Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el cáncer de mama es la principal causa de muerte de las mujeres en los Estados Unidos. El cáncer de mama es más fácil de tratar si se detecta en una etapa temprana, por lo que es importante examinar las mamas para garantizar su salud. Hay varias formas de verificar la salud de los senos y averiguar si existe una condición anormal o no.
Paso
Método 1 de 4: Realización de un autoexamen de mamas
Paso 1. Aumente la conciencia de los senos
Siéntase cómoda tocándose los senos y sepa cómo es "normal". Sepa cómo se ven sus senos y cómo se sienten al tacto. Conozca bien sus senos a través de la textura, el contorno, el tamaño, etc. Esto le permitirá saber mejor si hay algún cambio en sus senos y brindarle esta información a su médico. Además, al preocuparse más por sus senos, también siente que tiene más control sobre sí misma porque es muy activa para mantener su salud y bienestar.
- Concienciar sobre sus senos es una de las mejores cosas que puede hacer por sí misma si está tan preocupada por el cáncer de mama. Al conocer bien el estado normal de sus senos, también podrá saber mejor cuándo hay algo anormal en sus senos.
- Si tiene pareja, involúcrelo en el proceso de examen de los senos y hágale saber bien el estado de sus senos. Esto es importante porque su pareja ve y toca su cuerpo desde diferentes ángulos y es posible que pueda ver cosas que usted no puede ver. Pídale a su pareja que le diga si siente algún cambio que vea o sienta.
Paso 2. El tema del autoexamen de las mamas es discutible
En el pasado, se recomendaba a todas las mujeres el autoexamen de mama mensual (EEB). Sin embargo, en 2009, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos en los Estados Unidos se opuso a la práctica del autoexamen de mama consistente (BSE) después de que numerosos estudios demostraron que BSE no redujo las tasas de mortalidad ni aumentó la cantidad de cánceres encontrados. Los estudios realizados después confirmaron que la EEB no tenía un papel importante en la detección de protuberancias mamarias dañinas.
- En este momento, la Sociedad Estadounidense del Cáncer y el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. Recomiendan que la EEB se realice bajo su propio riesgo. Estas organizaciones también enfatizan que la verdadera clave es ser consciente de lo que es normal para el tejido mamario.
- Una de las razones para oponerse a la EEB es que la práctica puede dar lugar a pruebas innecesarias (como una biopsia), que pueden ser dolorosas para los pacientes y ejercer presión sobre el sistema de salud del país. Al realizar una EEB, podemos confundir un bulto benigno con peligroso, mientras que una mamografía puede ser más precisa para localizar un bulto peligroso que requiere atención médica.
- La EEB nunca debe realizarse sin un examen médico. La EEB la hace más consciente de lo que es normal en sus senos para que pueda ayudar a su médico a detectar cambios.
Paso 3. Sepa qué buscar
Hay varios signos a los que debe prestar atención al examinarse los senos de forma visual o manual para ver si el cáncer está presente o no, incluidos los siguientes:
- Cambios en el tamaño o la forma de los senos: la hinchazón que se produce debido a un tumor o una infección puede cambiar la forma y el tamaño del tejido mamario. A menudo ocurre en un solo seno, pero en algunos casos puede ocurrir en ambos senos.
- Secreción del pezón: si no está amamantando, no debe haber secreción del pezón. Si tiene alguna secreción, especialmente si sale sin que usted apriete el pezón o el tejido mamario, consulte a su médico de inmediato.
- Hinchazón: hay varios tipos de cáncer de mama agresivo y agresivo que pueden causar hinchazón en la mama, la clavícula o la axila. En algunos casos, la hinchazón ocurre antes de que pueda sentir el bulto.
- Hoyuelos en forma de hoyuelos: los tumores en el seno cerca de la superficie de la piel o el pezón pueden cambiar la forma y apariencia del tejido, incluidos los hoyuelos en forma de hoyuelos. También trate de buscar pezones invertidos, que también es un signo de esta enfermedad.
- Enrojecimiento, calor o picazón: el cáncer de mama inflamatorio es un tipo de cáncer poco común pero agresivo que se presenta con síntomas similares a una infección de mama: ardor, picazón o enrojecimiento.
Paso 4. Realice una EEB visual
Puedes hacerlo cuando quieras. Pero el mejor momento para hacerlo es después de su período porque sus senos están menos adoloridos e hinchados. Intente hacerlo todos los meses a la misma hora. Puede anotarlo en su agenda para recordárselo todos los meses.
- Siéntese o párese sin un top o sostén frente a un espejo. Levanta y baja los brazos. Averigüe si hay un cambio en el tamaño, la forma, la elasticidad y la apariencia de sus senos utilizando los signos mencionados anteriormente como guía.
- Luego, coloque las palmas de las manos en las caderas y apriete los músculos del pecho. Trate de averiguar si hay huecos, hoyuelos u otras cosas anormales.
Paso 5. Realice la EEB manualmente
Tómese un tiempo cada mes para realizar la EEB manualmente. Si todavía tiene su período, el mejor momento para hacerlo es unos días después de que termine su período, cuando sus senos estén al menos firmes. Puede realizar esta prueba acostado; en esta posición, el tejido mamario se extiende aún más para que se vuelva más delgado y más fácil de sentir con las manos. Otra alternativa es hacerlo en la ducha cuando el agua y el jabón ayudan a que los dedos se muevan más suavemente sobre la piel de los senos. También puede hacer ambas formas para optimizar la inspección. Sigue estos pasos:
- Acuéstese y ponga su mano derecha detrás de su cabeza. Use los primeros tres dedos de su mano izquierda para palpar el tejido del seno derecho. Asegúrate de usar las partes más carnosas de tus dedos, no solo las puntas de tus dedos. Busque cualquier cosa que se sienta dura y redonda.
- Comience con el área de la axila y avance hacia el centro de cada seno. Mueva las manos hacia abajo por la sección media hasta llegar al esternón (esternón).
- Use tres niveles de presión diferentes para sentir el tejido en la parte superior debajo de la piel, en el medio de la mama y una presión más fuerte para sentir el tejido cerca de la pared torácica. Asegúrese de alcanzar tres niveles diferentes en cada área antes de pasar a otra área.
- Cuando haya examinado un seno, examine el otro. Coloque su mano izquierda debajo de su cabeza y haga lo mismo en su seno izquierdo.
- Recuerde que el tejido del pecho se extiende hasta el área cercana a la axila. Puede aparecer un bulto o cáncer en esta área, por lo que es importante que lo revisen cuando se realiza una EEB manual.
Método 2 de 4: Programación de un examen clínico de mamas
Paso 1. Programe "exámenes de bienestar para la mujer" anuales
Este examen físico o pélvico lo realiza anualmente un obstetra o un médico de familia. Es una buena idea visitar a su médico todos los años para un chequeo, incluso si se siente bien. Esto es especialmente importante a medida que aumenta la edad y también aumenta el riesgo de ciertos cánceres, incluido el cáncer de mama.
Al comienzo del examen, proporcione su historial médico más reciente. El cáncer de mama a menudo es hereditario, por lo que los exámenes de mama son aún más importantes si hay antecedentes de cáncer de mama en su familia, especialmente si se trata de su madre o hermana
Paso 2. Hágase un examen de los senos por parte de un médico
Durante un examen físico o pélvico, su médico generalmente examinará sus senos manualmente en busca de bultos u otros cambios sospechosos. Si no es así, pídale a su médico que lo haga. Los médicos están capacitados para realizar exámenes de los senos y saben qué buscar y qué signos son preocupantes. Por lo tanto, nunca debe reemplazar el examen realizado por este médico por un autoexamen.
Si se siente incómodo, puede pedirle a una enfermera o familiar que lo acompañe durante el examen. Si su médico es un hombre, este se convierte en un procedimiento estándar
Paso 3. Solicite que le examinen la apariencia de la mama
El médico comenzará examinando la apariencia de sus senos. Se le pedirá que levante los brazos por encima de la cabeza y luego los baje a ambos lados de su cuerpo mientras su médico verifica el tamaño y la forma de sus senos.
Paso 4. Hágase un examen físico
Mientras está acostado en la mesa de examen, el médico usa las yemas de los dedos para examinar toda el área de los senos, incluidas las axilas y la clavícula. Esta comprobación dura solo unos minutos.
Paso 5. Mantenga la calma y respire
Si se siente ansioso, respire profundamente y recuerde que es importante cuidar su salud.
Recuerde también que el cáncer de mama es más fácil de tratar cuando se detecta temprano y antes de que se haya diseminado a otros órganos, tejidos y huesos
Método 3 de 4: someterse a un examen de mamografía
Paso 1. Hágase una mamografía todos los años cuando tenga 40 años
La National Breast Cancer Foundation en los Estados Unidos recomienda hacerse una mamografía cada uno o dos años para las mujeres de 40 años o más. Si alguien de su familia ha tenido cáncer de mama o si nota un bulto durante un autoexamen, su médico puede sugerirle que comience a realizarse una mamografía incluso si aún no tiene 40 años.
- El examen de mamografía para mujeres de 75 años o más depende de su salud general. Si tiene varios problemas de salud, es poco probable que pueda someterse a tratamiento si es positivo para el cáncer. Por lo tanto, se puede decir que este examen de mamografía es inútil.
- Para las mujeres que se someten a pruebas genéticas y descubren que portan mutaciones en los genes del cáncer de mama (BRCA1 y BRCA2), la mamografía debe comenzar a los 25 años y también puede incluir una resonancia magnética del tejido mamario.
Paso 2. Comprenda cómo funciona este procedimiento
Una mamografía es una radiografía con un nivel bajo de radiación que le permite a su médico ver su tejido mamario. A menudo, una mamografía puede detectar un bulto en el tejido mamario antes de que pueda sentirlo.
Si bien el propósito principal de una mamografía es buscar el crecimiento potencial de células cancerosas, esta prueba también puede detectar calcificaciones, fibroadenomas y quistes en el tejido
Paso 3. Prepárese para una mamografía
Averigüe si hay algún requisito que deba cumplirse antes de realizarse una mamografía. No debe usar desodorante, perfume o crema hidratante para la piel el día de la mamografía, ya que estos productos pueden interferir con los resultados de la prueba.
- Asegúrese de usar blusas holgadas que sean fáciles de quitar mientras se realiza una mamografía.
- Lea los procedimientos disponibles para calmarse si se siente ansioso. Esta prueba puede resultar un poco incómoda, pero solo toma unos minutos.
Paso 4. Hable sobre sus senos con su médico y con el técnico en mamografías
Necesitan saber si tiene un implante en el seno o si está o no en su período.
Paso 5. Ejecute la prueba
En una prueba de mamografía, su seno se coloca en un dispositivo y se presiona para aplanar el tejido mamario, mantener el tejido en su posición cuando se emite el haz de rayos X y permitir el uso de rayos X de baja energía.
- Sentirá la presión y es posible que se sienta un poco incómodo durante esta prueba de mamografía, pero esto es solo temporal.
- Se realiza una mamografía en ambos senos para que el radiólogo pueda comparar los dos.
Paso 6. Espere el resultado
Si existe la posibilidad de que aparezca cáncer en los resultados de la prueba, es posible que deba someterse a más pruebas, como una ecografía de la mama para buscar quistes o una resonancia magnética para evaluar y distinguir un bulto peligroso de uno benigno.
Si la mamografía y la resonancia magnética detectan un tumor o crecimiento de células cancerosas, el médico puede sugerir una biopsia con aguja con ultrasonido para determinar el tipo de crecimiento celular y el tipo de tratamiento necesario para tratar este cáncer (cirugía, quimioterapia, radiación, etc.). En una biopsia, se extrae tejido de un área sospechosa de la mama y se analiza en un laboratorio. La mayoría de las biopsias de tejido son procedimientos ambulatorios, por lo que no es necesario hospitalizarlo
Método 4 de 4: Conocer los factores de riesgo
Paso 1. Conozca los factores de riesgo básicos del cáncer de mama
Aunque el factor principal para el desarrollo de cáncer de mama es el sexo femenino, también hay varios otros factores que aumentan las posibilidades de que una persona desarrolle cáncer de mama, que incluyen:
- Edad: el riesgo aumenta con la edad. Muchas personas que padecen cáncer de mama tienen más de 45 años. Cuando llega a los 50, su riesgo aumenta diez veces por cada década después de los 50 años.
- Menstruación: si tiene su primer período antes de los 12 años o pasa por la menopausia cuando tiene más de 55, su riesgo aumenta ligeramente. En ambos casos, el riesgo es mayor debido al aumento de los ciclos ovulatorios.
- Embarazo: el embarazo a una edad temprana o el número de embarazos más de uno puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer. No tener hijos o quedar embarazada después de los 40 años aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
- Terapia de reemplazo hormonal (TRH) o terapia de reemplazo hormonal: someterse a esta terapia o haberla tenido durante más de 10 años puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.
Paso 2. Tenga en cuenta que su estilo de vida puede afectar su riesgo de cáncer de mama
La obesidad, el tabaquismo, el consumo de alcohol y el trabajo que exige estar despierto por la noche son factores que provocan el cáncer de mama.
- El índice de masa corporal (IMC), que es un indicador de la grasa corporal, determina si una persona tiene sobrepeso o es obesa. El número de IMC se determina dividiendo el peso corporal de una persona en kilogramos (kg) por la altura al cuadrado en metros (m). Un IMC entre 25-29,9 se clasifica como sobrepeso, mientras que un IMC superior a 30 se clasifica como obeso. Un IMC superior a 35 se considera altamente susceptible al cáncer de mama porque las células grasas secretan estrógeno que alimenta a muchas células cancerosas.
- También se ha encontrado evidencia recientemente de que el tabaquismo prolongado se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama. Este riesgo es alto entre ciertos grupos de fumadores, como las mujeres que comenzaron a fumar antes de dar a luz a su primer hijo. Todavía se están realizando investigaciones para determinar la relación exacta entre el tabaquismo y el cáncer de mama.
- El alcohol también está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Este riesgo aumenta cuanto más consumes alcohol. Las mujeres que consumían dos bebidas alcohólicas al día tenían un riesgo 1,5 veces mayor que las mujeres que no consumían alcohol.
- Investigaciones recientes han demostrado que las mujeres que trabajan de noche (como las enfermeras) pueden tener un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama debido a los cambios en los niveles de melatonina. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar esto.
Paso 3. Conozca su historial médico personal y familiar
También existen factores de riesgo que están directamente relacionados con usted, su historial familiar y su genética, que incluyen:
- Historial médico personal: si anteriormente le diagnosticaron cáncer de mama, las posibilidades de que desarrolle cáncer de mama en la misma mama o en la otra mama aumentan de tres a cuatro veces.
- Antecedentes familiares: las probabilidades de contraer cáncer de mama son altas si uno o más de los miembros de su familia han tenido cáncer de mama, de útero, de útero o de intestino. Su riesgo se duplica si tiene un pariente cercano (hermana, madre, hija) con la enfermedad. Si dos de sus familiares cercanos la padecen, su riesgo se triplica.
- Genes: los defectos en los genes que se encuentran en BRCA1 y BRCA2 pueden aumentar drásticamente el riesgo de cáncer de mama. Puede averiguar si tiene este gen poniéndose en contacto con un servicio de mapeo del genoma. En general, alrededor del 5-10% de los casos de cáncer están relacionados con la herencia.
Paso 4. Tenga en cuenta que la mayoría de las mujeres con cáncer de mama en realidad no tienen estos factores de riesgo
La mayoría de las mujeres no tienen los factores de riesgo mencionados anteriormente y no tienen la posibilidad o tienen una pequeña posibilidad de desarrollar cáncer de mama. Por lo tanto, es importante que las mujeres sigan las pautas anteriores para mantener la salud de los senos y se comuniquen inmediatamente con un médico si hay cambios en el tejido mamario.
Advertencia
- Siempre consulte a un médico para obtener un diagnóstico. No se puede diagnosticar el cáncer de mama después de realizar un autoexamen en el hogar. Entonces, antes de que se sienta demasiado ansioso o preocupado, encuentre las respuestas que necesita para tomar la decisión correcta.
- Recuerde que no todos los exámenes de los senos son perfectos, ya sea que lo haga usted mismo, un médico o incluso una mamografía. La prueba puede dar un resultado falso positivo o negativo. Busque una segunda opinión y discuta las opciones de tratamiento y otros con su médico.
