si siempre demuestras una voluntad positiva de trabajar duro.
Paso 6. Sea paciente y respete el proceso, no el objetivo final
Crear un futuro feliz y próspero siempre lleva tiempo. Según estimaciones de expertos, una persona necesita 10.000 horas para dominar bien un determinado tema. Esto significa que tienes que trabajar duro para lograr el futuro con el que sueñas. Los esfuerzos para lograrlo no se sentirán gravosos si realmente se siente feliz mientras trabaja.
- Concéntrese en la meta y el esfuerzo requerido para lograrla.
- Celebre cada vez que alcance su objetivo de mejorar su vida.
- Debes saber que siempre habrá obstáculos, pero te acercarás a tu objetivo si los superas de forma positiva.
Parte 3 de 3: Controlando la vida
Paso 1. Mire su vida como si fuera otra persona en el exterior
Observa tu vida desde un punto de vista neutral sin poner excusas por el mal comportamiento o elogiar en exceso el buen comportamiento. Como amigo, ¿qué consejo te darías? qué te gustaría cambiar? ¿Qué sería mejor?
Haga una lista de pros y contras de acuerdo con su propia opinión. ¿Puedes desarrollar o dedicar más tiempo a las cosas buenas y puedes eliminar las malas?
Paso 2. Aprenda a decir que no
A veces, lo que queremos o necesitamos no es algo realmente bueno para nosotros. Empiece a aprender a eliminar las cosas que agotan la energía, pero que no dan resultados positivos. Por ejemplo, incluso si amas mucho a tu novio, no es un buen momento para ir al cine si tienes un examen a la mañana siguiente. Por otro lado, comenzar a estudiar 2 semanas antes de un examen e ignorar a tus amigos puede dañar tu relación y estresarte. Recuerda que debes anteponer tu propia salud y felicidad. Nadie te culpará por esto.
Paso 3. Haga un horario, pero no esté demasiado ocupado
Haga un horario diario y reserve tiempo para hacer las cosas importantes, pero no esté tan ocupado que ya no pueda realizar actividades fuera de su horario. Tener un horario de actividades lo hace más dirigido a sus objetivos y aún hace las cosas que son importantes. Por ejemplo, si desea ser un buen escritor, establezca un horario de escritura de 30 minutos todos los días. De esa manera, puede decir que está ocupado si le ofrecen un trabajo u otros planes. Sin embargo, tener tiempo libre te facilita ajustar tus planes en el último minuto.
Paso 4. Elimina las influencias negativas de tu vida
Si hay cosas que lo estresan, preocupan o decepcionan, elimínelas de su vida. Aunque no es fácil, este método es muy necesario para mejorar tu vida. Encuentra patrones que te hayan hecho sentir infeliz y trabaja en ellos. Tómese el tiempo para reflexionar sobre las relaciones, el trabajo y los malos hábitos de vez en cuando.
Paso 5. Empiece el día con energía y acción
Adquiera el hábito de levantarse temprano por la mañana con entusiasmo. Levántese temprano, prepare el desayuno y vuelva a limpiar después de terminar de comer. Adquiera el hábito de hacer ejercicio o practicar yoga durante 15 a 20 minutos, leer el periódico e ignorar las redes sociales o la televisión por un tiempo. Comenzar el día de manera significativa le facilita tomar los pasos correctos para mejorar su vida.
Paso 6. Concéntrese en el presente, no se preocupe por el pasado o el futuro
No puedes cambiar lo que pasó, así que deja de intentarlo. Recuérdese todos los días que todo lo que puede hacer es mejorar el momento presente y convertirlo en una prioridad. De esta manera, puede formar hábitos inteligentes efectivos para convertirse en una mejor persona con el tiempo.
- Medita todos los días para enfocar tu mente.
- Utilice varias formas de calmar la mente.
Consejos
- Concéntrese en las cosas que puede cambiar, no en lo que ya no puede cambiar.
- Trabaje para alcanzar su objetivo porque le guste, no porque tenga que hacerlo.
