Ponerse un tampón puede ser una experiencia aterradora y estresante para quienes lo prueban por primera vez. Ponerse un tampón no da tanto miedo como podría pensar, siempre que sepa cómo aplicarlo correctamente. Al usar tampones, puede nadar, correr y realizar otras actividades que, por lo general, se resisten a realizar si usa toallas higiénicas normales. La clave para usar un tampón es ponérselo correctamente, para que no sienta dolor ni bulto. Si es la primera vez que usa un tampón, ¡intente los pasos a continuación!
Paso
Parte 1 de 3: Ponerse tampones
Paso 1. Compre un tampón
Elegir un tampón puede resultar bastante complicado. Sin embargo, una vez que sepa qué comprar, no se sentirá demasiado intimidado. Algunas marcas comunes como Kotex, Playtext y empresas que fabrican toallas sanitarias también suelen producir tampones. Por lo tanto, puede elegir un producto de tampón de la empresa que normalmente produce sus toallas sanitarias. También debe considerar tres cosas al elegir un tampón, como el material plástico o de papel, la capacidad de absorción y la disponibilidad del aplicador. Estas son las cosas que debes saber:
- Plástico o papel. Algunos tampones tienen una aplicación de cartón (papel), mientras que otros tienen un aplicador de plástico. Los aplicadores de papel tienen la ventaja de ser fáciles de enjuagar, pero también es necesario tener un buen sistema de plomería. Algunas personas también argumentan que los aplicadores de plástico son más fáciles de usar. Puede probar ambos tipos de aplicadores antes de decidir cuál prefiere.
- Con o sin aplicador. La mayoría de los tampones se venden generalmente con un aplicador, pero algunos no. Para los principiantes, será más fácil colocar el tampón con el aplicador porque tendrá más control sobre el proceso de instalación. Mientras que los tampones sin aplicador serán más difíciles de colocar porque debes insertar el tampón directamente en la vagina con el dedo. Estos tampones son tan pequeños que incluso puedes guardarlos en tu bolsillo.
- Absorción. Los tipos comunes de tampones son "regulares" o "superabsorbentes". Para los principiantes, se recomienda que prueben primero un tampón normal antes de decidir usar el súper tipo. Los súper tipos de tampones generalmente tienen un tamaño más grande, aunque cómo usar este tipo de tampones tampoco es más difícil de lo normal. También puede usar un tampón normal si su líquido no es demasiado pesado, luego cambie a un tampón superabsorbente según la cantidad de líquido que salga. Algunos productos ofrecen tampones regulares y superabsorbentes en un solo paquete, por lo que puede personalizarlos según sus necesidades.
Paso 2. Use un tampón cuando la cantidad de líquido sea de moderada a pesada
Ponerse un tampón al comienzo de la menstruación o cuando el líquido es bajo complicará el proceso de inserción de un tampón en la vagina. Por el contrario, será más fácil que los tampones entren en la vagina cuando tenga líquidos pesados porque las paredes vaginales estarán más húmedas.
- Algunas personas quieren saber si pueden ponerse tampones cuando no están menstruando. Esto no está del todo mal, es solo que le resultará difícil insertar un tampón en la vagina.
- Puedes pedirle ayuda a tu madre, tía o amigo más cercano si aún tienes dificultades o miedo a ponerte un tampón.
Paso 3. ¡Lávate las manos
Debe lavarse las manos antes de ponerse un tampón. Esto es para mantener el tampón estéril para que ninguna bacteria ingrese al cuerpo.
Paso 4. ¡Desenvuelva el tampón con las manos secas
Espere a que sus manos se sequen antes de desenvolver suavemente la parte superior del tampón. Es posible que se sienta nervioso si es la primera vez que lo hace. Si accidentalmente se le cae un tampón, debe tirarlo y reemplazarlo por uno nuevo. Ciertamente no quiere arriesgarse a infectarse solo porque tira un tampón demasiado br>
Paso 5. Siéntese o párese en una posición cómoda
A medida que se vuelva más competente en ponerse tampones, también encontrará la mejor posición para colocarlos. Algunas mujeres prefieren sentarse con un tampón en su lugar, mientras que otras prefieren estar de pie o en cuclillas. También puede elevar un pie por encima del inodoro o el costado de la bañera para facilitar el acceso a los labios de sus labios.
Es posible que se sienta tenso cuando lo intenta, pero trate de mantenerse relajado. Cuanto más relajado esté, más fácil le resultará insertar un tampón
Paso 6. Sostenga el tampón con la mano con la que normalmente escribe
Sostenga el tampón por el centro. El hilo debe ser visible y mirar hacia abajo. El lado grueso del tampón debe quedar hacia arriba. También puede colocar su dedo índice en la base del tampón, mientras usa su dedo medio y pulgar para agarrar el tampón.
Paso 7. Localización de la vagina
La vagina está ubicada entre el tracto urinario y el ano. Si puede encontrar su tracto urinario fácilmente, intente retroceder tres o cinco centímetros y encontrará su abertura vaginal. No debe tener miedo si encuentra un poco de sangre en su dedo porque esto es bastante normal.
Algunas personas también sugieren usar la otra mano para abrir los labios vaginales (labios). Esto le ayudará a colocar el tampón en la abertura vaginal. Aun así, a algunas personas todavía les resulta difícil insertar un tampón sin un dispositivo de asistencia
Paso 8. Coloque la parte superior del tampón con cuidado en la vagina
Una vez que haya localizado su vagina, deberá colocar el tampón unos tres centímetros dentro de la vagina. Luego, empuje suavemente el tampón hasta que su dedo toque el aplicador y el tubo exterior del tampón esté dentro de la vagina.
Paso 9. Presione la parte delgada del aplicador con su dedo índice hasta que las partes delgada y gruesa se encuentren y su dedo toque la piel
El aplicador te ayudará a insertar el tampón más profundamente en tu vagina. Puede pensar en ello como empujar la sección del tubo interior a través del tubo exterior.
Paso 10. Puede usar el dedo medio y el pulgar para liberar el aplicador
Si ha insertado con éxito el tampón en la vagina, el siguiente paso que debe hacer es quitar el aplicador que todavía está allí usando su medio día y su pulgar. Use ambos dedos para tirar del aplicador de modo que deje un hilo colgando en su abertura vaginal.
Paso 11. ¡Deseche el aplicador
Debes desechar el aplicador de plástico. Si el aplicador está hecho de papel, asegúrese de que se pueda tirar por el inodoro. Puede consultar las instrucciones en el paquete para asegurarse de que el aplicador se pueda regar o no. Si no está seguro, es mejor tirarlo a la basura.
Paso 12. Considere usar pantimedias junto con tampones
Esto no es estrictamente obligatorio, es solo que a algunas mujeres les gusta usar un pantiprotector y un tampón al mismo tiempo en caso de que se produzca una fuga porque el tampón absorbe demasiado líquido. Aunque las fugas al usar tampones se pueden evitar si es diligente al revisar y cambiar los tampones. El uso de pantiprotectores también puede aumentar su sensación de seguridad.
Parte 2 de 3: Cómo quitarse los tampones
Paso 1. Asegúrese de estar cómodo
Si se siente incómodo con la presencia de un tampón, puede estar seguro de que no lo ha instalado correctamente. Si siente que el tampón que se puso está atascado o no está completamente insertado, debe quitar el tampón y reemplazarlo por uno nuevo.
Si el tampón está instalado correctamente, puede realizar diversas actividades como correr, escalar montañas, andar en bicicleta, nadar y otras actividades físicas
Paso 2. Cambie el tampón cuando se sienta listo
Los tampones pueden absorber líquido durante 6 a 8 horas, pero debe cambiar su tampón inmediatamente si el líquido es demasiado pesado. Debe revisar su tampón cada una o dos horas, especialmente si está aprendiendo a usar un tampón por primera vez. También debe cambiarse el tampón lo antes posible si nota sangre cuando se limpia la vagina después de orinar o si encuentra sangre pegada al inodoro).
Paso 3. Deseche el tampón
Algunos tipos de tampones se pueden tirar al inodoro, pero es más seguro tirarlos a la basura. Envuelva el tampón en algunas hojas de papel higiénico antes de tirarlo a la basura. Tirar tampones por el inodoro puede obstruir los desagües.
Paso 4. Cambie su tampón cada 8 horas o según sea necesario
Puede reemplazar el tampón por uno nuevo tan pronto como retire el tampón que estaba dentro. La mayoría de las personas no usan tampones a la hora de acostarse y prefieren usar toallas higiénicas, a menos que duerma menos de 8 horas.
- Si encuentra que los hilos del tampón están mojados, ¡reemplace el tampón por uno nuevo inmediatamente!
- Si el tampón aún es difícil de quitar y se siente atascado, significa que el tampón no ha absorbido suficiente líquido. Intente hacerlo de nuevo más tarde si el tiempo de uso aún es inferior a 8 horas. También considere usar un tampón con menos absorbencia.
- Es muy peligroso si usa un tampón durante más de 8 horas sin cambiarlo, porque puede contraer el síndrome de choque tóxico (TSS) que puede ser mortal. Aunque este es un caso poco común, es mejor no dejar el tampón en uso durante más de 8 horas. Si tiene fiebre, erupciones rojas en el cuerpo o vomita después de usar tampones durante demasiado tiempo, se le recomienda que busque atención médica lo antes posible.
Paso 5. Use un tampón con la absorbencia adecuada
Puede comenzar usando un tampón que tenga la absorbencia más baja o también puede usar un tampón absorbente regular. Puede cambiar a un tampón con una mayor capacidad de absorción si se encuentra cambiando los tampones varias veces cada hora. Deje de usar tampones cuando termine su período.
Use pantimedias en caso de que sienta que su ciclo menstrual aún no ha terminado
Parte 3 de 3: Algunos datos que debe conocer
Paso 1. Debe saber que no perderá el tampón en su cuerpo
Los tampones tienen hilos que cuelgan firmemente y son duraderos para que los hilos no se salgan del tampón. El hilo se adjunta a lo largo del costado del tampón y no se ata solo al final del tampón, por lo que el hilo no se romperá fácilmente. Para asegurar la fuerza del hilo en el tampón, puede probar un tampón nuevo sin usar y tratar de tirar del hilo lo más fuerte que pueda. Descubrirá que las cuerdas de los tampones son muy difíciles de romper, por lo que sabrá si es poco probable que el tampón se atasque dentro de su cuerpo debido a la cuerda rota. Algunas personas temen que un tampón se atasque y no se salga, pero eso no es del todo cierto.
Paso 2. Debe saber si aún puede orinar mientras usa un tampón
Algunas personas a veces tardan mucho en saber si aún pueden orinar incluso cuando están usando un tampón. Se inserta un tampón en la abertura vaginal mientras usted orina por la uretra. En principio, la abertura vaginal y el orificio uretral son orificios diferentes aunque estén ubicados muy juntos. Algunas personas también piensan que el tampón que usan se realizará con la micción. Una vez más, eso no es posible.
Paso 3. Debes saber que todas las chicas pueden comenzar a usar tampones desde su primer período
No tiene que esperar hasta los 16 o 18 años para comenzar a usar tampones. Los tampones se pueden comenzar lo antes posible siempre que sepa cómo usarlos correctamente.
Paso 4. Debes saber que usar un tampón no te hará perder tu virginidad
Algunas personas piensan que los tampones solo deben usarse cuando ya no son vírgenes, porque el uso de tampones puede destruir la virginidad de una persona. Este pensamiento no es cierto. Usar un tampón puede romper el himen de alguien, pero eso no significa que le quite la virginidad a alguien. La virginidad de una persona solo se perderá cuando tenga relaciones sexuales, no por el uso de tampones. Los tampones aún pueden ser utilizados tanto por vírgenes como por no vírgenes.
Paso 5. Sepa que el uso de tampones no causará problemas de salud
Usar un tampón no causará una candidiasis, que es muy diferente de lo que ha escuchado hasta ahora. No hay evidencia científica que demuestre que el uso de tampones cause infecciones por hongos.
