Músculo y destreza, velocidad y potencia, agarrar y disparar la pelota: todo está en Hockey si quieres jugar el mejor juego en el hielo, puedes comenzar aprendiendo las reglas básicas y las habilidades básicas necesarias para comenzar. Mejore su juego aprendiendo consejos de los expertos y estrategias para jugar con éxito. Consulte el Paso 1 para obtener más información.
Paso
Parte 1 de 4: Aprendiendo las reglas
Paso 1. Aprenda el juego
El hockey es un juego jugado por dos equipos con seis jugadores cada uno, cinco jugadores que se deslizan por la pista tratando de marcar goles, uno guardando la portería colocada en cada extremo del ring. El objetivo del juego es marcar un gol poniendo más discos o pelotas, en forma de pequeños cilindros de goma o pelotas de goma, a través de la portería del oponente que el oponente. Cada gol vale 1 punto.
Los juegos de hockey constan de tres entradas, cuya duración depende del nivel de competencia, pero la mayoría de los juegos constan de tres rondas de 20 minutos cada una
Paso 2. Conozca el contorno de la pista de hielo y sus dimensiones
Aunque el hockey se puede jugar en patines (hockey sobre ruedas) o en el suelo (hockey sobre suelo), el hockey más popular y común es el que se juega sobre hielo. El hockey sobre hielo se juega en una pista de hielo de 61 m de largo y 25,9 m de ancho, dividida en tres secciones, marcadas con franjas azules en el hielo. En el centro de la pista, hay una línea roja que divide las dos áreas de juego y dos líneas azules a 1,5 metros de la línea roja a cada lado. Entre las dos líneas azules se denomina "zona neutral", más allá de las dos líneas azules está custodiada por cada equipo.
- Al final de la pista, hay dos líneas rojas más delgadas donde está la red. Delante de la portería hay un área llamada pliegue. La línea del pliegue suele ser de color azul. Esta es la zona de porteros.
- En la pista también hay cinco círculos de cara a cara donde se deja caer la pelota para comenzar el juego al comienzo del juego, al comienzo de la mitad o después de una penalización que detiene el juego.
Paso 3. Aprenda el flujo básico del juego
Cada juego de hockey comienza con un "cara a cara", que es cuando el árbitro deja caer la pelota entre jugadores de los dos equipos enfrentados juntos. A partir de ese momento, comienza la hora del juego. Un equipo tiene el balón e intenta conseguir un punto mientras el equipo contrario intenta mantener el gol o conseguir el balón.
Como el fútbol o el lacrosse, el juego fluye sin parar y solo se detiene al final de cada mitad, después de cada punto o después de un penalti
Paso 4. Estudie las infracciones mayores y menores
En el juego de hockey, las infracciones mayores y menores se distinguen por la cantidad de tiempo que un jugador es retirado de la pista al área de penalización. Las faltas leves dan lugar a 2 minutos en el área de penalti, mientras que las infracciones graves son de 5 minutos.
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Si se comete una falta, el equipo debe jugar durante ese tiempo sin que un solo jugador cometa la falta sin un sustituto. Si el equipo contrario marca un gol durante el tiempo de penalti, el tiempo de penalti finaliza. Las infracciones mayores y menores quedan a discreción del árbitro. Las infracciones habituales son:
- Uso peligroso de un murciélago, incluido cortar o apuñalar hacia arriba
- Violaciones de barreras, incluidos tirar o tropezar
- Jugadores molestos que no tienen el control del balón
- Agarra la pelota por detrás o apuntando a la cabeza.
Paso 5. Prepare el equipo
Debido a las demandas físicas de los jugadores de hockey sobre hielo duro, los jugadores usan equipos como los de fútbol, los más singulares son los patines y los bates de hockey.
- Un murciélago es un palo de madera o policarbonato con un extremo curvo, llamado hoja o hoja. Los jugadores usan el bate para arrastrar la pelota a lo largo del campo de hielo e intentar marcar un gol. Tener un bate es importante en el hockey sobre hielo. Obtenga un bate de tamaño personalizado y aprenda a envolverlo para jugar.
- Las partes metálicas del zapato de hockey están afiladas y adaptadas para jugar al hockey sobre hielo. Los zapatos de hockey son más curvos que los patines de hielo comunes, hechos para moverse rápidamente. El zapato debe estar apretado, con buen soporte para el talón y debe afilarse con regularidad.
- El casco y el acolchado deben coincidir con la forma y el peso. Por lo general, las almohadillas de hockey incluyen hombreras, pies y un casco de seguridad que lo mantiene deslizándose rápido y jugando de manera segura.
Parte 2 de 4: Aprender los conceptos básicos del juego
Paso 1. Aprenda a deslizarse rápida y eficazmente
Incluso si eres un patinador de hielo experto, deslizarte mientras juegas al hockey requiere un conjunto diferente de habilidades. Aprender a cambiar de dirección y frenar correctamente sin golpear la tabla llevará tiempo, pero con la práctica regular podrás moverte rápidamente en poco tiempo. Antes incluso de agarrar el bate, desarrolle su capacidad de deslizamiento para que pueda deslizarse con tanta naturalidad como caminar.
- El deslizamiento hacia atrás es esencial para convertirse en un buen jugador de hockey, ya que le permite cambiar de dirección repentinamente sin ajustar constantemente la posición de su cuerpo. Aprenda a hacer un "mohawk" completo rápidamente, colocándose entre la pelota y el otro pie mientras se mueve hacia adelante y hacia atrás.
- Los crossovers también son una parte importante del deslizamiento en el hockey. Los jugadores de hockey a menudo cambian de dirección rápidamente, no patinando, sino haciendo movimientos rápidos hacia los lados llamados cruces. Practica agarrar el hielo con patines y hacerlo de lado para mejorar tu juego.
Paso 2. Aprenda a manejar el bate
En su mano dominante, sostenga la pelota al final del bate, alineando el bate en el medio junto con la posición de su cuerpo. Tu otra mano debe sostener el bate, así como a dos guantes de tu mano dominante. El agarre debe estar apretado, pero no apretado.
- Mantén el bate siempre frente a ti, tus brazos cómodamente estirados pero rectos. No dejes que el murciélago se acerque a tu cuerpo.
- Sostener el bate correctamente y aprender a moverse juntos es la diferencia entre un patinador habilidoso y un jugador de hockey habilidoso. No puedes ser efectivo en hielo si no puedes usar un bate.
Paso 3. Domina la pelota
Como en el baloncesto y el fútbol, tienes que aprender a "driblar" la pelota, moviéndola mientras patinas para que a tu oponente le resulte más difícil arrebatártela. Practique mover la pelota de un lado a otro frente a usted y a su izquierda y derecha sin mover los pies. Mantén los ojos en alto y trata de sentir la pelota sin mirar hacia abajo.
Sorprendentemente, el dominio del bate proviene de tu mano no dominante, que es más alta en el bate, no de la mano dominante que se usa para escribir, que es más baja en el bate. Aprende a dominar el bate con la muñeca, realizando movimientos suaves pero rápidos con la pelota para dominarlo
Paso 4. Realice pases precisos y precisos
Piense en su bate como piernas y pies. Para pasar el balón a un amigo de tu equipo, puedes controlar el balón para que se mueva desde la hoja del bate desde el talón hasta la punta de los dedos de los pies, usando un movimiento de barrido para mover el balón en lugar de apuñalarlo. Continúe completando los barridos con el bate después de que la pelota ya no esté hacia usted.
No golpee la pelota al pasar. Uno de los conceptos erróneos más grandes sobre jugar al hockey sobre hielo es que la mejor manera de mover la pelota sobre el hielo es golpearla. Si bien una bofetada es apropiada en algunas situaciones, el pase requiere que uses más habilidad con el balón
Paso 5. Forme un bolsillo con su bate para recibir un pase
Cuando saltas sobre hielo por primera vez, es difícil aprender a sostener la pelota cuando viene hacia ti. Apunta la parte superior del cuchillo de hockey de tu bate hacia el hielo como si estuvieras haciendo un bolsillo para atrapar una pelota. Practica dar pases rápidos sin hacer que la pelota rebote violentamente en tu bate y serás un activo valioso para tu equipo.
Paso 6. Marca goles con precisión y potencia desde la muñeca
Para disparar, mueva la pelota hacia adelante y mueva la muñeca en el último momento para darle algo de impulso y hacerla volar. Continúe dirigiendo la pelota con la punta del bate en la dirección deseada.
Como muchas cosas, los tiros precisos dependen del movimiento de la muñeca. Para desarrollar su tiro, aprenda a mover la mano inferior sobre el bate y colóquese en un ángulo de 45 grados con respecto a la portería. A medida que lleva la pelota hacia atrás, baje la cresta y transfiera su peso al pie de atrás. Mantenga la pelota lo más cerca posible del centro del bate y haga un hueco para atrapar la pelota después del pase. Entonces deja volar la pelota
Parte 3 de 4: Jugando tu posición
Paso 1. Dirige al equipo desde el medio
El coordinador de ataque y defensa, la pieza central, es el jugador que realiza el saque neutral y se convierte en el líder del equipo en el hielo. Si quieres jugar en el medio, tienes que ser un muy buen patinador y un buen jugador de hockey que sea un estratega. El entrenador de hockey selecciona el mediocampo de los jugadores del equipo que son los más inteligentes, talentosos y experimentados.
Paso 2. Cuida la portería
Quizás no haya una posición más difícil e icónica en el deporte que la del portero de hockey sobre hielo. Dotado de suficiente amortiguación para detener a un elefante, el portero a veces se interpone entre el balón -que viaja a 160 km / h- y la parte trasera de la portería. Un buen portero tiene reflejos rápidos, excelente coordinación de manos y ojos y un ojo afilado como un láser.
Paso 3. Marca goles como extremo
Los laterales izquierdo y derecho son jugadores de ataque que juegan a cada lado del hielo, juegan física y creativamente, hacen tiros y marcan goles. El extremo debe ser un tirador rápido y preciso que pueda manejar las esquinas y los límites de la pista.
Paso 4. Juega a la defensa
Debido a que el juego de hockey es muy fluido y los jugadores pueden atravesar el hielo rápidamente, los defensores en el hockey están más involucrados y atacan que en el fútbol u otros juegos estructurados similares. Aún así, el objetivo del jugador atacante es mantener a raya al extremo del equipo contrario e interrumpir su juego, luego pasar el balón a su propio extremo.
Paso 5. Intente jugar en una variedad de posiciones para determinar cuál funciona mejor para usted
Cuando comienzas a aprender a jugar al hockey, es importante ser un buen jugador en todas las posiciones. Un buen extremo es mejor que un jugador que puede disparar la pelota a un millón de kilómetros por hora. También necesita poder jugar estratégicamente, manteniendo al equipo trabajando como una unidad. En general, tu juego de hockey será mejor si tienes la oportunidad de ver la pista de hielo desde una variedad de posiciones diferentes.
Por otro lado, el portero es un compromiso a tiempo completo. Por lo general, el portero comienza desde el principio y permanece en esa posición para siempre para aprender los trucos para jugar la posición
Parte 4 de 4: Jugar bien
Paso 1. Mantén la cabeza erguida
Un buen jugador de hockey en cualquier posición tiene una excelente visión, se anticipa a los movimientos de los miembros del equipo y hace pases bruscos. Es difícil hacer pases precisos e inteligentes cuando mantienes la cabeza en el hielo. Mantén los ojos en alto y mira a tu alrededor.
Esto llevará tiempo, después de pasar mucho tiempo patinando y practicando el control del balón
Paso 2. Extiéndase en el espacio abierto y llene los espacios
Tu equipo no tiene por qué ser un monstruo de seis cabezas que persigue una pelota por un campo de hielo. Extiéndase, llene la habitación y encuentre el ángulo correcto para pasar y convertir el ataque en un esfuerzo de gol.
Un buen pase es más efectivo e importante para el éxito de un equipo que la habilidad de burlar a un oponente y hacer un tiro fuerte solo. No puedes hacer eso a menos que los jugadores estén dispersos y expuestos
Paso 3. Protege la pelota
Realice pases inteligentes y controle el balón para darle al equipo la mejor oportunidad de ganar. El equipo con el balón controla el juego.
Mantenga la pelota en el hielo para evitar posibles pases perdidos. El pase tiene que ser nítido y no duro, lo que significa que debes hacer tu mejor esfuerzo para controlar la bola salvaje que se levanta del hielo. Al disparar y pasar, practique azotar la pelota hacia adelante y evitar bofetadas sin éxito
Paso 4. Relájese cuando la pelota esté en su mano
Los jugadores de hockey sin experiencia tienden a ponerse tensos cuando reciben la pelota, agarran el bate con demasiada fuerza y pierden los conceptos básicos que han aprendido y la capacidad de controlar la pelota. De repente, el pase fue demasiado salvaje y demasiado ruidoso, la posesión del balón se estropeó y el juego no fue genial. Aprenda a relajarse. Respira hondo y diviértete.
Paso 5. Únase a un equipo y practique con regularidad
Las diversas habilidades necesarias para ser un buen jugador de hockey tardan años en dominarse y es útil practicar con jugadores y entrenadores experimentados. Echa un vistazo a las ligas de tu zona en las que puedes jugar para divertirte y aprende las habilidades necesarias para convertirte en un buen jugador de hockey.
