Preparar a su bebé para ir a la cama puede parecer un trabajo sencillo, pero hay mucho que considerar. Es importante elegir el tipo correcto de ropa de dormir, considerar el tipo de tela y determinar cuánta ropa debe ponerse el bebé antes de acostarse. Una vez que su bebé esté vestido, también debe asegurarse de que el entorno y la cama lo mantengan seguro y cómodo durante toda la noche.
Paso
Método 1 de 2: preparar al bebé
Paso 1. Elija ropa de dormir que se adapte a las condiciones climáticas
Vestirse demasiado en climas fríos es un problema común. Del mismo modo, dejar que el bebé use ropa demasiado fina en climas cálidos. Durante la temporada de transición, los cambios bruscos de temperatura también pueden hacer que use ropa demasiado gruesa o demasiado delgada para su bebé.
- Trate de no vestirse demasiado cuando hace frío. Si tienes un recién nacido y todavía lo envuelves, puedes ponerle un mono de algodón de manga larga sobre los pies o los calcetines antes de envolverlo. Para los bebés que ya no se envuelven en pañales, un mameluco de algodón grueso con mangas largas y cubrepiernas o calcetines puede ser una buena opción.
- Use ropa que sea lo suficientemente abrigada en climas cálidos. Para un bebé recién nacido, será suficiente envolverlo con una manta ligera de algodón, pero puede sentir la piel del bebé con seguridad. A los bebés se les puede poner un mameluco delgado de manga corta antes de envolverlos si el clima no es demasiado caluroso. Los bebés que ya no están envueltos en pañales pueden usar pijamas de manga corta.
- Revise la piel de su bebé con frecuencia durante la temporada de transición.. Durante la temporada de transición, los cambios de temperatura pueden ocurrir rápidamente y eso significa que debe revisar la piel de su bebé con frecuencia para ver si está cómodo o no. Intente ponerle capas a su bebé durante la temporada de transición para que solo pueda agregar o quitar capas si es necesario.
Paso 2. Elija una ropa de dormir hecha de fibras naturales
Las fibras naturales son más efectivas en climas cálidos y fríos. En climas cálidos, las fibras naturales pueden absorber mejor el sudor y eliminar la humedad del cuerpo del bebé. En climas fríos, las fibras naturales proporcionarán un aislamiento más efectivo y le facilitarán agregar capas de ropa. Las fibras naturales también atraen menos electricidad estática que las fibras sintéticas. Algunas excelentes fibras naturales que puede elegir para su bebé incluyen:
- Algodón
- Seda
- Lana
- cachemira
- Cáñamo
- Lino
Paso 3. Toque la piel del bebé
La piel de un bebé es un buen indicador de si tiene frío o calor. Toque la piel del bebé en algunos lugares diferentes para asegurarse. La piel del bebé debe estar a una temperatura agradable.
- Por ejemplo, si los dedos de los pies de su bebé están fríos, probablemente tenga frío y es posible que deba ponerse zapatos o calcetines de bebé. Si la piel de su bebé se siente demasiado caliente debajo de su ropa, es posible que tenga tanto calor que deba quitarle las capas de ropa.
- Puede revisar la piel de su bebé en cualquier área, pero la nuca es un buen indicador. La nuca debe sentirse un poco fría al tacto y no debe sudar. Sudar puede ser una señal de que el bebé se está sobrecalentando.
Paso 4. Póngase ropa de dormir ajustada para bebés
Puede comenzar a usar ropa de dormir ajustada para su bebé después de aproximadamente tres meses o menos si no lo envuelve. Elija monos y evite aquellos que tengan accesorios como cintas, hilo, hilo o cualquier otra cosa que pueda enredar al bebé.
Paso 5. Use ropa en capas para el bebé
Colocar a su bebé en capas le facilitará ajustar la ropa de dormir según sea necesario. Por ejemplo, puede quitar una capa si el bebé tiene calor o agregar otra capa si el bebé tiene frío.
Agregue una capa más de ropa de la que está usando. Los bebés tienden a ser más frescos que los adultos. Entonces, como regla general, agregue una capa más para el bebé de la que está usando. Por ejemplo, si se siente cómoda con una camiseta, es posible que su bebé necesite una camiseta ligera y mangas largas
Paso 6. Decide si necesitas agregar un sombrero y zapatos de bebé
Los bebés pierden mucho calor a través de la cabeza y los pies. Revise la piel de la cabeza y los pies del bebé. Si la piel en esta área se siente más fría que el resto de su cuerpo, es una buena idea agregar un sombrero o calcetines.
- Asegúrese de que el sombrero no sea demasiado largo y cubra la boca y la nariz del bebé para que no bloquee la respiración.
- Revise la cabeza y los pies del bebé con frecuencia. Si el cuero cabelludo de su bebé está sudoroso, quítele el sombrero. Si los pies del bebé están sudorosos, quítele los calcetines.
Método 2 de 2: Crear un ambiente confortable para dormir
Paso 1. Utilice una manta ligera si es necesario
Si el clima es cálido, es posible que el bebé no necesite una manta, pero una manta ligera puede ser la mejor opción. Elija mantas ligeras hechas de materiales naturales, como algodón, lana, seda o cáñamo. Una manta gruesa y suave puede representar un riesgo de asfixia para el bebé. Por lo tanto, debe evitarse.
- Meta la manta para que no se mueva si decide envolver al bebé. Asegúrese de que la manta llegue al pecho del bebé (debajo de las axilas) y luego meta los extremos de la manta por los lados y debajo del colchón.
- En lugar de usar una manta, puede poner a su bebé en un saco de dormir para bebés. Además de hacer que el bebé se sienta cómodo, los sacos de dormir reducen el riesgo de asfixia.
Paso 2. Considere envolver al bebé
Envolver a un bebé es una técnica que consiste en envolver a un bebé en una manta de modo que solo quede expuesta la cabeza. Envolverlos puede ayudar a los recién nacidos a dormir mejor y más tiempo porque simula el útero de la madre. Puede envolver a su bebé hasta que tenga entre tres y cuatro meses o más en algunos casos. Para determinar cuándo debe detenerse, envuelva al bebé y deje un brazo extendido. Si su bebé duerme profundamente con un brazo extendido, es posible que no necesite envolverlo nuevamente.
- Para envolver a un bebé, coloque una manta ligera hecha de fibras naturales en forma de diamante desde su perspectiva. Dobla el borde de la manta de arriba hacia abajo.
- Luego, coloque al bebé en el centro de la manta con la cabeza apoyada en la esquina doblada.
- Pase un lado de la manta sobre el pecho del bebé.
- Luego, doble la parte inferior de la manta sobre los pies del bebé y colóquela sobre sus hombros.
- Finalmente, doble el otro lado de la manta sobre el pecho del bebé. Asegúrese de que el pañal esté lo suficientemente apretado, pero no demasiado apretado.
Paso 3. Mantenga la temperatura ambiente alrededor de 18 ° C
Una habitación con una temperatura ambiente de 18 ° C es ideal para dormir. Por lo tanto, trate de mantener la temperatura ambiente del bebé dentro de este rango. Si tiene un termostato, ajústelo a 18 ° C.
- Si no tiene un termostato, considere comprar un termómetro de interior para la guardería. Esta herramienta puede ayudarlo a decidir si cerrar o abrir ventanas, aumentar la temperatura de la habitación o encender el aire acondicionado.
- No coloque al bebé cerca de las rejillas de ventilación del aire acondicionado o ventanas con viento.
