La división de las tareas del hogar es a menudo un desencadenante de disputas entre marido y mujer. A menudo, una de las partes siente que se encarga de la mayoría de las tareas del hogar sin la ayuda de su pareja. Esto puede provocar ira y conflictos. Tener un plan claro antes de pedirle ayuda a su esposo con las tareas domésticas le ayudará a evitar disputas y, especialmente, las tareas domésticas se pueden completar de manera eficiente y agradable para ambas partes.
Paso
Parte 1 de 3: Tratar con el esposo
Paso 1. Defina qué hacer
Haga una lista de trabajos semanales y quién está trabajando en ellos ahora. Para determinar la división de tareas, supere el problema de los maridos que descuidan las tareas del hogar. Es más, identificar correctamente las tareas puede ayudar a ambos a ver lo que se incluye en las tareas del hogar. Generalmente esto incluye:
- Ordena toda la casa
- Lavandería (lavar, planchar, doblar y guardar)
- Ir de compras, incluso ir de compras
- Cocinar, lavar muebles de cocina
- Pagar facturas y ordenarlas
- Limpiar el jardín y cuidarlo
- Llevar a los niños a lugares de actividades fuera de la escuela, tratamiento, etc.
- Cuidar a las mascotas, incluido el aseo, la visita al veterinario, la alimentación, etc.
Paso 2. Concierte una cita con su esposo para discutir las tareas del hogar
Elija una cita después de un día o fin de semana divertido; evite hacerlo después de una pelea o cuando la atención de su esposo esté en otra cosa. Traiga una botella de vino, aléjese de los niños (y de la televisión) y traiga una lista de cosas por hacer.
- No mencione ayudar con las tareas del hogar en tiempos de conflicto o tensión; No recibirá la ayuda que desea y merece.
- Evite tratar a su esposo como a un niño o ser demasiado controlador. Esto solo terminará en desacuerdo y nada cambiará. También evite resaltar su arduo trabajo; esto solo te enojará y tu pareja solo admitirá que haces muchas cosas a medias.
Paso 3. Inicie la conversación diciéndole a su esposo que aprecia sus esfuerzos para ayudar con los asuntos domésticos y familiares
Menciona el trabajo que ha realizado y cuenta cuánto contribuyó a que la vida familiar funcionara bien. Luego dígale que, dado que está exagerando en su trabajo, sería muy feliz si él estuviera dispuesto a ayudar.
- Muéstrele la lista de tareas pendientes para que pueda ver cuántas tareas del hogar están escritas.
- Transmita que su contribución lo ayuda a ahorrar energía y puede brindarle a su familia la oportunidad de trabajar juntos en las tareas del hogar en lugar de esperar a que usted complete estas tareas solo.
- Evite gritarle a su esposo. Nadie responde bien a los gritos. Si se siente regañado, su esposo puede retirarse.
Paso 4. Sea firme
El cuidado de la casa es una responsabilidad compartida. No dude en pedir ayuda en las tareas que le parezcan abrumadoras.
- Si su esposo se niega, tenga paciencia. Tienes que comprometerte al principio. Elija dos o tres tareas que desee que haga y comience con ellas.
- Hágale saber a su esposo si cree que algunas tareas se pueden hacer de manera más efectiva o rápida con sus habilidades o carácter.
Parte 2 de 3: División de las tareas del hogar
Paso 1. Agrupe las tareas ligeras, medianas y pesadas
Determine el peso de la tarea en función del tiempo para realizarla, el nivel de dificultad y la frecuencia con la que se realiza. Por ejemplo, limpiar el piso es una tarea difícil porque requiere trapear, barrer, pulir el piso, etc.
Al hacer una lista, piense en cosas que puedan facilitar el trabajo. Por ejemplo, ¿se puede reemplazar la aspiradora por una más sofisticada o cambiar a un mejor detergente? Esta sería una tarea adecuada para el esposo. ¡Haz que se sienta orgulloso porque compró un artículo que realmente ayudó a facilitar el trabajo en comparación con la herramienta anterior
Paso 2. Pídale a su esposo que revise la lista que hizo y elija una tarea para hacer
Anímelo a elegir tareas ligeras y algunas más complejas, de modo que las tareas del hogar se puedan dividir por igual. Si su esposo no tiene la experiencia o el conocimiento para realizar una tarea un tanto extenuante, reserve tiempo para enseñarle.
Paso 3. Reconocer y aprender de las fortalezas de cada uno
Parte de la discusión sobre la división del trabajo es discutir las ventajas de cada uno. Algunas tareas pueden parecer más ligeras o más pesadas para una de las partes en función de la capacidad y el temperamento. Esta también es una buena oportunidad para hablar sobre las fortalezas de cada uno para que en el futuro ambos se sientan más cómodos haciendo las tareas del hogar en una semana.
- Haga una lista de los trabajos en los que es bueno y compárela con la lista de su esposo.
- Haga una lista de las tareas que no le gustan y espere que su esposo pueda hacerlas.
- Resolver problemas juntos. Si hay una tarea que no les gusta a los dos, analice las estrategias para afrontarla fácilmente. Quizás la tarea se pueda hacer juntos.
- Dediquen tiempo para enseñarse mutuamente tareas específicas. Si su esposo lava los platos de manera diferente a usted, pídale que se lo muestre. Actúe como un estudiante y quiera ver el lado positivo de hacer las cosas de manera diferente. Es tu turno de enseñarle a tu esposo a hacer las tareas en las que eres bueno. Pídale a su esposo que escuche y participe antes de hacer preguntas o sugerencias.
- Quiero oir. No interrumpa a su esposo cuando le muestre cómo funciona. Mente abierta. Pídale a su esposo que haga lo mismo por usted.
Paso 4. Cambiar de tarea
Una de las razones por las que a las personas no les gustan las tareas del hogar es que son muy aburridas. Si hay una tarea que no les gusta a ambos, intente turnarse para realizarla durante unos días o semanas. Por ejemplo, esta semana usted lava los platos y su esposo lava la ropa, luego la próxima semana cambia de tarea. Este método aumenta el sentido de compartir la responsabilidad y evita el aburrimiento de hacer la misma tarea todos los días.
Paso 5. Anime y reconozca el trabajo de su esposo
Tenga la seguridad de que el esposo ha hecho las tareas del hogar lo mejor posible. Esté dispuesto a aceptar el hecho de que incluso si el esposo cumple con sus deberes de una manera diferente, aún puede hacerlo de manera efectiva. Si hay trabajo que necesita o desea hacer de una manera especial, considere hacerlo usted mismo.
Parte 3 de 3: Trabaje en equipo y manténgase motivado
Paso 1. Dígale a su esposo cómo completa una tarea y cuándo
No digas que tiene que completar la tarea de una determinada manera y en un tiempo determinado, pero explícale cómo te funcionó.
- Evite dar órdenes. Trate de ver esto como una oportunidad para compartir sus puntos de vista en lugar de darle órdenes a su pareja como si fuera un incompetente o un holgazán. En lugar de decir: "Asegúrate de hacerlo de esta manera", di: "Me encanta hacerlo de esta manera". Este método da los mejores resultados ".
- Abierto a sugerencias. Utilice "usted" al preguntar. "¿Tiene alguna sugerencia para hacerlo mejor?" "¿Qué piensas si lo haces así?"
Paso 2. Reserve un día a la semana cuando los dos puedan completar las tareas del hogar juntos y relajarse después
El sábado por la mañana puede ser un buen momento si no hay otras citas, ya que es el comienzo del fin de semana. Otra opción es elegir el horario que más le convenga y los dos pueden hacer las tareas del hogar juntos.
- Preparen la cena juntos. Esta es una excelente manera de hablar sobre su día y ambos pueden probar una nueva receta una vez a la semana.
- Deje que su esposo lave los platos mientras usted los seca. O lavas los platos y tu marido los mete en la secadora.
- Reproduzca música o podcasts mientras limpia la sala de estar. Puede hacer cosas que creen un ambiente relajado o feliz mientras trabaja para que la tarea no se sienta aburrida sino que se convierta en una actividad que los fortalezca a usted y a su esposo.
- Ustedes dos son un equipo. Imagine que usted y su esposo son un equipo y que las tareas del hogar son un juego que ambos deben ganar. Registre las puntuaciones del equipo. Recompénsese con media hora viendo televisión o una copa de vino después de completar todas las tareas.
Paso 3. Haga un plan de limpieza de la casa con anticipación
Prepare la mente y el estado de ánimo de su esposo para estar listo para limpiar la casa el fin de semana. Háganlo juntos y programen tiempo para que toda la familia no solo limpie la casa los fines de semana. El objetivo es involucrar al esposo. Si es demasiado, es posible que no quiera volver a hacerlo. Empieza pequeño.
- Haga una lista de tareas y cuándo deben completarse.
- Planifique otras actividades como hacer turismo o leer durante el día para que no se sienta aburrido simplemente hacer las tareas del hogar.
Paso 4. Cree un sistema de recompensas
Esto va en ambos sentidos. Intente cambiar tareas y recompensas. Quien limpia el baño esta semana tiene derecho a elegir qué película ver esta noche. Quienes limpian la nevera tienen derecho a recibir un masaje en la espalda antes de acostarse.
Paso 5. Adquiera el hábito de agradecerse mutuamente por los esfuerzos de los demás para hacer un buen trabajo
El esposo y la esposa juegan un papel en la creación de un hogar armonioso, por lo que ambos deben expresárselo de vez en cuando. Cuanto más agradezca a su pareja, más se convertirá en un buen hábito.
- Agradezca a su socio mencionando la tarea. “Gracias por trapear el piso de la cocina. ¡Se ve tan limpio! " Esto se puede hacer con las tareas que realiza cada semana.
- Dígale a su esposo que realmente aprecia el agradecimiento.
- Agradézcanse unos a otros por hacer el trabajo extra. No importa cuánto lo intente, habrá semanas ocupadas en la familia y uno trabajará más que el otro. Esto es parte de ser socio en una relación. Asegúrese de dar las gracias cuando vea que su pareja hace más para aligerar su carga. Esté dispuesto a hacer lo mismo.
Paso 6. Recuerde que se necesita tiempo para cambiar
Sea flexible y paciente. Se necesita tiempo para cambiar las viejas rutinas y hábitos, especialmente si uno está acostumbrado a que se confíe en él para mantener la casa ordenada. Puede requerir mucha reprimenda y persuasión, pero siga intentándolo hasta que se convierta en un hábito en su hogar. Y guarda el juicio; los cónyuges pueden cometer errores y usted también. Recuerde cuidadosamente la promesa del esposo si no la cumple.
