Es difícil ignorar a alguien que te ha enfadado o entristecido. Será aún más difícil si aún tiene que interactuar con él en su vida diaria en la escuela, el trabajo o los eventos familiares. Sin embargo, debes aprender a mantenerte alejado de las personas negativas. Reemplácelo con personas positivas y comprensivas que puedan hacerle sentir feliz y tener una vida estable.
Paso
Parte 1 de 4: Mantenerse alejado de él
Paso 1. No vaya a lugares a los que de otro modo iría
La mejor manera de ignorar a alguien es evitar conocerlo por completo. Puede reducir la posibilidad de encontrarse evitando los lugares a los que suelen ir juntos o donde pasa la mayor parte del tiempo.
- Encuentre un nuevo restaurante, cafetería o lugar para comer. Busque lugares que estén fuera del entorno principal de la persona.
- Compre en una tienda lejos de su casa (si sabe dónde vive).
- Si tu amigo te invita a ir a algún lugar, pregúntale si también está invitado. De esa forma puedes decidir si vas o no.
Paso 2. Limite las interacciones con él
Limitar el contacto con alguien es una excelente manera de ignorarlo sin romper por completo. De hecho, desconectarse por completo será difícil, especialmente si tiene una relación con él o solía ir al mismo lugar todos los días. Sin embargo, limitar tu contacto te ayudará a evitar tener que interactuar con ellos todos los días y te hará sentir mejor.
Paso 3. Mantenga las conversaciones e interacciones lo más breves y poco frecuentes posible
Sea breve, sin emociones y no prolongue la conversación. Por ejemplo, podría decir algo como “Buenas noticias. Tengo que volver al trabajo ahora.
- Ignore la necesidad de decir algo cruel o hiriente, ya que esto solo empeorará las cosas.
- Al limitar el contacto y evitar interacciones no esenciales, básicamente estás rompiendo los lazos con él sin necesidad de cortar los lazos en el contexto de interacciones sociales educadas.
Paso 4. Evite conversar con él
Ya sea que estén en la misma oficina, tengan amigos en común o les guste encontrarse de vez en cuando, evite sus intentos de hablar con usted. Puedes hacer esto ignorándolo, especialmente si está tratando de que hables.
- Evite el contacto visual con él.
- Ignore sus palabras y reprima el impulso de tomar represalias.
- Si se encuentra en una situación social y tiene que decir algo, simplemente comparta su opinión o sentimiento personal sobre algo que no tenga nada que ver con lo que está diciendo.
- Simplemente puede ignorar lo que está diciendo o simplemente hablar sobre algo que le interese como si no escuchara o entendiera lo que está diciendo. Esta es una forma eficaz de comunicar que no está interesado en lo que tenga que decir.
Paso 5. Invite a un amigo si tiene que conversar con él
Si no puede evitar encontrarse con él en el trabajo o en eventos sociales, lleve a un amigo que no conozca. Este amigo puede ayudarte a neutralizar el encuentro con él. El amigo también puede asegurarse de que las cosas sean amables y ayudar a dirigir la conversación hacia un tema neutral si la persona que no quieres intenta estropear de una forma u otra.
- Dígale al amigo de antemano lo que debe hacer. También asegúrese de que no le importe asumir este papel para que no se sienta aprovechado después.
- Prepare algún tipo de señal no verbal para que los dos puedan despedirse repentinamente si tienen que apartarse.
Paso 6. Trate de ser cortés con las personas que no puede evitar
Si no puede evitar a cierta persona, puede ser muy cortés con él. A veces, este enfoque puede frenar el comportamiento negativo que desea evitar.
- Resista la tentación de ser grosero con él.
- En cambio, debes ser fuerte y seguro. Muestre rasgos positivos y recuerde que es una persona fuerte y merece ser feliz.
- No dejes que te cabree con su negatividad. Levántate ignorándolo.
- Diga algo agradable cuando sienta la necesidad de ser grosero, luego discúlpese y salga del lugar. Por ejemplo, podría decir: “Su presentación de ayer fue excelente. Disculpe, primero quiero tomar un café ".
Paso 7. Trate de mantenerse fuerte y seguro
Si quieres evitar a alguien, lo más probable es que se deba a que esa persona es negativa o molesta. A este tipo de personas por lo general le gusta hacer un esfuerzo (consciente o inconscientemente) para cabrearlo. Tal vez esté diciendo que tus acciones son estúpidas o menosprecia tus esperanzas y sueños. Si ha decidido no involucrarse con esa persona, sea fuerte y no deje que influya o cambie de opinión.
- Incluso si no se siente seguro o fuerte, tenga fe en que puede ser fuerte. De esa manera te fortaleces de estas personas negativas.
- No dejes que sus palabras y acciones negativas afecten tu perspectiva sobre ti mismo o la forma en que vives tu vida. Usa el refuerzo positivo y asegúrate de deshacerte de cualquier pensamiento negativo que te haya inculcado.
- Recuerda que eres una buena persona y que tus amigos y familiares también te quieren. Significa que tienes cualidades positivas que quizás él no quiera admitir.
Parte 2 de 4: Desconexión de la comunicación electrónica
Paso 1. Bloquea su número de contacto en el teléfono
Si desea cortar el contacto con alguien que no quiere, considere bloquearlo para que no llame ni envíe mensajes de texto. Este método puede no ser urgente si rara vez se pone en contacto con él, pero nunca está de más hacerlo.
- Para bloquear una llamada telefónica en iPhone, toque el nombre de la persona en la lista de contactos y seleccione "Bloquear esta persona". Para bloquear SMS, vaya a Mensajes, seleccione el nombre de la persona que desea bloquear y seleccione "Detalles", luego "Información", luego "Bloquear contacto".
- Para bloquear llamadas / SMS en un teléfono Android, vaya a Configuración de llamadas y seleccione "Rechazo de llamada" que lo llevará a la "Lista de rechazo automático". Desde allí solo debes buscar y seleccionar el número que deseas bloquear.
- Para bloquear llamadas / SMS en teléfonos con Windows, vaya a Configuración y seleccione "Filtro de llamadas + SMS", luego habilite la función "Bloquear llamadas". Todo lo que tienes que hacer es mantener presionado el número que deseas bloquear, seleccionar "Bloquear número" y presionar "Aceptar".
- Si está utilizando un teléfono BlackBerry, deberá hablar con su proveedor de servicios inalámbricos para evitar que los números de teléfono no deseados lo vuelvan a llamar.
Paso 2. Desconectarse de las redes sociales
Incluso si intentas evitar a alguien en persona, es posible que aún pueda comunicarse contigo a través de las redes sociales. Si te haces amigo o sigues a alguien en un sitio de redes sociales, esa persona aún puede saber lo que estás haciendo o adónde vas, y también puede enviar mensajes amenazantes o de acoso a través de las redes sociales.
- Si te haces amigo de él o lo sigues en las redes sociales, deja de ser amigo de esa persona o deja de seguirla. También puede bloquearlos para que no vean sus publicaciones y se comuniquen con usted de cualquier manera.
- Si no son amigos / lo siguen en las redes sociales, o si no lo ha dejado de ser amigo, cambie la configuración de privacidad en el sitio de redes sociales para que solo los amigos puedan ver sus publicaciones.
Paso 3. Evite que le envíe un correo electrónico (correo electrónico)
Si la persona que está tratando de evitar tiene su dirección de correo electrónico, es posible que le preocupe recibir correos electrónicos agresivos o de confrontación de ellos. Esto se puede evitar bloqueándoles para que no le envíen correos electrónicos o filtrando todos los mensajes de esa persona (según el servidor de correo electrónico que esté utilizando).
- Para filtrar correos electrónicos en Gmail, bloquee los mensajes de esa persona en la Bandeja de entrada marcando la casilla de verificación a la izquierda. Haga clic en el menú desplegable, seleccione "Más", luego "Filtrar mensajes como estos", y en la página siguiente que se abre, seleccione "Eliminar".
- Para bloquear un correo electrónico en Microsoft Outlook, simplemente haga clic con el botón derecho en el mensaje de esa persona, luego haga clic en "Correo no deseado" y luego en "Bloquear remitente".
Parte 3 de 4: Hágase feliz
Paso 1. Identifique las cosas que pueden hacer que se salga de control
Hay momentos en los que simplemente no puede evitar encontrarse con personas negativas, ya sean compañeros de trabajo, parientes o vecinos. No puedes evitar estar cerca (o incluso interactuar con) personas negativas de vez en cuando. Cuando esto suceda, sepa qué desencadena sus sentimientos y sea consciente de estos desencadenantes para no enojarse.
- Haga una lista de personas, lugares y cosas que pueden hacer que se sienta triste, enojado o frustrado.
- Piense por qué estas personas, lugares o cosas pueden desencadenar reacciones negativas en usted.
- Piense en cómo suelen ocurrir estos desencadenantes en su vida diaria y planifique formas de evitar o minimizar estas situaciones desagradables.
Paso 2. Resista la tentación de quejarse de las personas que no le agradan
Incluso si quieres armar un escándalo, pero el resultado será alienar a los demás. Puede ser que la persona con la que estás hablando resulte ser amiga de la persona que no te agrada, o que tu amigo esté cansado de escucharte diciendo cosas malas sobre otras personas. Si te quejas constantemente de alguien, tus amigos y compañeros de trabajo con los que pasas el tiempo terminan queriendo mantener la distancia.
- En lugar de quejarte de la persona que no quieres, es mejor no hablar de ella en absoluto en las conversaciones con otras personas.
- Habla solo de las cosas positivas que disfrutes. De lo contrario, la persona que no te agrada te consumirá mucho tiempo y energía.
Paso 3. Asumir la responsabilidad de las palabras y acciones personales
Cuando culpes a otra persona por tus propias palabras y acciones negativas, esa persona tendrá poder sobre ti y poco a poco dejará ir tu autocontrol. No importa cuán molesto esté, al final depende de usted decidir si enojarse / frustrarse o ignorarlo. Sus palabras o acciones, incluso si se hacen en frustración con los demás, siguen siendo su elección y responsabilidad.
- Eres responsable de todas tus propias palabras y acciones. No puedes culpar a otra persona por algo que dijiste o hiciste, incluso si lo dijiste o lo hiciste enojado con alguien.
- Intenta cambiar tu visión de él. Los pensamientos influirán en palabras y acciones. Por lo tanto, reprimirse y detener los pensamientos negativos puede hacerlos sin sentido.
- Una vez que aprendas a ignorarlo, olvídalo. No pierdas tu tiempo y energía preocupándote en lo más mínimo y detente cuando empieces a recordarlo.
Parte 4 de 4: Atraiga personas positivas a su vida
Paso 1. Conozca y muestre sus mejores cualidades
Las personas positivas generalmente también se sienten atraídas por las personas positivas. Si quieres atraer personas positivas a tu vida, demuéstrales que tú también eres positivo. Hágalo con suavidad cuando quiera mostrar sus mejores cualidades.
- Piensa en lo que te convierte en una persona positiva. ¿Respetas a los demás o eres amable, por ejemplo?
- Haga un esfuerzo serio para participar en actividades positivas con más frecuencia, no solo porque desea ser visto por los demás, sino también para cultivar un estilo de vida más positivo para usted.
- Deje que sus acciones sean un testimonio de cuál es su personalidad y cómo es su vida.
Paso 2. Identifique y busque personas positivas que ya estén en su vida
Debe haber gente fuerte y positiva. Cuando se distancie de la persona que no desea, reemplácela por la persona que desea. Sea positivo y cuide a las personas más cercanas a usted porque pueden ser buenos amigos y ayudar a influir en usted para que sea mejor.
- Piense en amigos, familiares y compañeros de trabajo que siempre son positivos cuando se enfrentan a la adversidad. También debes pensar en quién es la persona más amable, cariñosa y cariñosa de tu vida.
- Póngase en contacto con esas personas. Pase más tiempo con ellos e invítelos a eventos sociales para que pueda pasar el mayor tiempo posible con ellos.
Paso 3. Encuentre y pase tiempo con nuevos amigos positivos
Además de estar con personas que ya forman parte de tu vida, busca personas nuevas y positivas con las que entablar amistad. Encontrar nuevas personas que sean positivas y cariñosas fortalecerá su círculo social con las personas que le agradan y desean. También te ayudará a convertirte en un mejor amigo y más agradable para los demás.
- Busque personas positivas en gimnasios, grupos religiosos, clubes al aire libre (como grupos de naturaleza) y lugares a los que suelen ir las personas positivas.
- Realiza actividades de voluntariado. Te sentirás feliz cuando hagas esto y, al mismo tiempo, podrás conocer a otras personas que se preocupan por el mismo problema (que suelen ser personas positivas y cariñosas).
- Pasar tiempo juntos para tomar un café o almorzar, incluso por poco tiempo, puede mejorar su estado de ánimo y su actitud.
- Ser proactivo. Si se encuentran ocupados, simplemente llame y programe una cita cuando ambos tengan algo de tiempo libre.
Consejos
- Si te encuentras con alguien que no quieres en una tienda o supermercado, por ejemplo, finge que no lo ves. Cambie la velocidad al caminar, deténgase o gire. Si te saluda, solo di que tienes prisa y necesitas irte. Si todo lo demás no funciona, [cállate] y no hables demasiado.
- El hecho de que estén relacionados no significa que tengan que permitir un comportamiento negativo. Si te hace sentir mal o te lastima, tienes derecho a cortar los lazos con cortesía y respeto.
- No seas grosero ni cruel con él. Esto no arreglará lo que te ha hecho y solo te hará peor.
Advertencia
- Si decides ignorar a alguien durante un largo período de tiempo, es muy probable que nunca vuelvas a hablar con él. Acepta la situación.
- En algún momento, es posible que desee volver a ponerse en contacto con la persona que ha estado ignorando para resolver la disputa. Tenga en cuenta que esto puede ser difícil o no vale la pena hacerlo. Sin embargo, si él o ella es alguien a quien no puede evitar ver con frecuencia (como familiares o compañeros de trabajo), tal vez la reconciliación sea una necesidad.
- Si esa persona es tu pareja o novio abusivo, ignorarlo solo lo provocará más y empeorará las cosas. ¡Busque ayuda profesional y salga de este problema!
