Como si la vida no fuera lo suficientemente difícil, de repente tus padres vienen con una confesión que puede destrozar tu cordura: se sienten suicidas. ¿Qué puedes hacer para ayudarlos? Entonces, ¿dónde puede encontrar apoyo para usted? Si ocurre este tipo de situación, lo más importante que debe hacer es tomar en serio su confesión o amenaza. Para conocer los próximos pasos, lea este artículo.
Paso
Parte 1 de 3: Ayudar a los padres suicidas
Paso 1. Pregúnteles si realmente piensan en lastimarlos
Hacerles la pregunta directamente no es fácil, pero tienes que hacerlo. Lo mejor que puede hacer es hacerles saber que puede escuchar su dolor. Demuestre que escucha y toma en serio su dolor; este puede ser un buen primer paso hacia su recuperación.
Lentamente, diga algo como: “Realmente sufro cuando veo el dolor de papá. ¿De verdad lo dijiste en serio cuando confesaste que querías suicidarte? Si respondiera “Papá se sentía realmente frustrado en ese momento. Pero ahora papá está bien, de verdad. ", Una señal de que puedes dar un suspiro de alivio. Esta declaración no garantiza que su frustración haya desaparecido, pero al menos demuestra que su confesión en ese momento no fue grave. Continúe observando su condición durante las próximas semanas. Ocasionalmente, también puede preguntarle si vuelve a tener pensamientos suicidas. Si él responde "Estoy tan cansado de todo" o "La vida es agotadora, prefiero morirme", es una señal de que debes estar más alerta; especialmente porque tales declaraciones tienen un mayor grado de seriedad
Paso 2. Averigüe si tienen los planes y los medios para ejecutar la confesión
Es posible que sienta que no tiene que hacerlo o que no se atreve a preguntar directamente. Pero recuerde, aquí está en juego la vida de sus padres. Si tu mamá o tu papá se sienten "cansados de todo", intenta preguntar: "Si realmente quisieras suicidarte, ¿cómo lo harías?". Después de escuchar la respuesta, puede volver a analizar la seriedad de sus palabras.
- Si tu papá dice "Tal vez use un arma", averigua de inmediato dónde está el arma. Si tu papá guarda su arma en una caja fuerte o en un casillero especial, asegúrate de saber dónde está la cerradura. Si la pistola está guardada en un cajón que pueda abrir fácilmente, llévela inmediatamente y guárdela en un lugar seguro. Cuidado, la amenaza es muy grave, sobre todo porque tu padre ya tiene un plan y medios (un arma) para llevar a cabo sus acciones. Mantenga el arma lejos de su casa, llame a la policía o haga que lo revisen en el hospital más cercano. También asegúrese de que su padre obtenga una derivación para recibir la atención adecuada después.
- Por otro lado, si tu papá dice: “Oh, todavía no lo sé. ¿Quizás una pastilla? ¿O algo más que no me haga daño?”, Lo más probable es que la amenaza no sea tan seria (¡pero tienes que tomarte las palabras en serio!). Pregunta qué tipo de píldora quiso decir tu papá. Si responde, “Tylenol - gránulos de Tylenol. Al fin y al cabo tenemos una botella grande de Tylenol en el armario del baño”, señal de que ha aumentado el nivel de seriedad; especialmente porque sabía qué tipo de píldora se refería y la cantidad. Si responde, "No he pensado tan lejos", significa que la amenaza es menor (no está seguro de cómo o por qué suicidarse). No importa cuán grave sea, aún debe pedirle que vea a un profesional de salud mental para que revise su condición y reciba el tratamiento adecuado. Comuníquese con un médico, psicólogo o consejero que haya trabajado a menudo con su padre.
Paso 3. Comprenda que no es un profesional de la salud mental
Hay algunas situaciones que los familiares y / o amigos de tus padres no pueden manejar, sin importar cuánto los ames (o cuánto pretendas ayudarlos). Si sus padres parecen muy serios, repiten las amenazas repetidamente o incluso han intentado suicidarse, comprenda que la situación está fuera de su control. Lo más inteligente que puede hacer es ponerse en contacto con la policía o los servicios de emergencia lo antes posible.
Paso 4. Obtenga ayuda lo antes posible
Si cree que las amenazas de sus padres son graves, comuníquese de inmediato con la policía u otros servicios de emergencia. Pueden ayudar a llevar a sus padres al hospital para recibir tratamiento adicional. También puedes pedir ayuda y apoyo a familiares cercanos, amigos de tus padres o profesores. Créame, debe haber alguien que pueda ayudar a sus padres a obtener un tratamiento experto. No espere demasiado; busque ayuda inmediatamente antes de que la situación empeore.
Parte 2 de 3: Manteniendo la esperanza
Paso 1. Acepte el hecho de que no es responsable de su situación
La ideación suicida no surge por tu culpa; si realmente quieren suicidarse, nunca pienses que la decisión tiene algo que ver con tu actitud / comportamiento. Las personas que están contemplando el suicidio a menudo tienen problemas mentales, como depresión, que no se han tratado adecuadamente. Si tus padres admiten que son suicidas, nunca te culpes a ti mismo ni a nadie más.
Paso 2. Demuestre que todavía los ve como una persona fuerte
Debe hacer esto para ayudar en su proceso de recuperación. Demuestre que todavía necesita pedir su permiso antes de tomar una decisión; También demuestre que todavía necesita su aprobación, cosas simples que un niño suele esperar de sus padres.
Paso 3. Si es una persona religiosa, pregunte si puede orar por ellos
Tome su mano y ore para que puedan encontrar la paz y el consuelo que no han tenido. Hágales saber también que espera ayudarlos a encontrarlo. Muchos estudios han demostrado que la espiritualidad es uno de los recursos potenciales para aliviar la ideación suicida en la mente de una persona. Además de hacerlos sentir cómodos, orar juntos también les recordará la razón por la que están vivos hasta ahora.
- No recite oraciones que sean demasiado largas y prolijas; lo más importante, (A) crees que los milagros les sucederán a las personas necesitadas y (B) ellos saben cuánto los amas, así que quieres hacer esto.
- Orar puede tener un efecto calmante y hacerte sentir más seguro. Además, tus padres verán que la fe parece poder fortalecerte en esas situaciones (algo que ellos no pueden).
- Siéntete orgulloso de estar haciendo todo lo posible para conseguirles la ayuda que necesitan.
Paso 4. Habla con un amigo o consejero
En tiempos como estos, el apoyo social es invaluable. Es posible que se sienta tan desesperado que necesite el aliento y el apoyo de los demás. Busque ayuda si cree que la necesita. No hay necesidad de fingir ser valiente, después de todo, el tema del suicidio es terrible para todos.
Paso 5. Tenga cuidado
Puede, y debe, compartir la situación con los demás. Pero asegúrese de decirle solo a las personas en las que puede confiar; También asegúrese de no contarle a mucha gente. Seguramente no querrás avergonzar a tus padres, ¿verdad? Además, si muchas personas se enteran, sus padres se sentirán inevitablemente obligados a mostrar una imagen fuerte frente a sus amigos, familiares y usted como su hijo. No hay necesidad de aumentar el estrés de sus vidas.
Parte 3 de 3: Lidiar con la manipulación de las emociones
Paso 1. Aprenda a reconocer la manipulación emocional
En algunos casos, tus padres te amenazan con suicidarte solo para que los sigas. Aunque estas amenazas deben tomarse en serio, asegúrese de haber tomado las precauciones necesarias para proteger su estado emocional. Puede identificar la manipulación emocional en forma de amenazas de suicidio utilizando la estructura de la oración "si …, entonces …" (aunque a veces no es tan simple). Tus padres pueden hacer declaraciones causales, como:
- "Si dejas a mamá en paz, me mataré".
- "Si no puedo vivir contigo, prefiero simplemente morir".
- "Si realmente amaras a papá y quisieras a papá vivo, entonces no lo hubieras tratado así".
Paso 2. Exprese su queja, pero mantenga los límites
Diles que te entristece ver su dolor. Transmita también que desea ayudarlos, pero que no puede ser controlado o manipulado con amenazas. Transmita estos límites de una manera implícita y no supuesta. Después de eso, dé seguimiento a lo que dijo y solicite la asistencia de un experto.
Por ejemplo, podrías decir: “Te amo mucho y no quiero verte herido, pero no puedes vivir conmigo en este momento. Haré todo lo que pueda y me aseguraré de que mamá obtenga la ayuda que necesito”. Tales declaraciones demuestran que te preocupas y establecen límites en lo que harás y no harás
Paso 3. No ceda a las demandas
Cualesquiera que sean sus amenazas, no intente demostrar su valía ni ceda a su manipulación. Hacerlo solo alentará a tus padres a repetir el mismo ciclo cada vez que los desobedezcas.
- Cíñete a los límites que has establecido. Recuerde, darse por vencido no resolverá el problema principal que les hizo querer suicidarse.
- Hágales saber que usted se preocupa por su seguridad y protección. Es por eso que debe comunicarse con la policía, los servicios de emergencia o un profesional de salud mental de inmediato siempre que admitan tener tendencias suicidas. Establecer esos límites lo liberará de cualquier posible acción manipuladora.
Paso 4. No pelees con tus padres
En la medida de lo posible, evite discutir con ellos. No es necesario que les diga que está al tanto de sus acciones manipuladoras; esto solo empeorará la situación y evitará que obtenga la mejor solución. Su resistencia en realidad los llevará a suicidarse solo para demostrar que su amenaza es seria.
Una vez que haya identificado la manipulación emocional detrás de sus amenazas, discuta la situación con un psicólogo o consejero. Con la asistencia de un experto, le resultará más fácil expresar sus sentimientos; especialmente porque eres libre de hablar en un ambiente seguro sin escuchar después las amenazas de suicidio de tus padres
Paso 5. Pon la responsabilidad en manos de tus padres
Independientemente de cuánto los ame y cuide, y con qué frecuencia ore por ellos, no hay nada que pueda hacer para mantenerlos con vida, a menos que ellos también quieran. La decisión de vivir o morir está únicamente en sus manos, no en las tuyas.
Exprese su queja claramente, pero continúe yendo más allá de los límites que ha establecido: “Me sentí triste cuando escuché que papá tenía tendencias suicidas. Pero no puedo hacer nada porque la decisión aún está en manos de mi padre. No puedo evitar que te lastimes, pero haré todo lo posible para brindarte la ayuda que necesitas"
Consejos
- Cada área tiene su número de servicio de emergencia. Asegúrese de conocer los números de los servicios de emergencia disponibles en su ciudad. Busque páginas de Internet, libros amarillos o pregunte a las partes relevantes (como hospitales, policía o instituciones sociales relacionadas).
- Actúe con prudencia; A veces, contar la situación a las personas más cercanas a usted puede ayudar. Pero asegúrese de que sus padres se sientan cómodos con la decisión.
