Este artículo fue escrito como un consejo útil si quieres encontrarte a ti mismo, ser tú mismo, desarrollarte o convertirte en la persona que quieres ser. Aunque este artículo pertenece a la categoría espiritual, cualquier persona puede aplicar las siguientes instrucciones, incluso si no le interesan los asuntos espirituales.
Elija y aplique las sugerencias que le resulten útiles. La vida espiritual se desarrollará aún más si sigue más de las instrucciones sugeridas. Sigue leyendo Consejos y Punto de referencia de la capacidad espiritual en este articulo.
Paso
Paso 1. Siéntese en un lugar tranquilo sin distracciones
Si no hay un lugar tranquilo, busque un lugar donde la atmósfera sea relajante. Traiga un cuaderno o un diario.
Paso 2. Empiece a meditar
Puede sentarse en una postura de yoga si se siente cómodo.
Paso 3. Calma la mente
Después de calmar su mente con la meditación u otros medios, concéntrese en un tema específico, pero no se detenga en pensamientos negativos, enojo o problemas sin resolver. Enfoque su mente en un tema que esté listo para abordar de una manera nueva y progresiva. Alternativamente, piense en lo que está sucediendo en este momento mediante la autorreflexión y su vida diaria o cualquier cosa que pueda ayudarlo a enfocarse y visualizar imágenes mentales útiles, como escribir un diario o dibujar.
Paso 4. Pregúntese por qué tiene problemas para aceptarse a sí mismo. o por qué tu vida no es sentido.
Hágase las siguientes preguntas: ¿Sobre qué base la experiencia es buena o mala? ¿Qué lo causó? ¿Cómo resolverlo? Después de la autorreflexión, piense en su posición social, ya sea más alta, igual o más baja, pero no la juzgue como buena o mala. Evalúe cada situación con la que ha estado en una relación y determine si debe cambiar o ser más flexible.
Paso 5. Encuentre información sobre la historia de la religión o las creencias espirituales que tienen las personas en su país
Aprovecha la escritura en Internet y los libros de la biblioteca para obtener la mayor cantidad de información posible. Por ejemplo: realizar un estudio sobre el desarrollo temprano de la vida religiosa de los pueblos indígenas locales para ampliar la comprensión espiritual. Las creencias espirituales ancestrales pueden revelar la vida de sus antepasados.
Paso 6. Escriba todas las metas de su vida y celébrelas cuando las haya logrado
Determine cómo avanzar hacia el logro de la meta. No te olvides de rezar. Canta una canción. Tómate un descanso y reserva un tiempo para divertirte un poco.
Paso 7. Haga un cronograma de actividades
Piense en sus actividades o acciones recientes que haya disfrutado especialmente. ¿Le gusta leer libros, leer escrituras, caminar, meditar, ayudar a las personas necesitadas o practicar yoga? Haga un plan elaborando un programa de actividades que disfrute durante los próximos días o semanas. Termine su rutina diaria orando y haciendo resoluciones. Invita a otros a divertirse contigo.
Paso 8. Antes de acostarse por la noche, pregúntese qué ha estado haciendo para mantener su actitud mental, salud y emociones
Si bien debe pensar en su bienestar físico, no se concentre únicamente en esto porque el bienestar mental y espiritual son igualmente importantes. No se concentre solo en el interés propio. Piense en las necesidades de los demás.
Paso 9. Logre otras metas espirituales, como el autodesarrollo a través de la vulnerabilidad
Aumente la precisión en el pensamiento o la sabiduría. Muchas figuras y maestros espirituales tienen esta habilidad, aunque no todos. Aprenda cosas nuevas, como creencias de otras personas. Abra sus horizontes para que pueda ser selectivo en su pensamiento al estudiar diferentes ideas y perspectivas como base para formarse su propia opinión. Aprenda a sacrificarse y apreciar los sacrificios de los demás.
Paso 10. Adquiera el hábito de leer o llevar un diario
Puedes escribir en cualquier papel. Los escritores son personas con talentos y responsabilidades especiales que muchas personas no tienen. Entonces, aproveche su trabajo. Pregunte a las personas que tengan conocimientos o experiencia en el área que desea estudiar. Discuta o discuta conceptos espirituales, prácticas espirituales o frases inspiradoras con otras personas necesitadas. Los profesores son personas que quieren seguir aprendiendo.
Paso 11. Encuentre una comunidad espiritual en su vecindario
Invita a un amigo a que te acompañe. Únase a un grupo grande o pequeño. Prepare algunas preguntas y luego hágalas en el momento adecuado.
Paso 12. Realiza las actividades que más disfrutes según tus aficiones
Evite las cosas desagradables. Piense en la vida cotidiana como un escenario para presentar sus talentos. Busque asesoramiento y orientación de personas con más experiencia. Disfruta cada momento de tu vida diaria.
Paso 13. Libérate del apego
Empiece a regalar materiales que no necesita o utiliza a personas que realmente los necesitan. Esta experiencia le dará el alivio y la libertad para seguir adelante con su vida como desee.
Punto de referencia de la capacidad espiritual
Utilice los puntos de referencia y realice la siguiente prueba de adaptabilidad para evaluar sus habilidades espirituales al enfrentar diversas oportunidades / desafíos / eventos en su vida diaria. ¿Tienes alguna habilidad espiritual que te haga …
- … siempre coherente en considerar las cosas de forma racional?
- … ¿Te sientes feliz / satisfecho como vivir en el cielo?
- … vive en armonía con su pareja / amante y miembros de la familia?
- … capaz de disfrutar de la vida sin un amante y sin familia?
- … capaz de satisfacer sus necesidades primarias por sí mismo?
- … Movido para ayudar a los huérfanos que están muriendo en el interior de un país pobre? (Realmente existen si los busca en Internet).
- … capaz de ayudar a los que le rodean?
- … Capaz de contribuir a satisfacer las necesidades de la gente?
- … ¿puede ayudar un acto delictivo o violento a cambiar su vida? (Tu deseo de cambiarlos podría ser una historia completamente diferente).
- … capaz de mejorar la vida de las mejores personas que conoces?
- … Entiendes lo que te da miedo y te atreves a afrontarlo?
- … capaz de usar el poder, la riqueza y el éxito de la manera correcta?
- … ¿Tiene una comprensión más profunda de las diversas virtudes, como la responsabilidad, el entusiasmo, la honestidad, la integridad, el respeto, etc.?
- … Haciendo lo que es correcto y bueno por propia voluntad, no por compulsión.
- … Capaz de responder, cambiar o experimentar un crecimiento satisfactorio mientras conversa con líderes espirituales o líderes en la comunidad / en el sitio web?
- … capaz de responder, cambiar o experimentar un crecimiento satisfactorio mientras conversa con personas que están en su contra?
- … dispuesto a ayudar a un amigo que necesita ayuda?
Consejos
- Recuerde que una mente y un alma sanas hacen que su cuerpo esté sano.
- Mientras escribes un diario o haces una reflexión, trate de averiguar por qué se quiere desarrollar la vida espiritual. Comience respondiendo las siguientes preguntas: ¿Existe realmente la vida espiritual? ¿Existe alguna forma de entender o percibir la vida espiritual? Si crees en una vida espiritual, ¿qué quieres lograr? ¿Quieres ampliar tus horizontes? ¿No has podido determinar el propósito de la vida? ¿Quieres entender a alguien o desarrollarte en una relación? ¿Quieres lograr la felicidad de la vida? ¿Han herido sus sentimientos debido a otras personas o acontecimientos vividos? ¿Se siente más empoderado o se ha vuelto más valiente como resultado de haber sido influenciado por ciertas personas o eventos? ¿Quieres lograr más? ¿Quieres sentir paz interior liberándote de la rutina diaria? Ya sea que desee alcanzar el nirvana o viceversa, tal vez desee vivir la vida lo mejor que pueda (en lugar de simplemente buscar placer) y, por lo tanto, necesite energía y / o orientación para satisfacer sus necesidades e inspirar su vida diaria. Cualquiera o todos estos motivos pueden aplicarse a usted. Responde las preguntas una por una.
- usar frases relacionadas. Busque información sobre los siguientes temas: conocer a Dios o una Persona Superior (dependiendo de si cree o desea explorar un Ser Supremo personal o impersonalmente), relaciones, equilibrio emocional, resiliencia emocional, grupos de discusión, disciplina, sensibilidad, pensamiento o métodos de investigación, gratitud, liderazgo, sabiduría, habilidades sociales, esclavitud o servicio, coraje, amor (en varias formas), carisma personal, pureza, trabajo duro, energía, trabajo inteligente, autosacrificio, el poder de un buen kárate a la antigua patada, etc.
