La aparición de signos de envejecimiento en la piel del cuello es más rápida que en otras partes del cuerpo porque la piel del cuello es muy fina. Además, el cuello se arrugará más rápido si a menudo miras hacia abajo cuando miras tu teléfono celular y tu computadora portátil. Para deshacerse de las líneas del cuello, realice los siguientes movimientos todos los días para tonificar y tonificar los músculos del cuello. Además, cuide la piel con regularidad (especialmente usando protector solar). Si desea deshacerse de una línea del cuello severa, consulte a un médico para terapia con láser o Botox.
Paso
Método 1 de 3: ejercitar los músculos del cuello
Paso 1. Incline la cabeza y saque la lengua para fortalecer la parte frontal de su cuello
Comience el ejercicio colocando las puntas de los dedos en la clavícula y luego incline la cabeza para que mire hacia arriba. Pega la lengua a la barbilla y mantén la posición durante 30 segundos.
- Mientras saca la lengua, inhale profundamente por la nariz.
- Este ejercicio es útil para fortalecer y estirar el platisma, que es el músculo grande en la parte frontal del cuello. El fortalecimiento del platisma hace que la piel del cuello luzca más firme y elástica y comprime los músculos debajo de la mandíbula.
Paso 2. Presione la lengua contra el paladar para trabajar los músculos de la barbilla y el cuello
Comience el ejercicio mirando hacia la derecha y luego levante la cabeza hasta que los músculos del cuello estén ligeramente estirados. Luego, coloque la punta de la lengua en el paladar, sonría y trague.
- Repita este paso mientras mira a la izquierda. Cuando termines, mantén la cabeza erguida. En este punto, ha completado 1 serie. Haz este movimiento 2-3 series.
- Este movimiento, comúnmente llamado "pájaro polluelo", es útil para trabajar los músculos de la barbilla y el cuello al mismo tiempo.
Paso 3. Incline la cabeza y levántela lentamente para estirar los lados del cuello
Mantenga la cabeza erguida e inclínela hacia la derecha. Levante la cabeza lentamente hasta que se estire el lado izquierdo del cuello. Por lo general, los músculos del lado izquierdo de la cara también se tensan. Mantenga la cabeza en posición durante unos segundos mientras respira profundamente.
Mantenga la cabeza erguida e inclínela hacia la izquierda para repetir este ejercicio desde el principio. En este punto, ha completado 1 serie. Haz este movimiento 2 series
Método 2 de 3: hacer una rutina de cuidado de la piel
Paso 1. Tómese el tiempo para entrenar los músculos de su cuello cada vez que se limpie la cara para iluminar su piel facial
La forma correcta de comenzar con el cuidado de la piel del rostro es preparar productos de limpieza facial. Adquiera el hábito de limpiarse la cara y el cuello cada mañana y cada noche. No olvide utilizar una crema hidratante después de limpiar su rostro para disimular las arrugas y líneas finas en la piel del cuello restaurando la elasticidad de las células de la piel.
Use una toalla pequeña para exfoliar suavemente la piel para que la piel del cuello no quede opaca
Paso 2. Proteja su piel de los daños causados por la exposición a los rayos ultravioleta aplicándose protector solar en el cuello
El producto más eficaz para prevenir las líneas del cuello es un protector solar que contiene factor de protección solar (SPF). No olvide aplicar protector solar en el cuello (¡y la cara!) Todas las mañanas antes de salir de casa para evitar daños en la piel por la exposición a los rayos ultravioleta. Adquiera el hábito de usar protector solar al menos 30 minutos antes de exponerse al sol.
- Para obtener la mejor protección, elija un protector solar con un FPS de al menos 30.
- Coloque protector solar del tamaño de una toronja grande en la palma de su mano y luego aplíquelo en su cara, cuello y lóbulos de las orejas.
Paso 3. Use un suero de vitamina C para acelerar el rejuvenecimiento de las células de la piel
Mezcla suero de vitamina C y protector solar y aplícalo en el cuello todas las mañanas. Los estudios demuestran que una combinación de vitamina C y un humectante con SPF puede duplicar los beneficios del protector solar. Los antioxidantes de la vitamina C son útiles para acelerar el rejuvenecimiento de las células de la piel para que el cuello luzca joven.
Compre un suero que contenga ácido L-ascórbico, que es vitamina C que se absorbe fácilmente en la piel
Paso 4. Exfolie la piel del cuello 1-2 veces por semana para eliminar las células muertas de la piel
Cepille suavemente la piel de su cuello con un cepillo de limpieza facial o aplique un limpiador facial que contenga ácido glicólico para eliminar las células muertas de la piel. El cuello se ve envejecido y opaco si se descuida la exfoliación de la piel del cuello.
- Para pieles sensibles, exfolia la piel del cuello como máximo una vez a la semana.
- La exfoliación facilita que la crema de retinol aplicada posteriormente penetre en la piel.
Paso 5. Aplicar una crema a base de retinol todas las noches para potenciar el efecto antienvejecimiento
Compre una crema especialmente fabricada para aplicarse en la cara, el cuello y el pecho. Después de lavarse y secarse la cara y el cuello, tome una cantidad de crema de retinol del tamaño de un guisante en las palmas y aplíquela en el cuello con los dedos. El retinol actúa para aumentar la producción de colágeno y prevenir las arrugas.
- Los productos a base de retinol son más efectivos cuando tienen un 0,5-1%.
- Dado que la piel del cuello es muy fina, elija productos con bajo contenido de retinol para evitar la irritación. Puede utilizar un producto con un mayor contenido de retinol si la condición de su piel es más fuerte. Si el uso de productos para el cuidado de la piel del cuello todas las noches causa molestias, utilícelos cada 2 días hasta que la piel se adapte.
Método 3 de 3: someterse a terapia de belleza
Paso 1. Obtenga terapia con láser para estimular la producción de colágeno en el área del cuello
Los láseres se pueden utilizar para aumentar la producción de colágeno para restaurar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y fortalecer el tejido de sostén de la piel. Debe consultar a un médico para averiguar cuál es la terapia más adecuada porque los tipos de láseres que se utilizan para tratar la piel son muy diversos.
- Su médico puede explicarle cuántas veces necesita tratamiento y el tiempo antes de someterse a la siguiente terapia para que la piel tenga tiempo de recuperarse. Por lo general, debe someterse a 2-3 veces de terapia una vez al mes para obtener los mejores resultados.
- La condición de la piel del cuello cambia inmediatamente después del tratamiento, pero por lo general, la producción de colágeno alcanza su punto máximo entre 90 y 180 días después de la primera terapia.
Paso 2. Utilice Botox para relajar los músculos del cuello
El Botox puede ser una solución temporal para deshacerse de las líneas del cuello. Las inyecciones de Botox son útiles para relajar los músculos del cuello y prevenir la formación de líneas en la piel del cuello. Sin embargo, cuando los efectos del Botox desaparecen, generalmente alrededor de 3-5 meses, los músculos del cuello se tensan y las arrugas vuelven a aparecer.
Las inyecciones de Botox deben ser realizadas por un médico en una clínica u hospital
Paso 3. Hable con su médico sobre la inyección de rellenos en el escote para reducir las arrugas, el efecto dura 1 año
Para deshacerse de las arrugas, los médicos pueden inyectar relleno en una línea horizontal en el cuello. Esta terapia dura unos 10 minutos y los efectos duran un año. Después de la terapia, puede haber hinchazón y hematomas en el cuello.
Sin embargo, esta terapia es bastante arriesgada porque la piel del cuello es muy fina y a menudo se estira cuando se mueve la cabeza. Tómese el tiempo para consultar a un médico antes de someterse a una terapia de inyección de relleno porque puede causar parálisis muscular
Consejos
¡No mires hacia abajo por mucho tiempo mientras miras tu teléfono o computadora portátil! Este hábito es una de las causas de la formación de líneas profundas del cuello por lo que aparece el término "cuello técnico". Si necesita mirar hacia abajo, mueva la cabeza mientras estira el cuello, en lugar de simplemente llevar la barbilla al pecho
Advertencia
- Si desea utilizar rellenos para eliminar las líneas del cuello, busque información detallada y consulte a un médico. Debido a que la piel del cuello es muy delgada y, a menudo, se estira, la inyección de rellenos para eliminar las arrugas puede provocar parálisis muscular si el relleno se desplaza.
- Si desea utilizar una crema de retinol, comience el tratamiento aplicando una crema con bajo contenido de retinol. Los productos que son demasiado fuertes pueden irritar la piel del cuello.
