Tener una relación cercana con alguien puede fomentar una naturaleza obsesiva en ti; todo lo que esté dispuesto a hacer para poder ver su rostro y sostener su mano todo el tiempo. Si no puede conocerlo, su mente se llenará de pensamientos negativos que realmente pueden arruinar su día. Estar demasiado inmerso en una relación no te servirá de nada. Puede ser que tu pareja se asuste al darse cuenta de que tu amor se ha transformado en una forma de obsesión. Se teme que este miedo lo aleje lentamente de ti. Seguramente no quieres experimentar eso, ¿verdad? No se preocupe, nunca es tarde para arreglarlo. Una reconocida escritora indonesia, Dewi Lestari, escribió una vez esta línea en su cuento: "No importa lo hermosa que sea la letra grabada, ¿puede ser significativa si no hay pausa?" ¿Usted está de acuerdo? Siga leyendo para descubrir cómo mantener el equilibrio y construir una distancia saludable en una relación.
Paso
Método 1 de 3: Hágalo usted mismo
Paso 1. Reconozca su obsesión
Una forma de obsesión es cuando constantemente quieres estar al lado de tu pareja y eres reacio a estar separados por un momento. Justificas este pensamiento porque en tu mente, a tu pareja no le importa y te necesita tanto. Como resultado, siente la necesidad de interferir constantemente con la vida privada de su pareja; A menudo das consejos, opiniones, apoyo e incluso haces cambios sin que te lo pidan. En algunos casos, la obsesión es un reflejo de la envidia; secretamente, desearía poder tener una personalidad similar a la de su ser querido y sentir que podría "absorber" su personalidad si siempre estuviera cerca de él.
Paso 2. Reconozca sus sentimientos
Alguien que mantiene una obsesión excesiva con su relación con su pareja a menudo se siente cansado, tenso e incómodo durante una cita. ¿Lo has sentido alguna vez? Además de estar demasiado concentrado en la cantidad de fecha y hora en lugar de en la calidad, este tipo de sentimiento también puede surgir porque tu mente está demasiado llena de tu pareja.
- La naturaleza obsesiva tiende a aparecer al principio de una relación. Todo se siente interesante, divertido y la sensación de sentirse atraído por una pareja parece interminable. No te preocupes, no eres el único que se siente así. En lugar de estar ocupado sintiéndote culpable, debes concentrarte en lidiar con ello de una manera saludable. Puede ser que tu obsesión tenga sus raíces en el miedo y la inseguridad en tu relación, o en tu amor y admiración demasiado por tu pareja. Cualquiera sea la razón, créeme, ¡puedes vencerlo!
- Pregúntese por qué se siente tan apegado a su pareja. Después de reflexionar sobre ello, es posible que encuentre o no la respuesta. Si necesita ayuda, nunca está de más consultar a un psicólogo o terapeuta que pueda ayudarlo a superar sus tendencias obsesivas.
Paso 3. Después de darse cuenta de que está obsesionado con su pareja, ¡tire inmediatamente de los frenos
'Tirar de los frenos' es un intento de equilibrar la rutina en su relación, por lo que no significa que deba dejar de ver a su pareja. Encuentre formas de reducir la cantidad de unión mientras maximiza su calidad.
Paso 4. No descuides tus pasatiempos y amigos
La clave para una relación sana es el equilibrio. No importa cuán íntima sea su relación con su pareja, aún se necesita una distancia saludable para mantener la cordura de cada parte. Pasar tiempo separados le ayudará a encontrar su identidad como individuo. Además, también construirás una nueva imagen en los ojos de tu pareja que nunca antes habían visto. Reúnase con amigos y familiares, o adopte un pasatiempo que haya descuidado durante mucho tiempo. Esta es una forma sencilla de demostrarle a tu pareja que eres atractivo y seguro (aunque no te sientas así). Anime a su pareja a hacer lo mismo: pídale que se encuentre con sus amigos o que busque un pasatiempo mientras usted hace lo mismo por separado.
Paso 5. Reserve algo de tiempo para usted
Visite a sus amigos y familiares, tome una clase de arte o participe en cualquier actividad que le interese. Hazlo incluso si tienes que mantenerte alejado de tu pareja por un tiempo. Un buen socio te apoyará en todo aquello que te apasione. Incluso puede ser una medida de la capacidad de su pareja para separarse de usted; si su pareja se siente enojada u objetada, es posible que se sienta demasiado apegado a usted. No podrás vivir la vida al máximo si solo estás ocupado pensando en tu pareja. Dese espacio para crecer, probar nuevas experiencias y conocer gente nueva. Este no es un acto egoísta. Al hacerlo, tú y tu pareja también construirán un muro de confianza que es muy útil para el futuro de su relación. Aprenda a ser una mejor persona, no solo para usted, sino también para su pareja.
Paso 6. Encuéntrese y descubra qué tiene de especial
Haz las cosas en las que eres bueno. Si aún no lo sabe, tómese el tiempo para probarlo todo. Si se siente inseguro, inseguro o lleno de miedo en su relación con su pareja, intente hacer algo que pueda "dar sus frutos". Es la sensación de "hacer algo" con éxito lo que a veces puede ayudar a superar los pensamientos negativos; indirectamente, serás consciente de que tu vida y tus logros no dependen de tu pareja. Encuentra confianza en ti mismo, no la busques de una pareja. Explore el campo en el que es bueno, haga cosas que puedan obtener el reconocimiento de los demás y sea el mejor en ese campo.
Paso 7. Aprenda a distanciarse
Tu pareja no es tuya y viceversa. Las obsesiones tienden a empujarte a pensar que tu pareja es completamente tuya. Este pensamiento es seguido por la noción de que su pareja no puede sobrevivir sin usted (¡y esa suposición está completamente en su cabeza!). Aprender a distanciarse te entrena para dejar ir sin miedo a perder. Deja todas tus preocupaciones a un lado. Tenga la seguridad de que no hay nada de malo en dar un paso atrás y dejar de tomar todas las decisiones por su pareja. Al hacer esto, su energía se puede ahorrar si en algún momento su pareja realmente necesita su apoyo y presencia.
Método 2 de 3: hacerlo por su cónyuge
Paso 1. Haz espacio para tu pareja
Si quiere encontrarse con sus amigos, nunca lo detengas. Ni siquiera supliques unirte. Demuestre que desea sinceramente que se divierta. Si es necesario, finge tu entusiasmo y muéstralo en tu cara. De vez en cuando, puede sentir la necesidad de pasar tiempo a solas con su pareja y ser reacio a permitirle salir con otra persona. Si eso es lo que sientes, nunca obligues a tu pareja a pasar tiempo contigo. En realidad, se retraerá aún más porque le preocupa que su actitud dure para siempre, lo que le dificultará volver a ver a sus amigos. Dale a tu pareja la libertad de pasar tiempo con amigos y familiares. De hecho, esto fortalecerá su relación con su pareja en el futuro.
Paso 2. Anime a su pareja a dedicarse a sus pasatiempos e intereses
Una de las claves para las relaciones duraderas: los socios deben ser conscientes de que su presencia no amenazará sus intereses. Al hacer esto, está demostrando que su unión es importante, pero que los pasatiempos e intereses de cada uno son igualmente importantes. Sería mucho mejor si pudiera –– y pudiera –– encontrar cosas interesantes que hacer mientras pasan tiempo separados. Asegúrate de hacerlo con sinceridad. No diga A al frente, pero sienta B detrás; ese tipo de actitud manipuladora no beneficiará a nadie.
Paso 3. Haga las cosas que le gustan a su pareja
Demuestre que está dispuesto a anteponer sus intereses a los suyos. Al hacerlo, se dará cuenta de que no eres una persona egoísta y obsesiva: no lo estás obligando a sumergirse en tus intereses y no estás celoso de sus pasatiempos e intereses. Incluso si solo lo hace ocasionalmente, ya está mostrando cierto respeto por la elección de su pareja. Esto también demuestra que puede superar cualquier diferencia que surja en el futuro. Empiece por hacer cosas simples como ayudarlo a encontrar un libro, un restaurante o una galería de arte, lo que sea que le interese, luego dele a su pareja el espacio y el tiempo para disfrutarlo sin sus distracciones.
Paso 4. Sepa cuándo es el momento de retroceder
Comprenda el lenguaje corporal de su pareja para saber cuándo se siente aburrido, aburrido o limitado por su empresa. Algunos indicadores que debes considerar: reacio a mirarte cuando hablas, reacio a abrazarte o tocarte, incluso reacio a conocerte. Verbalmente, es posible que lo escuche suspirar, quejarse o burlarse cuando le diga que quiere pasar tiempo juntos. No pienses en lo peor, pero tampoco ignores las señales. Pregunte qué salió mal y esté preparado para escuchar la respuesta. Escuche atentamente la explicación del compañero, observe también lo que no transmite. Si su pareja necesita alejarse de usted por un tiempo, no es necesario que se sienta amenazado. En cambio, dé una respuesta positiva y muestre su voluntad de encontrar una solución.
- No profundices demasiado. No es necesario hacer demasiadas preguntas; si suena ofensivo, su pareja será perezosa para responder.
- Escuche su corazón e instintos. Es casi seguro que la actitud de tu pareja se debe al aburrimiento y la vergüenza de pasar demasiado tiempo contigo. No te hagas el tonto; atrévete a afrontar el verdadero problema. Eso es mucho más justo para ti y tu pareja.
- Si su pareja se aleja de usted, no se obligue a acortar la distancia. Si esto sucede, el deseo de encontrarse o comunicarse constantemente con su pareja definitivamente está ahí. ¡Ignora el deseo! Confía en tu pareja y déjalo solo por un tiempo.
Paso 5. Sea honesto y pídale un descanso a su pareja
Dígales que debe dejar de tener relaciones sexuales durante unas horas o unos días. Hágale saber también que puede comunicarse con usted cuando se sienta listo. Durante este tiempo, realice otras actividades para llenar su tiempo libre. Si realmente siente la necesidad de comunicarse pero su pareja no está lista para hacerlo, hable con un amigo o familiar de confianza. Esto al menos le ayudará a darse cuenta de que está exagerando.
Paso 6. Confíe en su socio
Si una crisis de confianza está en la raíz de su obsesión, no hay nada que pueda hacer para reducir la obsesión. Si estás experimentando una crisis de confianza, supérala antes de que te afecte a ti y a tu relación. Es posible que alguien haya traicionado su confianza en el pasado. Pero recuerda, ¡tu pareja no es esa persona! Mantener las suposiciones solo lo cegará de que la porción de gente buena aún supera en número a los traidores. La confianza es algo que no tiene precio. La mayoría de la gente realmente lo cuidará bien y, en la medida de lo posible, restablecerá esa confianza. Si no confía en su pareja, entonces el problema que está experimentando es mucho más grande que una obsesión. Es mejor dejar su relación por un tiempo y concentrarse primero en curarse a sí mismo.
Método 3 de 3: hacerlo por los dos
Paso 1. No se apresure a actuar
El matrimonio no es algo que se pueda decidir después de una o dos citas. No actúes precipitadamente, evita temas demasiado serios como la cantidad de hijos o el color del vestido que quieres usar en la boda. También evita el hábito de darle un código a tu pareja de que quieres que te propongan matrimonio o te cases de inmediato. Por el bien de la cordura de su relación con su pareja, viva su relación primero sin expectativas excesivas. Quizás tu relación dure para siempre. Pero incluso si eso no sucede, al menos has vivido una relación feliz sin ser perseguido por ciertas expectativas u objetivos.
Elija los regalos con prudencia y entréguelos con cuidado. Dar regalos al comienzo de una relación puede interpretarse como una cuerda que lo retiene. Si recibe un regalo que es demasiado caro, su pareja puede incluso sentirse incómoda y (inconscientemente) apegada a usted. No le dé obsequios que puedan avergonzar a su pareja
Paso 2. No contactes a tu pareja todo el tiempo
Si constantemente llama, envía mensajes de texto o le pide a su pareja que informe, ¿en qué se diferencia su pareja de un recluso de la prisión? Llamar en cualquier momento es algo natural. Pero si lo hace con demasiada frecuencia, es posible que se considere que no tiene otras cosas más importantes que hacer. En realidad, estas personas se verán menos atractivas a los ojos de sus parejas. Lo más probable es que su pareja lo evite porque se resiste a asumir la responsabilidad de su crisis de autoestima. Apague su teléfono, evite el correo electrónico y todas las aplicaciones de mensajería que usa para comunicarse con ella, y encuentre otras actividades que lo mantengan ocupado, como tomar una siesta, dar un paseo por la tarde, visitar a amigos y familiares o hacer ejercicio.
Paso 3. Nunca aceches a tu pareja
Una crisis de confianza combinada con una obsesión puede llevarlo a acechar a su pareja. Lo más probable es que este tipo de comportamiento sea el punto culminante del disgusto de su pareja hacia usted. Además de hacer que tu pareja se sienta amenazada, también puedes acabar en la cárcel. No sigas a tu pareja a donde quiera que vaya; demuestra que no lo cree. Para la mayoría de las relaciones, el acecho es como una bomba de tiempo.
Paso 4. Establezca una hora para una "reunión" después de un tiempo separados
Este truco es simple pero muy efectivo. Después de pedir una ruptura en la relación, programe un momento para volver a conectarse con su pareja. Por ejemplo, si por la mañana tú y tu pareja deciden reunirse con amigos, reserve la noche para cenar juntos. También puede invitar a su pareja a realizar actividades juntos al día siguiente. De esta manera, tanto usted como su pareja tienen tiempo para 'salir' por un tiempo sin preocuparse por perderse el uno al otro.
Asegúrese de que su deseo de actividades separadas no termine en una pelea. Recuerde, este tema es bastante delicado, especialmente si su pareja siente que este es su intento de romperlo. Explique que su único propósito al proponer esta idea es que ustedes dos salgan del aburrimiento y vuelvan como mejores personas después
Paso 5. Determine la duración de la fecha
Debe hacerlo para que su cita no se centre en la cantidad, sino en la calidad. En lugar de reunirse sin un propósito aparente, llene su cita con actividades divertidas. Este método puede ayudar a restablecer el equilibrio en la relación. Por ejemplo, si quieres empezar a tener citas por la tarde, pídele a tu pareja que te lleve a casa después de la cena. Esta es una clara señal de que tiene algo más que hacer por la noche. Un poco de tiempo hará que usted y su pareja se concentren más en la calidad de la cita. Además, tú y tu pareja también tienen la libertad de hacer otras cosas después de la cita. Si la fecha y hora especificada se considera demasiado corta, también puede hablar con su pareja y determinar una fecha más larga en el futuro. Al determinar la duración de la cita, en lugar de sentirse atrapados en las actividades de citas, usted y su pareja estarán esperando con impaciencia la próxima oportunidad de cita.
Consejos
- Recuerde, lo más importante en una relación es la calidad, no la cantidad. Por lo tanto, use la fecha con prudencia. Pregúntate, ¿es mejor pasar 8 horas aburridas o 2 horas realmente divertidas con tu pareja?
- Tenga cuidado con una pareja a la que no le importa su naturaleza obsesiva. Tal vez esté buscando una forma de controlarte y llamar tu atención constante. Una actitud malcriada y obsesiva no es señal de una relación sana y equilibrada.
- Llevar un diario puede ayudar a evaluar su naturaleza obsesiva. En lugar de simplemente escribir por lo que está pasando, escriba cómo se siente. Trate de encontrar la razón por la que lo siente. La inseguridad a veces lleva a una persona a comportarse de manera obsesiva, malcriada y molesta. Si tiene miedo de perder la cabeza, intente escribirlo en un diario. Encuentre lo peor que podría suceder sin dejar de esperar lo mejor. Escriba la mejor solución si su relación comienza a tener problemas; esto le ayudará a tomar conciencia de que ningún problema no puede resolverse; Incluso si ocurre lo peor, el mañana seguirá existiendo. Evite enfocarse en la actitud de su pareja - enfóquese en la suya propia. Encuentra tu mayor miedo. ¿Tienes miedo de estar solo? ¿O miedo al rechazo? Llevar un diario te ayudará a sumergirte en tus pensamientos y sentimientos. Expresa lo que sientas sin miedo a que los demás te vean negativamente. Vuelve a leer lo que escribiste. ¿Todas tus preocupaciones se sienten bien? ¿Cuál es la solución a todos tus miedos? ¿Qué necesitas hacer para tener más confianza? Mantenga su diario en un lugar oculto, asegurándose de que su pareja no pueda encontrarlo.
- ¡Nunca robes las pertenencias de tu pareja! Aparte de eso, no es un acto encomiable, tarde o temprano se enterará y te verá de manera diferente después.
- No finjas estar celoso. Incluso si estás realmente celoso, trata de no demostrarlo. No dejes que tu pareja piense que no confías en ella. Dale a tu pareja algo de espacio para él.
- No te quedes con tu pareja todo el tiempo. Tarde o temprano, sentirá que no tienes nada mejor que hacer. Peor aún, puede sentir que no confías en él.
Advertencia
- Si usted y su pareja viven juntos pero rara vez los ve, sus preocupaciones están justificadas. Parece mantenerse alejado de ti. La mejor opción es dejarlo. Te mereces a alguien que no te haga una opción.
- No hagas escala conscientemente solo cuando él no esté ocupado.
- ¿A tu pareja le gusta salir con sus amigos hasta altas horas de la noche y crees que ha ido demasiado lejos? Recuerda: el amor no se puede forzar. Si usted y su pareja no están destinados a estar juntos, ninguna cantidad de enojo hará que su relación funcione.
- Establecer un toque de queda para tu pareja o pedirle que te llame todo el tiempo es una exageración. Ciertamente sabes que el tiempo pasa muy rápido cuando estás con las personas más cercanas a ti. Perder tiempo es algo natural que suceda. No eres su madre; pedirle que te llame todo el tiempo cuando se está divirtiendo solo lo enojará. En lugar de hacer eso, anime a su pareja a divertirse. Dale la oportunidad de recargar energías y haz que esté deseando volver a verte después.
- No pongas excusas para conocerlo. Si estás con tus amigos y al mismo tiempo sabes dónde está tu pareja, no digas "¡Vamos!". Este tipo de actitud demuestra que eres una persona malcriada y que no puedes alejarte de él ni un segundo.
