El uso adecuado de enjuague bucal puede refrescar el aliento, prevenir las caries y tratar la gingivitis. El paso más importante es elegir el enjuague bucal adecuado. Use enjuague bucal una vez al día antes o después de cepillarse los dientes, o con más frecuencia si su dentista lo recomienda. Consulte el paso 1 para obtener más información sobre cómo usar el enjuague bucal para mejorar la salud dental.
Paso
Método 1 de 3: elegir un enjuague bucal
Paso 1. Use un enjuague bucal cosmético para disimular el mal aliento
Si su objetivo es simplemente refrescar el aliento, hay una variedad de productos entre los que puede elegir para disfrazar el olor. Este enjuague bucal hará que su boca se sienta fresca y mejorará temporalmente su mal aliento. El enjuague bucal cosmético es una buena opción para hacer gárgaras después de comer alimentos de olor fuerte, como espaguetis con salsa de ajo. Funciona igual que el refrescante de menta, pero con menos calorías.
- Sin embargo, si tiene un problema crónico de mal aliento, es posible que los enjuagues bucales cosméticos no aborden la fuente del problema. Este enjuague bucal solo puede disfrazar el mal aliento, pero no mata las bacterias que lo causan. El uso de enjuagues bucales cosméticos es solo para refrescar la boca y el mal aliento.
- Puede hacer su propio enjuague bucal cosmético vertiendo 15 gotas de menta o aceite esencial de menta verde en una taza de agua.
Paso 2. Use un enjuague bucal antimicrobiano para combatir las bacterias
Si está buscando un enjuague bucal que limpie su boca, elija un enjuague bucal que contenga ingredientes antimicrobianos que puedan reducir la placa y ayudar a tratar la gingivitis al matar las bacterias que la causan. Busque un enjuague bucal con etiqueta antibacteriana de venta libre en el estante de la pasta de dientes.
- Usar un enjuague bucal antibacteriano lo ayudará a lidiar con la fuente del mal aliento, que a menudo es causado por bacterias.
- También puede intentar usar un enjuague bucal antiséptico. Este enjuague bucal puede matar bacterias, hongos, protozoos y virus. Sin embargo, los enjuagues bucales antisépticos contienen mucho alcohol, que puede resecar la boca y causar irritación.
Paso 3. Use un enjuague bucal que contenga flúor para prevenir las caries
Si su objetivo es específicamente prevenir las caries, elija un enjuague bucal que contenga flúor. Este enjuague bucal puede ayudar a reducir las lesiones que conducen a la formación de caries en los dientes. El flúor se encuentra en la mayoría de las pastas dentales comerciales y también se agrega al agua en muchas ciudades. Sin embargo, es posible que deba considerar la ingesta adicional de flúor si sus dientes son particularmente propensos a las caries.
Aunque el flúor puede reducir las caries, algunos científicos lo consideran tóxico para el medio ambiente y el cuerpo. Investigue los beneficios y desventajas de usar fluoruro antes de decidir usarlo a diario
Paso 4. Use un enjuague bucal recetado para el tratamiento
Si tiene una infección u otra condición de salud, su médico o dentista puede recetarle un enjuague bucal especial para tratar el problema. Use enjuague bucal según las indicaciones de su médico. Lea el manual de prescripción para conocer la dosis y los efectos secundarios.
Paso 5. Use un enjuague bucal a base de hierbas para evitar tintes y productos químicos
Si está buscando comenzar a usar enjuague bucal, pero quiere saber exactamente qué usa para enjuagarse los dientes todos los días, elija (o haga el suyo) un enjuague bucal a base de hierbas que sea bueno para la salud bucal. El clavo, la menta y el romero son ejemplos de plantas que se utilizan tradicionalmente en preparaciones orales y dentales debido a sus propiedades antibacterianas, antisépticas y refrescantes.
Método 2 de 3: uso eficaz del enjuague bucal
Paso 1. Vierta 20 ml de enjuague bucal en una taza pequeña
Ésta es la cantidad estándar de enjuague bucal que es suficiente para limpiar sus dientes de una vez. Su botella de enjuague bucal puede venir con una taza pequeña (a menudo una tapa) que puede usar para determinar la cantidad correcta. Si su botella de enjuague bucal no viene con una taza pequeña, use una taza pequeña especial para medirla. Algunos enjuagues bucales con flúor solo requieren 10 ml. Lea la etiqueta del enjuague bucal para saber cuánto debe usar.
A menos que esté usando un enjuague bucal recetado, no es necesario asegurarse de que la cantidad sea la correcta. Use solo lo suficiente para hacer gárgaras siempre que se sienta cómodo
Paso 2. Vierta en su boca
Lleva la taza a tu boca y vierte todo el contenido de una vez. Mantenga la boca cerrada para que el enjuague bucal no se salga mientras hace gárgaras. No trague el enjuague bucal. El enjuague bucal puede contener productos químicos agresivos que no deben tragarse.
Paso 3. Haga gárgaras entre los dientes durante 30 segundos a 1 minuto
Siga las instrucciones de la botella para averiguar cuánto tiempo debe ser hacer gárgaras. Asegúrese de que el enjuague bucal toque la parte delantera y trasera de sus dientes. Haga gárgaras hasta que toque los molares y los dientes frontales, debajo de la lengua y en el paladar.
Paso 4. Deseche el enjuague bucal
Cuando termine de hacer gárgaras, tírelo al desagüe. Enjuague el desagüe para limpiarlo de cualquier enjuague bucal residual.
Dependiendo del tipo de enjuague bucal, es posible que deba esperar 1/2 hora o más antes de beber agua o comer para aumentar su eficacia. Lea la guía del frasco para saber cuánto tiempo debe esperar
Método 3 de 3: saber cuándo usar enjuague bucal
Paso 1. Use enjuague bucal antes de cepillarse los dientes
Según la Asociación Dental Estadounidense, puede usar enjuague bucal antes y después del cepillado; ambos son igualmente efectivos. Lo más importante es utilizar un enjuague bucal de calidad.
Paso 2. Úselo para refrescar el aliento en cualquier momento
Puede llevar consigo una pequeña botella de enjuague bucal durante todo el día para refrescar el aliento después de comer. Si tiene un problema de mal aliento, úselo en lugar de mentas durante el día.
Paso 3. No use enjuague bucal como sustituto del cepillado y el hilo dental
El enjuague bucal es un complemento del cuidado bucal, no un sustituto. Asegúrese de seguir cepillándose y usando hilo dental según las recomendaciones de su dentista. En la mayoría de los casos, debe cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día. Use enjuague bucal cada vez que se cepille los dientes, o por la mañana y por la noche, según su hábito.
Paso 4. Busque más consejos de su dentista
Si usa enjuague bucal para tratar la gingivitis, el mal aliento crónico o las caries, asegúrese de usar el enjuague bucal correcto al visitar a su dentista. El enjuague bucal por sí solo puede no ser lo suficientemente eficaz para tratar su problema, así que cuide sus dientes antes de que empeoren.
Consejos
- No enjuague con agua inmediatamente después de usar enjuague bucal. Los beneficios del enjuague bucal aún permanecen después de su eliminación, y el enjuague con agua lo diluirá y reducirá su efecto.
- Algunos enjuagues bucales con un alto contenido de menta pueden resecarle la boca, así que limite su uso.
- Use un enjuague bucal que contenga flúor, que es bueno para los dientes.
Advertencia
- No trague el enjuague bucal.
- Mantenga a los niños alejados del enjuague bucal. O, dado que actualmente hay enjuagues bucales sin flúor disponibles para niños, hable con su dentista sobre la cantidad que debe usar.
- La menta puede ser demasiado fuerte para algunas personas.
- Siempre lea las pautas de enjuague bucal. Llame al número de emergencia por envenenamiento si ingiere mucho enjuague bucal.
- Algunas personas recomiendan hacer gárgaras varias veces, parte de la cantidad de enjuague bucal que se usa también es diferente.
- Trate de evitar los enjuagues bucales que contengan alcohol, ya que pueden aumentar el riesgo de cáncer y otros riesgos para la salud.
