El acné en la cara u otras partes del cuerpo, como el pecho o la espalda, es común entre las adolescentes. Los problemas de acné son muy comunes entre las adolescentes porque los cambios corporales estimulan las glándulas para producir más sebo, lo que puede provocar brotes. Independientemente de su gravedad, el acné puede hacer que cualquier adolescente se sienta estresada, especialmente durante la menstruación. Si limpia su piel con regularidad y utiliza los productos adecuados, puede deshacerse del acné de manera eficaz.
Paso
Parte 1 de 2: limpia, exfolia e hidrata la piel
Paso 1. Limpiar la piel con regularidad
La limpieza de la piel debe realizarse con regularidad para que la suciedad y el exceso de grasa no obstruyan los poros. La limpieza regular y suave también puede ayudar a eliminar y prevenir el acné.
- Use un limpiador facial suave con pH neutro, como Cetaphil, Aveeno, Eucerin y Neutrogena.
- Los limpiadores de piel no irritantes se pueden comprar en la mayoría de los supermercados y farmacias.
- Si su piel es muy grasa, considere usar un limpiador sin aceite. Por otro lado, si tienes la piel seca, intenta usar una crema o un limpiador a base de glicerol.
- No use jabón en barra porque los ingredientes que contiene pueden obstruir los poros.
- Use agua tibia para limpiar la piel. El agua demasiado caliente puede despojar a la piel de los aceites que necesita y causar irritación.
Paso 2. No limpie la piel con demasiada frecuencia
Aunque hay que limpiarlo, no lo hagas con demasiada frecuencia. La limpieza que se realiza con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza puede irritar la piel, eliminar la grasa y provocar brotes.
Para ayudar a mantenerlo limpio y libre de acné, limpie el área propensa al acné dos veces al día y después de hacer ejercicio o sudar
Paso 3. Aplique crema hidratante todos los días
Use una crema hidratante que se adapte a su tipo de piel después de lavarse la cara. El humectante puede ayudar a eliminar la piel muerta para que no obstruya los poros y evite los brotes. Los humectantes también pueden reducir el enrojecimiento, la sequedad y la descamación causada por muchos productos para el tratamiento del acné.
- La piel grasa también necesita humectante. Elija productos sin aceite y no comedogénicos.
- Hable con un dermatólogo o alguien que trabaje en el cuidado de la piel para determinar su tipo de piel. Los productos que están hechos específicamente para su tipo de piel se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y en muchas tiendas o supermercados.
Paso 4. Retire la capa de piel muerta con regularidad
La piel muerta puede obstruir los poros y causar o empeorar el acné. Exfoliar la piel con regularidad puede ayudar a eliminar la piel muerta y las bacterias que causan el acné.
- Tenga en cuenta que los productos exfoliantes solo levantarán la superficie de la piel y no serán lo suficientemente profundos como para eliminar la espinilla.
- Elija un exfoliante suave (sintético o natural) cuyos gránulos tengan la misma forma. Un exfoliante áspero puede irritar la piel y desencadenar brotes de acné. Las toallas suaves también pueden eliminar suavemente la piel muerta.
Paso 5. Utilice productos que no sean comedogénicos e hipoalergénicos
Si usa cosméticos u otros tipos de productos para el cuidado de la piel, como humectantes o bloqueadores solares, elija productos que no sean comedogénicos. Estos productos no obstruyen los poros y pueden ayudar a prevenir la irritación. También busque cosméticos a base de agua o minerales y sin aceite.
- Los productos etiquetados como "no comedogénicos" han sido probados para la piel propensa al acné y no agravarán ni causarán acné.
- Los productos etiquetados como "hipoalergénicos" han sido probados para pieles sensibles y no causarán irritación de la piel.
- Los productos no comedogénicos e hipoalergénicos están disponibles en una variedad de formas que incluyen maquillaje, protector solar, humectante y tónico. Puedes comprarlo en la mayoría de farmacias, supermercados, tiendas online e incluso algunas tiendas.
Paso 6. Quítese el maquillaje antes de acostarse
Los productos de maquillaje o cosméticos que no se limpian antes de acostarse pueden obstruir los poros. Quítese todo el maquillaje o los cosméticos con un limpiador facial suave o un desmaquillador no graso antes de acostarse.
- Puede limpiarlo con un desmaquillador especial (especialmente si usa un producto a prueba de agua) o con un limpiador facial suave antes de acostarse. La mayoría de los limpiadores faciales son eficaces para eliminar el maquillaje.
- Cada mes, puede limpiar el aplicador de maquillaje o la esponja cosmética con agua jabonosa para eliminar las bacterias que pueden obstruir los poros.
Paso 7. Tome una ducha después de hacer ejercicio o actividad
Si hace mucho ejercicio o actividad, báñese cuando haya terminado. El sudor puede desencadenar la aparición de bacterias y grasa en la piel que provocan el acné.
No se lave el cuerpo con jabones en barra fuertes y use jabones suaves
Paso 8. No te toques la cara
No elimine las espinillas tocándolas o apretándolas. Si se toca y presiona la piel, el aceite y las bacterias pueden propagarse y causar o empeorar el acné.
El tacto y la presión sobre la piel también pueden causar más irritación. También tenga cuidado al colocar las manos en la cara para que las bacterias no se propaguen y causen acné
Paso 9. Siga una dieta saludable
Existe alguna evidencia que sugiere que una dieta nutricionalmente balanceada puede ayudar a mantener la piel limpia. Al no comer comida rápida y poco saludable, también se pueden prevenir los puntos negros y otros tipos de acné.
- Los alimentos ricos en grasas y azúcares pueden ralentizar la renovación celular y obstruir los poros. Trate de no comer demasiados alimentos dulces o fritos.
- Los alimentos ricos en vitamina A y betacaroteno, incluidas las frutas y verduras como las frambuesas y las zanahorias, pueden acelerar la renovación celular para una piel más sana.
- Las frutas y verduras amarillas y anaranjadas son ricas en vitamina A y betacaroteno. Cuando se combinan con mucha agua, estos alimentos pueden acelerar la renovación celular para que la piel se vuelva más saludable y menos propensa a los brotes.
- Los alimentos con alto contenido de ácidos grasos, como las nueces o el aceite de oliva, pueden ayudar a mantener hidratadas las células de la piel.
- Los alimentos poco saludables también reemplazan los alimentos que proporcionan las vitaminas y antioxidantes necesarios para una piel sana.
- Una dieta equilibrada requiere una buena hidratación. Trate de beber al menos 8 vasos de agua todos los días para mantener su cuerpo y piel saludables.
Parte 2 de 2: Aplicación de productos tópicos para el acné y medicación
Paso 1. Limpiar las manos y la cara
Antes de comenzar a aplicar cualquier producto tópico para tratar el acné, lávese las manos y la cara. Esto puede ayudar a minimizar el riesgo de propagación de bacterias que pueden causar acné.
- Puede lavarse las manos con agua y jabón, que son eficaces para limpiar las bacterias.
- Limpia tu rostro con un limpiador facial suave especialmente diseñado para la piel de tu rostro. También se encuentran disponibles productos de limpieza facial específicos para pieles propensas al acné. Este limpiador facial puede ayudar a detener la propagación de bacterias y evitar que el acné reaparezca.
Paso 2. Absorba el exceso de aceite
El exceso de sebo o aceite puede causar acné. Si tiene la piel grasa, use un producto tópico o una mascarilla para absorber el exceso de grasa. Estos productos no solo ayudan a eliminar la grasa, sino también las bacterias y la piel muerta que causa el acné.
- Puede usar ácido salicílico de venta libre o, en casos más graves, pedirle a su médico una receta.
- Usar una mascarilla de arcilla todas las semanas puede ayudar a absorber el exceso de grasa y aclarar la piel.
- Puede utilizar papel absorbente de aceite para absorber el exceso de aceite en su cara.
- Asegúrese de seguir las instrucciones dadas por el médico o las que se encuentran en las etiquetas del empaque del producto para que el producto no se use en exceso y cause irritación de la piel.
- La mayoría de los productos que absorben aceite se pueden comprar en farmacias, tiendas de cuidado de la piel, supermercados o tiendas de cosméticos en línea.
Paso 3. Aplique peróxido de benzoilo en la espinilla
El peróxido de benzoilo es un fármaco antibacteriano que puede matar las bacterias que causan el acné. El peróxido de benzoilo se encuentra en la mayoría de los medicamentos para el acné de venta libre. Use peróxido de benzoilo para ayudar a eliminar y prevenir el acné.
- Los medicamentos para el acné de venta libre contienen peróxido de benzoilo en concentraciones de 2.5%, 5% o 10%. Para deshacerse del acné, use la forma más pura de peróxido de benzoilo. Puede comprar peróxido de benzoilo en la mayoría de las farmacias y preguntarle al farmacéutico si tiene preguntas relacionadas.
- Empiece a tomar el medicamento lentamente. Aplique una concentración de gel o loción de peróxido de benzoilo al 2,5% o 5% una vez al día después de lavarse la cara.
- Si no está usando otros medicamentos, después de una semana, aumente la frecuencia de uso a dos veces al día.
- Puede usar peróxido de benzoilo al 10% si su problema de acné no mejora en 4-6 semanas y si el peróxido de benzoilo al 5% no reseca o irrita la piel demasiado.
Paso 4. Llame al médico
Es posible que los medicamentos tópicos de venta libre no ayuden con los casos graves o raros de acné. Si estos medicamentos no eliminan el acné después de algunas semanas de uso, llame a su médico o dermatólogo. Su médico o dermatólogo puede recetarle un medicamento más fuerte para tratar su acné.
Los médicos también pueden ofrecer tratamientos especiales para el acné, como peelings químicos, microdermoabrasión o tratamientos con láser y luz
Paso 5. Use medicamentos recetados
Para tratar el acné severo, los médicos pueden recetar medicamentos orales o cremas tópicas. Las cremas y pastillas pueden ayudar a curar y prevenir el acné.
Paso 6. Aplicar Retin-A sobre la piel
Retin-A es una crema tópica de vitamina A que un médico puede recetar para tratar el acné severo. Aplique la crema sobre la piel por la noche para ayudar a eliminar y prevenir el acné.
- Retin-A se puede comprar en farmacias.
- Retin-A hará que su piel sea sensible a la luz solar. Por lo tanto, asegúrese de aplicar protector solar antes de viajar.
- Retin-A puede causar irritación, enrojecimiento y sequedad de la piel. Retin-A también puede causar descamación de la piel, aunque esto suele ser temporal y puede mejorar en unas pocas semanas.
- Aplique Retin-A solo por la noche.
- El tiempo que lleva deshacerse del acné con Retin-A es de 2 a 3 meses. Por lo tanto, asegúrese de realizar el programa de manera constante y siga los consejos del médico.
Paso 7. Tome antibióticos para erradicar las bacterias que causan el acné
Tome pastillas antibacterianas que pueden matar las bacterias que causan el acné severo (incluidos los puntos blancos). Los antibióticos también pueden ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación en casos graves de acné. Las cremas tópicas recetadas también suelen contener antibióticos e incluso se combinan con peróxido de benzoilo o retinoides. Este tipo de antibiótico se puede usar durante más tiempo que los antibióticos orales.
- Siga las instrucciones de su médico cuando tome antibióticos para el acné.
- Tenga en cuenta que algunos antibióticos que se usan para tratar el acné pueden hacerlo más sensible al sol. Asegúrese de aplicar protector solar antes de salir.
Paso 8. Para casos muy severos de acné, pruebe Accutane
Si otros métodos no funcionan, considere tomar Accutane. Accutane es un medicamento muy fuerte y se usa solo para casos de acné que no desaparece con otros tratamientos, o quistes y cicatrices severos.
- Accutane solo se puede comprar con receta médica y algunos médicos no lo recetan. Esto se debe a que Accutane puede hacer que la piel, los labios y los ojos se sequen mucho. Accutane también puede aumentar el riesgo de depresión e inflamación intestinal.
- Los médicos requieren que los pacientes se realicen análisis de sangre antes de recetar Accutane porque este medicamento puede afectar las células sanguíneas, el colesterol y el hígado.
- Los médicos también exigen que las pacientes demuestren que no están embarazadas y que no están tomando ni usando dos tipos de anticonceptivos porque Accutane puede causar defectos de nacimiento en el bebé.
Paso 9. Pídale a su médico que le recete una píldora anticonceptiva
Algunos estudios muestran que el acné moderado y severo reacciona a la píldora anticonceptiva. Pídale a su médico una receta si su acné no mejora con otros tratamientos y si la píldora anticonceptiva es adecuada para usted.
- Las hormonas presentes en la mayoría de las píldoras anticonceptivas pueden ayudar a prevenir los brotes de acné.
- Tenga en cuenta que el tratamiento del acné con píldoras anticonceptivas puede llevar varios meses.
- Las píldoras anticonceptivas se deben comprar con receta médica, y algunos médicos o farmacias buscarán el consentimiento de los padres si es menor de 18 años. Dado que la anticoncepción puede aumentar el riesgo de coágulos de sangre, su médico le informará de cualquier riesgo que pueda experimentar. Si está tomando píldoras anticonceptivas, su médico también le indicará que no fume.
