Cuando estás en una relación, es posible que sientas que quieres estar con tu amante todo el tiempo. Si bien puede sentirse bien al principio, ambas partes en todas las relaciones necesitan algo de espacio para "respirar" y desarrollarse. ¿Cómo puedes pasar tiempo con otros amigos o preparar una gran presentación en el trabajo si dedicas todo tu tiempo a tu ser querido? Recuerda que no eres solo un amante para él; eres más que eso! Mantenga su identidad fuera de la relación tomándose el tiempo para estar solo, manejando otras relaciones y responsabilidades y construyendo una dinámica saludable con su ser querido.
Paso
Método 1 de 3: Disfrutar del tiempo privado
Paso 1. Tómate tu tiempo para disfrutar de los pasatiempos, sin tu amante
Antes de conocerlo, tal vez le gustaba bucear, leer libros o bailar. Después de tener una relación con él, ¿rara vez disfrutas de estas cosas? ¡Recuerda que tus intereses son parte de tu identidad! Intenta hacer este pasatiempo sin tu amante.
Quizás siempre has querido probar un nuevo pasatiempo como el yoga, pero a tu novio no le gustó. ¡Todo lo que necesita hacer es probar la actividad usted mismo
Paso 2. Reserve un tiempo para estar solo todos los días
Si vive con su ser querido o pasa mucho tiempo juntos, es posible que rara vez tenga un momento para estar solo. Reserve tiempo cada día para hacer algo por usted mismo, en su ausencia. Intente salir a caminar, sumergirse en agua caliente o correr.
- ¡Anímelo a disfrutar de su tiempo personal! Puedes decir: “Cariño, debes estar cansado todo el día. ¿Quieres que prepare agua para bañarme?"
- También puede reservar un día a la semana para usted o para otros amigos.
Paso 3. Trate de meditar todos los días
Cuando meditas, puedes tomarte un tiempo para ti y concentrarte en tu respiración y tu cuerpo. La meditación es la actividad adecuada para deshacerte del estrés que sientes todo el día y concentrarte en ti mismo. Si está pensando constantemente en su ser querido, la meditación puede ser una excelente manera de relajar su mente por un tiempo.
Si no está familiarizado con la meditación, intente usar una aplicación como Headspace o Calm
Paso 4. Haga un plan sin él
¡Tu amante no tiene por qué ser la primera persona que ves cuando te despiertas! De vez en cuando, haga planes en su ausencia. ¿Tus amigos quieren disfrutar de las vacaciones de verano? ¡Plan! ¿Siempre has querido ver a tu abuela? ¡Visítalo!
Si bien es bueno cuando puedes incluir a tu novio en tus planes, recuerda que no tiene que ser parte de todos tus planes todo el tiempo
Paso 5. Apague su teléfono de vez en cuando
Si te tomas el día para enviarle un mensaje de texto o llamarla, ¿de qué puedes hablar cuando llegues a casa? En lugar de dedicarle todos sus pensamientos a él cuando no estén juntos, concéntrese en lo que hay en el momento. Preste atención a la clase, tome notas en una reunión o dedique toda su atención a su vida personal fuera de las relaciones.
Si no desea apagar su teléfono, intente revisarlo de vez en cuando (por ejemplo, cada 30 minutos). Llame a su novio una o dos veces al día cuando no esté con él
Método 2 de 3: Manejar la vida fuera de las relaciones
Paso 1. Pase tiempo con sus amigos
Planifique una noche divertida con sus amigos y llámelos o envíeles mensajes con regularidad. Al conversar con ellos, ¡no se limite a hablar de su relación! Hay más cosas de las que puedes hablar, ¡he aquí!
- Puede compartir historias sobre su amante durante unos minutos, y solo durante unos minutos. Sin embargo, si hay un gran momento en su relación, como un compromiso o una posible ruptura, puede hablar de ello durante un período de tiempo más largo.
- ¡Pregúnteles cómo! Recuerda que para tener amigos también tienes que poder ser una figura de buen amigo.
Paso 2. Haz nuevos amigos
Quizás la razón por la que pasas tanto tiempo con tu novio es que no tienes otras relaciones cercanas. Si bien eso es comprensible, es hora de un cambio. Haz nuevos amigos en lugares que frecuentas, como el gimnasio, el club de lectura o la sinagoga.
- En el gimnasio, por ejemplo, podrías acercarte a alguien y decirle: “¡Hola! Ayer te vi con la camiseta del Liverpool. ¡Soy un gran admirador del equipo de Liverpool! ¿También eres aficionado del Liverpool? " Invítelo a tener una pequeña charla y al final, intente invitarlo a pasar tiempo con él.
- Si frecuenta la sinagoga, únase a un grupo pequeño para que pueda hacer nuevos amigos. Algunos lugares de culto suelen gestionar grupos pequeños para grupos de jóvenes profesionales, jóvenes o adultos.
Paso 3. Interactúe con su familia
¡La red de apoyo más grande que tienes es la familia! Si no has hablado con tu mamá en los últimos días, ¡llámala! Si alguno de tus primos cumple años, puedes conocerlos. Interactuar con tu familia es una excelente manera de ser tú mismo cuando estás en una relación.
Paso 4. Concéntrese en la escuela y su carrera
Use su tiempo sabiamente en el trabajo o en la escuela. Recuerda que además de ser un amante, también eres un empleado o un estudiante. Si un día tu amante te deja, tu trabajo y educación no te acompañarán. ¡Sea tenaz y diligente!
- Venga temprano a la oficina y salga del lugar de trabajo unos minutos después de la hora de salida. Lleve un registro de las cosas importantes en las reuniones y tenga siempre lista una lista de tareas para mantenerlo al tanto de sus responsabilidades.
- Haga su tarea lo mejor que pueda, complete las tareas de lectura asignadas y estudie todos los días.
Paso 5. Establezca metas que no estén relacionadas con su amante
Tal vez tengas algunas metas que quieras lograr con tu amante, como comprar una casa o tener hijos, ¡y esos sueños son realmente hermosos! Sin embargo, no olvide que usted también tiene metas que no están relacionadas con ellas. Escriba estos objetivos y tome las medidas necesarias para empezar a alcanzarlos hoy mismo.
- Por ejemplo, si desea convertirse en abogado, primero debe obtener un título universitario y obtener buenas calificaciones. Después de eso, es posible que deba tomar una prueba de ingreso a la escuela de derecho y postularse a la escuela de su elección.
- También es necesario establecer metas a corto y largo plazo. Un objetivo a corto plazo que puede lograr es hacer ejercicio en el gimnasio tres veces al día. A largo plazo, puede intentar conseguir un ascenso en el trabajo.
Método 3 de 3: Desarrollar relaciones saludables
Paso 1. Conozca los aspectos que componen una relación sana
Es importante que evite las relaciones poco saludables, pero es posible que haya tenido una relación saludable todo el tiempo y no se haya dado cuenta. Algunos signos de una relación sana incluyen:
- Respeto mutuo
- Confianza
- Honestidad
- Capacidad para comprometerse
- La capacidad de tener la propia identidad.
- Comunicación efectiva
- Hay manejo de la ira o las emociones.
- Voluntad de trabajar juntos en la resolución de problemas.
- Tener una relación sexual saludable.
Paso 2. Indique sus necesidades
Su deseo de estar siempre con su amante puede provenir de una necesidad existente o un problema no resuelto, como la tendencia a ser codependiente. Esta actitud se refiere a la "dependencia" malsana por parte de una de las partes de la relación que no puede satisfacer sus propias necesidades. Dile lo que necesitas de él y dale la oportunidad de compartir sus necesidades.
- Por ejemplo, tal vez quieras estar con él a menudo porque te ha engañado antes. Hágale saber que quiere que sea más leal y honesto.
- A cambio, puede pedirle que confíe en él y lo perdone.
Paso 3. Analice su relación y sus sentimientos cada pocas semanas
Para evaluar el curso de la relación, realice evaluaciones periódicas. Puede hacer preguntas como "¿Está contento?" y "¿En qué debemos mejorar?" para él y para sí mismo.
Si los dos se sienten infelices a menudo, este podría ser un buen momento para separarse
Paso 4. Defina sus límites
Defiéndase si lo tratan injustamente. Cuando hiera tus sentimientos o te moleste, hazle saber que sus acciones son inaceptables.
Por ejemplo, podrías decir: “David, veo que te gustan las fotos en bikini en el perfil de Instagram de tu ex. Me molestó y me sentí despreciado. Ojalá dejaras de hacerlo"
Paso 5. Anímelo a pasar tiempo con sus amigos
Así como necesitas espacio personal, él también necesita espacio para sí mismo. Cuando sus amigos lo inviten a hacer ejercicio juntos oa reunirse, anímelo a ir a verlos. Cuanto más alegría obtiene, más feliz se siente. Usted también puede sentir los beneficios o la bondad de esto.
Paso 6. Recuerde que su relación es solo una parte de su vida
Al final, eres más que una pareja para tu amante. ¡Tú también eres un amigo, trabajador, estudiante, pariente e individuo increíble! No importa lo que le pase a tu amante, ¡siempre serás quien eres! Esto es lo que necesita recordar.
