Dormir con un recién nacido sigue siendo un tema de debate controvertido. Tanto los expertos como los padres explicaron las razones por las que estuvieron de acuerdo y se opusieron. Si opta por dormir en la misma cama que su bebé, infórmese lo más posible sobre el método más seguro antes de hacerlo. Tenga en cuenta que "dormir juntos" puede significar dormir en la misma cama o en la misma habitación (el bebé duerme en una cuna o cuna), y los expertos tienden a estar de acuerdo en este último arreglo. Este artículo se centra en dormir con su bebé en la misma cama.
Paso
Parte 1 de 5: Consideración de los riesgos
Paso 1. Sepa que la mayoría de los expertos no recomiendan dormir juntos con su bebé
Muchos estudios muestran que dormir con un bebé aumenta el riesgo de lesiones, asfixia, muerte por otras causas y SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante). Es importante comprender que no existe una forma 100% segura de minimizar estos riesgos, incluso si intenta evitarlo de tal manera que sea lo más seguro posible.
La mayoría de los pediatras recomiendan que los bebés duerman en la misma habitación, no en la misma cama
Paso 2. Hable con su pediatra para obtener una explicación de los pros y los contras de dormir con su bebé
Muchos pediatras no aprueban dormir con los recién nacidos en la misma cama. Algunos médicos se aferran firmemente a la creencia de que el colecho es beneficioso tanto para los padres como para los bebés y, por lo tanto, respalda la práctica. Otros pueden no responder con entusiasmo y pueden desaconsejarlo.
Cualquiera que sea la opinión personal de su médico, pídale que le explique los hechos sobre los pros y los contras de dormir con un recién nacido y pregúntele si hay algún consejo especial para que lo haga de manera segura
Paso 3. Investigue sobre este tema
Internet ofrece una gran cantidad de información sobre el colecho con bebés, algunos escritos basados en conjeturas, suposiciones falsas y fabricaciones. Busque investigaciones sobre el tema que sean tanto oficiales como científicas.
- Las asociaciones de pediatría y los sitios web de hospitales de los Estados Unidos a menudo ofrecen buena información sobre la crianza de los hijos.
- Visite la biblioteca para obtener recursos científicos sobre prácticas de colecho. Consulte la sección para padres y recopile libros escritos por varias fuentes. Además de los libros de medicina, busque libros escritos por madres, que a menudo escriben sobre sus propias experiencias personales.
Paso 4. Comprenda que es posible que algunos padres no puedan dormir bien con un recién nacido en su cuna, mientras que es posible que otros no puedan dormir si el bebé no duerme con ellos
Si bien muchos padres se sienten cómodos durmiendo con su bebé y, por lo tanto, obtienen una mejor calidad de sueño, algunos padres están nerviosos por compartir la cama con su bebé. El temor de lastimar al bebé impide que los padres duerman bien por la noche.
Además, muchos padres están tan conectados con cada movimiento de su bebé que se despertarán incluso si el bebé solo hace un suave gemido
Paso 5. Considere el destete
Si lleva a su recién nacido a la cama con usted, eventualmente tendrá que dejarlo y dejar de depender de usted, lo cual es difícil para el bebé.
Parte 2 de 5: Consideración de los beneficios
Paso 1. Sepa que el bebé puede sentirse cómodo porque se siente protegido de los padres que duermen a su lado
Por lo tanto, lo más probable es que duerma más profundamente durante la noche.
Muchos recién nacidos atraviesan un momento difícil para regular su ciclo de sueño, y en el período posparto temprano, muchos padres encuentran a su bebé despierto por la noche y profundamente dormido durante el día. Dormir con bebés puede ser una forma eficaz para que los padres ayuden a regular el ciclo de sueño / vigilia de su bebé
Paso 2. Considere si puede dormir más tiempo si su bebé duerme a su lado
Es probable que ambos padres experimenten un agotamiento total después de que nazca su bebé. Tienen que levantarse muchas veces durante la noche para lidiar con un bebé que llora y eso solo agravará el dilema.
Si su recién nacido duerme con usted, significa que no tiene que saltar de la cama y tantear en la oscuridad para lidiar con un bebé que llora
Paso 3. Piense si le resultaría más fácil alimentar a su bebé por la noche
Considere lo fácil que es para una nueva mamá volver a dormirse y descansar un poco si está acostada junto a un bebé lactante en las primeras horas de la mañana.
Es posible que los bebés amamantados deban alimentarse cada 1,5 horas. Si solo necesita cambiar de posición y ofrecer su pecho a un bebé hambriento, es mucho más fácil que saltar de la cama cada dos horas para atender las necesidades del bebé
Paso 4. Considere los beneficios emocionales que el dormir con usted puede ofrecerle a su recién nacido
Su bebé puede sentirse más seguro si se acuesta a su lado mientras duerme. Por lo tanto, el nivel de estrés del bebé será menor que si lo pusieran a dormir en la cuna.
Paso 5. Investigue el impacto y los beneficios a largo plazo de dormir con los padres en los bebés
Aunque todavía no está ampliamente aceptado, muchos médicos y profesionales de la salud mental creen que los bebés que duermen con sus padres pueden convertirse en niños con una mayor confianza en sí mismos y una mayor autoestima que los bebés que nunca duermen con sus padres.
Parte 3 de 5: Saber cuándo no dormir con su bebé
Paso 1. Nunca duerma con su bebé si está bajo la influencia del alcohol o las drogas
La calidad de su sueño puede verse afectada y la conciencia del bebé a su lado puede ser mínima.
Paso 2. Trate de no dormir con el recién nacido si usted o alguien más en la casa fuma
Se ha asociado un mayor riesgo de SMSL con los padres fumadores.
Paso 3. No permita que los niños o los niños pequeños duerman con el recién nacido
Mientras duermen, es posible que los niños no se den cuenta de inmediato de que hay un bebé a su lado. Incluso un niño pequeño corre el riesgo de asfixiar al bebé si se da la vuelta y lo acurruca accidentalmente mientras duerme.
Paso 4. No deje que el bebé duerma solo en la cama
Los bebés no deben dormir en cunas para adultos sin supervisión. Incluso el bebé más pequeño puede retorcerse hasta llegar al borde de la cama y caer o asfixiarse de las suaves sábanas, almohadas o mantas.
Paso 5. No duerma junto a su bebé si está muy cansado por la falta de sueño
El sueño profundo puede evitar que los movimientos del bebé lo despierten fácilmente.
Solo usted sabe qué tan conectado está con su bebé durante la noche y si es o no una persona que se despierta fácilmente o no fácilmente durante el sueño. Si duda de su capacidad para mantenerse consciente de que un bebé duerme a su lado toda la noche, es mejor no dormir con él
Paso 6. No duerma con su bebé si es muy obeso, especialmente si tiene apnea del sueño
La obesidad está asociada con la apnea del sueño, por lo que puede aumentar el riesgo de asfixiar a su bebé durante los períodos de sueño inquieto.
Parte 4 de 5: Preparando la habitación
Paso 1. Primero, proteja el área para dormir
Considere convertir toda la habitación en un área para bebés para su recién nacido y realice los cambios necesarios para la seguridad del bebé.
Si la cama está cerca de una ventana, asegúrese de lavar las cortinas para eliminar el polvo o la suciedad que pueda haberse acumulado. Si la cama está debajo de una ventilación de techo, considere moverla a otra área de la habitación para que su bebé no esté expuesto a ráfagas de viento directas mientras duerme
Paso 2. Prepare la cama
Antes de colocar al bebé en la cama, debe realizar los cambios necesarios para garantizar la seguridad y comodidad del bebé. Tú eres quien tiene que ajustar el patrón de sueño.
- Considere el tamaño de la cama. ¿Es la cama lo suficientemente grande para que los padres y el bebé duerman cómodamente? Obligar a un bebé a estar escondido en una cuna con los padres cuando la cama no es lo suficientemente grande para acomodar a todos es peligroso.
- Se recomienda utilizar un colchón firme para la seguridad del bebé. Los recién nacidos son propensos al SMSL y uno de los factores que se cree que es la causa es la reducción de la circulación de aire libre. Un colchón que es demasiado blando puede crear bolsas que pueden atrapar aire cuando su bebé exhala, haciendo que inhale el aire nuevamente en lugar de respirar oxígeno fresco.
- Nunca deje que un bebé duerma en una cama de agua.
- Compra sábanas que se ajusten al colchón. Las sábanas siempre deben estar bien adheridas al colchón para evitar arrugas. Asegúrese de que las esquinas de las hojas se puedan unir firmemente sin la posibilidad de que se caigan. También considere la calidad de las sábanas, ya que las sábanas ásperas pueden irritar la piel sensible de un bebé.
- Considere quitar la cabecera o el pie de cama, ya que siempre existe la posibilidad, por pequeña que sea, de que puedan atrapar al bebé.
- Asegúrese de que la manta que usa solo cubra su cuerpo mientras duerme. Evite las mantas grandes (edredones) u otra ropa de cama que pueda atrapar fácilmente al bebé o ahogar el sonido del llanto del bebé. El mejor curso de acción podría ser usar más capas de ropa y no usar una manta en absoluto.
Paso 3. Coloque la cama en el lugar correcto
Nuevamente, realice los cambios y adaptaciones necesarios en un esfuerzo por priorizar la seguridad del bebé.
- Baje la posición de la cama o simplemente mueva el colchón en el piso. Pueden ocurrir accidentes y es la forma más fácil de evitar que su bebé se caiga de la cama y se lastime.
- Empuje la cama contra la pared para evitar que el bebé se caiga de la cama. Si hay un espacio entre la cama y la pared, enrolle la manta o toalla en un rollo apretado y métala para cubrir el espacio firmemente.
- Considere comprar una cerca de seguridad diseñada para evitar que su bebé se dé la vuelta y se caiga de la cama. No use vallas de seguridad diseñadas para niños pequeños más grandes, ya que aún existe el riesgo de dañar a los recién nacidos pequeños.
- Coloque una alfombra de piso muy suave o un tapete de yoga a lo largo del borde de la cama para ayudar a minimizar las lesiones en caso de que el bebé se caiga.
- Investiga el área alrededor de la cama. Asegúrese de que no haya cortinas o aparejos que puedan suponer un riesgo de enredar al bebé. Compruebe si hay una salida cerca de la cama. Considere cubrir toda la superficie del tomacorriente con una tapa de seguridad.
Parte 5 de 5: Uso de precauciones para dormir
Paso 1. Verifique nuevamente para asegurarse de que el entorno de la cama sea seguro
Retire las almohadas decorativas, las muñecas o las almohadas adicionales de la cama. Solo los elementos que son absolutamente necesarios para la seguridad y la comodidad del sueño deben estar sobre la cama.
Paso 2. Considere colocar al bebé entre la madre y una superficie protegida, como una pared o una valla de seguridad
Por lo general, las madres son más conscientes instintivamente de la presencia del bebé a su lado durante el sueño. Este arreglo es mejor que colocar al bebé entre los padres.
Paso 3. Acueste al bebé boca arriba mientras duerme para reducir el riesgo de SMSL
La campaña "Best Back" disminuyó significativamente una vez que los casos de SIDS disminuyeron en los últimos años.
Paso 4. No cubra la cabeza del bebé con nada mientras duerme
Nunca le ponga un gorro de dormir a un bebé, ya que podría cubrirle la cara. También tenga en cuenta la presencia de mantas, almohadas y otros objetos que puedan cubrir su rostro. El bebé no puede deshacerse de la obstrucción a la respiración.
Paso 5. No envuelva (envuelva) al bebé en exceso
Tenga en cuenta que los bebés pueden necesitar menos capas de ropa porque el calor corporal se puede transferir de una persona a otra. Para mantenerse calientes, los bebés necesitan menos cobertura corporal que los adultos.
Paso 6. Elimine los posibles daños o perturbaciones del cuerpo
En resumen, cuantas menos barreras haya entre usted y su bebé, mejor. También le facilita la lactancia y facilita el vínculo con su bebé.
- Use ropa que no tenga cintas, corbatas o cordones que puedan envolver a su bebé mientras duerme. Los collares u otras joyas también pueden dañar potencialmente al bebé, así que actúe con prudencia.
- Evite el uso de lociones perfumadas, desodorantes o productos para el cabello que puedan disfrazar el olor natural de su madre. Los bebés se sentirán atraídos instintivamente por su olor natural. Además, los productos anteriores pueden causar irritación en la cavidad nasal muy pequeña del bebé.
