Probablemente sepa que los antidepresivos son un tipo de medicamento que se usa para tratar la depresión, la ansiedad, la adicción, el dolor crónico y otros problemas de salud mental. En muchos países, como Estados Unidos y Canadá, los antidepresivos solo se pueden obtener con receta médica. Si cree que lo necesita, consulte inmediatamente a un médico y pida recomendaciones sobre la prescripción adecuada.
Paso
Método 1 de 3: consulte a un médico
Paso 1. Consulte con un médico
Generalmente, los pacientes con trastornos mentales pueden consultar a un psiquiatra o médico general. Durante el examen, el médico le preguntará las razones médicas detrás de su deseo de tomar antidepresivos. En muchos casos, consultar a un psiquiatra en lugar de un médico general es una mejor decisión, especialmente porque tienen más experiencia en el tratamiento de pacientes con trastornos mentales, están más familiarizados con los antidepresivos y pueden recomendar el tipo de antidepresivo que mejor se adapte a su condición específica.
- Encuentre información sobre el psiquiatra más cercano cuyos costos de examen y tratamiento pueden ser cubiertos por su seguro médico, y programe inmediatamente una cita por teléfono o en el sitio web de la clínica / hospital.
- Si lo desea, también puede solicitar una derivación a un psiquiatra de confianza de un médico general y / o buscar información en Internet.
Paso 2. Describa los síntomas específicos que está experimentando
Proporcione tantos detalles como sea posible para que el médico pueda proporcionar un diagnóstico preciso y una recomendación de antidepresivos. Por ejemplo, un paciente con un diagnóstico de trastorno bipolar puede necesitar dos tipos de medicación, a saber, para controlar la fase maníaca y la fase depresiva. Sin embargo, los pacientes con trastornos de ansiedad generalmente solo necesitan un tipo específico de antidepresivo.
Describe cualquier síntoma físico que estés experimentando, como insomnio o disminución de energía, así como síntomas mentales como sentimientos de tristeza o desesperanza
Paso 3. Enumere todas las razones que podrían provocar estrés o depresión
Identificar la causa del estrés y la depresión puede ayudar a su médico a realizar un diagnóstico y recomendaciones de tratamiento más adecuados. Por lo tanto, explique honestamente cualquier factor estresante que tenga cuando su médico le pregunte acerca de ellos.
Por ejemplo, es posible que esté deprimido porque está atrapado en una relación romántica poco saludable. Cualquiera que sea la situación, ¡no dude en comunicárselo a su médico
Paso 4. Informe al médico sobre la duración de los síntomas
Recuerde, el médico debe saber cuánto tiempo ha tenido síntomas de depresión. En muchos casos, los mejores candidatos para recibir un antidepresivo recetado son las personas que experimentan estrés a largo plazo. Es por eso que, por lo general, las personas que experimentan depresión temporal como resultado de la ruptura con su pareja o de ser despedidas del trabajo no serán consideradas candidatas ideales.
Paso 5. Describa los pasos que ha tomado para tratar sus síntomas
También transmita todos los tipos de medicamentos que está tomando actualmente, incluidas las vitaminas y los medicamentos anticonceptivos. ¡Haga esto para ayudar a su médico a encontrar un método de tratamiento adecuado que pueda mejorar efectivamente su condición! Por ejemplo, cuéntenos sobre cualquier medicamento que haya tomado o esté tomando actualmente para tratar la depresión. Además, también informe los cambios en los patrones de ejercicio y / o dieta que haya realizado para mejorar la condición.
A veces, la depresión o la ansiedad que aparece en realidad es provocada por los medicamentos que está tomando. Si este es el caso, es probable que su médico le recete nuevos medicamentos para aliviar los síntomas
Paso 6. Prepare preguntas y sugerencias para llevar al médico
Después de buscar información sobre los diferentes tipos de antidepresivos, prepare preguntas para hacerle a su médico junto con recomendaciones sobre los medicamentos que le interesan. ¡No olvide preguntarle al médico sobre los efectos secundarios del medicamento!
Descubra qué tipos de antidepresivos son los más recetados por los médicos y hasta ahora han sido más beneficiosos para los pacientes
Paso 7. Obtenga una receta de su médico
La mayoría de los medicamentos antidepresivos solo se pueden comprar en determinadas farmacias con receta médica. Por lo tanto, antes de salir de la sala de práctica, asegúrese de pedirle a su médico que le recete el antidepresivo adecuado.
Conozca los costos médicos que tiene que pagar; También averigüe si estos costos pueden ser asumidos por la compañía de seguros que lo aloja. Recuerde, algunos productos antidepresivos son más caros que otros medicamentos. Algunas marcas incluso ofrecen una versión genérica por un precio mucho menor
Paso 8. Canjee la receta en la farmacia
Algunas farmacias están abiertas las 24 horas, los 7 días de la semana, por lo que no tiene que pasar por la molestia de tener que canjear una receta rápidamente. Al canjear una receta, no olvide traer el papel de receta que le dio el médico, ¡de acuerdo! Para algunos medicamentos, es posible que deba esperar de unas horas a un día para obtenerlos, especialmente si aún no están disponibles.
Paso 9. Vuelva a consultar con el médico
Lo más probable es que aún tenga preguntas después de recibir una receta de su médico. Alternativamente, puede sentir que algo anda mal después de comenzar a tomar el medicamento recetado por su médico. Cualquiera que sea el motivo, no dude en llamar a su médico o volver a hacerse un chequeo si cree que lo necesita.
Si tiene problemas para comunicarse con ella, intente dejar un mensaje en el escritorio de la enfermera o enviarle un correo electrónico
Paso 10. Si es necesario, busque una segunda opinión
De hecho, algunos médicos se muestran reacios a recetar antidepresivos porque sienten que la condición de sus pacientes puede mejorar después de realizar cambios en el estilo de vida. Sin embargo, si siente que la depresión, la ansiedad u otros trastornos están comenzando a perturbar su vida diaria, no dude en buscar una segunda opinión. Intente ver a otro médico o psiquiatra para un segundo diagnóstico médico.
Método 2 de 3: Entender y tomar antidepresivos
Paso 1. Siga las instrucciones del médico
Tomar medicamentos con dosis más bajas o más altas puede aumentar el riesgo de efectos secundarios negativos y otros problemas de salud. Si siente la necesidad de cambiar la dosis del medicamento para obtener el máximo beneficio, no olvide pedir primero la aprobación a su médico o pedir recomendaciones sobre métodos de tratamiento alternativos.
Pídale aprobación a su médico si desea tomar otros medicamentos o suplementos mientras todavía está tomando antidepresivos
Paso 2. Siga tomando la medicación
Muchos antidepresivos tardan varias semanas en mostrar sus beneficios. Por lo tanto, no deje de tomarlo a menos que se lo solicite o lo apruebe su médico. Si es necesario, configure una alarma en su teléfono para recordarle cuándo tomar su medicamento todos los días.
Si siente que no está experimentando una mejora significativa después de tomar el medicamento durante varios meses, consulte inmediatamente a un médico
Paso 3. Conozca los efectos secundarios de los medicamentos que está tomando
Recuerde, cada medicamento puede causar diferentes efectos secundarios. Por lo tanto, asegúrese de recibir toda la información sobre los medicamentos que está tomando y los posibles efectos secundarios de su médico.
Si es necesario, haga su propia investigación. Descubra lo que necesita y puede hacer para prevenir o reducir los efectos secundarios, como cambiar su dieta
Paso 4. Realice el proceso de terapia
Aunque es útil por separado, el uso real de antidepresivos tendrá un impacto máximo si se acompaña de un proceso terapéutico. Si tiene un presupuesto limitado, intente buscar ayuda de un experto que le ayude a lidiar con los problemas molestos.
Método 3 de 3: tomar medidas adicionales para mejorar la salud mental
Paso 1. Medita
Se ha demostrado que la meditación reduce la ansiedad y el estrés, además de mejorar significativamente el estado de ánimo de una persona. ¡Algunos estudios sugieren que la meditación es incluso más eficaz que los antidepresivos para tratar los trastornos mentales! Por lo tanto, trate de tomar diez minutos cada día para sentarse solo en un lugar tranquilo y trate de enfocar su cuerpo y mente en sus patrones de respiración. Si lo desea, también puede descargar algunas aplicaciones de meditación como Headspace y Calm.
Paso 2. Ejercicio
Se ha demostrado que el ejercicio es beneficioso para mejorar su salud física y mental en general. Cuando hace ejercicio, su cuerpo ocupará todo su enfoque para que su mente tenga tiempo para descansar. Por lo tanto, intente caminar o correr por el complejo con regularidad, o únase al gimnasio más cercano.
Paso 3. Cambie su dieta
De hecho, se ha demostrado que la dieta de una persona está muy relacionada con su estado de ánimo. Los alimentos con alto contenido de azúcar o grasa tienen más probabilidades de desencadenar estrés, depresión o ansiedad que los alimentos con alto contenido de proteínas o vitaminas, como verduras y carnes bajas en grasa.
Por lo tanto, intente reducir el consumo de comida rápida y alimentos azucarados durante un mes, luego observe los resultados
Paso 4. Reducir el estrés
Trate de identificar los factores estresantes que tiene y trabaje para manejarlos o incluso eliminarlos de su vida. Por ejemplo, si siempre ha estado estresado por la mañana porque tiene que llevar a su hijo a la escuela, intente pedirle a su pareja que se turne para hacerlo o pedirle a su hijo que tome el autobús escolar. Créame, incluso los cambios simples pueden mejorar su estado de ánimo, ¡ya sabe!
Paso 5. Pase tiempo con sus amigos
Haga todo lo posible por no estar solo durante los momentos difíciles. Llama a tus amigos más cercanos y llévalos de viaje juntos al menos una vez a la semana, ya sea para ver una película en el cine, cenar juntos o simplemente tener una charla aleatoria.
No te hagas amigo de personas negativas
Paso 6. Duerma lo suficiente
El sueño también es un factor muy importante para mantener la estabilidad emocional. Por lo tanto, asegúrese de dormir al menos siete horas cada noche y realice una rutina relajante antes de acostarse, como tomar un baño tibio o tomar una taza de té tibio.
Si es posible, acuéstese a la misma hora todas las noches
Advertencia
- ¡Evite el alcohol!
- ¡Nunca pida antidepresivos a amigos o familiares! Recuerde, la dosis y el patrón de consumo de drogas dependen en gran medida del tipo de depresión, problemas de salud o trastornos mentales que experimente. Por eso, debe consultar con su médico antes de tomar antidepresivos para prevenir más problemas de salud o depresión.
- La mayoría de los antidepresivos tardan unas seis semanas en tener un efecto terapéutico máximo. Por lo tanto, tenga paciencia esperando los resultados y recuerde siempre que es posible que deba probar varios tipos de medicamentos antes de encontrar el que más le convenga.
- ¡No deje de tomar el medicamento sin la aprobación de un médico! Es probable que su médico le recomiende que reduzca gradualmente la dosis del medicamento para evitar síntomas negativos de interrupción.
