Cualquiera que alguna vez haya usado uñas acrílicas sabe que corren el riesgo de causar daños graves a sus uñas naturales si no se quitan correctamente. Por lo general, la mejor manera de reparar este daño es esperar a que crezca la uña. A medida que avanza este proceso, puede tomar varios pasos para asegurarse de que sus uñas crezcan sanas y hermosas, como proporcionar un aseo diario y semanal y controlar su dieta para asegurarse de que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita.
Paso
Método 1 de 3: cuidado de las uñas
Paso 1. Recorte las uñas para evitar daños
Si después de quitarse las uñas acrílicas naturales se siente débil, es más probable que se rompan con facilidad, provocando dolor y asperezas. Córtate bien las uñas con un cortaúñas limpio. Corta las esquinas para que no queden afiladas.
usted también puede usando tijeras de manicura para cortar las uñas.
Paso 2. Córtate las uñas con una lima y frótalas solo por un lado
Elija una lima de uñas de dientes finos que no se sienta demasiado dura en las uñas. Comience en un extremo del lado exterior, luego continúe hasta el otro extremo. No lo frote hacia adelante y hacia atrás, ya que esto puede dañar los bordes de la uña.
Para evitar exagerar, coloque el borde de la lima debajo de la punta de la uña para que pueda ver todo el proceso
Paso 3. Asegúrese de pulir sus uñas una vez a la semana
Elimina el aceite de las uñas frotando acetona, alcohol o vinagre sobre ellas. Use pequeños movimientos circulares para pulir la superficie de la uña hasta que esté completamente lisa. No exagere, ya que puede hacer que sus uñas se sientan delgadas.
- También puede pulir sus uñas con un movimiento en "X".
- Sin embargo, no debe hacer esto con demasiada frecuencia, ya que sus uñas pueden adelgazarse con el tiempo.
Paso 4. Mantenga las manos húmedas con crema de manos
Para mantener sus uñas sanas, sus manos deben estar hidratadas. Aplique crema o loción de manos al menos dos veces al día, incluso una vez antes de acostarse. Opte por una crema más espesa por la noche para una hidratación adicional.
- Use loción después de lavarse las manos.
- Use guantes de tela por la noche después de aplicar la loción para ayudar a retener la humedad.
Paso 5. Aplique una mezcla de aceite para cutículas y aceite de jojoba alrededor de las uñas
Mantener las cutículas humectadas ayudará a que las uñas crezcan y las mantendrá saludables e hidratadas. Aplicar aceite para cutículas una vez al día. La noche es el mejor momento para aplicar la mezcla porque puedes dejar que el aceite penetre mientras duermes.
Aplicar después de aplicar loción o crema de manos
Paso 6. Use un endurecedor de uñas para proteger las uñas
Si tiene uñas débiles y quebradizas, un producto endurecedor puede ayudarlas a crecer correctamente. Simplemente aplique el endurecedor de uñas líquido de la misma manera que usa el esmalte de uñas, comenzando desde la parte de la uña cerca del dedo hasta la punta. Deje que el líquido se seque y luego vuelva a utilizarlo cuando sea necesario.
- Puede encontrar este producto en la mayoría de farmacias y supermercados. Este producto también suele etiquetarse como "fortalecedor de uñas".
- Algunas personas no son adecuadas para usar líquido endurecedor de uñas, por lo que sus uñas se dañan aún más fácilmente. Si esto sucede, use una capa base transparente de esmalte de uñas.
Paso 7. Espere a que las uñas crezcan por completo
Incluso si no puede reparar completamente el daño causado por la aplicación de uñas acrílicas, su uña natural eventualmente volverá a crecer. Las uñas nuevas suelen ser más fuertes y saludables si las cuidas con regularidad y mantienes una dieta equilibrada.
Método 2 de 3: comer los nutrientes adecuados
Paso 1. Obtenga su ingesta de biotina de alimentos como huevos, carne y aguacates
La biotina es una sustancia importante para la salud de las uñas, el cabello y la piel, y puede mejorar la salud de las uñas dañadas con acrílico. La mayoría de las carnes son buenas fuentes de biotina, incluido el pescado. También puede comer frijoles, batatas, espinacas y brócoli para obtener suficiente ingesta de biotina.
- Si tiene más de 18 años, trate de obtener 30 microgramos de biotina al día. Un huevo contiene 10 microgramos de biotina, mientras que una rebanada de cerdo o hamburguesa contiene aproximadamente 3,8 microgramos de biotina. Mientras tanto, 85 gramos de salmón contienen 5 microgramos de biotina.
- Al igual que una variedad de nueces y semillas, 28 gramos de semillas de girasol contienen 2,6 microgramos de biotina, mientras que las almendras contienen 1,5 microgramos.
- Si siente que no está obteniendo biotina en los alimentos que consume, pídale a su médico recomendaciones de suplementos. Por lo general, un suplemento con 2.5 miligramos de biotina puede ayudarlo. Aunque esta cantidad es mucho más alta que el límite diario recomendado, aún puede tomar 50 miligramos de biotina sin ningún problema.
Paso 2. Tome un suplemento de silicona de 10 miligramos al día
La silicona puede ayudar a restaurar la condición de las uñas dañadas por el uso de acrílico. Busque un suplemento que contenga ácido ortosilícico de colina estabilizada (ch-OSA), luego tómelo diariamente durante al menos 4 meses.
- Consulte a un médico antes de comenzar a tomar suplementos.
- Si no desea tomar suplementos, la cerveza es una fuente natural de silicio. Una lata pequeña de cerveza contiene 10 miligramos de silicio que pueden satisfacer sus necesidades. Sin embargo, recuerde, beba solo cuando sea necesario.
Paso 3. Asegúrese de obtener suficientes proteínas de los alimentos
Para determinar cuánta proteína necesita cada día, multiplique su peso corporal (en kilogramos) por 0,8 gramos. También puede utilizar una calculadora de proteínas en línea.
- Por ejemplo, si su peso corporal es de 68 kg, multiplique ese número por 0,8 y el resultado es 54,4 gramos de proteína. Si pesa 90 kg, multiplique ese número por 0,8 para encontrar que necesita 72 gramos de proteína por día.
- Como guía, una porción de atún, salmón o eglefino del tamaño de una baraja de cartas contiene 21 gramos de proteína, mientras que la misma cantidad de pavo o pollo contiene 19 gramos de proteína.
- Un huevo contiene 6 gramos de proteína, mientras que 81 gramos de requesón contienen 14 gramos de proteína. La misma cantidad de judías verdes cocidas con queso tierno contiene 8 gramos de proteína.
Paso 4. Consuma alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, verduras y frijoles
La deficiencia de hierro puede causar problemas en las uñas y el cabello. Por lo tanto, asegúrese de obtener suficiente hierro de los alimentos. Las mujeres de 19 a 50 años necesitan 18 miligramos de hierro al día, mientras que otros adultos necesitan 8 miligramos de hierro al día.
- Los cereales nutritivos para el desayuno son una de las mejores fuentes de hierro porque contienen aproximadamente 18 miligramos de hierro por porción. Una porción de ostras que pesa 85 gramos o 179 gramos de frijoles blancos contiene 8 miligramos de hierro. Otras fuentes de hierro son el chocolate negro, las espinacas, las lentejas, la carne y los frijoles.
- Consulte a su médico si experimenta síntomas de deficiencia de hierro, como fatiga, resfriado fácil, mareos frecuentes, dificultad para respirar, sensación de debilidad y uñas quebradizas.
Paso 5. Coma una variedad de frutas, verduras, productos integrales, proteínas, granos integrales y nueces
Casi todas las vitaminas y minerales son buenos para la salud de las uñas. Por lo tanto, asegúrese de comer una variedad de alimentos para obtener una nutrición completa. Coma una variedad de frutas y verduras, así como productos integrales, como granos integrales, quinua, arroz integral, bulgur y trigo sarraceno.
¡Come una variedad de nueces y semillas
Método 3 de 3: Usar correctamente las uñas acrílicas
Paso 1. Obtenga ayuda profesional para quitarse las uñas acrílicas
Dado que es bastante difícil eliminarlo, es mejor buscar ayuda profesional. El especialista en uñas recortará las puntas de las uñas y luego usará una lima para quitar el acrílico de las uñas. Después de eso, remojará tus uñas en acetona para que todo el esmalte de uñas desaparezca.
Por lo general, usará un empujador de cutículas para eliminar cualquier exceso de acrílico en la punta
Paso 2. No use acrílico todo el tiempo
Si continúa usando acrílico, sus uñas se dañarán. Deje pasar al menos una semana antes de volver a aplicar el acrílico para mantener las uñas fuertes.
Alternativamente, también puede limitar el uso de uñas artificiales a ocasiones especiales
Paso 3. Elija un esmalte de uñas en gel en lugar de acrílico
Si sus uñas están dañadas por el uso de acrílico, reemplácelas con esmalte en gel. Algunos geles se pueden lavar con solo agua sin necesidad de raspar las uñas para que no se dañen.
Además, el gel también es más flexible que el acrílico. Esto significa que la sustancia no tiene riesgo de agrietarse las uñas
Paso 4. Reemplace la pintura acrílica por completo cada 6 a 12 meses
Si usa acrílico para pintar sus uñas, deberá reemplazarlo al menos una vez al año. Esto se debe a que las bolsas de aire debajo del acrílico comprimirán la pintura y dañarán más las uñas.
