¡Mantener limpia la zona femenina es una de las rutinas que toda mujer debe hacer! Además de la comodidad personal, mantener la limpieza de la zona femenina también es una clave importante para prevenir la proliferación de bacterias en la zona vaginal. Tenga cuidado, en algunos casos, las infecciones bacterianas de la vagina pueden incluso provocar infertilidad, cáncer y varios otros problemas de salud graves. ¿Quieres saber la forma correcta de mantener la salud y la limpieza de tu zona femenina? ¡Siga leyendo para conocer este artículo!
Paso
Paso 1. Use pantalones holgados que permitan que su piel "respire"
Los pantalones de fibra sintética pueden bloquear la circulación de aire en su área femenina; Como resultado, su vagina sudará más fácilmente, será propensa a las infecciones y emitirá un mal olor.
- Use pantalones holgados para que la circulación de aire en su área femenina siga siendo buena; asegúrese de usar también una tela suave y transpirable como el algodón.
- Use ropa interior o medias de algodón que puedan absorber el exceso de sudor en su área femenina; Evite la ropa hecha de fibras sintéticas como el nailon.
Paso 2. Quítese la ropa húmeda o sudada lo antes posible
La ropa y los pantalones húmedos son blancos fáciles para que las bacterias se reproduzcan; Como resultado, su área femenina es propensa a irritarse o emite un olor desagradable.
Báñese y use ropa limpia después de terminar de nadar o hacer ejercicio
Paso 3. Limpie su área vaginal con un jabón suave y agua limpia
Asegúrese de no usar jabones antibacterianos o líquidos similares con alto contenido de químicos para prevenir la irritación vaginal.
Enjuague su área vaginal nuevamente con agua limpia. Después de eso, seque inmediatamente con papel higiénico o una toalla suave para evitar la acumulación de líquido en la vagina
Paso 4. Limpie su área vaginal a fondo después de orinar
Mantenga su vagina seca y limpia durante todo el día.
- Use papel higiénico limpio, suave, sin colorantes y sin perfume para prevenir infecciones en el área femenina.
- Después de defecar, limpie el área de las nalgas de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias del ano ingresen a la vagina y causen una infección.
Paso 5. Asegúrese de cambiar las toallas sanitarias o los protectores de las bragas con frecuencia
Si está acostumbrada a no cambiar las toallas sanitarias durante mucho tiempo, su zona vaginal es propensa a infectarse o emitir un olor desagradable.
Use toallas sanitarias que no contengan fragancias ni colorantes; Las sustancias químicas que contiene pueden dañar su salud
Paso 6. Limpie siempre su área genital después de las relaciones sexuales
Los fluidos corporales que quedan de los condones y productos similares pueden provocar infecciones, irritación y un olor desagradable en el área vaginal si no se limpian de inmediato.
Paso 7. Consuma alimentos ricos en nutrientes
Asegúrese de comer muchas frutas, verduras y cereales integrales como los que se encuentran en el arroz integral. Una ingesta saludable y nutritiva evitará que su cuerpo y vagina contraigan enfermedades o infecciones.
Consejos
Si es posible, duerma sin pantalones (incluida la ropa interior). Este método le da a su vagina la oportunidad de respirar; créame, una buena circulación de aire afectará en gran medida la salud de su área femenina
Advertencia
- ¡Lava la ropa que acabas de comprar! No se lo ponga inmediatamente sin lavarlo; recuerde, la ropa puede contener químicos o tintes que pueden infectar su área vaginal.
- No use productos femeninos como desodorantes, perfumes y polvos en el área vaginal sin el consejo de un médico. Tenga cuidado, estos productos pueden infectar el área vaginal o incluso alterar el equilibrio químico y hormonal natural de su cuerpo.
