Hablar en público es un gran desafío para la mayoría de las personas, ya sea para dar un discurso, brindar en la boda de un amigo o ser llamado al frente de la clase. Afortunadamente, puede probar algunas de las siguientes técnicas para que hablar en público sea más cómodo y menos estresante. Si bien es posible que dar discursos nunca sea lo tuyo, al menos, será mucho menos probable que te avergüences frente a tu audiencia.
Paso
Parte 1 de 3: Preparación para un discurso
Paso 1. Identifique su área de discusión
Una de las cosas que hace que los oradores públicos se sientan cómodos y dinámicos es asegurarse de que sepa de lo que está hablando y de que esté informado al respecto. La falta de conocimiento puede hacer que se sienta ansioso y suene dubitativo cuando hable y esto lo sentirá la audiencia.
- La preparación es clave. Dedique suficiente tiempo a redactar su discurso para asegurarse de que su discurso fluya de forma natural y lógica. También debe asegurarse de saber cómo dar la bienvenida y mejorar sus mejores cualidades mientras minimiza sus defectos.
- Incluso para algo tan simple como responder una pregunta en clase, debe asegurarse de conocer a su audiencia. Esto puede ayudarlo a sentirse más seguro, lo que causará una impresión positiva en sus oyentes.
Paso 2. Entrena tu cuerpo
Hablar en público no es como correr una carrera, todavía hay cosas que puede hacer para asegurarse de que su cuerpo funcione con usted. Es más que estar de pie con la espalda recta mientras habla (mantenga los dedos de los pies para mantener los pies rectos cuando hable), también se trata de respirar, e incluye imaginar y asegurarse de que puede hablar con regularidad.
- Habla desde tu diafragma. Esto le ayudará a producir un sonido claro y fuerte para que su audiencia pueda escucharlo sin que parezca que está esforzándose o gritando. Como ejercicio, párese derecho y coloque las manos sobre el estómago. Inhale y exhale. Cuente hasta 5 al inhalar y luego 10 al exhalar. Se sentirá cómodo y relajado boca abajo. Respire y hable en este estado relajado.
- Establece tu tono de voz. Descubre cuál es el tono de tu voz, ¿demasiado alto? ¿Demasiado baja? Cuando hablas, ¿solo los animales pueden escucharte? Debes relajarte, pararte en una posición cómoda y erguida y respirar adecuadamente, esto te ayudará a encontrar un tono más agradable y placentero.
- Evite respirar por la garganta y la parte superior del pecho. Ambos métodos pueden aumentar la ansiedad y estrechar la garganta. Debido a esto, su voz sonará más tensa e incómoda.
Paso 3. Practique caminar de un lado a otro
Las personas hablan mucho más rápido cuando solo tienen una conversación, pero este no debería ser el caso cuando estás hablando frente a un grupo grande de personas. La audiencia debe poder seguir lo que está diciendo y darles tiempo para procesar el contenido de su discurso.
- Trate de hablar más lento y con más cuidado que el tono de una conversación normal. Asegúrese de hacer una pausa entre diferentes ideas o temas particularmente importantes, para que la audiencia tenga tiempo de comprender y reflexionar sobre lo que tiene que decir.
- Practica la pronunciación y la articulación adecuadas. La articulación es cuando pronuncias un sonido. Concéntrese principalmente en pronunciar los sonidos: b, d, g, dz (j en gelatina), p, t, k, ts, (ch en frío). Para la pronunciación, es necesario saber cómo pronunciar todas las palabras y practicar la pronunciación de las palabras más difíciles.
- Elimina 'um y demasiadas repeticiones de conjunciones como "me gusta". En realidad, puedes usar estas palabras en una conversación informal, pero cuando hables en público te harán sonar como si no supieras de qué estás hablando.
Paso 4. Conozca su modelo de habla
Conocer el tipo de su discurso es tan importante como conocer a la audiencia a la que está hablando. Hay muchas formas de hacer un discurso, tienes que elegir la mejor y más adecuada para ti.
- Para dar un discurso, necesitará algún tipo de tarjeta de notas o esquema para su discurso. O simplemente puede hacer un discurso confiando en la memoria, si realmente tiene una buena comprensión del contenido de su discurso (no pruebe este método si no está realmente seguro de poder hacerlo).
- No es necesario que anotes todos los detalles en tus notas (deja un poco de espacio para la improvisación), pero también es útil incluir notas pequeñas como "pausa después de esta información" o "recuerda respirar con regularidad" para que realmente recuerdes qué debes hacer. hacer.
Paso 5. Memorice su discurso
Si bien en realidad no tiene que memorizar el cien por ciento de su discurso o cada tema de conversación, puede ser una buena manera de ayudarlo a parecer seguro y hacerlo más fácil para usted. Sin embargo, asegúrese de reservar suficiente tiempo para practicar.
- Escribe tu discurso una y otra vez. Este método te ayuda a recordar. Cuanto más lo escriba, más fácil le resultará recordarlo. Después de haber escrito varias veces, compruebe usted mismo qué tan bien lo ha memorizado. Si hay partes que no puede recordar, siga escribiendo esas partes una y otra vez.
- Divida su discurso en partes más pequeñas y memorice cada una de ellas. Sería muy difícil memorizar todo el discurso de una vez. Lo mejor que puede hacer es memorizarlo en partes pequeñas (comience por memorizar cada punto principal, luego continúe con cada subpunto, etc.)
- Utilice el método de los loci. Divida su discurso en párrafos o viñetas. Visualice una imagen para cada uno de estos puntos (por ejemplo, imagine Harry Potter si está hablando de la influencia de JK Rowling en la literatura infantil). Especifique una ubicación para cada uno de los puntos (como Hogwarts para Rowling, prados para Stephenie Meyer, etc.). Ahora vas a seguir adelante con la ubicación (vuelas en una escoba desde Hogwarts a la pradera, por ejemplo). Si hay varias cosas que desea explicar en un momento dado, colóquelas en lugares alrededor del lugar (por ejemplo, un punto donde se discuta la popularidad de Harry Potter en el Salón Principal, o el efecto que tuvo en el desarrollo del género en el Quidditch). terreno de juego).
Paso 6. Conozca a su audiencia
Necesita saber a quién le está dando su discurso, porque lo que puede agradar a un tipo de audiencia puede no agradar a otro. Por ejemplo: puede que no sea informal durante una presentación de negocios, pero será más informal si se trata de un grupo de estudiantes.
- El humor es una excelente manera de derretir la tensión entre usted y su audiencia. Existe un cierto tipo de humor que se adapta a la mayoría de situaciones en general (¡pero no siempre!). Es una buena idea comenzar con un poco de humor para aligerar el estado de ánimo y dar un sentido de confianza. Un humor que puede probar es contar una historia o experiencia divertida que usted o sus amigos hayan experimentado.
- Descubra lo que está tratando de transmitir a la audiencia. ¿Está intentando proporcionar nueva información? ¿Agudizar la información antigua? ¿O estás tratando de persuadirlos para que hagan algo? Esto te ayudará a concentrarte mientras hablas y a no desviarte del punto principal de tu conversación.
Paso 7. Practica
Esto es muy importante si desea que su carrera como orador público se desarrolle sin problemas. No basta con conocer el material si se quiere dar un buen discurso. Necesitas repetir y practicar bastante hasta que toda la información sea fácil y estés inmerso en ella. Es como usar zapatos nuevos. Al principio, sus pies pueden raspar un poco, pero después de un tiempo los zapatos se sentirán cómodos y le quedarán bien.
- Intente practicar en el lugar donde hablará más tarde. Esto le dará una mayor confianza porque se sentirá cómodo con la ubicación de su actuación.
- Grabe y grabe en video su práctica antes y trate de notar sus fortalezas y debilidades. Si bien a veces no es muy cómodo observarse a sí mismo, es una forma poderosa de ver dónde están sus fortalezas y debilidades. Puede notar hábitos, reflejos y expresiones adversos (por ejemplo, pararse de manera inestable o inestable, arreglarse el cabello con frecuencia mientras habla, etc.). Entonces puede intentar deshacerse del hábito o tratar de minimizarlo.
Parte 2 de 3: Afinando su mensaje
Paso 1. Elija el tipo de discurso correcto
Hay 3 tipos de discurso: informativo, persuasivo, de entretenimiento Aunque algunos tipos de discurso a veces se cruzan entre sí, cada uno tiene una función específica y especial.
- El propósito principal de un discurso informativo es proporcionar hechos, detalles y ejemplos de información. Incluso si está tratando de persuadir a una audiencia, debe concentrarse en los hechos y la información básica.
- El discurso persuasivo es todo lo que tiene que ver con persuadir a una audiencia. Utilizarás hechos, pero también tus propias emociones, lógica, experiencia, etc.
- El propósito de un discurso de entretenimiento es satisfacer una necesidad social, pero a menudo incluye algún aspecto de un discurso informativo (como en una boda o un discurso de felicitación).
Paso 2. Evite las aberturas largas
Debes haber escuchado los discursos abiertos con las palabras "Cuando me pidieron que diera un discurso, no sabía qué decir …" ¡No hagas esto! Esta es una de las formas más aburridas de comenzar un discurso. Por lo general, estas aperturas divagan una y otra vez sobre la vida personal del orador y, a menudo, no son tan entretenidas como el orador espera.
- Comience su discurso presentando la idea principal, la idea general y los tres (o más) puntos principales que respaldan su discurso y explique más adelante. El público recordará la apertura y el cierre más que cualquier otra parte de un discurso.
- Abra su discurso de una manera atractiva para captar la atención de la audiencia desde el principio. Puede comenzar presentando datos o estadísticas sorprendentes, o haciendo preguntas y jugando con una mentalidad que supera las expectativas de la audiencia.
Paso 3. Cree una estructura clara
Para evitar un discurso que no tenga final / clímax, debe diseñar un formato claro. Recuerde no abrumar a su audiencia con demasiados hechos e ideas.
- Domina tus ideas a fondo. Pregúntese qué está tratando de transmitir a la audiencia. ¿Qué mensaje quieren tomar de su discurso? ¿Por qué deberían estar de acuerdo con lo que dices? Por ejemplo: si está dando una charla sobre las tendencias nacionales en la literatura, considere por qué su audiencia quiere saber, qué es importante para ellos. Usted no quiere simplemente hacer alarde de los hechos sin dirigir / pensar en el interés de su audiencia en mente.
- Necesita algunos puntos clave que apoyen la idea general. Por lo general, consta de 3 puntos principales. Por ejemplo: si su idea es sobre la diversidad de la literatura infantil nacional, entonces habrá un punto que muestre las últimas tendencias, luego otro punto que muestre la aceptación del público de esta nueva diversidad, y otro punto hablará sobre por qué lo anterior es importante. y como el efecto.
Paso 4. Utilice el idioma correcto
El idioma es muy importante para escribir y hablar. Evite las palabras superfluas que son demasiado científicas y pesadas, porque no importa cuán inteligente sea su audiencia, pueden perder interés si los colma de palabras que solo encuentran en diccionarios.
- Usa adjetivos llamativos y llamativos. Haz que tu discurso y tu audiencia sean más animados y vibrantes. Por ejemplo: en lugar de decir "la literatura infantil ofrece una amplia variedad de nuevas perspectivas", diga "la literatura infantil ofrece una variedad de nuevas perspectivas interesantes y variadas".
- Utilice imágenes para que su audiencia se sienta como en casa y preste atención. Winston Churchill utilizó la expresión "telón de acero" para describir el secreto de la Unión Soviética. Una imagen impactante permanecerá y permanecerá en la conciencia de su audiencia (por ejemplo, la frase "telón de acero" todavía se usa hoy en día y se ha convertido en una frase familiar).
- La repetición también es una excelente manera de recordarle a la audiencia que su discurso es importante (como "Tengo un sueño …" de Martin Luther King Jr.). Estas palabras están profundamente arraigadas en la memoria de la audiencia y la hacen incapaz de olvidar el tema del discurso.
Paso 5. Pronuncie un discurso sencillo
Por supuesto, espera que la audiencia pueda seguir fácilmente su discurso y que lo recuerden fácilmente más tarde. Esto no solo significa enfocarse en imágenes impactantes y hechos sorprendentes, sino que también debe ser simple y directo. Si habla aquí y allá con discusiones complicadas, perderá su audiencia.
- Utilice oraciones y frases cortas. Puede usarse para un efecto dramático. Por ejemplo, la oración "nunca más". Esta frase es corta, directa y tiene un significado claro.
- También puede utilizar citas breves y detalladas. Muchas personas famosas hacen declaraciones divertidas o poderosas en frases muy cortas. Puede intentar hacer su propia declaración o citar algunas conocidas palabras de sabiduría. Por ejemplo: Franklin D. Roosevelt dijo "Sea sincero, sea breve, tome asiento".
Parte 3 de 3: Hablar en público
Paso 1. Afronte su ansiedad
La mayoría de las personas se sienten un poco ansiosas antes de tener que hablar en público o con otras personas. La esperanza es que esté listo para pronunciar su discurso y ya sepa cómo presentarlo. Afortunadamente, existen varias formas de lidiar con su ansiedad.
- Antes de comenzar y dar su discurso, apriete y relaje las manos unas cuantas veces para que fluya la adrenalina. Respire hondo lentamente 3 veces. Esto lo calmará y le facilitará la respiración mientras habla más tarde.
- Párese con confianza en una posición relajada y erguida, con los pies separados a la altura de los hombros. Esta posición influirá en tu cerebro para que piense que tienes mucha confianza y te facilitará hablar.
Paso 2. Sonríe a la audiencia
Sonríe cuando tu audiencia entre en la habitación (si estás afuera) o sonríe cuando te levantes frente a ellos. Esto dará la impresión de que tiene confianza y mejorará el estado de ánimo entre usted y el público.
Sonríe incluso si sientes que te están desafiando (especialmente si realmente tienes ganas de que te desafíen). Esto ayudará a engañar a su cerebro para que se sienta cómodo y confiado
Paso 3. Pronuncie el discurso de una manera interesante
Hablar en público, en cualquier forma, debería ser interesante. Tu discurso puede ser interesante o aburrido dependiendo de cómo te veas y cómo lo pronuncies. Necesita tener una personalidad escénica que debe usar al dar un discurso.
- Hablar es contar una historia. Parte de su presentación es dar un discurso como si estuviera contando una historia. A la gente le encantan las historias y será más fácil para ellos relacionarse con su discurso, incluso si está hablando de algo que se basa en hechos. Utilice un tema o tema como base de la historia. ¿Por qué a la audiencia le importa tu tema? ¿Cuál es el punto de?
- Trate de lograr un equilibrio entre el discurso ensayado previamente y la espontaneidad. La gente no quiere sentarse frente a ti y verte murmurar leyendo notas. Se recomienda que tenga espacio para expandir su tema sin notas y agregar historias paralelas para hacerlo más interesante.
- Use sus manos cuando hable de sus puntos. No permita que se quede rígido mientras habla o golpee el escenario al dar un discurso. Es una buena idea utilizar los movimientos adecuados de la mano y el cuerpo al discutir sus puntos.
- Varíe su voz mientras habla. Tu audiencia se dormirá en 10 segundos si solo hablas llanamente con una voz larga y monótona. Tienes que ser un apasionado de tu propia discusión y mostrársela a la audiencia.
Paso 4. Involucrar a la audiencia
Tienes que asegurarte de que la audiencia esté bajo tu control, lo que significa involucrarlos en cualquier material que suceda. Esto lo convertirá en un orador interesante más que solo mencionar un tema interesante.
- Mira a tu audiencia. Divida la habitación imaginaria en su mente en secciones y haga contacto visual con una persona en cada sección de forma rotatoria.
- Pregúntele a la audiencia cuando dé un discurso. Puede abrir cada sesión del discurso con una pregunta para que la audiencia intente responder, antes de mostrarles la información detrás de la pregunta. Esto los hará sentir parte de su discurso.
Paso 5. Habla más despacio
Una de las cosas en las que la mayoría de la gente falla cuando intenta hablar en público es que hablan demasiado rápido. La conversación normal es mucho más rápida que la velocidad que usaría para hablar. Si cree que está hablando demasiado lento, probablemente signifique que está en el ritmo correcto.
- Beba agua si comienza a ahogarse mientras da un discurso. Esto le dará tiempo a la audiencia para ponerse al día y le dará un momento para restablecer el tempo.
- Si tiene amigos o familiares en la audiencia, acuerde ciertas señales con ellos para que puedan avisarles si va demasiado rápido. Míralos ocasionalmente a lo largo de tu discurso para saber si tu discurso es apropiado o no.
Paso 6. Prepare un buen cierre
La gente recuerda más el comienzo y el final de un discurso, rara vez recuerdan el medio. Debido a esto, debe asegurarse de que su cierre sea memorable para que la audiencia lo recuerde después.
- Asegúrese de que su audiencia sepa por qué esto es importante y por qué deberían conocer esta información. Si puede, termine con una llamada para hacer algo. Por ejemplo: si vas a dar un discurso sobre la importancia de las clases de arte en la escuela, termina dándole a tu audiencia algo que la audiencia puede hacer sobre el hecho de que se está reduciendo la clase optativa de arte.
- Termine con una historia que describa su idea principal. Una vez más, a la gente le encanta una historia. Dígale a alguien cómo esta información podría ser útil para alguien, o los peligros de no tener esta información, o relacionarla específicamente con su audiencia (las personas estarán más interesadas en cosas que se relacionen con ellos personalmente).
Consejos
- Escuche y observe a los oradores públicos que se han vuelto grandes y famosos y luego intente analizar qué los hizo exitosos.
- No se avergüence de sus errores. Demóstenes fue un destacado orador en la antigua Atenas, aunque sufría de dificultades para hablar. Un buen orador público puede superar estas dificultades.
- Intente traer a algunas personas que conoce en la audiencia. Es incluso mejor si es él o ella quien te acompaña a practicar. Esto le ayudará a sentirse más cómodo y familiarizado con la audiencia.
- Cuando le pida a su audiencia que participe, intente preguntar algo que puedan responder fácilmente y luego reafirme su respuesta explicando su opinión o pensamientos.
