Es posible que desee aprovechar al máximo su adolescencia. Vivir seriamente en este momento puede ayudar a desarrollar buenos hábitos para la edad adulta. Hay varias formas de mejorar la vida en la adolescencia. Establezca metas y deseos, persiga el éxito académicamente y en otras áreas, cultive un sentido de autoestima e imagen, y asegúrese de desarrollar relaciones positivas.
Paso
Parte 1 de 4: Identificación de deseos y establecimiento de metas
Paso 1. Considere sus talentos Si tiene una meta, podrá maximizar sus años de adolescencia y crear recuerdos valiosos en pos de sus deseos
Puede haber algunas cosas que te gusten de forma natural, o talentos y habilidades que hayas cultivado a lo largo de los años. Tener en cuenta sus fortalezas puede ayudarlo a alinearse con sus pasiones y establecer metas personales.
- ¿Hay algo que siempre te parezca natural? Recuerda la infancia. Tal vez no le gustaba practicar deportes con otros niños, pero podía sentarse durante horas dibujando en su recreo. También es posible que siempre pueda completar pruebas de matemáticas sin esforzarse demasiado.
- Considere las cosas que le llamen la atención o que le hagan ganar el elogio de los demás. Por ejemplo, puede disfrutar tomando fotos con su teléfono y cargando los resultados en Instagram. Estas fotos pueden ser elogiadas por la gente. Si es así, intente tomar la fotografía como una carrera más en serio. Puedes tomar una clase de formación en fotografía en una escuela o centro de arte.
Paso 2. Crea recuerdos explorando cosas
No te limites a ser un adolescente. Diviértete y aprovecha el momento explorando cosas. Únete a diferentes clubes extracurriculares. Trate de asistir a capacitaciones en varios campos. Lea sobre temas que le interesen, como arte, historia, ciencia y cultura. Tendrás tantos recuerdos que tus años de adolescencia serán preciosos.
- Puedes probar algo y no te gusta. No pierdas el tiempo haciendo cosas que odias. Sigue buscando cosas que te hagan sentir feliz e inspirado.
- También hará nuevos amigos mientras explora sus intereses personales. Un grupo sólido de amigos te ayudará a crear recuerdos de tu adolescencia.
Paso 3. Determina qué te inspira
El deseo propio debe hacerte sentir feliz y emocionado. Tener en cuenta las cosas que te inspiran en tu vida diaria puede ayudarte a encontrar este deseo propio. Puede disfrutar leyendo sobre los artistas en la clase de arte, así como también con una visita al museo. Esto significa que disfrutas estudiando arte o su historia. Tómese el tiempo para gastar energía en estos deseos personales.
Piense también en las cosas que le molestan. A menudo, los sentimientos de celos o frustración hacia los demás provienen de la inseguridad sobre uno mismo. Si estás celoso del concierto de piano de un primo que a la familia le importa mucho, esto significa que quizás quieras ser más creativo tú mismo. Considere pasar tiempo con el teatro o la música para ver si le conviene
Paso 4. Fíjese metas para usted
Después de tomarse el tiempo para determinar lo que desea, determine los objetivos que desea lograr. Las metas son importantes en la adolescencia, porque pueden ayudar a dar forma a la dirección de la vida en la edad adulta. Escribir metas para un año, semestre o temporada en particular puede ayudarlo a mejorar su vida.
- Empiece por escribir cosas abstractas. Escriba algunas ideas sobre áreas de su vida que le gustaría mejorar. Por ejemplo, escribe algo como "Quiero ser un mejor escritor".
- Intente acotar el objetivo en términos más concretos. ¿Cómo puedes lograr algunos de estos objetivos abstractos? ¿Qué pequeñas metas pueden ayudar? Por ejemplo, "Quiero terminar de escribir 20 páginas este verano".
Paso 5. Sea específico y realista
Las metas específicas y realistas son las más efectivas. Los intereses y los propios intereses suelen ser abstractos, por lo que al redactar objetivos, intente definir formas específicas de alcanzarlos. Por ejemplo, puede que le interese el bienestar animal. Un objetivo que dice "Evitaré el uso de productos probados en animales" es más específico que "Haré mi parte para acabar con la crueldad animal".
Establezca un conjunto de objetivos específicos y concretos para lograr lo más importante. Si quiere ser escritor, establezca metas sobre cuántos libros leerá cada semestre y decida escribir durante algunas horas cada noche
Parte 2 de 4: Desarrollar relaciones positivas
Paso 1. Desarrolle amistades sólidas
Asegúrese de compartir sus momentos de adolescencia con personas dignas. Un grupo sólido de amigos puede ayudarlo a aprender y crecer. Trabaja en desarrollar amistades de calidad para aumentar tu sentido de autoestima. De esa forma, tienes amigos que pueden usarse como un lugar para compartir recuerdos y experiencias en la adolescencia.
- Estos amigos deben brindar apoyo. No son personas que serán molestas o condescendientes, sino que te ayudarán a tomar buenas decisiones. Por otro lado, también debes apoyar sus deseos e intereses.
- La mejor manera de encontrar un grupo de amigos es involucrarse. Únase a clubes relevantes de acuerdo con sus intereses. Sea social y conozca a otras personas. Los amigos de ideas afines son importantes para mejorar la vida en la adolescencia.
Paso 2. Manténgase alejado de las relaciones destructivas
No todas las relaciones en este mundo son positivas. Los amigos deben ser solidarios y cariñosos. Si hay alguien en tu vida que te hace sentir mal contigo mismo, debes saber que no es la persona que mereces conocer. No dejes que tu adolescencia se llene de recuerdos de malas amistades y relaciones conflictivas.
- Esté atento a las señales de abuso en la relación. La tortura puede ser física. No mantengas una relación con un amigo que te golpea, patea o te lastima físicamente. Sin embargo, el abuso también puede ser emocional, como burlas, acoso, amenazas o intimidación.
- Pon fin a las relaciones poco saludables. Corta el contacto con alguien que te haya lastimado, tanto física como emocionalmente, y busca el apoyo de otros amigos o familiares. Sea abierto sobre lo que está sucediendo para que otros puedan ayudar y dar consejos.
Paso 3. No ceda a la presión de sus compañeros
Ser abierto y probar cosas nuevas en la adolescencia es algo bueno y es importante para aprovechar al máximo la vida. Sin embargo, no hagas nada que te haga sentir incómodo o seguro. Un verdadero amigo no intentará presionarte para que hagas algo que no quieres hacer. La presión de la amistad puede presentarse de muchas formas y generar estrés y tensión innecesarios. Sepa cómo identificarlos y evitar estos estreses.
- Puede verse obligado a beber, fumar o consumir drogas. Cualquiera que lo fuerce a una situación peligrosa o insalubre no es un amigo. Encuentra amigos que te apoyen y comprendan tu zona de confort.
- Los amigos también pueden alentarlo a hacer cosas que no sean de su interés personal. Hasta cierto punto, tener amigos que puedan animarte a probar cosas nuevas y superar miedos e inseguridades es algo bueno. Sin embargo, si está completamente desinteresado en una actividad, sus amigos deben respetar su decisión.
- La presión de la amistad también puede aparecer en forma de ignorar a otras personas. Puede que haya alguien en su círculo de amigos que siempre es olvidado. No participe en tácticas como esta. Recuerde, usted mismo debe sentirse triste si se le olvida. No hagas lo mismo con otras personas.
Paso 4. Encuentre relaciones románticas saludables
En tu adolescencia, es posible que tengas una cita por primera vez. Las relaciones románticas pueden ser una excelente manera de vivir la vida al máximo y asegurarse de que sus años de adolescencia sean de calidad. Puedes aprender mucho de las citas. Si desea seguir el romance, asegúrese de que su relación sea divertida, saludable y rentable.
- Tú y tu pareja sentimental deben poder compartir cosas. Busque personas que puedan ser un lugar para hablar y aprender. Encuentra una pareja que te haga reír y que realmente quieras conocer.
- Una relación romántica no es una relación física. Muchas personas experimentan con la actividad sexual por primera vez en la adolescencia. Esto es algo normal. Sin embargo, no lo haga hasta que esté listo. Siempre use anticonceptivos y condones para prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual. Si su pareja insiste, esta no es una relación romántica sólida. Déjalo en paz.
- Al igual que las amistades, las relaciones románticas pueden ser tortuosas. Los cónyuges deben ser solidarios y cariñosos. Cualquiera que te lastime, física o emocionalmente, no merece pasar tiempo contigo.
Parte 3 de 4: Preparación para el éxito profesional en el futuro
Paso 1. Mantenga buenos valores
Los valores son esenciales para el éxito en la adolescencia y se sentirá satisfecho cuando pueda satisfacer su curiosidad intelectual. Trate de mantener un boletín de calificaciones alto si quiere aprovechar al máximo su vida. Las buenas calificaciones pueden ayudarlo profesionalmente, así como también ayudarlo a aprender sobre usted mismo y sus deseos personales.
- Desarrolle buenos hábitos de estudio. Asegúrese de crear un horario personal para completar la tarea y estudiar para los exámenes. Intente hacer la tarea tan pronto como termine la escuela. Estudie en un área luminosa libre de distracciones. Apague las computadoras portátiles y los teléfonos celulares mientras estudia.
- Si tienes problemas con un tema en particular, habla con tus padres sobre la posibilidad de contratar un tutor. También puede hablar con los maestros en la escuela y pedir consejos sobre cómo mejorar las calificaciones en esas materias.
Paso 2. Únase a actividades extracurriculares
La experiencia es importante para encontrar trabajo y estudiar en un buen lugar. La experiencia también es importante para garantizar que sus años de adolescencia sean memorables y agradables. Buscar actividades extracurriculares te ayudará a vivir al máximo, además de maximizar tu vida a través del éxito profesional.
- Tenga en cuenta sus metas y deseos al elegir actividades. Si te gusta el periodismo, únete al periódico escolar. Si quieres trabajar en ciencia y tecnología, únete al club de investigación de la escuela. Si quieres hacer cosas que disfrutes, lo más probable es que te diviertas más cuando seas adolescente.
- Los años de la adolescencia pueden ayudarlo a prepararse para el éxito en el futuro, así que trate de asumir un papel de liderazgo si es posible. Ser el editor en jefe del periódico escolar fue mucho más impresionante que simplemente ser el escritor.
Paso 3. Ofrézcase como voluntario
El voluntariado puede ser una buena forma de fortalecer su currículum. Además, también puedes desarrollar una memoria que dure más. Esta acción también puede ayudarte a perseguir tus deseos e intereses, para que tu carácter de adolescente se desarrolle. Ofrézcase como voluntario para las organizaciones que ama. Busque organizaciones sin fines de lucro locales que acepten vacantes para voluntarios. Ayuda con eventos escolares. Si asiste a la iglesia, solicite ser voluntario allí. Ayuda a los partidos políticos.
Paso 4. Prepárese para la entrevista
Al buscar un trabajo y un programa de pasantías, se enfrentará a una variedad de diferentes tipos de entrevistas. Trabaje en el desarrollo de buenas habilidades para las entrevistas cuando sea adolescente. Esto aumentará sus posibilidades de conseguir un trabajo o un programa de pasantías.
- Asegúrate de vestirte apropiadamente. Use algo que se vea profesional. Evite jeans y camisetas, pantalones holgados o joyas excesivas. Elija pantalones elegantes y camisas con botones. Asegúrate de que tus zapatos también sean adecuados.
- Investigue un poco sobre la empresa de antemano. Cuanto más sepa, más se verá como un buen candidato para el trabajo. Tómese el tiempo para consultar el sitio web de la empresa antes de la entrevista.
- Usa el lenguaje corporal. Siéntese derecho, sonríe y asiente con la cabeza al entrevistador para demostrarle que está escuchando. Haga preguntas al final de la entrevista. Elija preguntas abiertas que demuestren que está interesado en la empresa. Por ejemplo, "¿Qué te gustó trabajando aquí?" o "¿Cómo es la cultura laboral de esta empresa?"
Paso 5. Encuentra un trabajo a tiempo parcial
Los trabajos a tiempo parcial pueden ser una buena forma de adquirir experiencia en la adolescencia. Además, muchas personas acaban teniendo buenas relaciones con sus compañeros de trabajo. Incluso un trabajo como repartir pizzas o ser vendedor puede crear recuerdos hermosos y duraderos. Conocerás compañeros y desarrollarás un grupo de amigos del entorno laboral. Tener experiencia laboral también puede ayudarte en el camino mientras te preparas para la universidad y luego para el mundo laboral.
- Puede buscar vacantes en foros de trabajo en línea. También puede preguntar a las empresas locales. También busque anuncios de trabajo pegados en cafeterías y restaurantes.
- Habla con tus padres, familiares y hermanos. Es posible que conozcan a alguien que esté buscando empleados en su comunidad.
- Trate de encontrar un trabajo que le guste. Probablemente no consigas un trabajo muy profesional en la adolescencia, pero encuentra un trabajo que creas que será divertido. Por ejemplo, si le gusta andar en bicicleta, considere un trabajo como repartidor que usa bicicletas.
Paso 6. Redacte un curriculum vitae
Si desea perseguir el éxito, escriba un curriculum vitae. Esta lista es una descripción general de la experiencia profesional que puede utilizar tanto para el trabajo como para las pasantías. Obtener experiencia laboral en la adolescencia puede ayudarlo a tener éxito en el futuro.
- El currículum vitae generalmente se formatea usando títulos y viñetas en una lista de experiencias educativas y laborales. Las reglas de formato deben ser coherentes. Utilice un tipo de letra claramente legible, como Arial o Times New Roman. Escribir un curriculum vitae por primera vez puede ser difícil, así que pídele consejo a tu consejero escolar.
- Probablemente no tenías mucha experiencia laboral cuando eras adolescente. Eso no importa. Muchas personas que contratan jóvenes para asignaciones y programas de pasantías comprenden que su experiencia es limitada. Escriba cosas como el trabajo voluntario que ha realizado. Si ha sido parte de un club u organización, anótelo también. El éxito académico puede ser apropiado si está solicitando una pasantía, así que escriba sus calificaciones y si estaba en la lista de premios.
Paso 7. Busque programas de pasantías
Un programa de prácticas es una buena forma de mejorar la calidad de su curriculum vitae. Estos programas también pueden proporcionar valiosos recuerdos de la adolescencia. Muchas pasantías están dirigidas a estudiantes, pero algunas empresas pueden ofrecer estos programas específicamente para adolescentes.
- El programa de pasantías brinda experiencia práctica de trabajo en organizaciones. Como pasante, comenzará a aprender sobre los aspectos profesionales de una industria en particular. Serás supervisado por un grupo de profesionales que te ayudarán a adquirir experiencia profesional.
- Pregunte a los adultos que conoce, como maestros, padres y consejeros escolares, sobre los lugares de pasantías en su área. También visite sitios de trabajo para programas de pasantías. Incluso puede crear su propia pasantía trabajando para la empresa de un familiar o amigo.
Paso 8. Prepárate para el mundo universitario
Trate también de prepararse para la universidad. Cosas como pasantías, trabajos, trabajo voluntario y actividades extracurriculares lo prepararán para el éxito profesional futuro. Sin embargo, también deberías investigar un poco sobre la universidad.
- Busque universidades dentro y fuera de la provincia. Aprenda sobre su reputación, facultad y cultura. Elige una universidad con buena reputación, una que te haga sentir bien.
- Preste atención a los requisitos. Empiece a pensar en formas de sacar buenas notas en las pruebas estandarizadas para poder ir a una buena universidad.
- Pídeles a tus padres que te lleven a visitar algunos campus. Esto puede ayudar a determinar si una universidad es una buena opción para ti.
Parte 4 de 4: Mantener un estado de ánimo positivo y una imagen propia
Paso 1. Establezca el estado de ánimo
Te sorprendería saber cuántos tipos diferentes de estados de ánimo puedes controlar. En la adolescencia experimentarás una serie de emociones fuertes. Puede sentirse triste y frustrado; esto es normal e importante. Sin embargo, también puedes intentar sentirte feliz y positivo. De esta manera, podrá disfrutar mejor de las experiencias de su adolescencia.
- Prepara un ritual para hacer cuando estés de mal humor. Puede haber un programa de televisión que te haga reír o una canción que te guste escuchar. Cuando tengas un mal día, tómate 15 minutos para animarte.
- Busque formas de interrumpir el mal humor. Si no puede dejar de desanimarse, haga algo para distraerse. Juega un videojuego o lee un libro.
- Si se siente estresado, concéntrese en su respiración. Respire profundamente unas cuantas veces y observe cómo entra y sale el aire por la nariz y la boca. Concentrarse en la respiración puede ayudarlo a permanecer en el presente, para que el estrés no se acumule demasiado.
Paso 2. Ejercicio
El deporte ofrece muchas ventajas. El ejercicio no solo es bueno para usted físicamente, sino que un régimen de ejercicio regular puede mejorar su estado de ánimo. El ejercicio regular puede ayudarlo a estar en un mejor estado mental para que pueda disfrutar de su adolescencia.
Elija una actividad física que realmente disfrute. De lo contrario, es probable que no continúe haciéndolo. Si le gusta andar en bicicleta, intente hacerlo durante algunos kilómetros todos los días después de la escuela
Paso 3. Edite los pensamientos negativos
La adolescencia suele ser una época de inseguridad. Es posible que te bombardeen con pensamientos negativos a lo largo del día, sobre ti y tus habilidades. Estos sentimientos son normales, pero no permita que los pensamientos negativos le impidan realizar algunas actividades y perseguir metas que maximizarán su adolescencia. Trate de editar estos pensamientos negativos a medida que surjan.
- Identifica los pensamientos negativos. Date cuenta de cuándo te sientes mal contigo mismo algún día. Si ha caído en un patrón de pensamiento negativo, haga un esfuerzo activo para rechazarlo y volver a empaquetarlo.
- Por ejemplo, puede haber alguien más confiable que tú en la práctica de hockey. Puede que empieces a pensar: "Está mucho mejor. Nunca seré como él. Tengo que parar". Detenga estos patrones de pensamiento a medida que surjan. Intente reemplazarlos con pensamientos motivadores. Por ejemplo, "Es realmente genial e inspirador. Tengo suerte de tenerlo en el equipo. Estoy seguro de que puede enseñarme algo sobre hockey".
Paso 4. Acepte sus fortalezas y debilidades
Todos tienen su propio talento. Puede que no te guste mucho escribir, pero podrías ser excelente en ciencias. Puede que su cerebro no sea adecuado para las fórmulas químicas, pero puede que sea un escritor brillante. Concéntrese en sus fortalezas y en lo que ama. No tendrás éxito en todo, y esto es normal. Buscar aquello en lo que eres bueno y lo que realmente te importa te permitirá aprovechar al máximo tu adolescencia. Tómese este tiempo para hacer las cosas que realmente desea.
Paso 5. Enfréntate a los obstáculos con esfuerzo
Los obstáculos no significan fracaso. Cuanto mejor sea su actitud hacia los obstáculos, más probabilidades tendrá de recuperarse y estar en el camino correcto para disfrutar de su adolescencia. Cuando encuentre obstáculos, acepte que son parte de un proceso de aprendizaje más amplio. Trate el rechazo y los obstáculos como oportunidades para aprender y crecer. Si no obtiene una buena puntuación en su examen de química, utilícelo como una oportunidad para identificar sus puntos débiles en el examen. Si no logra ser aceptado en un programa de pasantías en el verano, aproveche su experiencia para mejorar sus posibilidades el próximo año.
