Cuando se entera de que se está murmurando, su primera reacción suele ser de sorpresa. A continuación, es posible que se pregunte cuál es la razón porque la fuente de los rumores no está clara. Sin embargo, la situación empeora si intentas encontrar al chismoso con quien tener una confrontación. En lugar de sentirse molesto, lo mejor que debe hacer es ignorarlo. Además, trate este problema participando en actividades útiles y cambiando las perspectivas sobre los chismes.
Paso
Método 1 de 3: Tratar con los chismosos
Paso 1. No reaccione en absoluto
Incluso si quieres conocer al chismoso y hacer un berrinche o pedir una aclaración, ignorar el chismorreo puede ser la mejor reacción. Para eso, dite a ti mismo: no le importo chismeando sobre mí. Entonces, tampoco me preocupo por él al ignorar sus acciones. Detenga el efecto dominó del comportamiento negativo de otras personas ignorándolos.
Muchas personas chismean para llamar la atención o para obtener una respuesta. Si ignoras al chismoso, se aburrirá y dejará de chismorrear sobre ti
Paso 2. Sea amable con él
Otra forma de lidiar con los chismosos es tratarlos bien. Tu actitud lo confunde porque sigues siendo amable con él a pesar de que te ha hablado mal. Además, lo harás sentir culpable por correr la voz si eres amable y educado cuando lo conoces.
- Hazle un cumplido genuino, por ejemplo, "¡Vaya, este volante es genial, Ros! Es un diseño interesante".
- Habla con un tono sincero, especialmente cuando hagas cumplidos. No tenga la impresión de ser sarcástico o fingir porque este método no resuelve el problema.
- Si no tiene nada que elogiar, ayúdelo a hacer algo, como abrir la puerta o ayudarlo a cargar objetos pesados.
Paso 3. Aplicar restricciones al interactuar con él
Si realiza sus actividades diarias con el chismoso, manténgase alejado de él. No tienes que ser un buen amigo de él solo porque los dos se vean a menudo.
- Sea amigable, pero no necesita ser amigos cercanos. No compartas cosas personales con él para que no las use para seguir cotilleando.
- Para los chismosos, chatear no es la única forma de obtener información personal. Si le preocupa que esté chismorreando, no le dé información personal, como los nombres de usuario de su cuenta de redes sociales.
Paso 4. Descubra los motivos de la persona que le proporcionó la información
Si escuchas chismes de un buen amigo o conocido, asegúrate de que lo haga por tu propio bien. Los buenos amigos generalmente no quieren difundir cosas negativas sobre ti y lastimarte. Si comparte los chismes, averigüe por qué se lo contó y cómo reaccionó cuando escuchó chismes sobre usted.
- Por ejemplo, haga la pregunta: "¿A quién conoces sobre esto?" o "¿Qué dices cuando la gente chismea sobre mí?" Para averiguar el motivo, pregunte: "¿Por qué me contaste este chisme?"
- No es necesario que corte los lazos con el informante, pero preste mucha atención a sus movimientos. Tal vez simplemente parece inocente, a pesar de que está ayudando a difundir el chisme en lugar de detenerlo.
- Hágale saber que preferiría que le dijeran en persona si alguien objetara su actitud o acciones, en lugar de que se murmurara sobre él. Por ejemplo, podría decirle: "Si alguien vuelve a cotillear sobre mí, avísele para que pueda hablar conmigo directamente".
Paso 5. No te unas a los chismes
Si ha sido objeto de chismes, sabe lo que es ser víctima de un chisme. Sin embargo, no resuelves el problema si te unes a los chismes. Hay personas a las que les gusta hablar sobre asuntos privados de otras personas, pero pueden hacerlo si tienen a alguien con quien hablar.
- Si alguien te invita a cotillear, dile: "Creo que estás empezando a cotillear. Es mejor hablar de otra cosa que hablar de la gente, pero eso no es necesariamente cierto".
- Si chismeas sobre otras personas, no te tomarán en serio cuando les pidas a los demás que no chismeen sobre ti.
Paso 6. Comparta su problema con alguien con autoridad
Si tiene problemas para trabajar o estudiar porque es víctima de chismes, es una buena idea decírselo a la persona a cargo de tomar la decisión. Un maestro, director o supervisor puede ayudarlo a resolver el problema.
- Por ejemplo, dile a tu maestro o jefe: "Tengo un problema con un compañero / compañero de trabajo, así que no puedo estudiar / trabajar en paz porque él chismea sobre mí. Por favor, ayúdame a reprenderlo".
- Si se le conoce como un chismoso o un matón, tal vez el maestro / superior lo castigue.
Método 2 de 3: Vivir todos los días mientras se enfrenta a los chismes
Paso 1. Realice una actividad para distraerse
Concentrarse en sus estudios o en su trabajo puede resultar difícil cuando es víctima de un chisme. En lugar de pensar constantemente en cosas negativas, canalice su energía realizando actividades útiles para aliviar la carga de su mente, por ejemplo:
Ordene su escritorio, camine por la casa, charle con amigos o complete tareas
Paso 2. Interactúe con personas positivas
Tal vez te sientas excluido por los chismes. Una solución es pasar el rato con personas que te hagan sentir valorado. Además de hacerte sentir más feliz y seguro, puedes olvidarte de los chismes o rumores que circulan cuando interactúas con ellos.
Llama a un buen amigo para pedirle que se divierta. Disfrute de la compañía de su pareja o familiares
Paso 3. Recuerda lo genial que eres
Tal vez dudes de tus fortalezas y habilidades debido a los chismes. No ceda al diálogo mental autocrítico. Tómate un tiempo para recordar y registrar las virtudes que te hacen una gran persona.
- Escriba todos los aspectos positivos de su personalidad, sus fortalezas y las cualidades que hacen que los demás lo admiren, por ejemplo, "un buen oyente", "capaz de empatía" o "creativo".
- Hazte al menos 1 cumplido todos los días, por ejemplo, ¡tienes un hermoso color de ojos o pequeñas cosas que has estado descuidando!
Paso 4. Realice actividades divertidas
Las acciones positivas desencadenarán pensamientos y sentimientos positivos. Cuando te sientas deprimido por los chismes, sé amable contigo mismo como lo harías con un amigo. Tómese un tiempo cada día para disfrutar de los buenos momentos, por ejemplo:
- Cuidando a las mascotas.
- Escuche su canción favorita o cante mientras se baña en la ducha.
- Escribe artículos o dibuja.
- Mímese una vez a la semana de una manera especial, como hacerse la manicura, ir al centro comercial, ver una película o disfrutar de su helado favorito.
Método 3 de 3: Entender el chisme desde una perspectiva diferente
Paso 1. No se ofenda
Trate con el chismoso recordándose a sí mismo que lo que está diciendo se refleja en él, no en usted. No puedes controlar lo que otras personas piensan de ti, pero puedes elegir cómo reaccionas. Piense en el chisme como algo que debería hacer por su propio bien. No seas víctima de los problemas de otras personas.
Por ejemplo, una persona chismorrea porque se siente inferior y trata de verse bien hablando mal de otras personas
Paso 2. Considere la posibilidad de que chismorree porque está celoso de usted
Las personas que hablan mal de ti no parecen estar celosas, pero esto a menudo se debe a que tienes puntos fuertes que las hacen infelices. Tal vez su apariencia, habilidades o popularidad le provoquen envidia. Los comentarios negativos que hace pueden ser una forma de lastimar tu corazón.
Si alguien parece estar celoso de ti, sé amable con él para que pueda sofocar su entusiasmo por los chismes
Paso 3. Considere la posibilidad de que chismorree porque se siente inferior
Esta puede ser una razón para que alguien chismorree porque hablar mal de otras personas los hace sentir muy bien. Las personas que chismean suelen ser autocríticas o incapaces de respetarse a sí mismas, por lo que hablan mal de los demás.
