El bloqueo de las glándulas sudoríparas puede causar una inflamación incómoda llamada hidradenitis supurativa (HS) o una afección conocida como sarpullido por calor. La mejor manera de evitar el sarpullido por calor es no sobrecalentar la piel. La causa de la HS aún se desconoce, pero el diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden evitar que la afección empeore. Si bien la mala higiene personal no causa HS, los cambios en el estilo de vida y una rutina de limpieza pueden ayudar a prevenir la obstrucción de las glándulas sudoríparas.
Paso
Método 1 de 2: Prevención del bloqueo de las glándulas sudoríparas
Paso 1. Limpiar la piel con un jabón antiséptico
Use un jabón suave que no sea irritante y concéntrese en las áreas con mayor probabilidad de tener las glándulas sudoríparas obstruidas. Estas áreas son la ingle, las axilas, debajo de los senos y las áreas que pueden doblarse.
- Deje que la piel se seque por sí sola, no frote con toalla.
- Báñese todos los días o dos veces al día para que el cuerpo esté siempre limpio.
Paso 2. Evite la ropa ajustada
Los tipos de ropa que presionan o frotan contra la piel aumentan la posibilidad de obstrucciones. Por tanto, es mejor llevar ropa holgada con materiales de fibras naturales, como el algodón o el lino.
- Los sujetadores con aros pueden obstruir las glándulas sudoríparas debajo de los senos. Trate de encontrar un sostén de apoyo que no ejerza demasiada presión sobre la piel.
- Las pretinas apretadas también pueden obstruir las glándulas sudoríparas.
Paso 3. Deje de fumar
Las investigaciones muestran que fumar aumenta la probabilidad de desarrollar HS aunque se desconoce la causa. El tabaquismo es uno de los factores de alto riesgo de HS. Entonces, para prevenir bloqueos, intente dejar de fumar.
- Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico u organización de salud local.
- Los grupos de apoyo, los foros en línea o los mentores individuales pueden ayudar con los esfuerzos para dejar de fumar. Muchas empresas tienen programas de incentivos para ayudar a los empleados a romper este mal hábito. Siga intentando encontrar la forma que mejor se adapte a sus necesidades.
Paso 4. Mantenga un peso saludable
La HS es más común en personas con sobrepeso u obesidad. Para evitar la obstrucción de las glándulas sudoríparas, intente mantener un peso saludable. Si tiene sobrepeso, considere unirse a un programa de pérdida de peso como estímulo y apoyo para los cambios de estilo de vida. Siga una dieta saludable, evite los bocadillos dulces y los alimentos grasos, y coma muchas verduras y frutas frescas.
- Hable con su médico o dietista sobre su programa de pérdida de peso y sus necesidades dietéticas.
- Si ya tiene HS, la pérdida de peso puede evitar una mayor progresión.
Paso 5. No se afeite el vello corporal
Afeitarse las axilas y el área de la ingle puede introducir bacterias en las glándulas. Si desea eliminar el vello en las áreas más propensas a la HS, consulte a su médico o dermatólogo acerca de otros métodos de depilación.
- Usar perfume o desodorante perfumado también puede irritar la piel. Utilice productos sin perfume diseñados para pieles sensibles.
- Dado que afeitarse la ingle y las axilas es culturalmente sensible, es posible que deba hablar con su médico sobre la búsqueda de un grupo de apoyo. Usar ropa cerrada te mantendrá alejado de las complejidades sociales del vello corporal.
Paso 6. Mantenga el área de la ingle limpia y fresca
Elija ropa interior de algodón para promover la circulación del aire y evite la ropa ajustada. La ropa interior hecha de materiales sintéticos restringirá el flujo de aire y aumentará la posibilidad de obstrucción de las glándulas sudoríparas.
- Lave el área con jabón una o dos veces al día, según sus necesidades. Use jabón antibacteriano y déjelo secar por sí solo.
- Use agua tibia para limpiar.
Paso 7. Evite el sobrecalentamiento
La sudoración profusa puede hacer que las glándulas sudoríparas se inflamen. El uso de una sauna, un jacuzzi o una sala de vapor hace que el sudor fluya y obstruya las glándulas. Por lo tanto, haga ejercicio temprano en la mañana o tarde en la noche cuando la temperatura es más baja. No hagas yoga "caliente" con el objetivo de aumentar el flujo de sudor.
- Los antitranspirantes son demasiado fuertes para la piel sensible y pueden causar bloqueos. Si desea tomar un antitranspirante, pídale una recomendación a su médico.
- Haga el ejercicio lentamente, no se sobrecaliente.
Método 2 de 2: Supere el bloqueo de las glándulas sudoríparas
Paso 1. Conoce los síntomas de la hidradenitis supurativa (HS)
Los signos de HS incluyen la presencia de granos de ojos negros en el área de la ingle o el ano, debajo de los senos o en las axilas. Es posible que sienta un bulto doloroso del tamaño de un guisante debajo de la piel. Estos bultos a veces duran meses o incluso años. Además, puede aparecer un bulto que supura líquido durante unos meses.
- Estos síntomas suelen comenzar inmediatamente después de la pubertad, caracterizados por un único bulto doloroso.
- Las personas con mayor probabilidad de desarrollar síntomas de HS son las mujeres, de ascendencia afroamericana, con sobrepeso, fumadoras y con antecedentes de HS.
- Algunas HS son leves y pueden tratarse en casa. Para los casos más graves, la HS requiere atención médica.
- La HS afecta al menos al 1% de la población.
Paso 2. Use una compresa tibia
Colocar una toallita limpia y tibia sobre la piel durante 10 a 15 minutos puede ayudar con el dolor de las glándulas sudoríparas bloqueadas. Si hay un bulto profundo y doloroso causado por un bloqueo, las compresas pueden aliviar el dolor.
- También puede usar una bolsita de té caliente como compresa. Empape las bolsitas de té en agua hirviendo. Luego, levante y adhiérase al área de HS.
- El efecto cálido aliviará el dolor, pero no eliminará el bulto.
Paso 3. Limpiar la piel con jabón antibacteriano
Elija un jabón que no irrite la piel. Busque jabones sin fragancia hechos para pieles sensibles. Jabón hasta que esté espumoso y enjuaga bien. Deja que la piel se seque por sí sola.
- Después de la limpieza, es posible que deba aplicar una crema antibiótica de venta libre.
- Evite las cremas, lociones, etc. que sean hidratantes porque obstruirán las glándulas sudoríparas y los poros.
Paso 4. Tome suplementos de zinc
Los estudios demuestran que los suplementos de zinc ayudan a reducir la probabilidad de un aumento de la inflamación. Los suplementos de zinc incluyen sulfato de zinc, acetato de zinc, glicina de zinc, óxido de zinc, quelato de zinc y gluconato de zinc. Este tipo de zinc se considera seguro cuando se usa en las dosis recomendadas.
- Aunque pequeñas cantidades de zinc parecen ser seguras para las mujeres embarazadas, primero consulte a su médico y utilícelas con precaución. Los estudios no han eliminado la posibilidad de daño al feto.
- Evite el cloruro de zinc. No existen estudios sobre su seguridad o eficacia.
Paso 5. Use antibióticos para tratar la infección
Su médico puede recetarle antibióticos para tratar las infecciones existentes y evitar que aparezcan otras nuevas. Hay varios tipos de antibióticos que se recetan para uso preventivo a largo plazo.
- Si no hay una infección bacteriana, se pueden recetar antibióticos para inhibir el desarrollo posterior.
- Los antibióticos están disponibles en forma de píldora para tomarse por vía oral o en forma de ungüento para aplicarse en el área infectada.
Paso 6. Pruebe medicamentos con esteroides para reducir la inflamación
Se pueden recetar tabletas de corticosteroides (esteroides), como prednisolona, por períodos cortos. Esta opción es más eficaz cuando los síntomas de HS son muy dolorosos y dificultan las actividades diarias.
- Los esteroides no deben usarse a largo plazo porque causan efectos secundarios negativos. Los efectos a largo plazo incluyen osteoporosis, aumento de peso, cataratas y problemas de salud mental como depresión.
- Las inyecciones de esteroides en el área de la infección también son efectivas para el tratamiento a corto plazo.
Paso 7. Pregúntele a su médico acerca de los inhibidores alfa del factor de necrosis tumoral (TNF)
Es una nueva clase de fármaco inyectable que reduce la inflamación y detiene la progresión de la HS. Los ejemplos incluyen Infliximab (Remicade®), Etanercept (Enbrel®), Adalimumab (Humira®), Golimumab (Simponi®) y Golimumab (Simponi Aria®).
- También se utilizan para tratar problemas inflamatorios como artritis reumatoide, artritis psoriásica, artritis en niños, enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn y colitis), espondilitis anquilosante y psoriasis.
- Debido a que es nuevo, el medicamento sigue siendo caro. La mayoría de las aseguradoras lo cubren, pero verifique primero para estar seguro.
Paso 8. Considere la posibilidad de una cirugía
Para el bloqueo de las glándulas sudoríparas y los casos graves de HS, la cirugía es una opción práctica. Los bultos que drenan líquido están conectados por "conductos" debajo de la piel y pueden extirparse quirúrgicamente. Este procedimiento suele ser eficaz para tratar bloqueos o HS en estas áreas, pero pueden surgir problemas en otras áreas.
- La extracción de líquido del área inflamada mediante cirugía puede resolver el problema a corto plazo.
- Se puede recomendar una cirugía para extirpar la piel de todas las áreas infectadas. En este caso, se realizará un trasplante de piel para reparar la zona operada y cerrar la herida.
Consejos
- Evita los ambientes calurosos que te hagan sudar mucho.
- Dejar de fumar y perder peso son las dos medidas más efectivas para tratar la HS.
