Si bien toser es un reflejo saludable que trabaja para despejar las vías respiratorias, a veces puede ser muy irritante y debilitante. Ya sea que esté en casa, en el trabajo o tratando de dormir, toser puede ser muy doloroso y, a menudo, vergonzoso. Dependiendo del tipo de tos que tenga, hay una serie de pasos que puede seguir para aliviar el dolor de garganta. Puede probar remedios caseros para la tos a corto plazo, pero si la tos no desaparece, es posible que deba consultar a un médico.
Paso
Método 1 de 4: Tos molesta a corto plazo
Paso 1. Mantenga el cuerpo hidratado
Afortunadamente, la mucosidad que sale de la nariz y fluye hacia la garganta y produce picazón en la garganta, etc., se puede superar consumiendo muchos líquidos. El agua diluirá la mucosidad, lo que facilitará que la garganta la maneje.
Desafortunadamente, el líquido en cuestión no incluye ponche de huevo. Sin embargo, el agua es la mejor opción. Manténgase alejado de las bebidas gaseosas y los jugos con alta acidez; este tipo de bebidas irritarán aún más su garganta
Paso 2. Mantenga una garganta sana
Si bien nutrir su garganta no significa necesariamente tratar la tos (que a menudo es solo un síntoma), este hábito lo hará sentir y dormir mejor.
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Pruebe con pastillas o pastillas para la tos. Estos medicamentos adormecen la parte posterior del área de la garganta y reducen el reflejo de la tos.
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Beber té tibio con una mezcla de miel también alivia la garganta de la misma manera. ¡Definitivamente no bebas té demasiado caliente!
Deje de toser Paso 2 - Mezclar 1/2 cucharadita de jengibre molido o vinagre de sidra de manzana con 1/2 cucharadita de miel no es una táctica infrecuente, aunque no está respaldada por un médico.
Paso 3. Aproveche el aire ambiente
Crea un ambiente amigable para la garganta. Si cambia el entorno en el que vive, sus síntomas pueden reducirse drásticamente.
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Toma una ducha con agua caliente. Este método puede eliminar la mucosidad de la nariz para facilitar la respiración.
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Compra un humidificador. Restaurar la humedad si el aire se siente seco puede ayudar a aliviar el dolor.
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Elimina los irritantes. Los perfumes y aerosoles perfumados son generalmente inofensivos, pero algunas personas son sensibles a ellos y pueden irritar los senos nasales si se exponen a ellos.
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Lo siguiente que no se puede negar es el humo, que es el principal detonante. Si estás cerca de fumadores, sálvate. Si fuma, puede tener tos crónica y es más que una simple molestia.
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Paso 4. Toma de medicación
Si los pasos anteriores no funcionan, es posible que necesite medicamentos. Lo mejor es consultar a un médico; necesita saber que algunos medicamentos tienen diferentes funciones.
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Toma un descongestionante. Este medicamento es útil para reducir la cantidad de moco producido por los senos nasales y encoger el tejido nasal inflamado. Cuando el medicamento ingresa a los pulmones, secará el moco y abrirá el tracto respiratorio. Este tipo de medicamento está disponible en forma de píldoras, líquidos y aerosoles. Si tiene hipertensión, debe tener cuidado: este medicamento puede aumentar la presión arterial y, si lo toma de manera inapropiada, puede secar demasiado las cosas, lo que a su vez desencadena una tos seca.
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Toma antitusígenos. Si apenas puede cerrar los ojos debido a un dolor en el pecho, es posible que necesite un supresor de la tos como Delsym, DexAlone o Vicks Formula 44. Pero solo debe tomarlo por la noche.
Prevenir dolores de cabeza después de un viaje en avión Paso 8 - Usa medicamentos expectorantes. Si la tos se acompaña de flema espesa, debe tomar un expectorante para tratarla, por ejemplo guaifenesina, que se encuentra en Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion y Tussin. Estos medicamentos diluyen el moco y la buena noticia es que puede deshacerse de la flema.
- No administre medicamentos de venta libre a niños menores de 4 años como lo recomienda la FDA. Estos medicamentos pueden provocar efectos secundarios graves.
Paso 5. Consulte a un médico
Si tiene tos común, es posible que no sea necesaria una visita al médico, pero si la tos persiste o es un efecto secundario de un problema mayor, es mejor consultar a un profesional que pueda diagnosticar su afección.
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Independientemente del período en el que esté tosiendo, si tose sangre, tiene fiebre o fatiga, consulte a un médico de inmediato. El médico puede determinar la causa de la tos: asma, alergias, gripe, etc.
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Método 2 de 4: tos intensa y persistente
Paso 1. Consulte con el médico
Si su tos ha durado más de un mes, es posible que su tos subaguda se haya convertido en tos crónica.
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Es posible que tenga una infección de los senos nasales, asma o enfermedad del reflejo gastroesofágico (ERGE). Conocer la causa de la tos es el primer paso para superarla.
Deje de toser Paso 6 Bala 1 - Su médico puede recetarle antibióticos si tiene una infección de los senos nasales. También puede sugerirle un aerosol nasal.
- Si tiene alergias, definitivamente se le recomienda que evite los alérgenos tanto como sea posible. Su tos puede reducirse drásticamente si esta condición es la fuente del problema.
- Si tiene asma, evite las condiciones que la desencadenan. Tome medicamentos para el asma con regularidad y evite los irritantes y alérgenos.
- Cuando el ácido del estómago ingresa a la garganta, esta condición se llama ERGE. Hay una serie de medicamentos que su médico puede recetarle para reducir el dolor que está experimentando. Además, esperar 3 o 4 horas después de comer antes de acostarse y dormir con la cabeza elevada puede reducir estos síntomas.
Paso 2. Deje de fumar
Existen muchos programas e instalaciones que pueden ayudarlo a romper el hábito y su médico también puede brindarle una referencia a un programa o método nuevo y efectivo.
Si es un fumador pasivo, esta puede ser la causa de la tos que experimenta con frecuencia. Evite los fumadores tanto como pueda
Paso 3. Toma de medicación
La tos es generalmente un síntoma; por lo tanto, los medicamentos para la tos solo deben tomarse cuando se desconoce el origen real del problema. Si tiene tos crónica, la afección será diferente. Solo puede tomar el medicamento si su médico lo ha aprobado. Aquí tienes algunas opciones:
- Los antitusivos son supresores de la tos recetados. Por lo general, este medicamento es el último recurso recomendado cuando otros tratamientos no muestran resultados positivos. Debe saber que los supresores de la tos de venta libre no están respaldados por investigaciones científicas.
- Los expectorantes actúan para diluir la mucosidad para que pueda expulsarla al toser.
- Los broncodilatadores son fármacos que abren las vías respiratorias.
Paso 4. Aumente la ingesta de líquidos
Aunque la causa de la tos no desaparecerá, se sentirá mucho mejor.
- Beba agua como principal fuente de líquidos. Las bebidas carbonatadas o demasiado dulces pueden irritar la garganta.
- La sopa o el caldo tibios también pueden aliviar el dolor de garganta.
Método 3 de 4: para niños
Paso 1. Evite ciertos medicamentos
La FDA establece que la mayoría de los medicamentos de venta libre pueden causar efectos secundarios en niños menores de 4 años. Tenga esto en cuenta cuando administre medicamentos para la tos a los niños.
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Las pastillas para la tos no deben usarse en niños menores de
Paso 2. año. Este medicamento es peligroso y puede causar asfixia en los niños.
Paso 2. Adquiera el hábito de mantener su garganta sana
Mantener una garganta sana reducirá los efectos secundarios de los resfriados o la influenza. Siga los siguientes pasos para minimizar sus síntomas.
- Déles muchos líquidos. Se puede consumir agua, té y jugo (incluida la leche materna para bebés). Manténgase alejado de las bebidas gaseosas y las bebidas cítricas que pueden irritar la garganta.
- Siéntese en un baño lleno de vapor durante unos 20 minutos y coloque un humidificador en su dormitorio. Este método puede despejar las vías respiratorias, reducir la tos y promover un mejor sueño.
Paso 3. Llévala al médico
Si su hijo tiene dificultad para respirar o tiene tos que ha durado más de 3 semanas, busque atención médica profesional de inmediato.
- Si su hijo es menor de 3 meses y tiene tos acompañada de fiebre u otros síntomas, esta es una condición grave que merece una atención especial.
- Preste atención si la tos ocurre a la misma hora todos los años o si es causada por algo específico; podría ser una alergia.
Método 4 de 4: Método alternativo: Tratamiento de sopa cremosa y miel
Paso 1. Coge la sartén
Caliente unos 200 ml (1 taza) de leche entera.
Agregue una cuchara plana (15 gramos) de miel y aproximadamente una cucharadita completa (5 gramos) de mantequilla o margarina y mezcle suavemente todos los ingredientes
Paso 2. Hierva todos los ingredientes a fuego lento hasta que la mantequilla se derrita y forme una capa amarilla en la parte superior
Una vez que aparece la capa amarilla, no es necesario revolver nuevamente
Paso 3. Vierta la mezcla en una taza
Déjelo enfriar un poco antes de dárselo a los niños.
Paso 4. ¡Respire lentamente
Asegúrate de beber también la parte amarilla.
Paso 5. Observe que la tos disminuirá
La tos se detendrá o disminuirá significativamente dentro de una hora después de beber la mezcla.
Esta sopa cubrirá la garganta, adormeciéndola. Tenga en cuenta que esta sopa no cura los resfriados ni la gripe (que causa tos)
Paso 6. Asegúrese de que el cuerpo esté siempre caliente
Un cuerpo frío será más susceptible a las enfermedades.
Si tiene tos seca, ¡beba mucha agua
Consejos
- Una toalla fría colocada sobre su garganta mientras está acostado eliminará la tos el tiempo suficiente para que se quede dormido.
- Haz una mezcla de miel, limón y té caliente e inhala lentamente.
- Trate de mantener la calma. A veces, el simple hecho de estar calmado y mantenerse caliente puede reducir la tos. Póngase una manta abrigada y acuéstese en un lugar cómodo. Leer o mirar televisión para distraerse y calmarse.
- Hay toneladas de remedios caseros disponibles. Se dice que van desde el aloe vera hasta las cebollas y el jarabe de ajo para superar el dolor de garganta. Si solo le pica la tos, puede experimentar con los remedios caseros que le gusten.
- La cúrcuma y la leche también pueden aliviar la tos.
