Al hacer amigos, los amigos que habían sido amables resultan atacantes chismeando o traicionándote. El mundo se siente como el fin del mundo cuando tus amigos están en tu contra, especialmente si son las personas en las que puedes confiar cuando necesitas ayuda. Para lidiar con amigos que se convierten en enemigos, debe mantener la salud emocional, evaluar las relaciones en curso y lidiar con los problemas con prudencia. Este artículo te ayudará a lidiar con un amigo desleal y a lidiar con el dolor de corazón.
Paso
Parte 1 de 3: Superar la decepción
Paso 1. Reconozca la decepción que experimenta al ser amigo de una persona desleal
Duele mucho descubrir que la persona que pensabas que era un amigo cercano no lo es o incluso te deprimió. Es natural sentirse devastado cuando se entera y no hay necesidad de ocultar el hecho de que está herido.
- Exprese su decepción diciéndolo en voz alta cuando esté solo. Etiqueta lo que sientes y trata de aceptar el impacto que estás teniendo. Por ejemplo: "Estoy tan decepcionado de haber confiado en la persona que me traicionó".
- Aparte de aceptar la decepción, recuerde que usted es la única persona que puede controlar cómo reacciona al tratamiento. A menudo, alguien se comporta de cierta manera para que usted reaccione de forma exagerada. En lugar de reaccionar impulsivamente, debes mantener la calma y reflexionar sobre las emociones que surgen.
Paso 2. Reflexiona
La ruptura de una relación o amistad también tiene sus beneficios. Utilice este incidente como una oportunidad para pensar si quiere tener una confrontación o romper. Después de unos días sin verse, es posible que se sientan más tranquilos o incluso mejor.
- Tómese el tiempo para explorar la posibilidad de hacer nuevos amigos más comprensivos. Pase tiempo con amigos u otros compañeros de trabajo. ¿Prefieres interactuar con ellos que conocer a un amigo que te es hostil? Cuando sales con amigos, ¿encuentras cualidades positivas que él no tiene?
- Una forma de reflexionar es escribir un diario. Anotar todo lo que experimentas, piensas y sientes acerca de un evento doloroso es una excelente manera de canalizar tus emociones y empoderarte. Utilice este método para pensar en formas de lidiar con los efectos de la traición de un amigo.
Paso 3. Tenga cuidado
Antes de hacer nuevos amigos, priorice el tiempo para cuidarse. A menudo, ignoramos nuestros sentimientos para que usted u otros no se sientan culpables por sus acciones. Te resultará difícil hacer amistades saludables y duraderas si no te das el tiempo para priorizar tus propias necesidades.
- Aprenda a perdonarse a sí mismo aprendiendo las lecciones de esta amistad y experimentando todo lo que siente después de saber que fue traicionado. Cuando se sienta engañado o traicionado, es posible que desee culparse a sí mismo por sentirse usado.
- Sea amable consigo mismo haciendo cosas divertidas, por ejemplo: ver su programa de televisión favorito, disfrutar de una manicura o pasar tiempo con su familia.
Paso 4. Sea una persona más sabia
No se deje provocar por el deseo de venganza o el odio por albergar. Perdona al malhechor para que no te agobies la ira. Puede resultarle demasiado fácil excusar a la otra persona de la culpa si olvida su enojo y lo perdona. Esta opinión es completamente falsa. Eres la primera persona que más sufre si te aferras a la ira. Muchas veces, la persona que te hizo enojar parece pensar que todo está bien. Sea una persona sabia para que se sienta nuevamente empoderado y no quiera vengarse.
- Recuerde que no puede controlar lo que otras personas hacen y dicen sobre usted. La ira y el odio no te ayudan a controlarte mejor. Al final, el comportamiento que no está en armonía con su propio carácter o creencias solo lo hará sentir avergonzado o culpable porque va en contra de sus valores fundamentales.
- Por ejemplo: si un compañero de trabajo o de clase está chismorreando sobre ti, no empeore la situación haciendo lo mismo. Mantén la calma y afronta el problema sin hacer nada negativo.
- El viejo adagio "apagar fuego con fuego" es un consejo inútil. El fuego debe extinguirse con agua o algo que pueda extinguir el fuego. No exacerbe el problema reaccionando de forma exagerada o comportándose de forma negativa porque solo empeorará las cosas.
Paso 5. Reserve tiempo para pasar el rato con amigos y familiares que lo apoyen
Cuando un amigo te traiciona, te sentirás muy cómodo estando rodeado de personas positivas y deseándote lo mejor. Además de ayudarte a afrontar y aceptar la realidad, afirma tu existencia como persona y como buen amigo.
Por ejemplo: si alguien te decepciona, no ignores a los amigos que te han sido leales para que sepan que realmente los aprecias
Parte 2 de 3: Evaluación de la amistad continua
Paso 1. Evalúe la amistad que se ha establecido hasta ahora
Su vida personal, social y laboral generalmente se verá afectada si es hostil a sus amigos. Considere la magnitud del impacto que ha tenido al ser traicionado o chismeado por un amigo para decidir si desea ignorar o lidiar con el problema.
- Si el comportamiento de tu amigo te está causando problemas menores, quizás debas ignorarlo. Sin embargo, si corre el riesgo de perder su trabajo o de ser calumniado por los rumores que continúan difundiéndose, existen formas de evitar que las cosas empeoren.
- ¿Están todos hablando chismes sobre ti? ¿Este problema da lugar a sanciones legales? ¿Cuánta gente conoce este incidente? Puede determinar qué tan grande es el problema respondiendo estas preguntas.
- Para determinar cómo resolver el problema, hable con personas neutrales y capaces de ser objetivas. Al final, tienes que decidir por ti mismo la mejor manera de resolver el problema, aunque un consejo sabio sigue siendo útil.
Paso 2. Supere el impacto negativo de este problema
Si tu amigo hostil está difundiendo chismes o difamando contigo, trata de corregir la percepción negativa que se ha formado sobre ti.
- Defiéndete o conoce a ciertas personas para explicar la verdad diciendo: "Los rumores sobre mí no son ciertos …" Sin embargo, prepárate si hay personas que no escucharán tu explicación.
- Para restaurar la reputación, recuerde que los hechos son más útiles que las palabras. Tome medidas concretas para demostrar que los chismes sobre usted no son ciertos, en lugar de perder el tiempo lidiando con los rumores simplemente hablando demasiado. Si la gente lo llama mentiroso, déjeles ver por sí mismos su vida diaria para que los rumores desaparezcan por sí solos.
Paso 3. Decide si quieres tener una confrontación
Hay momentos en los que necesitas hablar, pero a veces, simplemente deja pasar las cosas. Considere el carácter del amigo que lo traicionó y evalúe el problema actual para determinar si necesita responder.
- Piense en los aspectos positivos y negativos de tener una confrontación. Si corta los lazos de inmediato, no le da la oportunidad de explicar y aclarar las cosas que causaron el malentendido. Si bien puede usar la confrontación para expresar sus sentimientos, tenga en cuenta que él puede atacarlo verbalmente y herir sus sentimientos aún más.
- Descubra por qué es hostil hacia usted. Si su comportamiento parece diferente al habitual, es posible que tenga problemas o se sienta desesperado. Si es así, intente comprender la situación y perdónela.
- Si quieres encontrar una solución, dile: "Sé que le dijiste a tu jefe que hice trampa en el trabajo. Estoy muy decepcionado de que te hayan acusado de hacer trampa. Superior".
Paso 4. Decide si quieres volver a maquillarte
Para tomar la decisión correcta, compare la importancia de esta relación y el problema en cuestión. Considere cuidadosamente si vale la pena mantener esta amistad. Si no es alguien con quien valga la pena pasar el rato, simplemente mantente alejado. Sin embargo, si esta amistad significa mucho para ti, trata de encontrar la mejor solución para ambas partes.
Aunque esta amistad significa mucho para ti, recuerda que hay ciertas acciones que son tan imperdonables que la relación es irreversible. Primero, asegúrese de que su amigo sea la causa para no tomar una decisión equivocada. Reúna evidencia para respaldar lo que sabe antes de separarse. Por ejemplo: si obtiene información de que él está en una relación con su pareja, asegúrese de que sea verdad antes de romper
Paso 5. Restaura la relación si quieres seguir siendo amigos
Explique lo que debe hacer para demostrar su lealtad. Trate de averiguar por qué es hostil hacia usted. ¿Tus compañeros de trabajo te calumnian porque tu éxito los pone celosos? Tómate esto como un cumplido y dale la oportunidad de mejorar y reconocer tu desempeño en el trabajo.
- Hágale saber que no es muy receptivo a las disculpas. Por ejemplo: "Quiero perdonar tus acciones y quiero resolver este problema. Estoy muy decepcionado con tu trato. Si esto vuelve a suceder, tal vez no pueda continuar con esta amistad".
- Establezca límites para que comprenda por qué puede aceptar lo que sucedió. Dale a entender que la lealtad es muy importante para ti por lo que no podrás tolerar si este problema vuelve a ocurrir. Por ejemplo: para apoyar el desempeño laboral, implementar un nuevo sistema a través de la división de tareas para que cada miembro del equipo conozca claramente sus respectivas obligaciones. Si este problema ocurre en la familia, pídale a un amigo que no se acerque a su pareja para que no vuelva a ocurrir el caos doméstico.
Parte 3 de 3: Priorizar cosas útiles
Paso 1. Concéntrese en su propio comportamiento
Sea un buen amigo para aprovechar la oportunidad de encontrarse con amigos leales. Aprenda cómo es una amistad sana y divertida para ambas partes. Sea amable con usted mismo evitando problemas en el trabajo y en casa. Libérate de relaciones poco saludables.
No te involucres en asociaciones negativas y únete a hacer cosas malas porque están influenciadas por el entorno. No puedes ser amigo de personas de confianza si no confían en ti. Cuando dices que harás algo, haz que suceda con la acción. Si ya ha hecho planes con alguien, cúmplalos. Puedes convertirte en una persona digna de confianza haciendo pequeñas cosas
Paso 2. Considere con qué tipo de personas quiere ser amigo
Recuerda que no hay nadie a quien puedas controlar más que a ti mismo. Tienes que decidir cómo responder a determinadas personas y quién tiene un lugar en tu vida cotidiana. No mantenga una amistad ni sea amigable con alguien que no sea confiable solo porque es un viejo amigo o compañero de trabajo.
- Si tiene problemas para confiar en sus compañeros de trabajo debido a un entorno de oficina competitivo, establezca límites para que el problema no afecte la atmósfera en el hogar. No haga amigos ni socialice con compañeros de trabajo que puedan causar problemas en el trabajo.
- Lo mismo ocurre cuando quieres hacer amigos en otro entorno. Busque amigos que sean una influencia positiva y no les guste aprovecharse de otras personas. Presta atención a las personalidades de tus amigos y a los obstáculos que conlleva hacer amigos. Es una buena idea evaluar su relación existente para ver si es capaz de tomar decisiones inteligentes y sabias al elegir amigos.
Paso 3. No ignore las virtudes en las que cree por el bien de la amistad
Esto significa no ocultar la verdad sobre usted o su familia para seguir siendo amigos de ciertas personas. A veces, los amigos pueden mostrar diferentes actitudes y no puedes confiar en que otras personas sean coherentes. Si pierde amigos porque quiere concentrarse en su familia, es mejor no continuar la relación.
