¿Tu cabello se ha vuelto paja y enredado? Es hora de actuar para restaurar la salud de tu cabello. Al comenzar una nueva rutina de cuidado del cabello, realizar tratamientos de acondicionamiento profundo y llevar una dieta nutritiva llena de vitaminas saludables, su cabello puede volver a su hermoso estado natural.
Paso
Parte 1 de 3: Iniciar una nueva rutina
Paso 1. Trate el cabello con suavidad
El cabello dañado es muy frágil y debe tratarse con cuidado. Si eres duro con tu cabello, puede partirse o romperse y se verá más enredado que antes. A partir de ahora, cuida mucho tu cabello, ya sea húmedo o seco. Esto es lo que debe hacer:
- Cuando use champú y otros productos, use los dedos para trabajar suavemente el producto desde la raíz hasta las puntas. No frotes tu cabello.
- Enjuague su cabello con agua tibia, no con agua caliente.
- No retuerza el cabello ni lo seque bruscamente con una toalla. Exprima el agua con cuidado, luego seque con una toalla suave.
Paso 2. Reduzca la frecuencia de lavado de cabello
Cuando te lavas el cabello, se eliminan los aceites naturales que evitan que el cabello se seque y se enrede. Lavarse el cabello con demasiada frecuencia hará que se encrespe y se estropee. Reduce la frecuencia de lavado de cabello a una o dos veces por semana para que tu cabello tenga tiempo de curarse. Después de aproximadamente una semana, notará un cambio positivo en la textura de su cabello.
- Use champú con moderación. Un poco de champú es suficiente. Tu cabello no debe gotear espuma.
- Si sus raíces se sienten grasosas cuando las lava, use un champú seco. Después de algunas semanas de dejar de lavarse el cabello, no será necesario tratar las raíces con tanta frecuencia.
Paso 3. Seque lo más naturalmente posible
Probablemente hayas escuchado que usar un secador de pelo dañará tu cabello, especialmente si ya está dañado. Mantenga un secador de pelo y deje que su cabello se seque de forma natural. Familiarízate con la textura natural de tu cabello; si aprendes a amarlo y aceptarlo, tu cabello estará menos encrespado y seco.
- Evite el uso de herramientas de peinado con control de calor. Si puede, use rizadores y alisadores lo menos posible.
- Si debe usar un secador de pelo, ajuste el calor al mínimo posible.
Paso 4. Use un peine, no un cepillo para el cabello
Un cepillo para el cabello con cerdas de plástico tirará de tu cabello, desenredando violentamente y causando roturas y puntas abiertas. Un peine de dientes anchos es una mejor herramienta para desenredar el cabello sin dañarlo. Comience con las puntas de su cabello, luego suba unos centímetros a la vez hasta que su cabello ya no esté enredado desde las puntas hasta las raíces.
Paso 5. Deja de dañar tu cabello con algunos tratamientos
La coloración, decoloración, rizado y alisado químico es la pesadilla del cabello sano. No existe una forma saludable de cambiar permanentemente el color y la textura de tu cabello. Por lo tanto, debe detener todas estas prácticas.
- Si realmente quieres teñir tu cabello, intenta usar tintes naturales o henna para aclarar u oscurecer el color de tu cabello.
- Aún puedes alisar y rizar tu cabello sin usar calor.
Parte 2 de 3: Recuperar el cabello
Paso 1. Utilice un tratamiento de acondicionamiento profundo una vez a la semana
Un tratamiento de acondicionamiento profundo puede restaurar la vitalidad de tu cabello. Esto resaltará la mejor textura natural de tu cabello, ya sea fino y suave o rizado y elástico. Puede usar un acondicionador profundo que se vende en el mercado siguiendo las instrucciones de uso, o puede hacer su propio acondicionador profundo siguiendo los siguientes pasos:
- Moja tu cabello.
- Aplica una cucharada o dos de aceite de coco o de oliva. Peina tu cabello de manera uniforme.
- Use un gorro de ducha o cúbrase la cabeza con una envoltura de plástico.
- Déjelo por al menos una hora o toda la noche.
- Lávate el cabello con champú como de costumbre. Puede ser necesario lavarse dos veces o más para enjuagar cualquier resto de aceite.
Paso 2. Haga su propia mascarilla para el cabello de acuerdo con la textura de su cabello
Las mascarillas para el cabello están hechas con ingredientes naturales que probablemente tengas en tu cocina. Estos ingredientes naturales nutrirán tu cabello y te darán la estimulación que estás buscando. Aplicar una mascarilla para el cabello en la ducha, después de mojar el cabello. Déjelo actuar durante cinco minutos antes de enjuagarlo con champú. Aquí hay algunas máscaras geniales que puede probar:
- Para cabello encrespado: use un huevo batido
- Para cabello seco: use 2 cucharadas de leche entera o yogur
- Para cabello desequilibrado: use 2 cucharadas de miel
- Para cabello opaco: use una mezcla de 1 cucharada de vinagre blanco y 1 cucharada de agua
Paso 3. Aplique aceite de acabado sobre el cabello seco o húmedo
El aceite de acabado es similar a un acondicionador sin enjuague, pero no hará que tu cabello se vuelva pesado ni opaco. Cómo usarlo, frote un poco de aceite de acabado con las palmas. Usa tus dedos para trabajarlo por todo tu cabello, enfocándote en las raíces. A continuación, se muestran algunos ejemplos de aceites de acabado entre los que puede elegir:
- Aceite de coco (para cabello muy seco)
- Aceite de argán
- Aceite de jojoba
- Aceite de almendras
- Aceite de oliva
Paso 4. Intente usar un cepillo de cerdas de jabalí
Este tipo especial de cepillo para el cabello se utiliza para extraer aceites naturales desde las raíces hasta las puntas del cabello. El aceite actuará como un excelente acondicionador. Si tu cabello está dañado, este es el único tipo de cepillo que es seguro de usar. Los erizos de mar son fibras naturales que tienen una textura muy similar al cabello humano. He aquí cómo usarlo:
- Unas horas antes (o la noche anterior) cuando planeas lavarte el cabello con champú, cepíllate el cabello desde la raíz hasta las puntas. Presione el cepillo hacia el cuero cabelludo y tire suavemente.
- Cepille cada sección de su cabello varias veces para distribuir el aceite.
- Use champú como de costumbre.
Paso 5. Utilice únicamente productos totalmente naturales
Los ingredientes que se usan comúnmente en la mayoría de los champús, acondicionadores y productos de peinado pueden dañar su cabello. Cuando desee restaurar la salud del cabello, es una buena idea recurrir a productos totalmente naturales que se sabe que no dañan su cabello. Revise las etiquetas de los productos y evite usar los siguientes ingredientes:
- Sulfatos: se encuentran comúnmente en champús; Esto despojará tu cabello de sus aceites naturales.
- Silicona: se encuentra comúnmente en acondicionadores; se acumulará en tu cabello y lo hará parecer opaco
- Alcohol: se encuentra comúnmente en lacas para el cabello, geles y otros productos: esta sustancia secará el cabello
Parte 3 de 3: Crecimiento del cabello sano
Paso 1. Masajee su cuero cabelludo
Masajear su cuero cabelludo aumentará la circulación sanguínea en el área, lo que puede estimular el crecimiento de cabello nuevo y saludable. Adquiera el hábito de masajearse la cabeza cada vez que se duche. Con las yemas de los dedos, masajee el cuero cabelludo con pequeños movimientos circulares, asegurándose de masajear todos los puntos.
- Para un masaje nutritivo, sumerja los dedos en aceite de almendras, jojoba, oliva o coco antes de comenzar.
- Se dice que el aceite de árbol de té promueve el crecimiento del cabello; Intente mezclar cinco gotas en una cucharada de aceite de oliva, luego masajee el cuero cabelludo.
Paso 2. Adopte una dieta equilibrada
La comida que ingieres tiene un gran impacto en tu cabello. Si no obtiene suficientes vitaminas y nutrientes, su cabello se verá insalubre y sin brillo. Asegúrese de llevar una dieta equilibrada que contenga los siguientes componentes para la salud del cabello:
- Ácidos grasos omega 3, contenidos en salmón, sardinas, semillas de lino (semillas de lino) y aguacate.
- Proteína, contenida en carne, pescado, huevos, frijoles y tofu.
- Otros alimentos que también son buenos son los mariscos / ostras, los cacahuetes, los pimientos morrones, el yogur griego, la papaya y otras frutas ricas en vitamina C como las naranjas.
- Si sospecha que tiene una deficiencia de vitaminas o minerales que le está causando problemas en el cabello, considere consumir una dieta adecuada en hierro, zinc, biotina y vitamina B12 (debe tomar un suplemento de vitamina B12 si sigue una dieta vegetariana), y comuníquese con su médico para hablar sobre sus inquietudes.
Paso 3. Mantente hidratado
La deshidratación es otra causa común de cabello seco y dañado. Asegúrese de beber mucha agua durante el día. Cuando tenga sed, tome agua en lugar de café o refrescos. El café y los refrescos pueden actuar como diuréticos y realmente deshidratarlo.
- El alcohol puede deshidratar el cuerpo rápidamente. Cuando beba bebidas alcohólicas, equilibre bebiendo un vaso grande de agua.
- Trate de llevar una botella de agua durante el día para que no se quede sin agua.
Paso 4. Proteja su cabello de la intemperie
El cabello se daña fácilmente con el sol, el frío extremo y la contaminación del aire. Use un sombrero diseñado para protegerse de los factores ambientales que pueden dañar la salud de su cabello. También debe usar un gorro de baño al nadar, para proteger su cabello del cloro.
Paso 5. Córtate el pelo con frecuencia
Adquirir el hábito de cortarse el cabello lo refrescará y comenzará a reemplazar el cabello dañado por uno más saludable. Adquiera el hábito de cortarse el cabello cada tres meses, ya sea que sea largo o corto. Incluso si solo cortas unos 2,5 cm, tu apariencia siempre será fresca.
- Cuando estés en el salón, es una buena idea decirle a tu estilista que solo quieres usar productos naturales.
- No sople ni alise su cabello mientras trata de restaurar la salud de su cabello.
Consejos
- Toma muchas vitaminas. La biotina mejorará la salud de la piel y el cabello.
- Para evitar las puntas abiertas, es una buena idea peinarse el cabello como atarlo, especialmente cuando el clima es demasiado caluroso o ventoso.
