¿Le resulta difícil pasar una hora, o incluso un minuto, sin pensar en sus seres queridos? Si sabe que las cosas no van bien con su ser querido, pensar en ello solo le dará más dolor y angustia. La buena noticia es que si le prestas atención, puedes pasar más tiempo haciendo las cosas que disfrutas, con las personas que te importan y amando tu vida. Esto lleva tiempo, pero con suficiente determinación, pronto olvidará cómo son sus seres queridos.
Paso
Parte 1 de 3: Ajusta tu mentalidad
Paso 1. Deje salir sus emociones
Si quieres olvidar a alguien que amas, lo primero que debes hacer es admitir que tienes sentimientos fuertes por esa persona. Si niega cuánto significa su ser querido para usted, entonces solo estará creando todos esos terribles sentimientos en su interior en lugar de dejarlos ir. Tómese el tiempo para llorar, hable con un amigo cercano al respecto, reconozca cuánto ha sido herido y reconozca sus sentimientos.
- Escriba sus sentimientos, si esto le ayuda. Si no quiere abrirse con sus amigos, llevar un diario también puede hacer que se sienta mejor.
- Si te vas a volver loco por un tiempo porque las cosas no funcionan con la persona que amas, está bien. Hazles saber a tus amigos que vas a estar solo por un tiempo y no te fuerces a ser muy social si simplemente no te apetece.
- Dicho esto, después de unas semanas, es hora de dejar de revolcarse y comenzar a tener alguna forma de interacción social. Si pasa demasiado tiempo a solas con sus sentimientos, es posible que se sienta peor.
Paso 2. Olvídese de su ira y amargura
Es posible que tenga muchas razones para sentirse enojado o amargado. Tal vez su ser querido realmente lo lastimó. Tal vez esté tan seguro de que todo saldrá bien y no es así. Tal vez su ser querido termine saliendo con uno de sus amigos y usted se sienta enojado con ambos. Estos sentimientos seguirán naturalmente su situación, pero no necesariamente significan que sean saludables o que puedan ayudarlo a seguir adelante.
- Escriba todas las razones por las que se siente enojado y amargado. Reconocer su dolor es crucial para superarlo. Una vez que sepa de dónde provienen todos los sentimientos negativos, puede comenzar a vencerlos, uno por uno.
- Si entra en contacto con su ser querido, no deje que vea lo enojado y amargado que se siente. Lo mejor que puede hacer es actuar con despreocupación, como si no le importara lo que quiere decir su ser querido. Si no le preocupa, se sorprenderá de lo rápido que realmente comenzará a sentirse así.
Paso 3. Concéntrese en las peores cualidades de la persona que ama
Deja de pensar en lo guapo / hermoso, lo lindo o dulce que es tu ser querido cada vez que se te ocurra. En cambio, concéntrese en todas las partes malas de su ser querido, desde su extraño sentido del vestido o su capacidad para ser real hasta completos extraños. Compensa todas esas cualidades si te ayudan. Cuando le venga a la mente a su ser querido, saque a relucir todos estos pensamientos negativos en lugar de pensamientos positivos. Esto te ayudará a recordar que la persona que amas no es una gran persona.
- Si crees que la persona que amas es perfecta y que realmente no puedes pensar en nada malo de ella, ¿adivina qué? Realmente no conoces a la persona tan bien. No existe una persona perfecta y todo el mundo tiene defectos.
- Cuanto más piense en los aspectos negativos de su ser querido, más pronto verá que ustedes dos realmente no son adecuados el uno para el otro.
Paso 4. Saber que te mereces algo mejor
Puede pensar que usted y sus seres queridos serán la pareja más perfecta del mundo, pero ese no es el caso. Si realmente estuvieran destinados a estar juntos, entonces lo estaría, ¿no es así? Por alguna razón, no funciona entre tú y tu ser querido, y parece que eres demasiado bueno para él. La persona que amas no es tu alma gemela, y una vez que te des cuenta de eso, podrás encontrar a alguien digno de ti.
Por supuesto, probablemente hayas escuchado a todos tus amigos decirte que te mereces algo mejor que la persona que amas, una y otra vez, pero esto no se asimilará hasta que lo descubras por ti mismo
Paso 5. Recuerda lo increíble que eres
Si se siente deprimido por las cosas que no funcionan con sus seres queridos, entonces parece que necesita animarse. Puede que te sientas mal contigo mismo y, de alguna manera, parezca que no vales nada porque no sales con la persona que amas, pero eso es lo más alejado de la realidad. Recuerde sus cualidades más asombrosas, concéntrese en todos los grandes amigos y oportunidades en su vida y recuerde sus cualidades personales favoritas. Sigue diciéndote a ti mismo que eres una persona increíble que solo merece lo mejor, ¡y que lo mejor no es la persona que amas!
Mantener una actitud positiva es clave aquí. Si te concentras en todas las cosas buenas de tu vida y en tu carácter en lugar de las cosas que no tienes, podrás avanzar más rápido que si solo vieras lo peor en cada situación
Parte 2 de 3: Sacar a tu ser querido de tu vida
Paso 1. Deja de hablar con tus seres queridos
Puede parecer obvio que debes dejar de hablar con la persona que te gusta si quieres superarla, pero es probable que sigas hablando con ella incluso si sabes que no es bueno para ti. No tiene que ser grosero, pero debe asegurarse de evitar a su ser querido tanto como pueda. Deje de enviar mensajes de texto, llamar o detenerse y saludar a sus seres queridos. Cuanto antes dejes de mirar a tus seres queridos y escuches sus voces, antes podrás sacar a tus seres queridos de tu vida.
Si tiene que estar en el mismo lugar que sus seres queridos, por ejemplo, como una clase, entonces debe ser amable y educado al hacerlo. No hay necesidad de ser grosero y no te hará sentir mejor
Paso 2. Deja de hablar de tus seres queridos
Si bien hablar con un amigo cercano sobre olvidar a su ser querido puede ayudarlo a seguir adelante, si habla de su ser querido con todas las personas que conoce o con todos los amigos que tiene, no se sentirá mejor de inmediato. No tienes que negar tus sentimientos, pero si sigues mencionando a la persona que amas, solo abrirás viejas heridas y te recordarás lo que te lastimó.
Si tiene amigos en común, evite preguntar cómo le está yendo a su ser querido. ¿Cómo te hará sentir mejor eso?
Paso 3. Evite a sus seres queridos en las redes sociales
Si solo vas a Facebook, Instagram o cualquier otro sitio de redes para acechar a tu ser querido y ver si ha estado saliendo con alguna de las otras chicas lindas en tu clase de química, entonces deberías tomarte un descanso de las redes sociales.. Si realmente te gusta Facebook, evita la tentación de hacer clic en su perfil y úsalo para mantenerte en contacto con personas que realmente te hacen sentir bien. Ver fotos de sus seres queridos está garantizado que lo hará sentir mal, así que deje de lastimarse.
Establezca un límite de tiempo: digamos que solo pasará 15 minutos al día en Facebook. Si quieres pasar ese tiempo acosando a la persona que amas, entonces no podrás ver lo que están haciendo las personas que realmente se preocupan por ti
Paso 4. Evite los lugares donde es probable que estén sus seres queridos
Si bien no tiene que cambiar completamente su horario, si realmente quiere olvidar a sus seres queridos, entonces debe tratar de evitar todos los lugares donde sabe que los encontrará. No vayas a su restaurante o cine favorito si estás seguro de que estará allí el viernes por la noche. Si sabes que va a una fiesta y todavía te sientes mal, busca otra cosa que hacer.
Esto no significa que su ser querido “gane” y que ya no pueda hacer cosas divertidas; lo que significa es que debe evitarlo por un tiempo hasta que se sienta mejor
Paso 5. Mezcle su rutina
Si desea sacar a sus seres queridos de su vida, este es el momento adecuado. Desayuna algo diferente. Reúnase con nuevos amigos para almorzar en lugar de los mismos viejos amigos. Emprende un nuevo pasatiempo. Conducir a la escuela o al trabajo por una ruta diferente. Si bien estos cambios pueden no estar directamente relacionados con la persona que ama, el simple hecho de hacer un esfuerzo por salir de la mentalidad que lo mantiene obsesionado con la persona que ama puede ayudarlo a comenzar a ver el mundo de manera diferente y dejar de tener los mismos pensamientos a su alrededor. la gente que amas.
Pensando en ello: ¿hay algún momento del día en el que pienses principalmente en tus seres queridos? Si es así, ¿podría hacer algo diferente durante ese tiempo para que sea más probable que lo olvide? Por ejemplo, si siempre estás mirando por la ventana del autobús en el que estás cuando llegas a casa y piensas cosas tristes sobre tu ser querido, busca un nuevo álbum y escúchalo de camino a casa para que se convierta en algo positivo. experiencia, en lugar de un momento para relajarse, piense en las personas que ama
Parte 3 de 3: Avanzar
Paso 1. Apóyese en sus amigos y familiares
Una excelente manera de olvidar a un ser querido es pasar el mayor tiempo posible con las personas que más significan para ti. Tus amigos y familiares han estado ahí para ti y te harán sentir mejor sobre tu situación romántica con solo estar ahí para ti. Si bien su rutina social no tiene que estar tan ocupada que no tenga tiempo para usted, debe hacer un esfuerzo por pasar más tiempo con las personas que ama, de modo que esté agradecido por todas las relaciones positivas en su vida. vida, en lugar de obsesionarse con ella con relaciones fracasadas.
No pases los viernes y sábados por la noche solo o desearás estar con tus seres queridos. En su lugar, pasa el rato con tus amigos, mujeres o hombres, y te divertirás tanto que olvidarás a tus seres queridos
Paso 2. Haz lo que amas
Pasar tiempo haciendo cosas que te importan es definitivamente una forma de sacar de tu mente todos los pensamientos sobre tu ser querido. Deberías dedicar más tiempo a tu pasatiempo favorito, ya sea correr o pintar, hacer ejercicio, leer o simplemente hacer lo que te haga feliz. Tal vez piense que está demasiado ocupado para hacer las cosas que le interesan. Si ese es el caso, entonces dedique tiempo eliminando otras cosas de su vida; Si está comprometido a perseguir su pasión, todos los pensamientos sobre sus seres queridos se desvanecerán lentamente.
Tal vez se sienta devastado por su ser querido porque no tiene muchas cosas que realmente le gusten. Puede que sea el momento de descubrir cuál es realmente tu pasión tomando clases fuera de tu zona de confort, inscribiéndote en clases de fotografía, baile, actuación o canto, o simplemente tratando de hacer algo completamente nuevo que creas que te hará feliz
Paso 3. Disfrute de su propio tiempo
Si bien pasar tiempo con tus amigos y familiares y hacer tus cosas favoritas puede hacerte olvidar a tus seres queridos, si realmente quieres encontrar la paz contigo mismo, entonces debes sentirte cómodo pasando tiempo con tus personas favoritas: tú mismo. Si estás realmente triste y enojado cuando no estás ocupado, entonces no has olvidado realmente a la persona que amas. Haga una “cita semanal con usted mismo” y pase ese tiempo haciendo las cosas que realmente disfruta, o simplemente relajándose y viendo su programa de televisión favorito o tomando una ducha caliente. No importa lo que hagas, lo que importa es que lo disfrutes tú mismo.
No dejes que los planes repentinos con amigos se interpongan en tu tiempo a solas. Debes valorar tu tiempo a solas como si fuera una cita con tu celebridad favorita
Paso 4. Sal de la casa
No te quedes sentado en el agujero de tu cueva oscura y triste pensando en todas las razones por las que no funcionó con la persona que amas; sal y toma un poco de aire fresco. Simplemente estar al aire libre al sol y respirar aire fresco en lugar de estar en casa te hará sentir más vivo, alerta, enérgico y feliz. Si tienes que trabajar, no te quedes en tu habitación y ve a la cafetería o al parque. El solo hecho de estar rodeado de personas, incluso si no les hablas, te hará pensar menos en tus seres queridos.
Asegúrese de salir de la casa al menos una vez al día, incluso si es solo una caminata de media hora. Quedarse en casa todo el día está garantizado para hacer infeliz a cualquiera, ya sea que estén tratando de olvidar a alguien o no
Paso 5. Ama tu vida de soltero
Si realmente quieres olvidar a la persona que amas, no puedes simplemente sentir lástima por ti mismo y esperar a que aparezca alguien nuevo. Tienes que disfrutar realmente estar solo, hacer tus propias cosas, salir con amigos y coquetear un poco que no te llevará a ninguna parte. Debes apreciar la libertad que puede brindarte la soltería y saber que, aunque salir con alguien puede ser divertido y satisfactorio, no determina si estás feliz o triste.
Dale tiempo. Puede llevar semanas, o incluso meses, apreciar estar soltero, pero una vez que lo haga, verá que nunca necesitó realmente a la persona que ama; lo que necesita es la idea de que la persona que ama lo llevará a la felicidad. pero al final no es la respuesta que busca
Paso 6. Prepárese para su nuevo ser querido
Una vez que haya hecho las cosas correctas (ajustar su perspectiva, deshacerse de los pensamientos sobre sus seres queridos, seguir adelante para hacer las cosas que lo hacen feliz), entonces realmente puede felicitarse por haber olvidado a la persona que amaba. Has visto lo grandiosa que sería tu vida sin tus seres queridos, lo increíble que eres y lo afortunado que eres de tener la vida que tienes. Si has olvidado a la persona que amas, poco a poco puedes empezar a abrir tu corazón y empezar a enamorarte de alguien nuevo.
Si realmente está avanzando, celebre sus victorias y entusiasme con todo el amor que está por venir
Consejos
- Si te sientes inquieto, recuerda: no hay razón para perder el tiempo con alguien que no se da cuenta de lo especial que eres. Mereces mas.
- Hay muchas personas en el mundo con las que puedes ser feliz. Quizás esta persona solía ser uno de ellos, quizás no. De cualquier manera, hay muchas personas, incluidas muchas personas que no ha conocido, que son especiales o serán especiales para usted. Es hora de cambiar el enfoque hacia ellos.
- Evite mirar las páginas web y las páginas de redes sociales de sus seres queridos. No preguntes a amigos en común sobre detalles de su vida. No había necesidad de seguir el ritmo de lo que estaba haciendo. Tienes tu propia vida para vivir.
- No intente apresurar el proceso. Eres humano y está bien sentirse herido a veces.
- Créeme, no importa lo que hagas, este ser querido se desvanecerá con el paso del tiempo.
Advertencia
- No permita que sus propias cavilaciones y fantasías sobre sus seres queridos se vuelvan interminables; hay otras cosas que puede hacer con su tiempo.
- No hables a espaldas de tus seres queridos. Decir cosas escandalosas sobre otras personas en su mayoría lo hará quedar mal a usted, no a ellos.
