Para algunos adolescentes, mejorar las calificaciones académicas no es tan fácil como girar la palma de la mano. ¿Lo sientes también? Aunque el proceso por el que debe pasar es muy complicado, básicamente vale la pena hacer todo el proceso para maximizar su actualización en el campo académico. ¿Quieres conocer consejos completos para maximizar tu potencial académico en la escuela secundaria? En primer lugar, debe desarrollar una actitud optimista y confianza en sí mismo. Asegúrese de escuchar siempre las explicaciones del profesor y tomar notas de la información importante. Si necesita ayuda adicional, no dude en tomar cursos o clases adicionales fuera del horario escolar. Además, también debes administrar bien tu horario, completar todas las tareas a tiempo y no posponer las cosas. ¿Otra clave importante? Por supuesto, debe mantener su salud comiendo alimentos nutritivos, durmiendo lo suficiente por la noche y haciendo ejercicio con regularidad.
Paso
Método 1 de 4: maximizar el rendimiento en clase
Paso 1. Motívate
Si no se desempeña bien en la escuela, es probable que su confianza en sí mismo disminuya significativamente. De hecho, debes ser optimista para lograr las máximas calificaciones en clase. Por un lado, no tenga vergüenza de admitir que necesita seguir aprendiendo y creciendo; pero, por otro lado, convéncete de que definitivamente puedes sacar mejores notas.
- En lugar de pensar: "No soy un buen estudiante y siempre reprobo", intente decir: "¡Con esfuerzo, definitivamente puedo obtener mejores calificaciones!"
- También puede decir su nombre y usar la segunda persona en lugar de la primera. Por ejemplo, intente decir: “¡Sam, puedes hacerlo! Créame, si puede concentrarse más, ¡sus metas definitivamente se lograrán!”Recuerde, ¡el mejor motivador para usted es usted mismo!
Paso 2. Preste atención a la explicación del profesor y participe activamente en clase
Estudie el material de lectura proporcionado por su maestro antes de que comience la clase; si hay material que no entiende, asegúrese de preguntarlo durante la clase. En cambio, cuando su maestro haga una pregunta, levante la mano para responderla.
- Si es diligente al hacer y responder las preguntas del maestro en lugar de quedarse dormido en clase, indirectamente ha mostrado preocupación por su desempeño académico. Además de aumentar el valor de su participación, su maestro será más receptivo si algún día necesita su ayuda.
- Para aquellos de ustedes que son tímidos, participar en la clase puede ser tan difícil como mover montañas. Para superar su timidez, intente respirar profundamente, relajarse y hacer todo lo posible por no pensar en lo que piensan los demás. Si es posible, intente hacer una lista de las cosas que preguntará antes de que comience la clase.
Paso 3. Registre el material manualmente
Asegúrese de que sus notas puedan resumir la información de forma clara y precisa. No escriba toda la explicación del maestro; en su lugar, solo incluya la información clave que crea que es importante recordar. Use abreviaturas y palabras clave en lugar de oraciones completas para no perderse la explicación del maestro. No olvide utilizar conceptos de numeración claros e insertar un párrafo en blanco entre cada información que incluya para facilitar la lectura de sus notas.
- Si su profesor de historia explica dos materiales diferentes al mismo tiempo, asegúrese de registrarlos en páginas separadas. Utilice cualquier sistema de numeración que le facilite la distinción entre los dos materiales.
- Tomar notas manualmente puede ayudarlo a recordar la información mejor que escribirla en una computadora portátil.
- Después de la clase o durante el recreo, intente comparar sus notas con las notas de sus amigos para asegurarse de no perderse ningún detalle.
Paso 4. Solicite ayuda adicional a su maestro de escuela o tutor
Si hay material que te resulta realmente difícil de entender, no dudes en pedir ayuda a un tercero como tu profesor o tutor de la escuela. Si es posible, reúnase con su maestro después de la clase para pedirle que le dé una explicación más detallada de un material.
Si su escuela ofrece un programa de clases adicional, intente tomarlo. Si todos los métodos que ha probado no funcionan, es probable que deba tomar lecciones privadas
Método 2 de 4: Centrarse en la tarea
Paso 1. Deshazte de todas las formas de distracción mientras estudias
Encuentre un lugar tranquilo para estudiar el material y hacer todas sus tareas. No olvide guardar su teléfono celular en el cajón del escritorio o al menos mantenerlo fuera de su alcance.
Algunas personas pueden concentrarse más en estudiar mientras escuchan música. Si este método también funciona para usted, intente escuchar música clásica o instrumental mientras estudia
Paso 2. Tómese un descanso cada 45 minutos
De hecho, su cerebro solo puede concentrarse durante 45 minutos. Por eso, luego de 45 minutos de estudiar el material, levántese de su asiento y tómese 15 minutos para estirar los músculos, ir al baño, tomar un refrigerio en la cocina, o hacer alguna otra actividad que ayude a su cerebro a descansar.
Puede programar descansos regulares o simplemente levantarse de su asiento de vez en cuando mientras trabaja en una tarea
Paso 3. Mientras lee, no olvide tomar nota de la información importante que encuentre
Cuando trabaje en tareas, asegúrese de que su cuaderno esté siempre a su lado. En el cuaderno, delinee el capítulo que está estudiando; escribir el título del tema, resumir la idea principal y definir los conceptos clave. Al hacerlo, sin duda estará mejor preparado cuando tome lecciones en clase; Estas notas también te serán de gran utilidad cuando te enfrentes al examen.
Subrayar o marcar información importante durante la lectura no es una forma eficaz de recordar material. Si marca solo el título del capítulo o el título del material, por supuesto que no importa; sin embargo, marcar información importante mientras lee material no ayudará a su cerebro a recibir información
Paso 4. Formar grupos de estudio
Estudiar en grupo puede ayudarte a ti y a tus amigos a estar más concentrados y motivados al estudiar un material. Además, también pueden ayudarte si hay material que no entiendes; viceversa.
Invite a 3 o 4 de sus compañeros de clase a estudiar juntos después de la escuela, los fines de semana o durante las vacaciones escolares
Método 3 de 4: Manejar las responsabilidades académicas con prudencia
Paso 1. Asegúrese de ordenar siempre sus notas, tareas y espacio de estudio
En lugar de registrar todo el material en un libro, intente asignar un cuaderno para un tema. Además, elija un lugar de estudio que le permita estudiar de manera efectiva y eficiente; por ejemplo, estudie frente a una mesa bastante ancha en lugar de en el sofá o la cama.
Paso 2. Compre un libro de agenda para realizar un seguimiento de su horario
Siempre que reciba información sobre tareas y exámenes, regístrelo inmediatamente en el libro de agenda. Además, también puede registrar horarios relacionados con actividades extracurriculares, deportes u otras actividades. Tener un libro de agenda poderoso lo ayuda a administrar mejor todas sus responsabilidades académicas y no académicas.
Si tiene otra agenda importante un día después de la fecha límite, intente dividir su trabajo en grupos pequeños. Por ejemplo, puede delinear y redactar las asignaciones una semana antes de la fecha límite para las presentaciones y trabajar en el resto la semana de las presentaciones. No haga la tarea al mismo tiempo, prepárese para otras actividades al mismo tiempo si no quiere estar demasiado cansado
Paso 3. Organice un horario de estudio ordenado y estructurado
Si estudia todo el material en una noche, su cerebro automáticamente se verá obligado a absorber demasiada información; Como resultado, no habrá material que realmente domine. En su lugar, intente armar un horario de estudio estructurado; por ejemplo, determine que dedicará la primera semana a estudiar el capítulo 1. Antes de ingresar al capítulo 2 en la segunda semana, primero debe dominar todo el contenido del capítulo 1, y así sucesivamente. Realice este proceso hasta que llegue el día del examen.
Suponga que tomará tres exámenes el viernes. Si aprende todo el material nuevo el jueves, lo más probable es que falle en las tres materias. En su lugar, divida el material de su examen en grupos pequeños y establezca un horario específico para estudiar cada grupo
Paso 4. No aplique el Sistema de velocidad nocturna (SKS) mientras trabaja en las asignaciones
Créame, acostumbrarse a procrastinar solo lo estresará más. Incluso si tiene tiempo suficiente para completar la tarea, hágalo inmediatamente después de que se le asigne la tarea para que sus tareas no se acumulen.
Si su maestro le da una tarea el martes con una fecha límite para el viernes, trabaje en ella el martes o miércoles por la noche para que el jueves pueda estar libre de tareas. Este paso es especialmente necesario si tienes que realizar el examen el viernes
Método 4 de 4: Cuidarse a sí mismo
Paso 1. Coma alimentos nutritivos
Su cerebro necesita mucha energía para funcionar al máximo. Por lo tanto, asegúrese de nutrir siempre su cuerpo comiendo alimentos nutritivos; Equilibre las porciones de proteínas, fibra de verduras y frutas, productos lácteos y cereales integrales.
¡Nunca te saltes el desayuno! Si no tienes mucho tiempo, al menos toma un tazón de cereal o un vaso de yogur mezclado con frutas y nueces antes de ir a la escuela
Paso 2. Duerma lo suficiente y de calidad por la noche
Aunque la tentación de quedarse despierto toda la noche en la casa de su amigo está frente a sus ojos, trate de disiparla. Recuerde, la falta de sueño puede tener un impacto muy significativo en sus calificaciones académicas. Para eso, trate de tener un horario de sueño constante; no duerma demasiado tarde y asegúrese de dormir de 8 a 10 horas cada noche.
Si realmente lo necesita, puede dormir más los fines de semana; pero en la medida de lo posible, intente siempre despertarse y acostarse a la misma hora todos los días
Paso 3. Haga ejercicio al menos media hora al día
La actividad física constante puede ayudarlo a mejorar sus calificaciones, ¿sabe? Si no le gusta hacer ejercicio (o si la clase de gimnasia de su escuela solo ocurre una vez a la semana), intente reservar al menos 30 minutos después de la escuela para trotar, andar en bicicleta o simplemente una caminata por la tarde.
