Cada mujer es diferente. Todos tienen su propia historia sobre cómo crecieron. Sin embargo, muchas de ellas comparten este punto en común: para madurar, es decir, pasar de la niñez a la madurez, deben prepararse para algunos cambios físicos, emocionales e intelectuales importantes. Algunos de estos cambios son controlables, mientras que otros son procesos biológicos que ocurren por sí mismos en el momento adecuado. Convertirse en mujer no es una situación de la noche a la mañana; puede llevarle algunos años; sin embargo, este período puede brindarle valiosas experiencias de vida que definen su vida adulta.
Paso
Parte 1 de 3: Llegar a ser emocionalmente maduro
Paso 1. Repítete a ti mismo que ser mujer es una forma de pensar
Ser mujer no se trata solo de cambiar tu cuerpo, sino que también tienes que pensar y sentirte bien. Puede que sea necesario mucho tiempo y trabajo duro antes de que pueda sentirse como una mujer de verdad, pero hay pasos que pueden ayudarla en esta transición.
Paso 2. Lea libros sobre el desarrollo de la mujer, que también están escritos por mujeres
El mundo siempre está cambiando y hay mucho que aprender. Considere comprar o pedir prestado un libro de la biblioteca para ayudarlo con su orientación hacia el mundo de las mujeres. Prioriza las memorias y autobiografías de las mujeres que valoras. Aprenderá sobre los desafíos que enfrentan, lo que lo ayudará a enfrentar sus propios desafíos.
Paso 3. Aprenda las habilidades y comportamientos sociales apropiados
Si actúas como un adulto, no solo serás tratado como un adulto, sino que también tendrás un mejor sentido de autoestima. A continuación, se indican algunos pasos clave que puede seguir:
- Evite la dilación. Asuma la responsabilidad de los compromisos y complete sus tareas en un tiempo razonable.
- Ten buenos modales. Ser amable y educado puede ayudarlo a prepararse para un adulto responsable.
- Defiéndete. La cortesía es importante, pero eso no significa que te puedan subestimar. Aprenda a hablar con seguridad, incluso si los que le rodean no son educados.
Paso 4. Actúe con confianza
Los hombres suelen sobreestimarse a sí mismos, pero las mujeres son todo lo contrario. A menudo subestiman sus habilidades. Este fenómeno se conoce como brecha de confianza. Tenga esto en cuenta cuando ingrese al mundo de los adultos: incluso si se siente ansioso por una tarea, en realidad puede ser la persona más competente para realizarla. Algunas formas de abordar las brechas de confianza incluyen:
- Buscando modelos femeninos a seguir. Busque mujeres en puestos de liderazgo que le ayuden a aprender habilidades de liderazgo, como hablar con confianza, supervisar un equipo o criticar de manera constructiva.
- No dejes que la "hospitalidad" te detenga. Ser amable y educado son habilidades importantes para los adultos, pero las mujeres generalmente se ven obligadas a hacer ambas cosas a expensas de sus conocimientos y experiencia. Trate de encontrar un equilibrio entre ser amigable y apegarse a los principios.
- Habla con confianza. Trate de practicar hablar con los demás con poder y confianza. Párate derecho, proyecta tu voz, mantén el contacto visual con la audiencia y habla en un tono definitivo. Resista la tentación de sonar como si estuviera haciendo una pregunta o pidiendo permiso.
- Continúe enseñando. Al igual que otras mujeres jóvenes que aprenden de mujeres con más experiencia para dominar las habilidades de liderazgo, usted tiene el potencial de ser un modelo a seguir para ellas. Transmita sus conocimientos y habilidades únicos a las mujeres jóvenes que los necesiten y continúe perfeccionando sus habilidades de liderazgo personal.
Paso 5. Aprenda sobre el mundo
Mantenerse al día con los asuntos actuales y las noticias de última hora es una excelente manera de parecer informado y responsable. También tendrá una amplia gama de temas para que los adultos hablen y podrá comenzar a aprender sobre su lugar en el mundo. De esta manera, te ayudará a determinar tus valores cuando ingreses al mundo de los adultos. Considerar:
- Lea, mire o escuche las noticias con regularidad.
- Encuentre periodistas que valora y siga sus historias.
- Lea libros de no ficción sobre temas que le gusten.
- Saca tus propias conclusiones. Si bien es posible que inicialmente tenga que recopilar información de otras fuentes, más adelante, debería poder analizar los eventos por su cuenta. Si tiene la edad suficiente para votar, elija el candidato y la política que mejor se adapte a los principios personales. Si no es así, busque otras formas de participar, como escribir, firmar peticiones o ser voluntario para las organizaciones que le interesan.
Paso 6. Participe en un ritual de maduración
La mayoría de las culturas tienen algún tipo de ceremonia importante para celebrar cuando un niño se convierte en hombre o una niña se convierte en mujer. Estos rituales pueden ayudar a los jóvenes a sentirse adultos y aceptados como miembros de pleno derecho de la sociedad. Ya sea Sweet Seventeen, Quinceanera o Ji Li, todos son puntos de inflexión importantes en la vida de una mujer joven. Dependiendo de la cultura, es posible que tenga que planificar este ritual de mayoría de edad o una fiesta usted mismo, para marcar el comienzo de una nueva vida como mujer y decir adiós a la adolescencia.
Paso 7. Fíjese metas y cúmplalas de manera constante
Tienes que establecer metas independientes para marcar el camino de la vida. Estos objetivos pueden diferir de los de los padres y pueden estar influenciados por amigos. Incluso puede establecer metas que sean muy diferentes a las de otras personas de su familia o grupo de amigos. Quizás la señal más importante de que una mujer ha madurado es que puede vivir en base a sus decisiones y valores. Piense detenidamente en lo que quiere de la vida y haga un plan para lograrlo.
Parte 2 de 3: Desarrollar habilidades para dar la bienvenida al mundo de las mujeres adultas
Paso 1. Dígase a sí misma que ser mujer habla de algo más que cambios físicos
Ser mujer también implica madurar emocional, psicológicamente y en términos de comportamiento. Lo más importante es intentar ser independiente. Implica aprender nuevas habilidades y hábitos para allanar el camino hacia el éxito como adulto.
Paso 2. Investigue las habilidades que desea desarrollar
Hay mucho por aprender. Es posible que no pueda dominar todo de inmediato, pero estas habilidades en la vida le permitirán hacer su propio camino, sin tener que depender de otros. Considere comprar o pedir prestado un libro de la biblioteca para orientarse en el mundo de las mujeres adultas. Consulte las guías prácticas que le ayudarán a aprender habilidades útiles. Internet, los amigos y los mentores adultos de confianza también son buenos recursos de aprendizaje para que pueda convertirse en una mujer independiente.
Paso 3. Administre las finanzas
La responsabilidad financiera es importante en la transición a mujeres adultas. Es posible que esté trabajando en su primer trabajo, preparándose para pagar la universidad o considerando vivir solo. En todos estos ejemplos, tendrá que aprender habilidades importantes en la vida, por ejemplo:
- Equilibrio de cuadernos financieros.
- Registre cuidadosamente los ingresos y gastos.
- Pague los impuestos a tiempo.
- Ahorre para compras importantes y necesidades de emergencia.
- Aprenda cuándo es un buen momento para endeudarse y cuándo no.
Paso 4. Determine el transporte
Una forma de convertirse en una mujer joven independiente es determinar cómo trasladarse del lugar A al lugar B, sin depender de sus padres. Dependiendo de la edad que tenga y del lugar donde viva, intente preguntar cómo obtener una licencia de conducir. O puede viajar usando el transporte público para visitar libremente escuelas, oficinas y otros lugares.
Paso 5. Aprenda habilidades laborales
Ser capaz de cumplir con los compromisos, presentarse a tiempo, asumir la responsabilidad de acciones personales y responder bien a las críticas ayudará a su vida como mujer, especialmente en un entorno laboral / profesional. Encontrar y mantener un trabajo le permitirá aprender a ser independiente, además de brindarle libertad financiera a medida que madura como mujer.
Paso 6. Mantenga la higiene y la apariencia personal
A medida que su cuerpo se desarrolla, debe cumplir varios requisitos para lucir presentable y saludable. Por ejemplo, es posible que tenga que bañarse con más frecuencia que cuando era niño y usar una variedad de productos para limpiar su cara (porque su cara ahora es más propensa a los brotes). Algunas otras cosas a tener en cuenta son:
- Mantenga la limpieza del cabello. Ya sea corto o largo, liso o rizado, se debe evitar que el cabello se vea desordenado. Puede hacer un moño, buscar un atajo que se pueda peinar fácilmente o recortar las puntas de su cabello con regularidad.
- Cuida la ropa. Asegúrese de que su ropa le quede bien y se mantenga limpia, sin arrugas y en buenas condiciones.
- Usar accesorios. A algunas mujeres les gusta usar joyas y maquillaje, mientras que a otras no. Si desea usar accesorios, asegúrese de que sean apropiados para la edad, apropiados para el entorno laboral o escolar y que no causen alergias. Por ejemplo, un collar rosa con un colgante de unicornio podría ser apropiado cuando eras un adolescente en la escuela, pero ciertamente invitará expresiones de asombro en un entorno de trabajo bancario. Considere comprar un collar de oro simple.
Paso 7. Cuida tu residencia
Ya sea con tus padres, hermanos, compañeros de cuarto o solo, debes asumir la responsabilidad del lugar donde vives. De niño, es posible que haya podido dejar pasar las cosas, pero la edad adulta exige mayores responsabilidades. Esto significa que debe ordenar todo el desorden, aspirar y barrer regularmente, y asegurarse de que las áreas compartidas (como el baño o la cocina) también se limpien con regularidad.
Paso 8. Aprenda a alimentarse
Decidir cómo preparar tentempiés y comidas saludables te ayudará a convertirte en una mujer adulta sana y feliz. Es posible que no pueda depender de otras personas para que hagan sus compras, así que aprenda cómo hacer planes de comidas, escribir listas de compras, comprar ingredientes saludables y nutritivos y prepararlos adecuadamente.
También esté preparado para cometer muchos errores al aprender a cocinar. Sin embargo, recuerde que todos estos errores son educativos
Parte 3 de 3: Llegar a la madurez física
Paso 1. Lea sobre los efectos de la pubertad
La pubertad es una fase del desarrollo biológico, cuando el cuerpo de un niño sufre cambios para convertirse en un cuerpo adulto. La pubertad producirá diversos cambios físicos y emocionales en las niñas. La pubertad suele ocurrir entre los 8 y los 13 años y puede durar hasta 6 años. Tienes que entender los tipos de cambios que ocurrirán para no tener miedo o conmoción por la transformación del cuerpo. Algunos ejemplos de cambios comunes en la pubertad incluyen:
- Creciendo más alto y pasando por períodos de rápido crecimiento.
- Se desarrollan las caderas y el pecho. El dolor y la fatiga en estas dos partes también son comunes.
- Crecimiento de vello en las axilas y el pubis.
- Sudar más.
- La aparición de acné y otros cambios cutáneos.
- Empezando a menstruar.
- Cambios de humor.
- Si no ha tenido su período a los 14 años, hable con su médico para asegurarse de que todo esté bien.
Paso 2. Pregúntele a un mentor acerca de los cambios físicos que causa la pubertad
Cada mujer es diferente y muchas de ellas tienen sus propias opciones para hacer frente a estos cambios. Sin embargo, aún puede lidiar con el proceso de maduración de manera más suave y menos estresante. Un paso importante es hablar con una mujer adulta en la que confíe (como un miembro de la familia) sobre cómo lidiar con el cuerpo y las emociones cambiantes. Puede ser un mentor importante en estos tiempos. No solo se beneficiará de escuchar historias sobre el proceso de maduración del mentor, sino que también puede guiarlo mientras se prepara para el desarrollo de su cuerpo para dar la bienvenida a la edad adulta.
Paso 3. Aprenda a apreciar su cuerpo cambiante
Los años de crecimiento pueden ser divertidos y desafiantes. Muchas mujeres se estresan debido al aumento de peso, cambios en la piel, curvas corporales más pronunciadas y períodos de crecimiento repentino. Del 50 al 88% de las mujeres jóvenes informan sentimientos negativos sobre sus cuerpos en este momento vulnerable. Trate de realizar actividades que sean positivas para su cuerpo para no quedar atrapado en malos pensamientos. Por ejemplo:
- Recuerde que los medios de comunicación no son ciertos. Puede compararse negativamente con los modelos y actores que ve en los medios. Recuerde, estas personas no son la norma de referencia. Las apariencias de las celebridades se transforman utilizando efectos especiales, equipos de maquilladores, técnicas de iluminación profesional y programas de procesamiento de imágenes. Si es necesario, evite todas las imágenes poco realistas de mujeres en los medios: apague la televisión, cierre las revistas de moda y pase tiempo con amigos.
- Elogiate a ti mismo. Incluso si la pubertad produce cambios no deseados (como acné), es posible que haya cosas que le gusten de su nuevo cuerpo. ¿Disfrutas siendo más alto? ¿Te sientes más maduro? ¿Tienes curvas? Mírate en el espejo y elógialo. Deberías estar orgulloso de tu crecimiento.
- Alabado sea amigos. Recuerde, también pueden experimentar pensamientos negativos o inseguros sobre su cuerpo. Cuénteles todo lo que le gusta de ellos para ayudarlos a desarrollar un sentido de autoestima.
- Mantenga el hábito de hacer ejercicio y comer sano. Muchas mujeres jóvenes se sienten tentadas a seguir dietas extremas o hacer demasiado ejercicio en respuesta a los cambios de su cuerpo. Sin embargo, aumentar de peso y grasa y engordar es normal y saludable para un cuerpo en desarrollo. Resista la tentación de ir a los extremos y siga las reglas generales con respecto a la dieta y el ejercicio. Siempre consuma alimentos nutritivos cuando tenga hambre y nunca muera de hambre.
- Hable con su médico sobre cualquier inquietud que sienta acerca de su cuerpo. Si siente que algo no está bien, consulte con él. Él o ella podrá ayudar a determinar si los cambios en su cuerpo son normales y saludables.
- Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es eficaz para quienes desarrollan una imagen corporal negativa. Si tiene malos pensamientos persistentes sobre su imagen corporal, hable con su médico o consejero. No tienes que vivir con estos pensamientos; Puede sentirse más feliz y más seguro con el tratamiento adecuado.
Paso 4. Compre con sus amigos o mentores
Algunos de los cambios físicos asociados con la pubertad requerirán que compre ropa o equipo nuevos para mantenerse cómodo. También puede que tenga que comprar varias veces en las diferentes etapas de la pubertad y puede llevar algún tiempo determinar cuál es el mejor producto. Pedirle a un amigo o mentor que le ayude con las compras facilitará el proceso. Todos tienen sus propios gustos, pero en general, debes comprar los siguientes artículos:
- A medida que sude más y más, comience a buscar desodorantes (para enmascarar el olor corporal) y antitranspirantes (que reducen la cantidad de sudor debajo de las axilas).
- A medida que su pecho crece y se vuelve doloroso, compre un sostén de ejercicio y un sostén normal. Estos elementos sostendrán y cubrirán el cofre.
- Cuando el vello corporal crezca u oscurezca, compre una maquinilla de afeitar o un kit de cera. Sin embargo, no todo el mundo quiere cortarse estas plumas: ¡decídase usted mismo!
- Cuando empiece a tener su período, compre un tampón o una toalla sanitaria para proteger su ropa de las manchas de sangre.
- Si el acné comienza a crecer, compre medicamentos de venta libre y enjuagues faciales para ayudar a lidiar con este problema. También puede consultar a su médico para obtener medicamentos recetados que pueden ser más fuertes.
- A medida que crezca y tenga más curvas, compre ropa nueva, ya sea en la sección de mujeres o niños / adolescentes. Debido a que su cuerpo crece tan rápido, es posible que la ropa vieja pronto no sea suficiente. Considere comprar en una tienda de segunda mano o de segunda mano para mantener bajos los costos mientras explora el verdadero significado de vestirse con el cuerpo de una mujer adulta y trata de encontrar un estilo único y personal.
Paso 5. Cuide su salud sexual consultando a un ginecólogo
Durante y después de la pubertad, una mujer puede quedar embarazada. El embarazo puede ser una gran y desafiante responsabilidad. También debes cuidar tu salud sexual. Las adolescentes deben consultar a un ginecólogo, quien puede brindarles consejos sobre métodos anticonceptivos, enseñar conocimientos para prevenir enfermedades de transmisión sexual, realizar exámenes de detección de cáncer y brindar otras formas de mantener la salud de la mujer.
Paso 6. Tenga en cuenta que no todo tiene que suceder de inmediato
En promedio, las mujeres afirman que alcanzan la madurez emocional a los 32 años (para los hombres, es 43). Tienes mucho tiempo para crecer y cambiar: no te convertirás en mujer de la noche a la mañana. Este proceso es largo y gradual. El cerebro tampoco se desarrollará completamente hasta la edad de 25 años. Intente disfrutar del viaje hacia la mujer de hoy, incluso si lleva mucho tiempo.
Consejos
- Sal con mujeres maduras a las que admiras. Aprendamos y crezcamos juntos. Cuénteles sobre sus metas, sueños e incluso sus errores: estas personas pueden ayudar a procesar lo que significa crecer y desarrollarse.
- Comprenda que el cambio no ocurre de la noche a la mañana, así que tómese el tiempo para sentir, aprender y crecer.
- Recuerde, no todas las mujeres quieren ser mujeres, y no todas las mujeres nacen originalmente mujeres. Lo más importante aquí es que esté listo para ser el adulto que desea ser.
