La amistad es una de las relaciones más importantes y gratificantes de su vida. A diferencia de la familia, de la que no puedes elegir, puedes entablar amistad con todo tipo de personas y con todo tipo de intereses. Además de la amistad, un buen amigo te dará validación y un sentido de pertenencia. También ofrecen apoyo en momentos difíciles, aumentan su confianza e influyen en su estilo de vida. Aprenda a hacer y mantener buenos amigos manteniéndose abierto a conocer gente nueva.
Paso
Parte 1 de 3: Conocer gente nueva
Paso 1. Pregúntese qué significa un mejor amigo
La respuesta a esta pregunta variará de una persona a otra, y no existe una elección correcta o incorrecta. Todo se basa en su elección personal. Algunas personas anhelan la amistad con personas que tienen la misma situación o dificultades. Otros quieren amigos que compartan sus valores fundamentales. Generalmente, hay cuatro elementos que suelen unir a las personas y formar amistades cercanas.
- Intereses compartidos: aficiones, actividades, pasiones, etc.
- Historia: pasado y mismas circunstancias
- Los mismos valores: la forma de vida ideal
- Igualdad: equilibrio entre dar y recibir
- Determina qué combinación de elementos es más importante para ti. Al hacerlo, puede aprender qué lugares o situaciones pueden ayudarlo a hacer nuevas amistades. Por ejemplo, si tiene interés en la historia y está experimentando ansiedad social, puede relacionarse bien con alguien en su grupo de apoyo que haya tenido esta condición en el pasado.
Paso 2. Explore nuevos intereses
Si te registras en algo y todos están aprendiendo algo nuevo juntos, la presión para lucirse será menor. Aprender una nueva habilidad, ya sea escribir poesía o golf, puede parecer difícil. Sin embargo, aprender con otros ayudará a formar nuevas relaciones.
Paso 3. Sea más activo
Lleva a tu perro a pasear. Juega Frisbee o patea la pelota con tus hijos. Corre por el complejo de la casa. Únase a un gimnasio y participe en una clase de fitness grupal. Hacer actividad física con regularidad es una buena forma de mejorar su salud física y hacer nuevos amigos.
Por ejemplo, si lleva a su perro a pasear al parque, deje que su perro determine la dirección. Si se siente atraído por otro perro, puede utilizar esta atracción para entablar una relación con el dueño del perro. Pregúntele si el perro de la persona es amigable, qué le gusta hacer para divertirse o lo más extraño que ha comido en su vida. Ahora que lo pienso, ya conoce al menos un interés común que tiene esta persona. Ambos aman a los animales
Paso 4. Participe en el servicio comunitario
Por supuesto, uno de los mayores impactos del voluntariado es que puede beneficiar a su comunidad local. Al dedicar solo una hora a la semana, puede ayudar a que su área sea un lugar mejor para vivir. El voluntariado también tiene sus ventajas y desventajas. Cuando des, también recibirás. Ayuda a fortalecer su conexión con la sociedad, lo conecta con otros a través de las mismas actividades y puede profundizar las relaciones existentes.
Paso 5. Únase a las actividades espirituales
Comprender tu propósito y tu función en el mundo o con un poder superior te hará sentir menos solo. Además, ponerse en contacto con su lado espiritual puede llevarlo a nuevas amistades. Visite una iglesia o mezquita, un lugar de culto, un lugar de descanso o una clase de meditación o yoga que se ajuste a los principios en los que cree.
- Inicie una conversación con alguien a quien ve a menudo sobre sus creencias espirituales y continúe la conversación.
- Invite a miembros de un grupo espiritual o religioso a unirse a un club de lectura que se centre en el espiritualismo y la superación personal.
Paso 6. Aproveche la interacción donde quiera que vaya
A veces, los amigos se encuentran por accidente. Puede encontrarse con un buen amigo potencial en la tienda de mascotas o mientras espera en la fila de un café. Abra los ojos a todas las posibilidades de nuevas relaciones que se le presentan todos los días.
Paso 7. Acepte la invitación para visitar
Si eres una persona tímida, a menudo puedes rechazar las invitaciones a eventos sociales porque temes avergonzarte o no conocer a nadie allí. Sin embargo, negarte constantemente hará que otras personas dejen de preguntarte. Empiece a decir "sí" a cada invitación y tal vez pueda hacer nuevos amigos.
- Si ves a alguien en el trabajo o en clase y crees que pueden llevarse bien, llévalo a tomar un café o un helado. O, cuando alguien le pida que haga algo, corresponda preguntándole en otro momento.
- Incluso una invitación en línea para hacer amigos puede llevarlo a una relación duradera. Abrirse a las amistades virtuales puede ser tan gratificante como las relaciones cara a cara. Además, si su amigo virtual vive en la misma área que usted, siempre puede planear reunirse y cambiar amistades en línea por amistades del mundo real, si está listo. Simplemente use su buen juicio cuando comparta información personal.
Parte 2 de 3: Evaluación del potencial de amistad
Paso 1. Piense en sus sentimientos por la persona
Si desea establecer una relación cercana con esa persona, no se preocupe demasiado por las características externas, como el aspecto de la persona y la cantidad de dinero que tiene. En cambio, profundice y observe los signos de una relación saludable internamente. Hágase las siguientes preguntas cuando haga nuevos amigos:
- ¿Me siento seguro con esta persona?
- ¿Puedo ser yo mismo con él, o debería fingir cuando estamos juntos?
- ¿Esta persona me trata con respeto?
- ¿Apoya mis ideas y objetivos?
- ¿Puedo confiar en esta persona?
- ¿Es esta persona muy crítica conmigo?
- ¿Esta persona menosprecia mi amabilidad?
Paso 2. Considere los hábitos de su nuevo amigo
Los buenos amigos te prohibirán seguir un estilo de vida poco saludable, como beber alcohol en exceso. Sin embargo, esto también se aplica a lo contrario. Los amigos pueden influir en nuestras decisiones e incluso llevarnos a tener malos hábitos.
- En un estudio de la Universidad de Liverpool, cuando un amigo pidió una bebida alcohólica, el 80% de las veces el otro amigo también pidió. Los amigos también compensarán la cantidad de bebidas que consumen otros amigos sin que él lo sepa.
- Si su amigo tiene hábitos poco saludables o está afectando negativamente su vida, es posible que deba reevaluar la amistad. Si bien beber no tendrá mucho efecto en las nuevas amistades, la adicción a las drogas o la actividad delictiva serán una señal de que debes mantenerte alejado de la relación.
Paso 3. Determine si la otra persona está comprometida con la amistad
Profundizar y mantener una relación requiere atención continua, por lo tanto, una amistad exitosa debe demostrar una actitud de dar y recibir de tiempo, cuidado y esfuerzo.
- Dar y recibir en una amistad puede no ser siempre igual. Por ejemplo, su amiga puede estar muy preocupada por el divorcio de sus padres y necesitar más apoyo mientras tanto.
- Sin embargo, si la amistad es siempre unilateral y siempre estás dando o actuando fuera de tus deseos o valores, esta no es una amistad que valga la pena continuar.
Parte 3 de 3: Mantener amigos
Paso 1. Llame a su amigo o invítelo a salir con regularidad
Una buena forma de profundizar la relación con alguien es mantenerse en contacto. Muestre su interés en la vida de su amigo llamando, visitándolo o preguntándole cómo le va durante la semana, especialmente durante los primeros meses de la amistad.
- Si bien debes esforzarte por pasar tiempo con tus amigos, ten en cuenta que no todas las relaciones terminan igual. Con algunos amigos, te acostumbrarás a reunirte todos los jueves por la noche. Con otros amigos, como amigos que viven lejos, es posible que solo se vean una vez cada dos meses. Encuentra un equilibrio para cada una de tus amistades.
- Tómate el tiempo para hacerle saber a tu amigo que estás pensando en él e interesado en su vida.
Paso 2. Escuche
Hay pocas cualidades que son tan importantes como ser un buen oyente en una amistad, incluso en todas las relaciones. Generalmente, cuando alguien se siente triste o estresado, la primera persona a la que acudirán es su mejor amigo. Adquiera el hábito de escuchar activamente para que sus amigos sepan que pueden contar con su apoyo sin emitir juicios negativos. Demuestre que está escuchando:
- siéntete cómodo con el silencio
- se enfoca en la persona, hace contacto visual, muestra un lenguaje corporal abierto (por ejemplo, brazos y piernas sin cruzar)
- proporcionar una justificación (por ejemplo, "Entiendo que este es un tema difícil para usted …")
- señal para que la persona continúe hablando (por ejemplo, "Oh, sí …" o "hmm")
- repita el mensaje con sus propias palabras (por ejemplo, "Si escuché correctamente, dijiste …")
- refleja los sentimientos que comprende (por ejemplo, "pareces muy enojado")
- usar declaraciones en "yo" (por ejemplo, "sé que estás triste, pero deberías considerar …")
- no des consejos a menos que te lo pidan
Paso 3. Comparte
Una señal clara de una relación cercana es sentir que puedes compartir tus sentimientos con esa persona. Hablar con un amigo sobre algo que te pone nervioso o emocionado puede ayudarte a regular tus sentimientos, ver el otro lado de un problema e incluso reducir la tensión. Hablar con un amigo empático y comprensivo emocionalmente puede aumentar el vínculo que ambos tienen.
- Si no se siente cómodo abriéndose, comience poco a poco. Dile al amigo algo más personal que nunca hayas compartido, como una aspiración profesional única, y evalúa su reacción. Si tu amigo te hace preguntas, parece interesado, no te juzga y también comparte información personal contigo, puedes seguir compartiendo detalles más íntimos sobre ti.
- Solo haz esto si estás 100% cómodo con la persona y crees que es leal.
Paso 4. Respete los límites
Las relaciones saludables y duraderas existen dentro de los límites. Aunque tu amigo sea la persona más cercana a ti, debes respetar sus límites y viceversa. Establecer límites deja en claro con qué se sienten cómodos todos. Cultiva tu amistad observando más de cerca los límites que muestra tu mejor amigo y respétalos.
Ejemplos de límites en la amistad incluyen respetar la privacidad de la otra persona, no compartir información confidencial, no esperar ser el único amigo de su amigo, poder participar en pasatiempos y actividades que disfruta y saber lo que le gusta y no le gusta a su amigo
Paso 5. Sea una influencia positiva
Mira el lado positivo de cada situación. Muestre gratitud y aprecio por su amistad. Busque formas saludables de lidiar con el estrés. Consuela a tu amiga cuando se sienta deprimida. Convertirse en una persona más positiva puede tener un impacto tremendo en sus amistades para que sus amigos también puedan volverse más positivos.
