Una persona que se siente inferior o está siendo culpada tiende a expresar estos sentimientos en forma de envidia y odio. Estos sentimientos pueden conducir a situaciones incómodas y hacer que usted se sienta incómodo al lidiar con su propio éxito. Puede construir relaciones positivas con otras personas al confrontar a las personas que lo odian y le envidian de frente y usar una variedad de estrategias para ayudarlas a lidiar con esos sentimientos.
Paso
Parte 1 de 4: Tratar con personas que te odian y te envidian
Paso 1. No te lo tomes en serio
Cuando alguien está celoso de ti, el problema no es contigo, sino con esa persona. Cultiva la confianza en ti mismo. No dejes que alguien que está celoso de ti afecte tu confianza en ti mismo o incluso genere dudas sobre ti mismo.
- Seguir adelante con su trabajo. No dejes que otras personas te detengan.
- Concéntrese en las personas que lo apoyan.
- Recuerda que la persona está celosa porque hiciste algo bien.
Paso 2. Ignore cualquier comentario de celos y odio
Si bien puede parecer difícil, debes ignorar los comentarios maliciosos de las personas que están celosas de ti para que se den cuenta de que tu actitud en realidad los está negando.
Paso 3. Enfréntate cara a cara a las personas que te odian en la vida cotidiana
Si es difícil ignorar a la persona, enfréntala de frente para que se libere la presión de los celos. Habla con él sobre cómo luchar contra su comportamiento.
- "Quiero tener una buena relación de trabajo contigo. ¿Qué puedo hacer para que funcione?"
- "Aprecio tus críticas constructivas, pero a veces siento que eres demasiado grosero".
Paso 4. Reduzca sus interacciones negativas con esa persona
Si puede cambiar el entorno o la dinámica social con esa persona, su capacidad para influir en usted disminuirá.
- Reúnete con personas que te apoyen. De esa manera, la persona que te odia no tendrá la oportunidad de pelear contigo de frente cuando estén juntos.
- Cuando conozcas a alguien que te odia, sé el primero en saludar. Entonces vete.
- Hazte amigo de sus amigos para que se sienta como un extraño.
Paso 5. Cambie su rutina para no tener que toparse con el enemigo
Al caminar, tome otra ruta; quiere ir al baño, usar el baño en otro pasillo; busque otro curso o pregunte por diferentes horarios de trabajo.
Paso 6. Establezca límites
No tienes que escuchar a este hater todo el tiempo. Establezca límites para distanciarse de esa persona. Establezca un límite de tiempo en su mente sobre cuánto tiempo estará tratando con esa persona. Cuando se acabe este tiempo, despídete cortésmente.
- Cuando hable con la persona, pídale que espere un minuto y luego aléjese diciendo "Necesito hacer algo".
- Cuente cuántas veces hizo comentarios negativos. Después de llegar a 3 comentarios, finalice la conversación.
Paso 7. Dígale a la persona que no le gusta que le traten negativamente
Si bien ciertamente no quieres parecer grosero (porque eso puede hacer que la persona se enoje aún más), es posible que su comportamiento cambie si le dices cómo te sientes.
- "Me siento incómodo por la forma en que me hablas".
- "Estás teniendo una actitud realmente mala cuando me hablas. ¿Podemos interactuar de manera más positiva?"
Parte 2 de 4: Ayudar a otros a superar la envidia
Paso 1. Sea una persona más madura que la gente que le odia y le envidia
No importa cuán negativas sean sus interacciones contigo, mantén tus interacciones positivas con ellos. Muéstreles mejores formas de lidiar con las situaciones.
- Elogie las cualidades positivas de la persona.
- Tenga una buena interacción con esa persona.
- Ofrezca ayudar a la persona a mejorar su capacidad para lidiar con los celos.
Paso 2. Hable con la persona sobre sus propias dificultades personales
Hay personas que sienten que en este mundo son las únicas que tienen experiencias negativas. Al mencionar sus propias dificultades personales, la persona puede darse cuenta de que no está sola y esto puede mejorar su relación con ella.
- Señale cada vez que haya tenido una falla.
- Hable de las cosas que le resulten difíciles.
- Pídale a la persona celosa que le ayude a hacer algo para aumentar su confianza en sí mismo.
Paso 3. Ayude a la persona a mejorar
La envidia puede provenir de un sentimiento de inferioridad. Es posible que pueda mejorar su relación con la persona ofreciéndose a enseñarle las habilidades y habilidades que envidia. Por supuesto, debes brindar apoyo para que la persona no sienta que la estás insultando e insinuando que eres una mejor persona.
Paso 4. Proporcione opciones alternativas
Si alguien está celoso de tus habilidades o tu comportamiento, muéstrale opciones alternativas. Por supuesto, no se puede complacer a todos cumpliendo todos sus deseos. Tienes que ser creativo: idear opciones alternativas que se puedan ofrecer a las personas que están celosas de ti. Dales varias posibilidades para que puedan elegir.
Paso 5. Evite comentar o publicar imágenes negativas en las redes sociales
Por supuesto, no es necesario que dejes de usar las redes sociales, pero es una buena idea pensar en lo que otras personas pensarán de ti antes de publicar algo para que otros no ofendan y generen odio.
Parte 3 de 4: Comprender los orígenes de la envidia y el odio
Paso 1. Reconozca qué es la envidia
La envidia es el sentimiento que surge cuando sientes que alguien más tiene algo que debería ser tuyo. Las personas que se sienten celosas tienden a culpar a los que las rodean en lugar de darse cuenta de los sentimientos que las enferman.
Paso 2. Encuentre la fuente específica de envidia de la persona
La mayor parte de la envidia proviene del temor de que uno no sea respetado o amado por otro. Este miedo puede tener un efecto muy poderoso. Para comprender la fuente de la envidia, sepa qué tipo de miedo refuerza la envidia. Hay varias fuentes:
- Objeto físico
- Relación personal
- Puesto profesional
- Estatus social
Paso 3. Pregunte directamente qué le molesta a la persona
Acércate cortésmente a las personas que están celosas o resentidas por tu éxito y luego pregúntales qué envidian u odian. Sea cortés para no aumentar la razón por la que la persona está enojada. Es incluso mejor si eres directo y abierto. Intente usar una de las palabras sugeridas a continuación para ayudar a la persona a abrirse:
- "Veo que actúas de manera diferente a mi alrededor. ¿Te estoy molestando?"
- "Quiero asegurarme de no entrometerme. ¿Hay algún problema?"
- "Eres una gran persona. Me pregunto si hay algún problema entre nosotros".
Parte 4 de 4: Separando la envidia y la crítica
Paso 1. Considere la posición de la persona envidiosa
Piense en quién hizo comentarios que cree que son odiosos o envidiosos. Si esa persona es su jefe o entrenador, lo más probable es que en realidad esté tratando de mejorar sus habilidades, no de abordar.
Paso 2. Observe las interacciones de la persona con otras personas
Hay personas que, desde el punto de vista médico, tienden a tener envidia de los demás. Estas personas siempre expresan envidia y pueden no querer decir lo que dicen.
Paso 3. Esté abierto a las críticas
Incluso si sientes que está siendo muy malo o grosero, aún puedes aceptar su charla como una crítica constructiva. Acepte las sugerencias y mantenga una actitud positiva.
Consejos
- Si alguien está celoso de ti, debes saber que eso significa que hiciste algo bien. Piense en esto como motivación.
- Mantente fuerte, no dejes que otras personas definan quién eres o lo que vales.
- No dejes que otras personas te digan que no eres lo suficientemente fuerte. Cree en tus propias habilidades. Recuerda, la gente que te odia te odiará.
- Nunca dejes de hacer lo que amas, incluso si la gente se burla de ti.
- No comparta información personal con narcisistas. Los narcisistas disfrutan mucho de la información negativa sobre ti y la usan como una herramienta para manipular las opiniones de otras personas sobre ti. Manténgase alejado y no comparta nada con ellos. Si el narcisista es un miembro de la familia, pida a otros miembros de la familia que no digan nada sobre usted.
