Si alguna vez ha experimentado el aire helado del invierno, probablemente se haya dado cuenta de que, si bien puede mantenerse abrigado simplemente usando capas de ropa y encendiendo el calentador, cuidar la salud de su piel no es fácil. El aire seco y helado puede causar piel seca y agrietada, especialmente en áreas del cuerpo que están directamente expuestas al aire, como las manos. Afortunadamente, con algunas precauciones sensatas y remedios caseros disponibles, puede mantener su piel más sensible sana y suave con facilidad.
Paso
Método 1 de 3: proteger su piel del clima frío
Paso 1. Cubra todo el cuerpo
La piel es muy susceptible a dañarse debido al clima invernal. El aire exterior seco y helado (o, peor aún, el aire caliente y seco de la calefacción de su casa) absorbe los fluidos naturales de su piel, haciéndola seca y agrietada como una superficie desértica humeante. Uno de los mejores métodos para evitar que esto suceda es "evitar que el aire toque su piel". Si es posible, use mangas largas, pantalones largos y otros accesorios que cubran el cuerpo para proteger su piel.
Los guantes son la elección correcta; Dado que sus manos están expuestas con frecuencia a lo largo del día, brindarles la mayor protección posible puede ser de gran ayuda para proteger la piel. Intente usar un par de guantes al comienzo del día antes de ir al trabajo o comenzar sus actividades diarias. No se quite los guantes excepto para mecanografiar, escribir u otras actividades que requieran que se los quite
Paso 2. Use una crema hidratante
Las lociones y los ingredientes "humectantes" funcionan suministrando líquidos directamente a la piel y reteniendo estos líquidos con una capa de aceite o grasa. Es por eso que algunos bálsamos pesados, como la vaselina, también pueden funcionar bien como humectantes, pero brindan una incómoda sensación de "grasa". Si su piel experimenta sequedad en el invierno, intente aplicar loción en la superficie para mantenerla hidratada. Esto hidratará su piel seca mientras la protege de daños durante al menos una o dos horas.
- Si su piel ya está irritada, intente usar una loción o bálsamo sin perfume. Algunos ingredientes cosméticos pueden causar inflamación o sarpullido cuando se usan sobre la piel irritada (especialmente si es alérgico a este tipo de ingredientes cosméticos).
- Hay algunos tipos de lociones que no protegerán la humedad de su piel; sin embargo, la mayor parte del resto podrá proporcionar un efecto hidratante. Lo que necesita saber es que las "cremas" y los "bálsamos" más espesos proporcionarán un mejor efecto humectante que las lociones más ligeras y delgadas.
Paso 3. Usa bálsamo labial
Si bien es posible que la piel de las manos y la cara no parezca estar dañada en absoluto durante el invierno, es posible que la piel más sensible de los labios experimente sequedad, agrietamiento o descamación. Para prevenir esto, intente usar un bálsamo labial (o ingredientes alternativos como ChapStick, brillo de labios, etc.), que funcionan con los mismos principios que las lociones y bálsamos para su piel. Si es necesario, incluso puede aplicar el bálsamo grueso para la piel de la más alta calidad (como vaselina o productos que contengan cera de avispa o manteca de karité) en sus labios para obtener el mismo resultado, incluso si puede sentirse incómodo.
No crea los mitos que afirman que el bálsamo labial contiene ingredientes adictivos o vidrio molido; Se ha demostrado que el mito está equivocado
Paso 4. Manténgalo seco
Irónicamente, si te mojas cuando estás afuera en un clima frío, tu piel se secará e irritará después de un tiempo. La ropa mojada (especialmente guantes y calcetines) puede causar irritación cuando se frota contra la piel, haciéndola agrietada, dolorosa y propensa a una irritación más profunda. Por lo tanto, evite usar ropa mojada durante demasiado tiempo en climas fríos. Será mejor que te cambies de ropa por un tiempo para mantener la salud de tu piel.
Si estás al aire libre durante mucho tiempo (por ejemplo, si estás escalando una montaña), trata de mantener un ritmo para que tu cuerpo no sude demasiado. No solo el sudor puede causar piel agrietada e irritada, sino también congelación e hipotermia en condiciones extremas, ya que se vuelve difícil para su cuerpo mantenerse caliente
Paso 5. No olvide usar protector solar en un día frío y soleado
Mucha gente asume que debido a que el invierno es tan frío, no necesitan protector solar. De hecho, la piel es especialmente vulnerable al daño solar en invierno. Durante este período, el planeta Tierra está más cerca del sol que en verano. La capa de ozono (que absorbe algunos de los rayos ultravioleta dañinos del sol) también tiende a ser más delgada en invierno. Además, la nieve y el hielo pueden reflejar hasta el 85% de los rayos del sol, por lo que la luz puede llegar a la piel desde arriba y abajo. debajo. Por lo tanto, es muy importante usar protector solar en invierno si tiene la intención de pasar mucho tiempo al aire libre en un día soleado.
Recuerde que el protector solar es muy importante especialmente en áreas de gran altitud. Cuanto más alto esté, más expuesto estará a la luz ultravioleta del sol. ¡No olvide esto en preparación para su viaje de esquí de invierno
Método 2 de 3: tratamiento de la piel dañada
Paso 1. Trate la piel seca con una crema o loción ligera
Si el aire seco del invierno (o el aire seco del sistema de calefacción) ha provocado que su piel se seque o se agriete, es importante cuidarla bien hasta que sane naturalmente. La hidratación es el primer paso que puede tomar para evitar daños mayores. Aplique una loción, bálsamo o crema humectantes en el área irritada al menos una vez al día hasta que su piel parezca estar comenzando a sanar. Una vez que su piel haya comenzado a sanar, reduzca el uso de humectante y comience a usar otro método de protección (aunque la humectación puede ser necesaria durante el período de invierno).
Asegúrese de limpiar y vendar cualquier rajadura o piel agrietada como lo haría normalmente con una piel rayada o lesionada. Aunque las posibilidades son bajas, las grietas en la piel pueden infectarse si se exponen a bacterias, causando más dolor e irritación. Por tanto, es muy importante tomar las precauciones básicas
Paso 2. Utilice un humidificador
Como se dio a entender anteriormente, uno de los lugares que puede ser más peligroso para tu piel es tu hogar cálido y acogedor. El aire caliente que proviene del sistema de calefacción tiende a secarse y provoca la deshidratación de la piel como puede ocurrir al aire libre. Para evitarlo, intenta instalar un humidificador en los lugares de tu casa que más frecuentas. Esta práctica herramienta evaporará el agua y la liberará al aire, aumentando el nivel de humedad en el área circundante.
Lo ideal para ello es evitar utilizar un humidificador que funcione con vapor. Los humectantes que tienen una "niebla refrescante" a menudo pueden liberar ingredientes en aerosol que causan alergias
Paso 3. Utilice un producto de limpieza suave
Los jabones, champús y otros productos de limpieza que se usa durante el invierno pueden afectar la salud de su piel. Los productos de limpieza más duros, especialmente los que contienen alcohol o astringentes, pueden despojar la piel de sus aceites protectores naturales, haciéndola más propensa a la sequedad. Para evitar esto, use el producto de limpieza más suave que pueda encontrar. Aquí hay una guía rápida para elegir el producto de limpieza adecuado:
- Jabones: use jabones suaves y sin perfume, especialmente aquellos etiquetados como "humectantes" o "para pieles sensibles". Los jabones hidratantes para el cuerpo pueden ser una excelente alternativa al jabón en barra común, que puede ser demasiado fuerte para usar en invierno.
- Champú / producto de limpieza del cabello: use un champú etiquetado como "humectante" o "para restaurar el cabello seco". Después de eso, usa el acondicionador.
- Limpiador facial: use un limpiador en espuma suave y elija un limpiador facial a base de aceite o que tenga una etiqueta de "humectante". Evite los limpiadores a base de alcohol o el ácido salicílico.
Paso 4. Intente usar aceites naturales
No siempre es necesario utilizar una loción o un bálsamo disponibles en el mercado para tratar la piel seca. En algunos casos, los remedios caseros naturales suelen ser suficientes. Sin embargo, el problema es que los remedios caseros generalmente no se verifican o no se ha demostrado que funcionen mediante métodos científicos reales. Si planea tratar su piel seca con remedios naturales, intente usar ingredientes naturales que sean seguros y suaves de usar, que pueden retener la humedad en su piel como lociones normales. Aquí hay algunos tipos de aceites naturales que se dice que funcionan como humectantes para la piel:
- Aceite de oliva
- Aceite de coco
- Aceite de aguacate
- Aceite de jojoba
- Aceite de almendras dulces
- Aceite de semilla de uva
Paso 5. Para problemas cutáneos más graves, consulte a un dermatólogo
Para la mayoría de las personas, la irritación de la piel en invierno es muy incómoda, pero al final, es solo un problema temporal. Sin embargo, en algunos casos extremos, la piel seca puede ser una fuente de irritación grave y prolongada. Si la sequedad e irritación de su piel no desaparecen en unas pocas semanas, o si comienzan a afectar seriamente su productividad y actividades, no dude en consultar a un dermatólogo. Si no conoce a un dermatólogo, un médico de cabecera cerca de usted generalmente puede derivarlo a uno de ellos. Además de ayudar con la piel seca e irritada, un dermatólogo puede diagnosticar otras afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis y escribir recetas para tratarlas.
Tenga en cuenta que, aunque la aparición es rara, la picazón es intensa y puede ser un signo de enfermedad hepática o cáncer. Por eso, si padeces urticaria que han afectado tu rutina diaria, acude a un dermatólogo lo antes posible para que se ocupe de ello
Método 3 de 3: sepa qué evitar
Paso 1. Evite el contacto de la piel con ropa abrasiva
Proteger su piel del aire seco del invierno es excelente, pero la forma en que la protege puede afectar qué tan bien puede proteger su piel. Por ejemplo, evite la ropa que le roce la piel de tal manera que le cause agrietamiento o irritación. La piel raspada es propensa a una mayor deshidratación e irritación; por lo tanto, use ropa que le quede bien con materiales cómodos para evitar esto.
Los materiales ásperos como la lana pueden dañar su piel. Si bien la lana es excelente para mantenerte caliente, también es fácil de frotar contra tu piel, lo que hace que se ponga roja. Si desea usar lana, use algo más debajo para evitar que se frote contra su piel. Por ejemplo, se pueden usar guantes de lana si también usa guantes de algodón suave y ligero debajo
Paso 2. Evite rascarse la piel
Aunque la tentación es grande, rascarse puede empeorar la piel irritada, así que evite hacerlo. Además de empeorar la irritación de la piel, rascarse también puede provocar una infección al transferir bacterias de las manos a las zonas sensibles de la piel. Si realmente desea rascarse la piel (lo cual aún no se recomienda), sus manos deben estar limpias para reducir (pero no prevenir por completo) el riesgo de infección.
Si experimenta picazón, tome una crema contra la picazón (como hidrocortisona) para usar con regularidad para evitar la necesidad de rascarse la piel
Paso 3. No te quedes en la ducha por mucho tiempo
El agua caliente puede ser muy cómoda en los gélidos meses de invierno, pero puedes lastimarte la piel si no tienes cuidado. El agua caliente quita la piel de su capa de aceite protector natural, lo que facilita el secado, especialmente si el aire que te rodea también es seco. Para evitar esto, use agua tibia (no demasiado caliente) y trate de limitar el tiempo de la ducha a menos de 10 minutos. Las duchas más cortas y más frescas ayudarán en gran medida a mantener la piel sana en invierno (además de ayudar con las afecciones cutáneas escamosas como la caspa).
Paso 4. Reducir el uso de perfumes y postformas a base de alcohol
Al igual que los jabones fuertes y las soluciones de limpieza, ciertos tipos de perfumes y fragancias corporales (especialmente las a base de alcohol) pueden eliminar los aceites hidratantes naturales de la piel. Además, los productos químicos en la mayoría de las fragancias en el mercado pueden causar erupciones rojas u otras reacciones alérgicas cuando se aplican sobre la piel irritada. La solución es usar una fragancia más ligera y débil, y tratar de limitar su uso a las partes del cuerpo que huelen más fuerte, como las axilas, la ingle y las piernas.
Sugerencia
- Para los pies secos, intente usar una loción espesa y ponerse calcetines antes de acostarse. Los calcetines reaccionarán con la loción para mantener los pies húmedos durante la noche, reduciendo así el nivel de sequedad de la superficie de la piel durante el día.
- Si se afeita con regularidad y nota piel seca e irritada cada vez que se afeita, intente reemplazar la cuchilla por una nueva. Un cuchillo nuevo que aún esté afilado causará menos irritación que un cuchillo sin filo, que puede tirar del cabello en lugar de cortarlo.
