Las pequeñas caries en los dientes pueden agrandarse con el tiempo, ya que el esmalte protector se desgasta debido a los ácidos y las bacterias. A medida que se erosiona el esmalte, las caries continúan desgastando los dientes en un proceso conocido como "caries dental". Si no se trata, la caries llegará al interior de la pulpa nerviosa y los vasos sanguíneos. La única forma de deshacerse de las caries es hacer que un dentista las rellene. Hay varios pasos que puede seguir para evitar que las caries empeoren hasta que vea a un dentista.
Paso
Parte 1 de 3: Evitar que los agujeros existentes empeoren
Paso 1. Limpie el área del agujero con cuidado
Lo ideal es cepillarse los dientes mientras previene las caries. Sin embargo, cepillarse los dientes también es importante para evitar que las caries empeoren. Los residuos de alimentos que se acumulan estimulan el crecimiento de bacterias. Estas bacterias entrarán en el agujero y lo empeorarán. Cuando se cepille los dientes, concéntrese en los orificios para eliminar los restos de comida y evitar que se desarrollen caries.
- Use un cepillo de dientes de cerdas suaves y no presione demasiado mientras se cepilla los dientes. Mueva suavemente el cepillo hacia adelante y hacia atrás durante al menos 2 minutos.
- Cepíllate los dientes dos veces al día y después de comer. Es importante mantener la boca limpia cuando tiene caries, ya que la placa comienza a acumularse 20 minutos después de comer.
Paso 2. Sea consciente de los síntomas de las caries
La caries dental ocurre gradualmente y, a veces, las caries pueden aparecer y desarrollarse sin mostrar muchos síntomas. Ésta es una de las razones por las que las visitas regulares al dentista son importantes. Hay varios signos que indican que se están formando caries o que el diente tiene caries. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, programe una cita con su dentista. Mientras espera, tome algunas medidas para evitar que el agujero empeore.
- Manchas blancas en los dientes. Esto puede ser un signo temprano de caries o fluorosis. Las manchas indican dónde el ácido ha dañado los minerales del esmalte dental. La putrefacción aún se puede curar en esta etapa, así que actúe si nota esto en su boca.
- Dientes sensibles. La sensibilidad generalmente ocurre después de consumir alimentos o bebidas dulces, calientes o fríos. La sensibilidad no siempre es un signo de caries y muchas personas tienen dientes sensibles. Pero si sus dientes estaban insensibles anteriormente y de repente comienza a sentir sensibilidad a ciertas bebidas o alimentos, esto es motivo de preocupación.
- Dolor al morder.
- Dolor de muelas. A medida que el orificio se profundiza y afecta el nervio del diente, es posible que sienta un dolor persistente en el diente. Esto puede empeorar al comer y beber. El dolor también puede aparecer de repente.
- Un agujero claramente visible en el diente. Esto indica que la cavidad ha progresado mucho y ha dañado significativamente el diente.
- Las caries pueden aparecer y agrandarse con el tiempo sin ningún síntoma.
Paso 3. Utilice un tratamiento con flúor
El fluoruro es bacteriostático, lo que evita que las bacterias de la boca se dividan. También fortalece los dientes al proporcionar una capa mineral en el esmalte, lo que hace que los dientes sean más resistentes a las caries. Si detecta agujeros a tiempo, un buen tratamiento con flúor puede incluso tratar la pudrición. Puede comprar productos ricos en flúor en la tienda, pero para obtener un contenido más alto de flúor, deberá obtener una receta de su dentista. La mejor opción es un medicamento con flúor profesional de su dentista, pero hay algunos productos que puede usar mientras espera.
- Pasta dental con flúor. La mayoría de las pastas dentales que se venden en el mercado contienen alrededor de 1000 a 1500 mg / litro de fluoruro de sodio. Los dentistas pueden recetar una pasta dental con fluoruro que contenga aproximadamente 5000 mg / litro de fluoruro de sodio.
- Enjuague bucal con fluoruro. El enjuague bucal con flúor se puede usar todos los días. Este enjuague bucal generalmente contiene de 225 a 1000 mg / litro de fluoruro de sodio. Busque un enjuague bucal aprobado por BPOM que demuestre que el enjuague bucal ha sido probado por BPOM.
- Gel de fluoruro. El gel de flúor es espeso y permanecerá en los dientes durante mucho tiempo. Vierta el gel en la bandeja y luego coloque la bandeja sobre los dientes.
Paso 4. Bebe agua
Una boca seca puede acelerar la caries dental al permitir que se acumulen las bacterias que causan las caries. Mantenga su boca húmeda para ralentizar el desarrollo de caries y enjuague cualquier resto de comida que pueda empeorar el deterioro.
Si su boca permanece seca a pesar de beber mucha agua, esto podría ser un síntoma de una afección médica más grave o el efecto de medicamentos. Consulte a un dentista si la boca seca continúa siendo un problema para usted
Paso 5. Mastique chicle sin azúcar que contenga xilitol
El xilitol es un alcohol natural extraído de plantas. Este ingrediente contiene elementos antibacterianos que previenen la infección. Masticar chicle que contiene de 1 a 20 gramos de xilitol ayuda a matar las bacterias que causan las caries y las empeoran. Si sospecha que tiene caries, intente masticar goma de mascar de xilitol para evitar que crezcan hasta que vea a su dentista.
- Compre chicle con la etiqueta BPOM. Esto es para garantizar la seguridad de sus dientes.
- Masticar chicle también puede estimular la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar los restos de comida y a mantener el esmalte fuerte.
Paso 6. Intente hacer gárgaras con agua salada
El agua salada es un antiséptico y los dentistas a menudo la recomiendan para tratar llagas o infecciones en la boca. El agua salada también puede matar las bacterias que causan caries, lo que ralentiza su crecimiento hasta que ve a un dentista.
- Disuelva 1 cucharadita de sal en una taza de agua tibia.
- Haga gárgaras con esta agua durante un minuto. Concéntrese en las caries.
- Repite este proceso 3 veces al día.
Paso 7. Limpiar los dientes con raíz de regaliz
Aunque no se ha estudiado a fondo, existe evidencia que sugiere que la raíz de regaliz puede prevenir y retrasar el desarrollo de caries. Esto puede matar las bacterias que causan el orificio y reducir la inflamación. Intente usar la raíz de regaliz como remedio casero para inhibir el crecimiento de caries mientras espera su cita con el dentista.
- Algunas pastas dentales hechas por Tom's of Maine contienen raíz de regaliz. Alternativamente, puede comprar polvo de raíz de regaliz en la tienda y mezclarlo con pasta de dientes.
- Asegúrese de comprar regaliz deglycyrrhizinated (DGL), que no contiene glycyrrhiza, un ingrediente que puede causar efectos secundarios incómodos e incluso graves.
- Siempre consulte a un médico antes de usar la raíz de regaliz. La raíz de regaliz puede reaccionar con ciertos medicamentos, como los inhibidores de la ECA, la insulina, los inhibidores de la MAO y las píldoras anticonceptivas. La raíz de regaliz también puede causar problemas de salud a personas con ciertas condiciones de salud, como enfermedad hepática o renal, diabetes, insuficiencia cardíaca o enfermedad cardíaca, o cáncer sensible a las hormonas.
Paso 8. Evite el azúcar refinado
La caries dental es causada por bacterias productoras de ácido que crecen en un ambiente ácido. Estas bacterias utilizan el azúcar de la placa dental como combustible. Es por eso que se debe suprimir el consumo de alimentos y bebidas azucarados. Si es posible, lávese los dientes después de comer.
Los alimentos con alto contenido de almidón, como las patatas, el pan y la pasta, también crean un entorno propicio para las bacterias productoras de ácido. Limite el consumo de carbohidratos simples y refinados y lávese los dientes después de comer
Parte 2 de 3: Visitar al dentista para tratar las caries
Paso 1. Analice las opciones de tratamiento con su dentista
Dependiendo del desarrollo de la caries, el dentista puede recomendar diferentes tipos de tratamiento. Si tiene alguna pregunta sobre el procedimiento de tratamiento, consulte a su dentista.
Paso 2. Obtenga un tratamiento profesional con flúor
Si se ha formado un nuevo orificio y aún es muy pequeño, su dentista puede sugerirle un tratamiento no invasivo y con alto contenido de flúor. Este material se aplica generalmente a los dientes y se deja durante unos minutos. Esto ayudará a restaurar el esmalte del área dañada y, si se hace lo suficientemente temprano, puede proporcionar minerales a los dientes.
Si bien este tratamiento generalmente solo dura unos minutos, no puede comer ni beber durante los siguientes 30 minutos aproximadamente para que el flúor se absorba correctamente
Paso 3. Rellene las caries si su dentista lo recomienda
La mayoría de las caries no se detectan lo suficientemente temprano como para que el flúor funcione de manera eficaz. Si es así, es necesario reparar el agujero. Durante este proceso, el dentista perforará la parte dañada del diente. Luego, llenará el agujero con un material.
- Generalmente, los dentistas usarán porcelana o resina compuesta para rellenar las caries, especialmente para los dientes frontales. Ambos materiales son la elección principal porque el color se asemeja al color de los dientes.
- Los dentistas pueden rellenar los agujeros en los dientes posteriores con una mezcla de plata u oro, ya que ambos son más fuertes. La placa también suele crecer en los dientes posteriores.
Paso 4. Discuta el tratamiento del conducto radicular con el dentista si la caries se ha convertido en la pulpa del diente
El dentista quitará la pulpa del diente infectada, usará un antiséptico para eliminar las bacterias y luego la llenará con un material de cobertura. Este es generalmente un último recurso para salvar el diente antes de extraerlo.
En muchos casos, necesitará una corona ("tapa" para el diente) durante el tratamiento de conducto
Paso 5. Pregunte al dentista acerca de la extracción del diente si el daño de las caries es tan severo que el diente no se puede salvar
En este caso, el dentista retirará el diente dañado. Después de eso, puede reemplazar el diente con un implante dental, con fines estéticos y para evitar que el diente cambie de posición.
Parte 3 de 3: Prevención de las caries dentales
Paso 1. Cepíllate los dientes dos veces al día
Mantenga su boca limpia y saludable cepillándola dos veces al día. Use un cepillo de dientes de cerdas suaves y reemplácelo cada 3-4 meses. Para asegurarse de cepillarse los dientes con eficacia, siga algunas de las instrucciones de la Asociación Dental Estadounidense.
- Apunte el cepillo de dientes 45 grados hacia la línea de las encías. La placa generalmente se acumula en la línea de las encías.
- Mueva suavemente el cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás con pequeños movimientos. El movimiento tiene solo un diente de ancho.
- Limpiar el exterior y el interior de los dientes.
- Cepíllate los dientes durante unos dos minutos.
- Limpia la lengua a modo de funda. Si no se limpia la lengua, dejará muchas bacterias que volverán a contaminar su boca una vez que se hayan limpiado los dientes.
- Haga esto al menos dos veces al día.
Paso 2. Limpie sus dientes con hilo dental todos los días
Además de cepillarse los dientes, usar hilo dental es importante para mantener la salud bucal. Trate de usar hilo dental al menos una vez al día, aunque lo ideal es dos veces al día. Siga estos sencillos pasos para asegurarse de usar el hilo dental correctamente.
- Retire unos 45 cm de hilo dental. Envuelva la mayor parte del hilo alrededor de un dedo medio, el resto envuelto alrededor del otro dedo medio.
- Sostenga la cuerda con fuerza entre el pulgar y el índice. Pase el hilo dental entre los dientes.
- Una vez que el hilo dental llegue a la línea de las encías, haga una forma de "C" para que se parezca a la forma del diente.
- Sostenga el hilo dental firmemente contra los dientes y muévalo hacia arriba y hacia abajo suavemente.
- Repita todo este proceso para los otros dientes.
- Use una sección limpia de hilo dental para cada diente.
- Si el espacio entre los dientes es muy pequeño, use un hilo dental ceroso o "resbaladizo". También puede utilizar pequeños y prácticos hilos dentales preenhebrados. Lo más importante es lavarse los dientes con hilo dental con regularidad.
Paso 3. Haga gárgaras con enjuague bucal aprobado por BPOM
Algunos enjuagues bucales solo cubren el mal aliento sin matar las bacterias y sin eliminar la placa que causa el mal aliento y las caries. Al comprar un enjuague bucal, busque productos con la marca de aprobación BPOM, que indica que BPOM ha probado y reconocido la capacidad del producto para combatir la placa.
- Asegúrese de comprar un enjuague bucal que ayude a reducir la placa, combata la gingivitis y las caries y reduzca el mal aliento.
- Hay muchos enjuagues bucales con bajo contenido de alcohol o sin alcohol que son buenos para la salud bucal. Pruebe un enjuague bucal como este si no puede soportar la sensación "caliente" del enjuague bucal tradicional.
Paso 4. Mantenga una dieta saludable para los dientes
Lo que come afecta en gran medida su salud bucal. Algunos alimentos son buenos para los dientes, mientras que otros deben limitarse en su consumo o evitarse por completo.
- Consume alimentos ricos en fibra. La fibra ayuda a eliminar la placa de los dientes. La fibra también estimula la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar los ácidos y enzimas dañinos de los dientes. Para obtener fibra, coma frutas y verduras frescas, así como productos integrales.
- Consumo de productos lácteos. La leche, el queso y el yogur natural también estimulan la producción de saliva. Este producto también contiene calcio, que fortalece el esmalte dental.
- Bebiendo te. Los nutrientes del té verde y negro ayudan a descomponer la placa e inhiben el crecimiento bacteriano. Preparar té con agua que contiene flúor proporcionará el doble de nutrición para sus dientes.
- Evite los alimentos y bebidas azucarados. El azúcar promueve el crecimiento de placa y bacterias, lo que resulta en caries. Limite el consumo de dulces y refrescos. Si come alimentos azucarados, beba mucha agua después. Esto hará que su boca produzca más saliva, lo que ayuda a eliminar el azúcar y reduce el crecimiento de ácido y bacterias.
- Cepille sus dientes después de comer una comida alta en carbohidratos. Los alimentos como las papas y el maíz se atascan más fácilmente entre los dientes, lo que puede provocar caries. Asegúrese de lavarse los dientes después de comer alimentos como estos para evitar las caries.
Paso 5. Evite las bebidas ácidas
Las bebidas como las gaseosas, el alcohol y los jugos de frutas son ácidas y estimulan el crecimiento de bacterias que causan caries. Limite el consumo de estas bebidas o evítelas por completo.
- Las más peligrosas son las bebidas deportivas como Gatorade, bebidas energéticas como Red Bull y refrescos como Coca-Cola. La carbonatación puede erosionar los dientes.
- Beber mucha agua. Enjuágate la boca con agua después de beber bebidas ácidas.
- Recuerde que incluso el jugo de fruta 100% puro contiene azúcar. Disuelva jugo de fruta 100% puro con cantidades iguales de agua, especialmente para niños pequeños. Limite este consumo y enjuáguese la boca con agua después de beber jugo de frutas.
Paso 6. Visite al dentista con regularidad
Generalmente, la visita al dentista se realiza cada 6 meses. Cíñete al horario de visitas para asegurarte de tener una boca sana. Durante la visita, el dentista limpiará los dientes a fondo, eliminando la placa que se haya acumulado durante los últimos meses. También buscará signos de caries, enfermedad de las encías y otros problemas de salud bucal.
- Los dentistas también pueden detectar las caries a tiempo. Si el dentista encuentra la caries lo suficientemente temprano, puede tratarla sin un procedimiento invasivo.
- Por ejemplo, los cambios en el estilo de vida, la buena higiene bucal y el tratamiento con flúor pueden ser suficientes para tratar las caries muy pequeñas. Estas cosas pueden estimular la "reconstrucción mineral", un proceso de regeneración natural.
Consejos
La limpieza dental realizada por un dentista generalmente implica la eliminación del sarro, el pulido y el barniz de flúor
Advertencia
- Si siente que tiene caries, debe consultar a un dentista. Si bien es bueno evitar que las caries empeoren, la única forma de tratarlas es pedirle a su dentista que las rellene.
- Es posible que no note las caries porque no hay síntomas obvios. Asegúrese de ir al dentista para chequeos regulares.
