"No se preocupe por lo que esa persona piense, diga o haga" es un consejo que se puede dar fácilmente, pero es difícil de hacer. Por naturaleza, la mayoría de las personas anhelan la aceptación de los demás, o al menos ser reconocidos, ya sea por completos extraños o personas cercanas que no han demostrado ser dignas de su afecto. Ignorar a las personas que no se preocupan por usted, ya sea pasivamente (sin mostrar interés) o activamente (de una manera dolorosa), a veces es la mejor opción para usted. No es fácil de hacer, ¡pero hay algunos consejos que pueden ayudarlo a facilitar el proceso!
Paso
Método 1 de 3: lidiar con los problemas de las personas que te lastiman
Paso 1. No aceptes la persecución
Las personas que lo han lastimado al traicionar su confianza o al ser demasiado críticas suelen estar mejor si se las ignora. Las personas que te lastiman física o mentalmente no deben quedarse solas.
Sí, debes cortar todo contacto con la persona que te ha lastimado física o mentalmente. Sin embargo, no dude en ponerse en contacto con las autoridades si se siente inseguro o cree que cierto patrón de comportamiento se repetirá
Paso 2. Trate de hacer que la persona comprenda la situación sin justificar lo que hizo
Hay una fina línea que los separa. No debes sentir que mereces que te maltraten, pero es posible que desees considerar tu papel en el que él no se dé cuenta o no se preocupe por ti.
- Por ejemplo, no debes culparte si tu novio te engañó, pero puedes evaluar la influencia de tus celos, falta de atención y otros factores que podrían ser razones para justificar su mala conducta.
- Las personas generalmente buscan relaciones que les recuerden sus relaciones pasadas, incluso si las relaciones son improductivas. Este proceso suele ocurrir de forma inconsciente. Observe si está tratando de encontrar personas que le recuerden su pasado.
Método 2 de 3: seguir adelante sin seguir confiando en el abandono
Paso 1. Haga un esfuerzo en otras relaciones
Si deja de concentrarse en las personas que no se preocupan por usted, puede concentrarse en construir relaciones saludables con las personas que realmente se preocupan por usted.
- Si quieres conocer a otras personas, considera si puedes salir de tu círculo de amigos.
- Si eres un estudiante de secundaria, busca actividades en las que puedas participar y disfrutar, y que también te brinden oportunidades para conocer a otras personas.
Paso 2. Encuentra la salida
Una vez que haya determinado que la relación con la persona que lo lastimó realmente debe cortarse por completo, es posible que deba encontrar alguna manera de dejar de pensar en ello, o tal vez también pueda participar en algunas actividades para llenar el vacío dejado por la ausencia de esa persona (por ejemplo, cerca).
- Al igual que cuando quiere dejar de fumar o adoptar otro mal hábito, piense en esto como una oportunidad para comenzar un nuevo hábito saludable en lugar de una mala relación. Por ejemplo, si le gusta el arte, podría tomar una clase de cerámica o pintura. O puede probar algo que siempre ha querido, como escalar en roca. Trotar, andar en bicicleta o hacer yoga pueden ser excelentes para el cuerpo y el alma. Una clase de cocina o un proyecto de historia familiar pueden ser una buena distracción.
- Hay otro término adecuado para usar aquí: la vida es corta. Piense en esto como una oportunidad para que pueda perseguir sus metas porque ahora está separado de alguien que siempre lo está reteniendo o impidiendo que alcance sus sueños. Aprovecha para intentar convertirte en actor o escultor; regrese para continuar sus estudios y obtener un título que no haya completado; visite la Gran Muralla China.
Paso 3. Trate de pasar el rato con personas que se preocupan por usted
La mayoría de las personas se enfocan en lo negativo más que en lo positivo, y eso hace que las relaciones dolorosas cubran todas las relaciones amorosas que existen en tu vida. Deje que la pérdida de una mala relación sea una oportunidad para que pueda apreciar una buena relación.
- Es fácil decir que no te importaría lo que otras personas piensen de ti, pero la verdad es que todos queremos al menos un poco de reconocimiento por parte de los demás. Trate de averiguar qué opiniones son importantes para usted.
- Tómate un tiempo para agradecer a un buen amigo que siempre ha estado ahí para ti, o un familiar que siempre ha estado a tu lado durante los momentos difíciles. Usa el tiempo que tienes ignorando a las personas que te lastimaron para concentrarte en las personas que realmente se preocupan por ti.
Paso 4. Concéntrese en las cosas que puede controlar
Solo podemos cambiarnos a nosotros mismos, y cambiar a otras personas es imposible, no importa cuánto lo desee. No puedes conseguir que alguien se preocupe por ti si no quiere. Lo máximo que puede hacer cuando trata con personas que no se preocupan por usted es descubrir por qué lo están molestando. Esta es una oportunidad para que crezcas.
- Trate de evaluar cómo se siente acerca de la falta de atención de la persona. De esa manera, puede averiguar cuáles son sus necesidades y qué ajustes puede hacer para seguir adelante con su vida sin sentir que necesita la aceptación de esa persona.
- Hay un axioma que es simple y antiguo, pero siempre es cierto: no se puede complacer a todos. A algunas personas no les agradarás sin importar lo que hagas, así que concéntrate en cuidarte siendo siempre honesto contigo mismo.
Método 3 de 3: resolución de problemas con personas que no se preocupan por usted
Paso 1. Considere los motivos y razones de la persona
A veces, es más difícil lidiar con casos que involucran a personas que no se dan cuenta o no se preocupan por tu existencia que las personas que parecen atraídas por ti, pero terminan lastimándote. Tómate un tiempo para pensar en las cosas que podrían ser razones para que él te ignore.
- La tecnología moderna produce el tipo de personas que "nunca responden a mis mensajes", y este tipo de negligencia es decepcionante para algunos. Sin embargo, asegúrate de considerar si la persona puede estar realmente ocupada en el trabajo, pasando tiempo con la familia o haciendo otras cosas, o tal vez no es tan apasionado por los mensajes de texto como tú.
- A veces, el abandono se produce por un malentendido. Es posible que a tu abuela no parezca importarle que persigas tu sueño de emprendedora en Internet porque realmente no entiende lo que estás haciendo (y lo importante que es para ti), aunque se lo hayas explicado..
Paso 2. Intente remediar la situación
Antes de ignorar a alguien que parece estar haciendo lo mismo contigo, piensa en formas de mejorar la situación por el bien de ambas partes.
- Exprese sus preocupaciones sabiamente. No acuses ni culpes a la persona ("Tienes dos caras" o "Eres egoísta y no piensas en los sentimientos de otras personas"). Sería mejor si transmitiera sus sentimientos.
- Por ejemplo, diga "No me siento importante porque me ignoraste" o "Me entristece que no estés interesado en ser mi amigo". Si es necesario, defina los límites que aplicará: "Dejaré de iniciar la comunicación con usted".
- Es posible que la persona no responda bien a pesar de su sabio enfoque; sin embargo, asegúrese de mantener la calma y presentar su punto de vista varias veces hasta que se calme, luego deje que las cosas terminen de esa manera. Debe sentirse seguro porque ha hecho todo lo que es capaz de hacer.
Paso 3. Elija ignorar a la persona sin mostrar un comportamiento indiferente
Para ignorar lo que alguien piensa (o no piensa) de ti, tienes que tomar una decisión consciente y esforzarte en hacerlo. Sin embargo, ignorar no es lo mismo que no preocuparse.
- Puede dejar de preocuparse por las acciones o puntos de vista de alguien sin perder su compasión por esa persona como ser humano. Está haciendo lo que es necesario y beneficioso para su salud y condición en general, sin lastimar ni castigar a la persona.
- Por supuesto, ignorar a ciertas personas será más difícil que a otras. Es posible que no pueda mantenerse alejado de sus compañeros de trabajo o familiares. Por tanto, debes distanciarte emocionalmente; es decir, intenta practicar el reencuadre cognitivo, es decir, no interactuando profundamente con determinadas personas, sin dejar que te afecten.
Paso 4. Vive la vida por ti mismo
Como se mencionó anteriormente, ninguna persona es como todos los demás, y la vida es demasiado corta para vivir preocupándose por lo que otras personas sienten por ti.
- Ser ignorado es doloroso, y elegir ignorar a la persona a cambio, incluso si se hace de una manera muy agradable, puede lastimarte a ti y a la otra persona. En última instancia, es su responsabilidad hacer lo mejor para usted.
- Vivir tu vida por ti mismo no significa que no puedas dejar que otras personas entren en tu vida o mostrar preocupación, compasión o amor por los demás. Vivir la vida por ti mismo significa que tienes que vivir sin miedo ni arrepentimiento.
- Como se mencionó anteriormente, aproveche esto como una oportunidad para que pruebe algo nuevo o haga lo que siempre haya querido hacer.
- Ya sea que otras personas se preocupen por usted o no, asegúrese de que usted siempre se preocupe por usted mismo. Eso es todo lo que puedes controlar.
