¿Quieres aprender a jugar al tenis, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te gusta ver a Rafael Nadal o Maria Sharapova dominar el campo y quieres jugar tan bien como ellos? Jugar al tenis puede ayudar a aumentar la velocidad, la fuerza y la forma física. También puede ser una excelente manera de pasar tiempo con familiares y amigos. ¡Aprende el diseño de las canchas de tenis, el sistema de puntuación y todas las técnicas necesarias para jugar como un profesional!
Paso
Parte 1 de 4: Etapa de preparación
Paso 1. Encuentra un lugar para jugar
Puede jugar al tenis en canchas públicas, gimnasios o clubes de tenis. Intente buscar en Internet los mejores lugares de tenis en su ciudad o pregunte a sus amigos. A veces hay canchas de tenis que puede usar de forma gratuita, pero generalmente debe pagar una tarifa de cancha o una membresía de un club de tenis.
Puede practicar técnicas básicas de servicio en cualquier espacio abierto, pero es mejor jugar tanto como sea posible en la cancha de tenis. Aprenderá el diseño de la cancha más rápido y minimizará el riesgo de romper algo con una raqueta o una pelota de tenis
Paso 2. Compre equipo de tenis
No es necesario que compre equipo de tenis de calidad profesional de inmediato, pero los principiantes necesitarán algunas cosas antes de comenzar. Los clubes de tenis o gimnasios pueden tener un suministro básico de equipos de tenis para sus miembros, pero si no tienes uno, tendrás que comprar el tuyo.
- Necesitarás una raqueta y una vaina. Para los principiantes, solo necesita asegurarse de que el mango de la raqueta se sienta cómodo en su mano. La raqueta no debe sentirse demasiado pesada para moverla, pero no debe ser demasiado liviana como si no tuviera nada. Hay algunas raquetas que están diseñadas específicamente para hombres o mujeres, pero aún debe priorizar la comodidad sobre el género de la raqueta.
- Compra un mínimo de 3 pelotas de tenis. ¡Estas bolas son fáciles de perder!
Paso 3. Prepara el atuendo de tenis
Intente preguntar al personal del gimnasio o del club de tenis si existe un código de vestimenta. De lo contrario, puede usar ropa deportiva holgada y cómoda.
- Los clubes más restrictivos pueden requerir que los miembros compren zapatos, camisas, pantalones de tenis y faldas de tenis (para mujeres). Sin embargo, no todos los clubes lo hacen cumplir.
- Las zapatillas de tenis son ideales para jugar al tenis. Sin embargo, si no tienes uno, puedes usar todo tipo de zapatillas.
Paso 4. Encuentra un oponente
Una vez que haya aprendido los conceptos básicos del tenis, necesitará un oponente con quien practicar. Trate de que alguien en el campo le ayude a aprender. Si no es así, traiga amigos, familiares o incluso intente buscar en Internet una asociación de tenis en su ciudad.
Parte 2 de 4: Aprender los conceptos básicos
Paso 1. Aprenda las partes de una cancha de tenis
Conocer las diferentes áreas de la cancha de tenis es el primer paso para aprender a jugar al tenis. Partes de la cancha de tenis se utilizan para varios tipos de juegos; por lo tanto, camine por el campo un rato antes de comenzar a practicar.
- La cancha de tenis está dividida en dos secciones separadas por una red; un lado es tuyo y el otro lado pertenece a tu oponente. No puede tocar la red ni hacer que la pelota se atasque en la red durante el juego.
- La línea paralela más alejada de la red es la línea de base. Debe pararse detrás de esta línea para hacer el primer servicio.
- La línea paralela entre la línea de base y la red es la línea de servicio. Al servir, la pelota debe aterrizar en el área entre la línea de servicio y la red en la cancha del oponente.
- La pequeña línea en el medio de la línea de base es la marca central. Esta señal determinará su posición al servir.
- El área de servicio está dividida por una línea vertical perpendicular a la red y la línea de servicio. Esta línea divide las dos áreas de servicio en lados derecho e izquierdo.
- Las dos líneas a cada lado de la cancha que son perpendiculares a la red son la línea de límite. Las líneas del interior son para partidos simples y las líneas exteriores son para partidos dobles.
Paso 2. Aprenda a calcular puntuaciones en un juego de tenis
Un jugador sirve por juego. Después del servicio, los dos jugadores comienzan a luchar por un punto. Los puntos se otorgan a su oponente cuando la pelota que golpea sale de la cancha, golpea la red o no regresa a la cancha del oponente. El juego termina cuando un jugador anota 4 puntos con un margen de al menos 2 puntos. Por ejemplo, una puntuación de 4-2 significa que el juego ha terminado, mientras que una puntuación de 4-3 significa que el juego debe continuar.
- El juego de tenis comienza con una puntuación de 0 para ambos jugadores. En tenis, una puntuación de 0 se llama "amor" (lof).
- El puntaje generalmente se anuncia antes de cada servicio. Para una puntuación de 1, el árbitro o servidor dice "quince". Cuando la puntuación es 2, el árbitro o servidor dice "treinta". Entonces "cuarenta" para una puntuación de 3, y una puntuación de 4 es la puntuación ganadora, y simplemente se llama "juego".
- Cada punto de servicio se otorga al jugador cuyo golpe no golpea la red, sale de la cancha o no permite que la pelota rebote dos veces en su cancha. El jugador que no realice alguna de estas acciones otorgará puntos al oponente.
- "Romper el servicio" ocurre cuando un jugador que no saca gana un juego.
Paso 3. Juega todos los juegos de práctica en sets
El tenis se juega en sets, lo que significa que el juego no termina después de haber ganado un juego. Un set consta de 6 juegos y tiene una diferencia de 2 juegos contra el oponente. Por ejemplo, si un jugador gana 6 juegos y el oponente gana 5, el juego continúa hasta que un jugador tiene 2 juegos más que el otro.
- Si los dos jugadores logran ganar 6 juegos cada uno, generalmente se realiza lo que se llama un desempate.
- Los partidos de tenis suelen durar de 3 a 5 sets.
Paso 4. Practique golpear la pelota con la raqueta
Antes de comenzar a servir o jugar al tenis, familiarícese con su raqueta y pelota de tenis. Practica lanzar la pelota al aire y golpearla hasta que puedas golpearla con fuerza varias veces seguidas. No se preocupe demasiado por la precisión del golpe; Solo concéntrate en la sensación en la raqueta y la pelota.
Paso 5. Aprenda a golpear el golpe de derecha
Los golpes de derecha se realizan sosteniendo la raqueta con la mano dominante, como si se estrechara la mano con ella. Luego, balancee la raqueta hacia atrás a través de sus costados, luego golpee la pelota hacia adelante y hacia arriba. Este golpe es el más adecuado para servicios más suaves y altos.
Paso 6. Aprenda a golpear el revés
El revés es uno de los golpes más fáciles de dominar. Agarre la raqueta con ambas manos y gírela hacia atrás por los lados. Parecerá un jugador de béisbol a punto de golpear la pelota. A medida que la pelota se acerca, mueva la raqueta hacia adelante y ligeramente hacia arriba para golpearla. Este disparo golpea la pelota con bastante fuerza y es bueno para asegurar que la pelota entre en el área de servicio del oponente.
Los golpes de revés también se pueden hacer con una mano. Solo usa su mano dominante, pero el resto sigue siendo el mismo. Sin embargo, esta técnica es más difícil de controlar
Paso 7. Aprenda a hacer voleibol
El voleibol es una forma de devolver golpes de servicio bajo. Hay dos tipos de voleas: derecha y revés. Para una volea de derecha, la raqueta se sostiene en la mano dominante con el dorso de la mano mirando hacia la línea de fondo. Simplemente te inclinas hacia la pelota y la golpeas.
Las voleas de revés se realizan de manera similar, excepto que el dorso de la mano está frente a la red. El movimiento de la volea de revés es similar a dar un codazo a alguien mientras está agachado
Parte 3 de 4: Jugar al tenis
Paso 1. Realice un lanzamiento de moneda para determinar quién es el administrador
En tenis, uno de los jugadores inicia el primer servicio del juego. Es costumbre chocar los cinco con una moneda para determinarlo, y los jugadores que no reciben el saque pueden elegir el lado de la cancha que quieran. El servidor continúa sirviendo hasta que termine el juego. En el próximo juego, otro jugador saca.
Paso 2. Párese en la esquina de la línea de base
El juego comienza cuando ambos jugadores están en la línea de fondo. En su primer servicio, el jugador se para detrás de la línea de fondo en el lado derecho de su cancha, y el oponente se para detrás de la línea de fondo en el lado derecho de su cancha (el lado izquierdo de la cancha del oponente, desde su punto de vista).
Párese frente a la esquina al otro lado del campo. Pruebe con un pie ligeramente en la línea de base y el otro pie a 45 cm detrás de la línea de base. No permita que sus pies toquen la línea de fondo porque se declarará una infracción
Paso 3. Sostenga la raqueta
Puede sujetar la raqueta siempre que esté sujeta por el asa. Sostenga la raqueta firmemente con su mano dominante y apúntela hacia adelante, hasta que la cabeza de la raqueta esté más o menos alineada con la suya.
Cuando no sea un servidor, puede sujetar la raqueta con ambas manos. Normalmente, la mano dominante sostiene la parte superior del mango y la mano no dominante agarra la parte inferior del mango, pero no existe una forma estándar de agarrar la raqueta; para estar seguro, solo debes sujetar la raqueta por el mango
Paso 4. Lanza la pelota al aire con tu mano no dominante
Si eres un saque, lanza una pelota de tenis al aire hacia la raqueta. Puede lanzar la pelota varias veces siempre y cuando no balancee la raqueta o rebote la pelota en la cancha antes de comenzar el servicio. Familiarízate con la pelota y cómo sostenerla antes de servir.
- Si quieres practicar tu lanzamiento, no golpees con una raqueta, ya que se considerará una falta, ¡lo que solo dará como resultado puntos para tu oponente! Es mejor no practicar batear mientras ya estás jugando.
- Si no eres un saque, continúa sosteniendo la raqueta y espera el saque del oponente.
Paso 5. Apunte su servicio hacia el área de servicio de su oponente
Cuando la pelota se acerque a la cabeza de la raqueta, golpéala en diagonal hacia el área de servicio del oponente. Apunta a la parte del área de servicio que esté cerca de tu oponente. El objetivo es obligar a la pelota a rebotar una vez antes de que pueda ser devuelta.
- Si el servicio golpea la red pero aún cae en el área de servicio del oponente, se llama "let" y usted tiene derecho a repetir el servicio.
- Si la pelota no se mueve de su lado de la cancha, sale fuera de los límites o falla por completo, el servicio se considera falta. Puede repetir el servicio una vez más, pero si este segundo servicio también es una falta, el jugador contrario obtiene un punto.
Paso 6. Corre a otra esquina de tu cancha y golpea la pelota de devolución de tu oponente
Después de servir, corra inmediatamente al otro lado de la línea de base. Golpea la pelota firmemente con la cabeza de la raqueta ligeramente hacia arriba. Se necesita práctica para aprender a devolver servicios de manera efectiva, así que no se desanime si aún falla.
Paso 7. Siga jugando hasta que uno de los jugadores gane puntos
Los puntos solo se otorgan cuando la bola está muerta, ¡así que sigue jugando hasta que uno gane puntos! La pelea por puntos puede durar desde unos pocos segundos hasta minutos, pero como principiante, los puntos generalmente se otorgan rápidamente.
Cuando se otorgan puntos, puede decir el puntaje y el servicio hasta que uno de los jugadores gane el juego. Luego, continúa hasta que uno de los jugadores gane el set
Parte 4 de 4: Practicando técnicas avanzadas
Paso 1. Realice un golpe por encima de la cabeza
Por encima de la cabeza es un golpe cuando el oponente lanza por encima de la cabeza. El truco es golpear la pelota por encima de la cabeza hacia el otro lado de la cancha del oponente para que no pueda ser devuelta. Espere hasta que le den una bola de estómago para probarlo. Este golpe no es adecuado para devolver el servicio regular.
- Sostén la raqueta detrás de tu cabeza para que roce tu espalda.
- Cuando la pelota esté casi por encima de tu cabeza, golpéala cuando la raqueta esté sobre la red, como si estuvieras al servicio. Apunta al otro lado del campo lejos de tu oponente.
- También puede golpear por encima de la cabeza como al hacer un servicio.
Paso 2. Agregue un efecto liftado a su golpe
Agregar topspin hará que la pelota rebote más alto y se mueva más rápido. No golpee la pelota en el medio de la cara de la raqueta como de costumbre.
- Usa la raqueta para golpear el costado de la pelota.
- Tan pronto como golpee el costado de la pelota, mueva la raqueta hacia adelante y hacia atrás, luego golpee la parte superior de la pelota. Esta técnica hará que la pelota gire y siga un camino parabólico en lugar de solo una línea recta.
Paso 3. Aprenda a hacer un punch punch
Las rebanadas te permiten cambiar la dirección de la pelota y ralentizarla para que pierda impulso y se detenga en la cancha de tu oponente antes de que puedas atraparla.
- Para golpear la rebanada, primero golpee la pelota desde abajo.
- Luego, mueva inmediatamente la raqueta hacia el lado del oponente. Este movimiento ralentizará la pelota a medida que se acerca, lo que dificultará que su oponente la devuelva.
Paso 4. Aprenda a jugar en diferentes canchas
Hay varios tipos de canchas en las que jugar al tenis, y cada uno afecta su velocidad y habilidades de juego. Aprenda a jugar en múltiples superficies para mejorar significativamente su juego.
- En Indonesia, las canchas duras y de tierra batida son las más comunes. Las canchas de arcilla son ideales para principiantes porque no ejercen demasiada presión sobre las articulaciones.
- Las superficies de arcilla tienden a ralentizar el juego. La pelota también rebota más alto en este tipo de cancha.
- Las canchas de césped se utilizan comúnmente en Wimbledon, Reino Unido. El juego en la cancha de césped tiende a ser muy rápido porque la pelota no rebota mucho y los jugadores tienden a perder los servicios.
Paso 5. Lea la estrategia del oponente
Para ser más competente en el juego de tenis, aprenda a leer a su oponente y use su estrategia para vencerlo. Esta es una habilidad que lleva mucho tiempo desarrollar, así que no se preocupe si aún no es bueno en ella.
- Muchos jugadores, especialmente los principiantes, prefieren un golpe en particular. Si ves que a tu oponente le gusta golpear la pelota con un golpe de derecha, puedes darle una pelota baja para que se vea obligado a golpear un revés.
- Muchos jugadores aman u odian jugar cerca de la red. Conoce las preferencias de juego de tu oponente cerca de la red. Si está en la línea de fondo la mayor parte del tiempo, haz el servicio cerca de la red para forzarlo a acercarse más a la red.
- Conoce el servicio de tu oponente. Cada jugador tiene su propio estilo de servicio. Si tu oponente siempre lanza el servicio en la misma dirección a la misma altura, ¡asegúrate de estar parado en la posición ideal para devolverlo!
- Estudia el estado mental del oponente. Los oponentes que están estresados o molestos son blancos fáciles. Si reacciona con enojo, falla un golpe fácil o no parece estar prestando atención al juego, puedes darle una variedad de golpes para confundirlo.
Paso 6. Aprenda a jugar dobles
El tenis de dobles se juega con dos personas por equipo. Utilizará la línea exterior de la cancha, pero las reglas y cómo obtener la puntuación son las mismas. El mayor desafío en dobles es aprender a trabajar junto con un compañero. Pide a tus amigos expertos que te enseñen la mejor estrategia para jugar al tenis en dobles.
También existe una variación del tenis doble llamado doble canadiense, donde un equipo consta de dos jugadores y el otro equipo solo tiene un jugador. Este juego generalmente se realiza cuando hay un jugador que es mucho más competente que el otro
Consejos
- Tenga paciencia consigo mismo cuando aprenda a jugar al tenis. La gente se pasa la vida perfeccionando los golpes y las estrategias del tenis. Simplemente sigues mejorando tu juego con el tiempo.
- Use tenis, tenis o zapatillas de deporte mientras juega. No use zapatillas de ballet, tacones altos o chanclas para jugar al tenis.
- Asegúrate de que tu oponente sepa que eres un principiante. A veces, los oponentes incluso querrán relajar el juego para ayudarte a aprender y mejorar.
- Utilice los servicios de un entrenador de tenis personal para guiarlo a perfeccionar sus habilidades y desarrollar su juego de tenis.
- Una vez que haya perfeccionado sus golpes básicos de tenis, puede comenzar a aprender a golpear la espalda, la cabeza y la volea.
- Una vez que tenga confianza en sus habilidades básicas, intente encontrar una competencia amateur en su ciudad. Conocerás a otros fanáticos del tenis y juzgarás tus habilidades en las competiciones.
