En el sentido más amplio, la oración puede interpretarse como hacer una petición de manera humilde. Hoy el término oración se usa para referirse a una actividad espiritual: acercarse al espíritu o Dios en el que crees. Aunque los rituales y las reglas para realizar la oración varían ampliamente, todos tienen el mismo objetivo: renovar la relación espiritual de uno con fuerzas externas a uno mismo.
Paso
Método 1 de 3: cuándo, dónde y por qué
Paso 1. Tómese el tiempo para orar
No importa cómo ores o a quién ores, puede ser difícil encontrar tiempo para orar si estás ocupado. Una forma de lidiar con esto es hacer que la oración sea parte de su horario diario, como orar tan pronto como se despierta por la mañana, por la noche antes de acostarse o antes de cada comida. No hay mal momento para rezar.
- Muchas personas oran cuando se encuentran en un estado emocional, como cuando se sienten tristes, asustados o felices. Eres bienvenido a orar cuando quieras y tanto como creas que es suficiente para tu vida espiritual. Algunas personas incluso intentan estar en un estado de oración durante todo el día manteniéndolos conscientes de su relación espiritual en todo momento.
- Los judíos devotos rezan 3 veces al día (Shajarit, Minjá y Arvith) y los musulmanes rezan 5 veces al día. Mientras tanto, también hay personas que pueden rezar de forma espontánea, es decir, cuando surge de repente el deseo de rezar, o en una ocasión en la que tiene que rezar (por ejemplo, rezar por los padres de alguien, rezar antes de comer, etc.). En esencia, ore cuando sienta la necesidad de hacerlo.
Paso 2. Encuentre el lugar adecuado para orar
De hecho, puedes orar en cualquier momento, en cualquier lugar y de cualquier forma. Pero puede ser mejor estar en un lugar enfocado espiritualmente (como una mezquita, iglesia, templo o santuario) o en un lugar que pueda recordarle un vínculo espiritual (como al aire libre o un lugar con una vista amplia). Puede optar por rezar cuando haya alguien más o rezar de forma más privada.
Para algunas religiones, como el budismo, la meditación es la forma estándar de oración (o, a veces, la oración es la forma estándar de meditación). Buscar un lugar tranquilo donde puedas sentirte en paz y conectado con tu espiritualidad también es una buena forma de oración. Entonces, ya sea en un campo abierto o con una congregación congregada, encuentre el "lugar de adoración" que funcione mejor para usted
Paso 3. Conozca el propósito de su oración
Por lo general, una oración acompaña a un ritual que da el propósito de la oración. Puede ser tan larga como la ceremonia de quemar sacrificios por la buena fortuna en la próxima temporada, o puede ser tan corta como una breve acción de gracias después de una comida. Las oraciones no siempre tienen que contener peticiones, preguntas o agradecimiento; la oración debe ser respetuosa y respetuosa.
- La oración puede ser conversacional, pero no siempre tiene que ser así. Algunas religiones disfrutan de la oración como una oportunidad para la contemplación intelectual. Además, la oración no siempre tiene que ser por uno mismo. La tradición católica romana tiene ciertas oraciones y devociones que sirven como "acciones correctivas" para ayudar a lavar los pecados de los demás.
- Una vez que sepa sus razones para orar, ¿hay una persona específica con la que le gustaría hablar? Si quieres dialogar, ¿con quién?
Paso 4. Comprenda que la oración no tiene que estar en un estado de silencio que parezca solemne
La oración se presenta de muchas otras formas. Cantar y bailar ha sido durante mucho tiempo una forma de oración en varias religiones. ¡Algunos cristianos incluso oran practicando buena forma física!
Cualquier actividad que te acerque a tu espiritualidad o al Dios en el que crees, también se considera una actividad de oración. Si la satisfacción de hacer ejercicio puede llevarlo allí, es genial. Si esa actividad es acurrucarse en la cama, también está bien. Puedes gritar tan fuerte como puedas y correr tan rápido como puedas hasta la cima de la colina para sentirte más agradecido por la vida, asombrado por Sus bendiciones o extremadamente agradecido
Método 2 de 3: Actividades de oración
Paso 1. Póngase en posición de orar
También depende de las creencias que tengas. A veces, poner sus pensamientos en acción física puede hacer que la experiencia de la oración sea más completa. Todo el mundo tiene varias posiciones al orar: sentado, arrodillado, supino, cruzando las manos, ahuecando o levantando las manos, tomados de la mano con los demás, inclinando la cabeza, bailando, postrado, dando vueltas, columpiándose, etc. Algunas personas incluso rezan con los ojos abiertos, mientras que otras cierran los ojos.
Todo creyente cree en la posición correcta de la oración. Debes tenerlo también. Además de la posición del cuerpo, en ocasiones también es necesario tener en cuenta la dirección a la que nos enfrentamos o nuestra posición hacia la naturaleza. Algunas religiones creen que al rezar uno debe mirar en cierta dirección (por ejemplo, hacia La Meca). Si hay un lugar espiritual en su vida, comprenda cómo encaja en usted
Paso 2. Prepárese para orar
De acuerdo con sus creencias, es posible que deba seguir un ritual al prepararse para orar. Esto ayudará a dirigir su mente a la oración. Haz lo que tengas que hacer y haz que te sientas cómodo en la oración.
- En todo el mundo, los preparativos que las personas hacen antes de orar incluyen limpiarse (ablución), ungir con aceite, tocar campanas, quemar incienso o papel, encender velas, mirar en cierta dirección, hacer la señal de la cruz o ayunar. A veces, esta preparación es dirigida por otras personas, como compañeros espirituales, líderes religiosos o expertos religiosos. Algunas se pueden hacer con solo unos minutos de anticipación (por ejemplo, la ablución o hacer la señal de la cruz), otras deben hacerse con días o semanas de anticipación (por ejemplo, ayuno).
- Muchas religiones consideran la apariencia al orar. Hay tipos de ropa que se consideran apropiados o inapropiados para la oración o la adoración. Si siente que su apariencia actual lo distrae, intente adaptarse a la ropa que esté más en línea con usted y su espiritualidad.
Paso 3. Empiece a orar
Puede optar por orar en voz alta, en silencio, cantando o de alguna otra manera. Algunas oraciones se recitan como memorización o lectura de un libro o escritura, mientras que otras se recitan como una conversación. Puede comenzar su oración invocando el nombre de Dios, luego pedirle ayuda (o decir lo que quiera decir).
No hay forma incorrecta de hacer oración. Si una oración de memoria o un recital ya pueden transmitirle su significado, ¿no es necesario que redacte sus propias palabras? Pero si hay cosas específicas que desea compartir con Él, como pensamientos, preguntas o inquietudes, entonces un diálogo informal podrá transmitir mejor lo que hay en su corazón
Paso 4. Haz una solicitud, pregunta o lo que quieras transmitir
Puede pedir una respuesta a un problema, buscar aliento, orar por otra persona o dar gracias. Quizás la forma más simple de oración es pedirle que te ayude a convertirte en un mejor ser humano y pedirle que conteste tus oraciones.
- Nada dicta cuánto tiempo debes orar. Dios ciertamente apreciará cada una de sus oraciones, incluso si son breves como "¡Gracias, Dios!"
- Aclarar su mente y quedarse quieto puede ayudarlo a orar. No sienta que tiene que pensar, hablar o escuchar siempre los mensajes que aparecen. Puede encontrar que una mente clara en silencio contemplativo podrá darle una respuesta.
Paso 5. Termine su oración
Algunas personas cierran o terminan las oraciones con palabras, oraciones o gestos especiales, o simplemente parados o sentados quietos por un minuto o dos, o diciendo "Amén".
Solo usted sabe cuando su oración está completa. Aléjese de su lugar de oración, aún reflexionando sobre sí mismo, y continúe con su día más espiritualmente que nunca
Método 3 de 3: Oración o actividades espirituales basadas en la religión
-
Buda
- Cómo rezar en el budismo
- Cómo meditar según el budismo
- Cómo abrir tu chakra espiritual
-
cristiano
- Cómo rezar padre nuestro
- Cómo orar eficazmente (cristianismo)
- Cómo apreciar las lenguas
- Cómo hacer una nota de oración
- Cómo rezarle a Jesús
-
católico
- Cómo rezar el rosario
- Cómo hacer la señal de la cruz
-
hindú
Cómo hacer puja
-
islam
- Cómo hacer Wudu
- Cómo rezar
- Cómo encontrar la dirección de la Qibla
-
judío
- Cómo hacer Netilat Yadayim
- Cómo memorizar y practicar oraciones para su bar o bat mitzvá
- Cómo tocar el shofar
-
Naturaleza / Pagano
- Cómo realizar el ritual odinista
- Cómo hacer tierra y centrar
- Cómo conectarse con el Espíritu Supremo a través de la naturaleza
-
Unitario Universalista
Cómo decir la oración unitaria universalista
-
zen
- Cómo hacer zazen
- Cómo iniciar la meditación zen (Zazen)
Consejos
- Ore todos los días por su salud física y espiritual, no solo en momentos de dificultad o necesidad. Orar solo cuando necesitas algo oscurece el propósito original de orar.
- Sea siempre agradecido por cualquiera que sea la respuesta a su oración. Después de todo, usted ora basándose en la fe de que sus oraciones definitivamente serán escuchadas, así que agradezca mucho al dador de bendiciones.
-
Para los cristianos, oren con fe y esperanza de que haya sucedido lo que esperan, por ejemplo: si quieren ser sanados de algo, den gracias a Dios que ha hecho y obrado un milagro por lo que pediste: "Señor, te doy gracias porque has sanado mi _ ". (mente, alma, pies, angustia o lo que sea que pidas).
No olvide buscar bendiciones, a través de sus acciones, incluso complacer a los demás a través de una buena actitud, para no causar malas consecuencias para usted y los demás
- La clave de la oración es creer que existe un gran poder que crea y gobierna el universo. Esto es lo que generalmente se llama fe.
- ¿Alguna vez has escuchado las palabras de que "debes orar todo el tiempo" o "orar sin parar"? Una forma es glorificar a Dios a través de su trabajo, su existencia, su vida y estar siempre agradecido y ser una bendición para los demás.
- Algunas personas cierran o terminan las oraciones con palabras como "Amén" o "Du'a", y otras invocan el nombre de un poder; por ejemplo, los cristianos suelen cerrar con "…, en el nombre de Jesús, Amén".
- No importa cuándo o dónde reces. Lo que es más importante es por quién y cómo rezas.
Advertencia
- No existe una manera correcta de orar, y nunca debes sentirte obligado a orar de una manera con la que no te sientas cómodo.
- Orar no significa que su problema se resolverá de inmediato. A veces es cierto que hay oraciones que se responden de inmediato, pero a menudo las respuestas a las oraciones son muy suaves y no son visibles de inmediato.
- Si a menudo tiene pesadillas, intente orar pidiendo acción de gracias y pidiendo bendiciones para que otros también puedan sentir paz.
- No blasfemes, lo que significa no orar y luego hacer algo inconsistente con tu espiritualidad, como hacer el mal, esperando que tu oración pueda cerrarlo. La oración no es una expiación por el pecado ni una cubierta para el mal.
