La Cuaresma es una tradición cristiana que todos los cristianos celebran. Este es un período de sacrificio sagrado de 40 días antes de la Muerte y Resurrección de Jesús. Durante la Cuaresma, los católicos y algunas congregaciones cristianas se preparan para celebrar la Semana Santa ayunando, orando y mejorando su relación con Dios. Estos cuarenta días son un buen momento para reflexionar sobre todo y sostener nuestra cruz como lo hizo Cristo.
Paso
Parte 1 de 3: Concéntrese en su espiritualidad
Paso 1. Determine sus tabúes cuaresmales
La Cuaresma es un tiempo de reverencia y abstinencia para conmemorar el ayuno de Jesús en el desierto; nuestra abstinencia es un recordatorio del autosacrificio hecho por Jesús para salvarnos de nuestros pecados. Por eso, durante la Cuaresma, nos abstenemos de nada durante estos 40 días.
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Piense en las pequeñas cosas de su vida que lo distraen de Dios. ¿Te das cuenta de que dedicas más tiempo a enviar mensajes de texto y publicar actualizaciones de estado que a orar y pasar tiempo con Dios? ¿Tiene el hábito de comer comida rápida en exceso? ¿Hay hábitos que mejorarían su vida si dejara de practicarlos?
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Para que conste, en 2014, la Cuaresma comienza el Miércoles de Ceniza, que cae el 5 de marzo, y termina el Jueves Santo, que cae el 17 de abril. Luego continuó con el día de Pascua el domingo.
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Paso 2. Además de abstenerse de algo, “agregue” algo especial a su Cuaresma también
Abstenerse de chocolate o Facebook durante 40 días está bien, pero ¿por qué no hacer algo positivo también, en lugar de simplemente eliminar lo negativo? Decida pasar más tiempo como voluntario, pasando el rato con la familia, orando más o haciendo algo para profundizar su fe.
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Algunas familias deciden apartar un poco de dinero para estos 40 días y usar el dinero para hacer algo. Podría ser donando el dinero a una iglesia local o caridad, o comprando cosas para personas necesitadas. Es un buen toque para la Cuaresma, centrarse en aquellos que realmente carecen.
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Paso 3. Asista a misa con la mayor frecuencia posible
Además de la misa semanal los domingos, es una buena idea ir a la iglesia con frecuencia, especialmente durante la Cuaresma. La Cuaresma comienza el Miércoles de Ceniza cuando recordamos que venimos del polvo y volveremos al polvo. Muchos celebran misa a mitad de semana, y asistir a esa misa es una excelente manera de participar en la Cuaresma.
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Si elige ir a la iglesia con más frecuencia durante este tiempo, el Miércoles de Ceniza y el Jueves Santo / Viernes Santo (o ambos) son opciones definitivas.
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Paso 4. Ven a la confesión
La confesión es una excelente manera de alejarse del pecado y reunirse con Dios. Si no es así, intente acostumbrarse a hacer confesiones con regularidad. La Iglesia Católica requiere que todos los creyentes reciban el Sacramento de la Penitencia al menos una vez al año y una vez durante la Cuaresma, aunque se recomienda que asista a la Confesión al menos una vez al mes si puede.
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Es probable que su iglesia sirva confesiones todas las semanas, si no más a menudo durante esta Cuaresma. Si no está seguro de cuándo será una confesión, ¡busque el boletín local o averigüe por teléfono! También puede programar su propia confesión.
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Paso 5. Dedique tiempo a la devoción
Aunque no es obligatorio, las devociones son una excelente manera de enfocar su mente en la Cuaresma. La Iglesia apoya firmemente la implementación de la Adoración del Santísimo Sacramento o la devoción a la Virgen María y los santos. Su parroquia puede albergar Adoración Eucarística regular, donde puede sentarse y participar en una oración solemne, con la presencia del Santísimo Sacramento en mente. Para la adoración, puede rezar el rosario diario o rezarle a su santo patrón.
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Cualquier oración, siempre que signifique algo para usted, es un paso en la dirección que Dios quiere que sea. Si tuvo una oración que significó algo para usted mientras crecía, esté decidido a dedicar más tiempo a concentrarse en el verdadero significado de esa oración y en cómo puede ponerla en práctica en su vida diaria.
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Paso 6. Tómese el tiempo para examinar su mente y reflexionar
Navidad y Pascua son tiempos de alegría y felicidad; aunque estos tiempos son alegres y alegres, la Cuaresma es diferente. Este es un momento de sencillez y solemnidad. Este es un momento para reflexionar sobre su dependencia de la misericordia de Dios y su comprensión de la fe. Utilice este momento para pensar en cómo está viviendo el mensaje de Dios.
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Para colmo, la Cuaresma, en la mayoría de las áreas, generalmente se lleva a cabo en invierno; solo mirar por la ventana es un recordatorio del sufrimiento que Jesús soportó por nuestra felicidad.
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Parte 2 de 3: Celebrando la Cuaresma
Paso 1. Ayuno y abstinencia
Todos los católicos de 14 años o más deben abstenerse de comer carne todos los viernes durante la Cuaresma, aunque se permite comer pescado. Además, todos los católicos de entre 18 y 59 años deben ayunar el Miércoles de Ceniza, el Viernes Santo y todos los viernes durante la Cuaresma, lo que significa solo una comida completa en esos días de ayuno. Por supuesto, haga esto de la manera que crea que es segura y eficaz.
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Algunas personas “no” pueden ayunar (mujeres embarazadas o ancianos, por ejemplo). Si el ayuno no tiene sentido para usted, ayune de otra cosa que no sea la comida. Asegúrese de que sea algo que sea un desafío, como su teléfono celular o correo electrónico, para que pueda sentir el sacrificio que está haciendo.
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El ayuno es más un acto voluntario que una obligación. En 1966, el Papa Pablo VI hizo que el ayuno "solo" fuera obligatorio el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo; todo lo demás depende de usted.
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Paso 2. Haz algo positivo
Si bien muchas personas optan por dejar atrás la negatividad durante la Cuaresma, puedes usar este tiempo para ayudarte a desarrollar "buenos" hábitos. Por ejemplo, puede prometer ser más paciente y amable con sus vecinos, o puede prometer ayudar a las personas necesitadas. Ya sea que elija dejar los malos hábitos o construir nuevos buenos, fortaleciendo los buenos, sus promesas de Cuaresma pueden ayudarlo a hacer crecer su fe y su bondad.
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Además de mejorar su vida, también aproveche este tiempo para desarrollar hábitos que mejoren la vida de los demás. Puede ser voluntario en un hospital o refugio, o simplemente ser más activo en su iglesia ofreciéndose para hacer saludos, lecturas o administrar ofrendas.
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Paso 3. Celebre un banquete de Pascua
Aunque algunos ven esto como una tradición judía, ¡no lo es! El Jueves Santo, muchos católicos celebran la Pascua, en conmemoración de la Última Cena de Jesús, el último día de Cuaresma. Usted come la "comida" en silencio, reflexionando sobre su experiencia de Cuaresma con pan sin levadura y vino (o jugo de uva). ¿Cómo te ha cambiado esta Cuaresma?
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Si desea algo más histórico, intente servir matzá (pan sin levadura), maror (raíz de rábano), huevos o haroset (una mezcla de manzanas, hierbas y vino tinto) como parte de su comida.
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Paso 4. Promocionen juntos el proyecto de caridad
Muchas comunidades eligen participar en algo como Operation Bowl Rice durante este tiempo, ofreciendo ayuda a los necesitados. Su iglesia probablemente ya tiene un proyecto como este, pero si no, ¡puede comenzar! Este es el momento perfecto para enfocarse en mejorar el mundo, tal como lo hizo Jesús.
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Cualquier fundación social en su área puede formar la base de su proyecto. Todo lo que tienes que hacer es hacer que tu parroquia se una. Hable con su sacerdote y vea si puede ayudar a invitar a la congregación a hacer este buen proyecto.
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Parte 3 de 3: Celebrar la Cuaresma en su hogar
Paso 1. Agregue decoraciones moradas a su hogar
El color de la Cuaresma es el púrpura; una visita rápida a cualquier iglesia demostrará este hecho muy claramente. Agregue algunos toques de púrpura intenso y oscuro a su hogar para recordar que estos 40 días significan mucho.
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Pero manténgalo simple: la Cuaresma no es un momento para exagerar. Unas cuantas velas moradas, un mantel morado para la entrega, nada demasiado llamativo, llamativo o innecesario. Este es un momento de sencillez y preparación para el crecimiento. ¡Guarde el sobrante para Semana Santa!
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Paso 2. Crea un calendario de Cuaresma
El calendario te ayudará a concentrarte en el progreso de la Cuaresma y te servirá como un recordatorio práctico para ver pasar los días y acercarte a la Resurrección de Jesús. La Cuaresma dura 40 días, excepto los domingos. La Cuaresma finaliza el viernes anterior a Pascua (su último día es el Jueves Santo); cuenta regresiva desde allí.
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Cuelga el calendario en la sala común de tu casa. Cada día, marque una casilla. A medida que se acerca la Pascua, ¿cómo te sientes? ¿Su abstinencia y ayuno se están volviendo más difíciles o más fáciles de hacer?
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Paso 3. Coma la comida de Cuaresma
Como ocurre con otras tradiciones, “siempre” existe la participación de la comida. Aquí hay algunas ideas para celebrar este momento:
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Haz pan dulce. Por lo general, esto es para el Viernes Santo, ¡pero será mejor que prepares este pan antes de ese día!
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Haz tus propios pretzels esponjosos. La forma simboliza las manos juntas para rezar.
Celebre la Cuaresma Paso 13 - Por supuesto, siempre puede preparar alimentos para familias que no lo necesitan o para las que se encuentran en refugios locales.
Paso 4. Tenga una comida de sacrificio cada semana
Además de ayunar el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo, tenga una “comida de sacrificio” una vez a la semana. Por ejemplo, solo un tazón de arroz y un vaso de leche en lugar de una comida completa a la que su familia se ha acostumbrado. Limitarte así te recordará lo que es normal para ti, enfatizando que “no” es normal para otras personas. ¡Cosas que olvidamos fácilmente!
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Nuevamente, participe en las restricciones dietéticas solo cuando sea posible para usted. Si no está seguro, es mejor que consulte a un médico primero. ¡Jesús no quiere que sacrifiques tu salud!
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Paso 5. Queme las hojas de palma del Domingo de Ramos del año pasado
Al comienzo de la Cuaresma, Miércoles de Ceniza, queme las palmas que ha tenido desde el Domingo de Ramos del año pasado. Guárdelo en un recipiente y colóquelo en su mesa (o en cualquier otro lugar que pueda servir como recordatorio) para reflexionar sobre la vida y muerte de Jesús. Cada vez que comas, sentirás un deseo automático de estar agradecido por lo que tienes.
Consejos
- La abstinencia durante la Cuaresma ya no es una obligación espiritual. En lugar de hacerlo, algunas comunidades o individuos optan por crear nuevos buenos hábitos, cambiar tradiciones o simplificar una parte de sus vidas. La esencia de la disciplina es enfocarse hacia adentro en un caminar espiritual con Cristo en preparación para la Pascua.
- La Cuaresma es tradicionalmente una época en la que aquellos que están pensando en convertirse en cristianos aprenden sobre la fe cristiana y se preparan para el bautismo. Esto significa que muchas iglesias tienen clases adicionales para estudiar la fe. Esta es una gran oportunidad para comenzar a aprender por primera vez, o para refrescar su comprensión, acerca de ser un seguidor de Cristo.
