40 es la nueva tendencia de los 30 años. Con un intervalo de 10 años, debe parecer que tiene 30. Ahora es más fácil que nunca. Con la apariencia, los hábitos y la actitud adecuados, todos se preguntarán cómo se puede ser tan sabio a una edad tan temprana.
Paso
Parte 1 de 3: Cuida tu rostro
Paso 1. Cambia tu maquillaje según tu edad
Nuestra piel cambia naturalmente con el tiempo. ¡Imagínese si usara el maquillaje que usaba para cubrir sus granos cuando estaba en la escuela! Y aunque quizás no te des cuenta, tu piel cambia entre los 25 y 30 años, entre 30 y 35 y entre 35 y 40 años. Es hora de actualizar tu maquillaje, quieres un toque muy ligero que te haga brillar. Es tu belleza natural la que está lista para ser el centro de atención.
- Manténgase alejado del delineador de ojos líquido espeso en pieles menos tonificadas. Usa un lápiz grueso para un look de ojos ahumados por la noche. Durante el día, un poco de rímel y un toque de delineador de ojos son más que suficientes.
- ¡No uses demasiado maquillaje! Hay muy pocas oportunidades o situaciones para usar mucho maquillaje a los 20, y menos aún a los 40. Mantenlo simple. Ahora tu piel es hermosa. ¡No lo necesitas!
Paso 2. Aprenda a contornear su rostro
Agregar luces tenues alrededor de los bordes de la barbilla y la frente agregará profundidad a su rostro, resaltando las áreas brillantes y los pómulos. Ya no se trata de ocultar imperfecciones y lucir fresca. Literalmente saca a relucir tus mejores características.
Agregue iluminador a la "zona t" de su rostro, esto incluye el medio de la frente, la nariz y el mentón. Estos lugares son los más cercanos a la fuente de luz, por lo que deben ser brillantes. Usa una brocha de maquillaje con una pequeña cantidad de corrector en crema o polvos compactos y difumina el iluminador en estas áreas
Paso 3. Use un limpiador anti-envejecimiento o anti-envejecimiento
Una de las cosas más simples que puede hacer por usted mismo es limpiar con un limpiador antienvejecimiento cada mañana y noche (o según lo necesite su piel). El maquillaje no debe dejarse en el rostro y el uso de un limpiador antienvejecimiento puede dejar la piel expuesta y respirable. También penetra en los poros, apretándolos y haciéndolos brillar.
Adopte una rutina o programa de belleza que pueda hacer y que crea que funcionará. Esto debe incluir limpiadores, maquillaje ligero y cremas y lociones antienvejecimiento. Pruebe varios productos para encontrar cuál funciona mejor para usted
Paso 4. Use también una crema de noche
Aprovecha las 8 horas más o menos que tienes cada noche y haz que tu piel funcione, reparándose sola. La crema de noche se absorbe en los poros y actúa como un refuerzo de colágeno, retardando el progreso de las arrugas y el daño de la piel.
¿Te sientes ambicioso? También puedes usar una crema de mañana. Definitivamente vencerá la piel de los resultados del botox y es mucho mejor para usted a largo plazo
Parte 2 de 3: Cuida tu cuerpo
Paso 1. Beba mucha agua, té verde y ocasionalmente una copa de vino tinto
Con suerte, el agua es algo bastante fácil; 8 vasos al día mantendrán su cuerpo hidratado, su piel radiante y su cabello y uñas creciendo. Pero el té verde (y mucho) y la copa ocasional de vino tinto también están bien. Son ricas en antioxidantes que mantienen tu interior 100% seguro.
Siéntase libre de beber tanto té verde como desee, si aún no lo ha hecho, un vaso por la mañana es algo bueno para empezar. Y cuando se trata de vino tinto, bebe solo un vaso al día. Más que eso, aumentará el colesterol y desaparecerán los efectos positivos de los antioxidantes
Paso 2. Siga una dieta saludable
Este es un buen consejo para todos: cuando se sienta bien por dentro, se sentirá bien por fuera. Concéntrese en comer muchas frutas y verduras, cereales integrales y carnes magras. Manténgase alejado de la comida chatarra procesada; lo que venga en un paquete, es realmente lo mejor. Tu cuerpo quiere alimentos frescos y naturales y luce fresco y natural.
- Si estás luchando por perder peso y nunca has encontrado una dieta que funcione, lee el wikiHow Cómo elegir una dieta adecuada para ti para obtener información detallada sobre al menos dos docenas de dietas populares en la actualidad.
- Cuanto más envejece, más lento se vuelve su metabolismo y más tiene que tener cuidado con lo que come. Nada está prohibido, pero todo debe consumirse en la porción adecuada.
Paso 3. Desarrolle los músculos
El cardio es ideal para la mente y el cuerpo, pero incluso los más delgados deben mantenerse fuertes y tonificados. A los 40, querrás apuntar a tus brazos, abdominales y glúteos. Eso significa dominadas, flexiones, abdominales, sentadillas y estocadas. Suena como una mala noticia, pero puede hacer todo eso en su propia casa, unos minutos a la vez o incluso mientras mira la televisión.
- Fíjese una meta de treinta minutos de ejercicio al día, con una combinación de cardio y entrenamiento con pesas. Investigaciones recientes afirman que una combinación de ambos tipos de ejercicio es mejor para acelerar la pérdida de grasa.
- Cuanto más envejece, más grueso es el estrato córneo (capa de su piel). Esto provoca arrugas y celulitis, entre otros daños cutáneos. Sin embargo, la práctica de calmarse puede evitar que esto suceda. En un estudio reciente, las personas mayores y que hacían ejercicio tenían mejor piel que las que no lo hacían.
Paso 4. Deshazte del vello no deseado
A menudo, con el aumento de la edad, aparece vello no deseado en áreas no deseadas. Un día se mirará al espejo con el ángulo de visión equivocado y verá que este problema ha aumentado cada vez más en los últimos meses. Para evitar que esto suceda, opte por la depilación con cera o con la tecnología de energía térmica, LHE y Light, que puede eliminar el vello con un láser. Este método es cada vez más asequible, especialmente para áreas pequeñas como el mentón y el labio superior.
Si tiene tiempo y algunas tazas de azúcar, ¿por qué no depilarse en casa? Es más económico y solo toma unos minutos. Además, la cera de azúcar puede suavizar la piel como la de un bebé
Paso 5. Evite la exposición al sol
A medida que envejecemos, la exposición al sol que experimentamos en la adolescencia comienza a manifestarse en forma de manchas oscuras, manchas y, a veces, incluso melanoma o cáncer. Si bien no puede cambiar sus acciones sin tacto cuando era adolescente, puede comenzar a evitar el sol ahora. Y la buena noticia: ¡la piel pálida está de moda!
Aplique la loción SPF 15 regularmente al salir y el sol es inevitable. Esto hidratará tu piel, manteniéndola también hidratada y brillante
Paso 6. Vístase con el mejor estilo para su cuerpo
El hecho de que tengas 40 años no significa que tengas que abrocharte y esconder tu cuerpo. Si bien debes ser maduro y profesional, también debes sentirte sexy, cómoda y a la moda.
- Considere la forma de su cuerpo. ¿Qué quieres resaltar y qué quieres ocultar? Juega lo que te enorgullece.
- Llena tu armario con atuendos clásicos que puedes transformar en decenas de atuendos diferentes. Haz que la gente diga: "Ese de allí tiene 30 años".
Parte 3 de 3: Cuidado del cabello, los dientes y las uñas
Paso 1. Tiñe tu cabello con el color adecuado
El gris es un color muerto para su edad, aunque se verá bien en algunas personas. Si no eres uno de ellos, no dudes en encubrirlo. Elija un color natural que esté solo uno o dos colores por encima del color natural de su cabello.
Si eres muy canoso, es posible que también quieras colorear tus cejas; también podría hacerte lucir más joven si las cejas también están descoloridas
Paso 2. Si lo desea, alargue su cabello
El hecho de que dejaste de masticar tu cabello en la clase de álgebra no significa que no puedas tener el cabello largo. Claro, es un poco difícil y tedioso, ¡pero tu cabello será hermoso! Ponga capas y resalte las capas y puede verse instantáneamente moderno y más joven.
Es decir, si quieres el pelo largo. Puede romperlo después de años de lidiar con él y volverse indigno. Si bien el cabello largo puede ser un indicador de juventud, siempre que lo cuiden, se verá bien
Paso 3. Blanquea tus dientes
Con la edad viene la experiencia … la experiencia de fumar, beber café y los dientes que se vuelven amarillos o grises. Toma la iniciativa y blanquea tus dientes, ya sea con una herramienta o en el dentista. Los dientes no tienen que ser de un blanco deslumbrante, solo marfil natural como hace 10 años.
Existen varias herramientas que puede hacer en casa durante unos días o algunas semanas. La mayoría requiere unos 30 minutos al día. Y si eso no es suficiente, a menudo hay pastas dentales blanqueadoras que también puedes combinar con herramientas
Paso 4. Presta atención a tus uñas
A medida que nuestras hormonas cambian a medida que envejecemos, es natural que las uñas se vuelvan un poco quebradizas. Soluciona esto aplicando un esmalte de uñas en las uñas o usando un esmalte de uñas en forma de esmalte de uñas de color. Trate las uñas para mantenerlas planas pero aún atractivas.
