Un abrazo constante es una excelente manera de hacerle saber a alguien que quieres o disfrutas estar en una relación más que solo un amigo. Abrazar es capaz de expresar lo que no se puede describir con palabras. Abrazar a tu novio puede hacerle saber lo mucho que significa para ti y fortalecer tu relación. Además, se ha demostrado que los abrazos tienen beneficios psicológicos.
Paso
Método 1 de 2: abrazar adecuadamente a tu novia
Paso 1. Asegúrate de verte hermosa y de oler bien
Use ropa limpia, desodorante y perfume si lo desea. Si decide usar perfume, asegúrese de no exagerar.
Paso 2. Dé un paso adelante y coloque su brazo izquierdo entre el brazo derecho y el costado del cuerpo
Coloque suavemente su mano izquierda en su espalda baja, justo por encima de sus nalgas.
Paso 3. Levante su brazo derecho y colóquelo en la parte posterior de su cuello
Coloque sus pulgares a lo largo de los lados de su cuello y empuje su cabeza hacia su hombro derecho. Coloque su cabeza sobre su hombro derecho.
Paso 4. Aprieta su cuerpo suavemente y presiona tu cuerpo contra el suyo
Recuerde no presionar demasiado fuerte, pero lo suficiente para que el abrazo sea más íntimo.
Paso 5. Mantenga el abrazo durante unos segundos
Abrázala más tiempo si no has visto a su novio en un tiempo o si solo quieres abrazarla un poco más. Tu novio necesita un abrazo que lo haga sentir cómodo.
Paso 6. Abraza a tu novio de una manera diferente como cuando abrazas a un amigo
Siga los mismos pasos que antes para abrazar a un amigo, pero en su lugar:
- Coloque su mano izquierda más arriba en la espalda de su amigo.
- Abrace suavemente, pero no presione su cuerpo con demasiada fuerza contra el de su amigo.
- Dale palmaditas en la espalda para que el abrazo sea más relajado.
- Mantenga el abrazo durante el tiempo que sea cómodo para ambas partes.
Paso 7. Conoce la clave de un gran abrazo
No importa a quién abraces, hay algunas cosas que debes tener en cuenta, como:
- Abrace siempre con ambos brazos.
- Ajuste el cuerpo para adaptarse a las diferencias de altura. Esto podría incluir apoyar la cabeza en su hombro, doblar las rodillas o ponerse de puntillas.
- Abrace por un momento que sea cómodo para ambos. Presta atención al lenguaje corporal y deja de abrazar si tú o tu novio parecen estar inquietos o incómodos.
- Simplemente disfruta de tu compañía con él.
Método 2 de 2: Comprender los beneficios físicos y psicológicos de abrazar
Paso 1. Comprenda la importancia del contacto físico
Según un conocido grupo de investigación conocido como Harlow Studies, los monos prefieren las muñecas de tela sin comida a las muñecas de metal con comida. Los resultados de este estudio enfatizan la necesidad de que los mamíferos establezcan contacto físico. Muchos estudios han demostrado que los bebés que son abrazados con mayor frecuencia experimentan menos estrés a medida que maduran.
Paso 2. Reconozca que abrazar produce oxitocina
Abrazar a alguien que te importa o incluso a un completo extraño libera poderosas hormonas que afectan el sistema límbico del cuerpo. La secreción de oxitocina aumenta los sentimientos de satisfacción y pertenencia, al tiempo que reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Paso 3. Conozca los beneficios de abrazar
Dar y recibir abrazos tiene una serie de beneficios físicos y psicológicos, que incluyen:
- Bajar la presión arterial
- Reduce el estres
- Crea un sentido de pertenencia y euforia.
- Aumenta la dopamina, una hormona que estabiliza el estado de ánimo.
- Estimula el sistema inmunológico
- Da sensación de seguridad.
