La transición de la escuela secundaria a la universidad puede ser un desafío a veces, ya que necesita aprender a trabajar en un entorno de aprendizaje nuevo y menos programado. Si desea tener más tiempo en un día, aprenda habilidades de administración del tiempo para que pueda encontrar más tiempo y reducir el estrés. Al determinar sus requisitos de tiempo y reducir las distracciones, puede planificar un horario que lo ayudará a tener éxito en la universidad, sin dejar de divertirse.
Paso
Método 1 de 4: creación de un horario
Paso 1. Busque un sistema de calendario en papel o digital
Antes de comenzar a hacer un horario, necesita encontrar un sistema de calendario que le permita registrar actividades, tanto a corto como a largo plazo. Es importante que tenga un solo calendario para almacenar toda la información para una referencia rápida / fácil.
- Los calendarios digitales son muy útiles porque se pueden conectar a una variedad de dispositivos electrónicos para que pueda acceder a ellos cuando los necesite.
- Un calendario que tiene una descripción general mensual, junto con informes semanales, es muy útil para la planificación a largo y corto plazo.
Paso 2. Dibuje una fecha límite para un semestre
Después de obtener el cronograma de todos los cursos, agregue todas las cuotas, fechas de exámenes y asignaciones al calendario. De esa manera, puede averiguar qué semanas o meses están ocupados / ocupados y puede hacer planes desde el principio.
Si sabes que hay tres exámenes parciales en una semana, dile al amigo que te llevó a una escapada de fin de semana que no puedes irte hasta que termine la semana de exámenes
Paso 3. Planifique un horario semanal
Después de trazar el cronograma de un semestre, puede planificar un cronograma para prepararse para momentos importantes u ocupados. Cree una lista de prioridades semanal que incluya asignaciones de tareas diarias y proyectos importantes. Puede dividir grandes proyectos o tareas en partes más pequeñas y manejables para no sentirse abrumado.
Si necesita enviar un artículo de investigación al final del semestre, por ejemplo, ¡no posponga las cosas hasta una semana antes de la fecha límite! Aproveche el programa semanal que se ha creado para dedicar tiempo a buscar recursos en la biblioteca, así como para crear esquemas de investigación y borradores. Si cree que necesita seis semanas para completar la tarea, cuente hacia atrás desde la fecha de envío de la tarea para ver cuándo debe comenzar a trabajar en la tarea
Paso 4. Cree un programa de tareas diario
Al comienzo de cada semana, configure o abra un calendario y anote una lista de tareas que deben completarse cada día. De esa manera, puede averiguar cómo completar las tareas semanales existentes.
Priorice las tareas diarias marcándolas con etiquetas como SP (importante), CP (moderadamente importante) o B (regular)
Paso 5. Establezca un recordatorio
Es fácil para ti no cumplir con los plazos y olvidarte de las sesiones / horas de estudio. Usted es un estudiante; ¡Hay muchas actividades y tareas a tener en cuenta! Utilice su teléfono o los servicios en línea para configurar recordatorios de tiempo diarios, semanales o especiales. También puede seguir el “camino antiguo” y pegar calcomanías con notas en lugares que se ven con frecuencia, como su escritorio, puerta o monitor de computadora.
Paso 6. Divida las tareas grandes en partes más pequeñas y fáciles de encontrar
Un artículo de investigación de 20 páginas o una tarea de matemáticas de 10 páginas puede resultar difícil la primera vez que lo ve. En lugar de sentirse intimidado por una tarea grande, divídala en una serie de pasos o partes pequeñas.
Por ejemplo, si está comenzando un artículo desde cero, programe un tiempo el primer día para buscar el tema. El segundo día, delinee el artículo y, al tercer día, complete el bosquejo. En los próximos cuatro días, puede comenzar a investigar
Paso 7. Reserve tiempo para trabajar
Si bien trabajar mientras estudias puede limitar tu tiempo de estudio, puedes aprender a administrar tu tiempo eligiendo un trabajo que sea flexible y te permita seguir trabajando durante las ajetreadas semanas universitarias.
- Busque trabajos que tengan horarios de trabajo flexibles, que estén en línea o que tengan varios empleados para que pueda cambiar de horario o de horario de trabajo.
- Pregunte con anticipación acerca de tomarse un tiempo libre durante el mes o en las horas punta del semestre.
- Considere un trabajo que le permita trabajar en horas ocasionales (por ejemplo, sin estudiar ni asistir a conferencias). Por ejemplo, si le gusta estudiar por la mañana, tome un trabajo a tiempo parcial en un restaurante por la tarde o por la noche. Si se siente más cómodo estudiando por la noche, puede convertirse en un guardia de seguridad en la piscina más cercana por la mañana.
Paso 8. Tómese un tiempo para dormir, coma una dieta balanceada, haga ejercicio y descanse
¡No eres una máquina, así que no intentes aprender constantemente! Su condición física y mental determinará su éxito en el logro de sus metas. Asigne suficiente tiempo para dormir y no se sienta culpable si establece un horario para divertirse.
De hecho, hacer tiempo para un pasatiempo emocionante te ayuda a ser más consciente del tiempo
Paso 9. Programe los regalos
¿Has tenido una semana difícil de exámenes y tareas? Asegúrese de prepararse una recompensa por el arduo trabajo del mes anterior para lidiar con tiempos difíciles o ocupados.
Puede utilizar este regalo como herramienta de motivación. Si hay una película que desea ver en los cines, compre un boleto para esa película en un fin de semana ajetreado
Paso 10. Deje espacio a un lado para la flexibilidad
Cualquier cosa puede suceder. De repente se enferma, su familia tiene una emergencia o necesita reemplazar a un amigo en el trabajo. Si puede aplicar flexibilidad en su horario semanal, aún puede completar sus cursos mientras atraviesa las impredecibles circunstancias de la vida.
Método 2 de 4: Reducir la distracción
Paso 1. Identifique el mejor momento para estudiar
El método correcto para reducir la distracción es programar el tiempo de estudio durante las horas de enfoque. ¿Se siente a menudo alerta o "renovado" por la noche? ¿O prefieres levantarte temprano por la mañana? Utilice sus horas más productivas para estudiar.
Si hay un curso que no le gusta, priorice estudiar ese curso en horas enfocadas o productivas cuando pueda concentrarse por completo
Paso 2. Cree un espacio de trabajo productivo para usted
Si puede trabajar o estudiar bien con música, reproduzca música de fondo en lugar de escucharla con auriculares. Si no le gusta el ruido de fondo o el ruido, compre auriculares con filtro de ruido o busque un lugar tranquilo (por ejemplo, una biblioteca). Evite las habitaciones con olores fuertes, iluminación inadecuada, temperaturas extremas y sillas demasiado cómodas (o menos cómodas). Si su mente a menudo se distrae con las redes sociales, guarde su teléfono en su bolso.
Experimente con diferentes lugares de trabajo para descubrir qué espacio o entorno de trabajo se adapta mejor a sus necesidades
Paso 3. Concéntrese en una tarea a la vez
Trabajar en varias tareas a la vez puede afectarlo tanto física como mentalmente. Perderá tiempo intentando realizar varias tareas a la vez. Además, tampoco puede explorar el material o los cursos que se están estudiando.
Paso 4. Utilice la técnica Pomodoro
Esta estrategia de gestión del tiempo que elimina las distracciones requiere que trabaje / estudie con diligencia en intervalos de 25 minutos (conocidos como "Pomodoro"), después de los cuales tome breves descansos. Aproveche cada 25 minutos asignados para estudiar o trabajar hasta completar la tarea. ¿El premio? Después de 4 asignaciones / sesiones de estudio durante 25 minutos, puede descansar más (de 20 a 30 minutos).
¡No debe haber distracciones durante una sesión Pomodoro! ¡Recuerda que solo tienes 25 minutos! Seguro que puedes deshacerte de tu teléfono o mantenerlo alejado dentro de ese tiempo, ¿verdad?
Paso 5. Aproveche el tiempo restante entre actividades
¿Tiene un descanso de 20 minutos entre cada clase? En lugar de jugar con su teléfono o tomar una siesta, abra una nota de la semana anterior y revise el material que ya anotó.
Paso 6. Evite Internet durante las horas de estudio
No use Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter y Facebook. Acceder a estos sitios de redes sociales en realidad lo distraerá y prolongará las horas de estudio.
- En su lugar, use o acceda a estos sitios durante los descansos establecidos. Para hacerlo aún mejor, programe reuniones cara a cara con las personas a las que sigue en línea.
- Si parece que no puede mantenerse alejado de las redes sociales, cambie la configuración de las notificaciones o pídale a un amigo de confianza que cambie las contraseñas de sus cuentas.
Paso 7. Asigne una sala de estudio personalizada
Estudiar en un lugar que te haga sentir cómodo y con sueño (por ejemplo, la cama) no es lo correcto. En su lugar, busque un lugar que tenga un escritorio, buena iluminación y algunas distracciones.
Si vive con un compañero de cuarto al que le gusta charlar, visite la biblioteca del campus o la sala de estudio en el dormitorio
Método 3 de 4: pedir ayuda
Paso 1. Tenga un grupo de estudio
Al comienzo del semestre, haga planes con algunos compañeros para realizar grupos de estudio semanales. Estudiar en grupos puede crear un entorno de aprendizaje gratificante y hacer que las sesiones de estudio sean más agradables.
Paso 2. Encuentre un compañero de escritura
¿Tiene una gran tarea de escritura? Encuentre un amigo que tenga una tarea de escritura similar y programe una cita para reunirse y escribir juntos. Incluso si no proviene de la misma especialidad, ambos pueden beneficiarse de tener un horario compartido para escribir e intercambiar borradores.
Paso 3. Establezca límites con amigos y compañeros de cuarto
Cuéntales a tus amigos y compañeros de habitación sobre tu tiempo de estudio y pídeles que no te molesten durante tu tiempo de estudio.
Aproveche estos sencillos pasos para mostrarles a sus amigos que está ocupado. Por ejemplo, puede colocar un letrero de "No molestar" o "Ocupado" en la puerta del dormitorio
Método 4 de 4: Evaluación del tiempo
Paso 1. Observe el tiempo que pasa en una semana
Lleve un diario para registrar la cantidad de tiempo que dedica a cada actividad en su vida diaria. Si registra el tiempo invertido en toda la semana, puede averiguar qué actividades dominan su rutina diaria.
Paso 2. Agrupe las actividades en grupos separados
Una vez que haya determinado los tipos de actividades que realiza habitualmente (y que requieren mucho tiempo), divídalos en categorías amplias.
Por ejemplo, puede crear categorías para actividades académicas, recreativas, laborales o sociales
Paso 3. Priorice las necesidades
Después de asignar cada categoría al grupo apropiado, debe decidir qué categoría priorizar en la vida. La administración del tiempo tiene que ver con el equilibrio, así que dedique más tiempo a las actividades que son más importantes para lograr sus deseos u objetivos.
