Hay varias razones para actuar triste. Tal vez quieras que te dejen solo, quieras tener tiempo para reflexionar o incluso simplemente intentar llamar la atención. Cualquiera que sea la motivación, la combinación de señales físicas y sociales puede hacer que la gente piense que estás triste.
Paso
Parte 1 de 2: Mostrar signos físicos de tristeza
Paso 1. Inclínese hacia adelante
Las posturas acurrucadas y agachadas son signos comunes de tristeza. Para transmitir el dolor con su cuerpo, puede intentar:
- Dobla tus hombros hacia adelante
- Dobla el torso hacia abajo
- Siéntese con el torso doblado hacia las rodillas.
Paso 2. Apunta la mirada en blanco hacia donde quieras
Las expresiones vacías o sombrías se suelen interpretar como un signo de tristeza o ensoñación. Entonces, si miras hacia abajo, la gente pensará que estás triste.
Paso 3. Bajar o cerrar los párpados
Hay muchas expresiones faciales que muestran tristeza, incluidos los párpados pesados, caídos o cerrados. Si quieres fingir que estás triste con este método, lo mejor es combinarlo con otros signos físicos porque solo bajar los párpados puede interpretarse como un signo de somnolencia o entrecerrar los ojos.
Paso 4. Fruncir el ceño
Las cejas tensas y tensas son una señal común de que alguien está pensando en algo. Los estudios también muestran que estas expresiones suelen combinarse con otros signos físicos de tristeza. Esta técnica funciona muy bien cuando se combina con otras técnicas, como mirar hacia abajo.
Paso 5. Fruncir el ceño
Una frente caída también es un signo de tristeza y disgusto. Sin embargo, fruncir el ceño con demasiada intensidad puede hacer que se vea malhumorado o enojado. No exageres con esta técnica y asegúrate de combinarla con otros signos de tristeza.
Paso 6. Apriete sus labios
También puede mostrar tristeza frunciendo los labios hacia adelante. Una expresión hosca muestra disgusto por varias razones. Cuando se combina con otras técnicas, como bajar los ojos o hacer una reverencia, la gente creerá que estás triste.
Paso 7. Toque la cara
Los dolores de cabeza son un signo común de depresión o tristeza. Si quieres que la gente crea que estás triste, puedes fingir un dolor de cabeza. Todo lo que tiene que hacer es tocarse o frotarse la cara, especialmente la frente.
Paso 8. Llora
Las lágrimas son una reacción típica a los sentimientos de tristeza. Si puede llorar a propósito, la gente creerá fácilmente que está triste. Sin embargo, el llanto tranquilizador es difícil porque la mayoría de las personas pueden diferenciar entre una expresión de tristeza verdadera o falsa. Pruebe este método si puede llorar con una impresión real.
Por otro lado, puedes aprovechar el elemento sorpresa. Si puede llorar de repente, la gente se sorprenderá y creerá que está realmente triste
Parte 2 de 2: Usar signos sociales para mostrar tristeza
Paso 1. Ten una razón que te entristezca
Los actores entrenados no "fingen estar tristes" porque fingir es melodramático y artificial. Un actor que quiera transmitir su tristeza de manera convincente explorará las razones que lo entristecen. Por ejemplo, si un actor quiere parecer triste porque su abuela murió, se enfocará en demostrar que ama y extraña a su abuela, no solo en derramar lágrimas. Entonces, si quiere parecer triste, intente tomar prestado este método. Por ejemplo:
- Si quieres actuar triste para que alguien se dé cuenta de que te lastimó, piensa en cómo te lastimó su comportamiento y combínalo con otros signos físicos.
- Si quieres actuar triste para que la gente te deje en paz, centra tu mente en lo que realmente te hace querer estar solo.
Paso 2. Exhala profundamente
Como expresión comúnmente interpretada como angustia, exhalar profundamente en presencia de otra persona se consideraría un signo de tristeza. Sin embargo, no exhale con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia, ya que le parecerá abrumador.
- Trate de exhalar lentamente cuando mire hacia abajo, especialmente cuando sepa que alguien más lo está mirando.
- Si eres el que pregunta, "¿Cómo te fue?" baja la cabeza y exhala antes de responder con "No sé" o "No es bueno".
Paso 3. Finge que no tienes hambre
La tristeza o el dolor suelen ir acompañados de pérdida de apetito. Si quieres que la gente crea que estás triste, trata de no comer tanto cuando estés con ellos. También puede decir "Hoy no tengo hambre" y simplemente empujar la comida con indiferencia.
Paso 4. Diga que está cansado y débil
La tristeza o la depresión pueden hacer que las personas se sientan cansadas o impotentes. Si sigue diciéndoles que está cansado o sin energía, probablemente creerán que está triste. Intenta decir:
- "No sé qué salió mal. Estoy tan débil hoy ".
- "No tengo ganas de levantarme de la cama hoy".
- "Solo quiero acurrucarme en las mantas y volver a dormir".
Paso 5. Imagina que has perdido el interés en todo
Cuando una persona no está interesada en actividades u otras cosas que normalmente disfruta, podría ser un signo de tristeza. Si quieres convencer a los demás de que estás triste, finge que ya no te importan algunas cosas. Por ejemplo:
- Si tus amigos y tú siempre van al cine los fines de semana, diles que no estás de humor para ir esta semana.
- Si alguien te muestra algo que cree que encontrarás divertido o interesante, como un video de un gato, finge que no te importa.
- Si todos saben que eres un gran fanático de los deportes, los videojuegos, la música o cualquier otra cosa, anuncia que ya no estás interesado en esas cosas.
Paso 6. Actúe como si su mente estuviera desenfocada
Las personas que están tristes o deprimidas suelen tener dificultades para concentrarse. Para actuar triste, demuestre que está soñando despierto o es olvidadizo.
Por ejemplo, cuando alguien se te acerque para hablar, no lo mires. Cuando empiece a hablar, no responda de inmediato. Mire para otro lado y, unos segundos después, mire a esa persona y diga: "¿Qué?" o "Lo siento, estaba soñando despierto, ¿qué acabas de decir?"
Paso 7. Pasa mucho tiempo solo
Las personas que están tristes generalmente se mantienen alejadas de otras personas. Si quieres que la gente crea que estás triste, debes mantenerte alejado de ellos. Este método no es difícil incluso si realmente no puede alejarse de otras personas. Puedes probar:
- Camine solo detrás de otros cuando salgan juntos en grupo.
- Pase a otra habitación solo cuando esté en casa con su familia.
- Párese solo en una esquina cuando tenga que estar en la misma habitación que otra persona.
- Aléjate de los demás sin decirles nada.
- No responde cuando se le contacta por mensaje de texto, teléfono u otros medios.
