Convertirse en un practicante espiritual requiere un proceso de aprendizaje de por vida y una profunda contemplación que no debe tomarse como meras distracciones o nimiedades. El primer paso para convertirse en un practicante espiritual es identificar una práctica o tradición espiritual que funcione para usted y comenzar a buscar respuestas a sus preguntas. Sin embargo, el camino real solo comenzó después de esto. Si desea construir una conexión personal con el mundo espiritual como pensador espiritual, puede aprender a desarrollar los conceptos básicos de la contemplación, la oración y la meditación, incluida la forma de profundizar en la práctica de estas cosas para obtener una comprensión real. ¿Estás listo para afrontar el desafío?
Paso
Parte 1 de 3: Piense espiritualmente
Paso 1. Intente sentir la presencia del ayudante
Tanto si te consideras una persona espiritual como si no, un practicante espiritual es alguien que trata de encontrar orden en el caos y recoge las causas de este orden. Si usted es una persona que puede ver cada extraña coincidencia, cada hermosa metáfora o cada aparición de un arco iris como una señal de que algo mejor está a punto de suceder, puede comenzar a sentir la presencia del ayudante en el que se basan sus creencias.
- Los practicantes espirituales religiosos basan su creencia en un poder superior que crea y controla la vida y todas las personas en ella. A veces, como es el caso del budismo zen, los practicantes espirituales religiosos también basan sus creencias en la práctica del ascetismo y la meditación como la forma más adecuada de entender esta vida.
- Los practicantes espirituales no siempre son religiosos, aunque en general son personas religiosas. Los teóricos y psicólogos de la física cuántica que estudian la teoría de Jung a menudo utilizan la percepción espiritual para obtener una comprensión más profunda. Sea cual sea el sistema, circunstancia o práctica que pueda subyacer a sus creencias, ¡utilícelo!
Paso 2. Intente encontrar una conexión entre las cosas que suceden a su alrededor
Trate de encontrar orden y equilibrio en su vida, en lugar de enfatizar diferencias y brechas. Busque cosas que usted y sus enemigos tengan en común.
Independientemente de su conocimiento espiritual o religioso, lea varios escritos espirituales, ciencias y dogmas. El escritor cristiano Thomas Merton pasó una cantidad considerable de tiempo estudiando el budismo zen
Paso 3. Enfatice la experiencia
¿Quién puede llamarse practicante espiritual? ¿Cuál es la diferencia entre un practicante espiritual cristiano y un cristiano común, o un practicante espiritual budista de un budista común? Ya sea en la práctica, la ciencia o la cultura, los practicantes espirituales tienen una cosa en común: una profunda conexión personal y espiritual con su fe. Para un practicante espiritual, la experiencia personal en asuntos de espiritualidad es siempre más poderosa e importante que aprender a través de libros o lo que escucha. El simple hecho de ir a la iglesia nunca es suficiente para un practicante espiritual.
Evite la trampa de los materialistas a los que les gusta lucirse en determinadas religiones. Para convertirse en un practicante espiritual budista, no es necesario construir un hermoso jardín, un estanque koi y una sala especial para la meditación. No es necesario tener una cruz del siglo XIII para ser cristiano
Paso 4. Centra tu atención en el momento presente
Un practicante espiritual debe estar completamente enfocado y enfocado en todo momento, no permitirse que lo distraigan los dispositivos electrónicos, el estrés o un horario agitado durante todo el día. En cambio, deben concentrarse completamente en hacer una cosa a la vez y solo en una cosa. En el almuerzo, su atención se centra únicamente en el almuerzo. Centra tu atención en mantener tu cuerpo sano, calmarte, disfrutar de lo que comes. Si está leyendo el periódico, concentre su atención en aprender algo, leer las palabras y comprender los conceptos. Concéntrese completamente en cada acción.
Esto puede parecer muy difícil y puede que no funcione de inmediato. El sonido de las llamadas entrantes y el ruido implacable del siglo XXI pueden hacer que le resulte aún más difícil sentirse tranquilo y concentrado. Trate de vivir la vida de la manera más simple posible. Empiece poco a poco, como apagar el teléfono, excepto cuando lo necesite para llamar o enviar mensajes de texto
Paso 5. Pregunte sobre cualquier cosa
Un practicante espiritual quiere una conexión personal con su vida espiritual y con él mismo, no con lo que otras personas dicen. La sabiduría transmitida o las enseñanzas con clichés a menudo son cuestionadas por ellos. Si desea establecer una conexión entre su vida espiritual y su vida mundana, tanto física como no físicamente, comience a hacer grandes preguntas. Cualquiera que sea su religión o conocimiento espiritual, aprenda a comprender grandes preguntas como:
- ¿Por qué estamos aquí?
- ¿Qué significa vivir una buena vida?
- ¿Quién soy?
- ¿Qué pasa cuando dejamos este mundo? ¿Qué significa mi muerte inminente?
Paso 6. Confíe en su intuición
Hacer estas grandes preguntas no solo es importante, sino también para hacerte creer que tu corazón te llevará a las respuestas que buscas. Cree en ti mismo. Desarrolla tu intuición y tu dependencia de ti mismo. Elimina dudas y confía en que tendrás la confianza para encontrar lo que buscas.
Parte 2 de 3: Construyendo una base para convertirse en un practicante espiritual
Paso 1. Lea los escritos de practicantes espirituales de su tradición
Comprender los escritos y libros de los practicantes espirituales es fundamental para estudiar la vida de los practicantes espirituales. Cada tradición tiene puntos de vista y dogmas espirituales muy diferentes, y usted debe comprender el alcance de cada escrito. Las cosas comenzarán a verse relacionadas y habrá más similitudes que diferencias si lee:
- Ningún hombre es una isla de Thomas Merton
- Confesiones de San Agustín de San Agustín
- La nube del desconocimiento, anónimo
- Los escritos de Julian de Noruega Revelación del amor divino
- Escritura de DT Suzuki Una introducción al budismo zen
- Las historias de The Nasruddin Stories que provienen de las tradiciones de los sufíes
Paso 2. Conozca el enfoque principal de su práctica espiritual
La práctica espiritual es una combinación de meditación y contemplación autoindulgentes con la guía específica de su religión u otra práctica. Cada vida religiosa tiene una forma diferente porque cada persona religiosa será diferente entre sí. Decide qué es lo más importante para ti, y solo una persona puede determinar qué práctica espiritual quieres hacer y esa eres tú.
Para algunos practicantes espirituales cristianos, vivir una vida más a la manera de Jesús es el aspecto más importante de la práctica del cristianismo. Para otros, lo más importante es difundir el evangelio. Ambos puntos de vista pueden conducir a la comprensión espiritual y a un gran aprecio por la vida espiritual
Paso 3. Haga de su práctica espiritual una prioridad absoluta
Convertirse en un practicante espiritual no es un asunto de medio tiempo. Debe hacer de esto una prioridad máxima en su vida, sean cuales sean sus creencias religiosas y las grandes preguntas que tenga, no su trabajo, su familia o sus pasatiempos. Tu conexión con el universo debería ser tu mayor compromiso.
Para la mayoría de las personas, eligen ser célibes para convertirse en practicantes espirituales y, por lo general, llevan una vida monástica por alguna razón. Si quieres convertirte en un practicante espiritual, ya no puedes salir a divertirte los fines de semana. ¿Estás listo para aceptar el desafío de comprometerte?
Paso 4. Afronta el misterio
Parte de la meditación Zen consiste en lograr la capacidad de dejar ir la preocupación y encontrar el vacío. Para los practicantes espirituales, este vacío es su espacio vital. Confiar en su conciencia y profundizar en las grandes preguntas tenderá a llevarlo a más preguntas que a obtener respuestas. Es posible que se sienta frustrado o aliviado cuando se dé cuenta de que es posible que nunca sepa lo que sucederá después de su muerte, o si su interpretación de la vida es realmente "correcta".
Parte 3 de 3: Profundización de su práctica espiritual
Paso 1. Construya una base sólida de fe a través de la oración y la contemplación
Cualquiera que sea la religión o creencia que funcione para usted, o incluso si no elige unirse a ninguna organización religiosa, debe hacer tiempo para practicar la contemplación y la meditación en su horario. Adquiera el hábito de rezar, meditar y contemplar con regularidad.
- Para comenzar a orar, no se concentre en preguntas de sí o no y trate de enfocarse más en los sentimientos. ¿Cómo se siente estar conectado a un poder superior en el que cree? ¿Cómo afecta a tu alma una conversación con un dios en el que crees?
- Algunos monjes tienen que dividir su tiempo en partes iguales para leer buenos escritos, meditar y seguir con su vida diaria. Trate de encontrar un equilibrio al dividir el tiempo para la oración y leer artículos sobre la religión que está estudiando.
Paso 2. Aumente su conciencia a través de la meditación
No existe un objetivo específico o un resultado específico de la práctica de la meditación. No estarás en una situación diferente sintiéndote como si hubieras aprendido algo después de meditar, o como si hubieras resuelto un gran problema que estabas buscando. En su lugar, trate de calmarse y aumentar su conciencia, luego lleve esta condición a su vida diaria.
- Para comenzar a meditar, aprenda a calmar su mente y observe cómo fluye a través de su mente sin intentar identificarse activamente. Siéntate, concéntrate en tu respiración y fija tu mirada en el vacío.
- Trate de mantener sus pensamientos meditativos el mayor tiempo posible a lo largo del día. Presta atención a las pequeñas cosas y trata de mantener la calma.
Paso 3. Simplemente ignore las creencias innecesarias
El famoso proverbio Zen compara el Zen con un barco. Tome un bote si necesita cruzar el río, pero no es necesario que lo tome. Aprenda a dejar su comprensión Zen junto al río cuando ya no la necesite. La religión, la práctica de la meditación y otros aspectos de su experiencia de práctica espiritual deben apoyar su comprensión de la vida, no ser una carga.
Paso 4. Rodéate de practicantes espirituales
Debe tomarse el tiempo para reunirse con creyentes de ideas afines que estén comprometidos en una práctica espiritual ferviente. Estudie a través de observaciones y conversaciones sobre asuntos complejos con personas de su iglesia, organización u otro grupo religioso para que puedan compartir ideas e interpretaciones entre sí. Aprenda todo lo que pueda.
