Aunque tomar el sol puede mejorar el estado de ánimo, aumentar la producción de vitamina D en el cuerpo y hacer que los tonos de piel se vean más saludables y exóticos, lamentablemente los médicos no recomiendan estas actividades porque pueden acelerar el proceso de envejecimiento de la piel y aumentar el riesgo de cáncer. Si aún quieres tomar el sol, no olvides mantener tu piel hidratada y mejorar tu dieta para mantener su color y mantenerla saludable.
Paso
Método 1 de 4: piel hidratante
Paso 1. Intente reducir la frecuencia de los baños
Haga esto para no mantener un color oscuro en la piel, especialmente porque la producción de melanina estimulada por la exposición a los rayos UVA no será eliminada por el agua. Sin embargo, haga esto porque la investigación muestra que los beneficios de la crema hidratante para hidratar la piel serán menos que óptimos si se aplica después del baño. Si aún quieres ducharte, aplica algunos de los siguientes trucos:
- Báñese con agua fría o tibia, no caliente.
- Limite su tiempo de ducha. Bañarse durante demasiado tiempo puede eliminar el contenido de aceite natural de la piel, ¡ya lo sabe!
- No use jabón ni aplique jabón solo en áreas propensas al “mal olor”, como la ingle, las axilas y los pies. Recuerde, el jabón puede despojar su piel de sus aceites naturales y hacer que se sienta seca.
- Toque suavemente la piel con una toalla para retener su humedad.
Paso 2. Utilice productos que contengan ácido hialurónico
El ácido hialurónico es una sustancia química producida naturalmente por el cuerpo para unir las moléculas de agua en la piel. Por eso, se ha demostrado que los cosméticos que contienen ácido hialurónico mejoran la hidratación y elasticidad de la piel. Por lo tanto, puede intentar aplicar una crema con estos ingredientes en la piel antes de aplicar la crema hidratante, justo después de la ducha.
Paso 3. Aplicar crema hidratante
Los humectantes pueden ayudar a reemplazar la fina capa de lípidos que protege la piel después de la pérdida de líquidos. Aunque puede usar cualquier humectante que desee, es mejor intentar usar un humectante que contenga liposomas y vitamina A para mantener su piel sana. ¡Aplique la crema hidratante inmediatamente después de la ducha!
Use un humectante no comedogénico (sin riesgo de obstruir los poros) si su piel es propensa a los brotes
Método 2 de 4: mejorar la dieta
Paso 1. Mantenga la piel bien hidratada
Debido a que la piel humana está formada por cientos de células, y todas las células necesitan agua para funcionar correctamente, la deshidratación puede dejar la piel seca, menos flexible o incluso escamosa. Por eso, una de las principales razones del envejecimiento de la piel es la pérdida de la capacidad de la piel para retener la humedad. Por eso, debes consumir al menos 8 vasos de agua al día para mantener tu piel adecuadamente hidratada. Sin embargo, debido a que tomar el sol puede deshidratar tu piel aún más, debes aumentar tu ingesta de agua mientras lo haces.
Paso 2. Come el chocolate negro
El cacao es útil para hidratar la piel y contiene flavonoides, un tipo de antioxidante muy útil para proteger la piel del daño causado por la exposición a la luz ultravioleta.
Paso 3. Come frutas ricas en polifenoles
Uvas, manzanas, peras, cerezas y bayas son algunos ejemplos de frutas ricas en polifenoles. En otras palabras, todas estas frutas contienen antioxidantes y sustancias anticancerígenas que pueden ayudar a proteger la piel de la radiación ultravioleta en la cama solar.
Paso 4. Beba jugo de granada o coma granada fresca
Las granadas contienen flavonoides que han demostrado tener varios beneficios para la salud, incluido su funcionamiento como antioxidantes para proteger la piel y prevenir el cáncer.
Paso 5. Intente cocinar pasta con salsa de tomate o comprar pizza en un establecimiento cercano
Los tomates contienen licopeno, una sustancia química que se ha demostrado que protege la piel del daño causado por la radiación ultravioleta. Dado que el licopeno se encuentra principalmente en la pasta de tomate, significa que puede comer salsa de tomate o incluso pizza para aumentar su consumo.
Paso 6. Come semillas de girasol
Las semillas de girasol están llenas de vitamina E, un antioxidante especial que puede proteger la piel del daño causado por la exposición a la luz ultravioleta.
Paso 7. Prepare té verde
El té verde contiene polifenoles ricos en antioxidantes y anticancerígenos que pueden proteger la piel del daño causado por la exposición a la luz ultravioleta.
Método 3 de 4: tratamiento de la piel quemada
Paso 1. Comprenda que la piel puede quemarse si se deja al sol demasiado tiempo
Las camas de secado, como el sol, también emitirán radiación UVA. Como resultado, permanecer demasiado tiempo en él puede quemar la piel. Cuanto más blanco sea el tono de su piel, más breve será la quema de la tumbona.
Paso 2. Trate la quemadura lo antes posible
Cuanto antes se lleve a cabo el tratamiento, menor será el riesgo de daños en la piel. Si siente comezón u hormigueo en la piel, o si se ve de color rojizo o rosado, ¡hágalo tratar de inmediato!
Paso 3. Beba tanta agua como sea posible
Dado que las quemaduras pueden absorber la humedad de la piel y deshidratarla, es más probable que sienta sed después de tomar el sol. Sin embargo, si la piel tiene una quemadura solar, este método es obligatorio para acelerar la recuperación de la piel y mantener el cuerpo hidratado.
Paso 4. Comprima la piel con una toalla húmeda y fría o pruebe con una ducha fría
Realice este proceso varias veces al día durante 10 a 15 minutos para eliminar el calor de su cuerpo y calmar su piel. Después de bañarse o bañarse, toque suavemente la piel con una toalla para secarla. Deje que un poco de agua permanezca en la superficie de la piel y luego aplique inmediatamente una crema hidratante.
Paso 5. Use humectante con regularidad
En particular, los humectantes que contienen aloe vera son beneficiosos para calmar la piel quemada por el sol. Además, también puede usar productos que contengan vitaminas C y E para minimizar el potencial de daño a la piel. ¡No use humectantes que contengan petróleo, ya que pueden atrapar el calor en su piel! También evite el contenido de benzocaína y lidocaína que corren el riesgo de irritar la piel, y no aplique humectante en la piel con ampollas.
Paso 6. Aplique crema de hidrocortisona en el área que se siente incómoda
Las cremas de hidrocortisona se pueden comprar sin receta en las farmacias y son útiles para aliviar el dolor o la picazón de la piel quemada. Sin embargo, asegúrese de que la crema de hidrocortisona no se aplique a la piel con ampollas, ¡de acuerdo!
Paso 7. Tome medicamentos antiinflamatorios de venta libre en las farmacias
El ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno (Aleve, Naprosyn) pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón que se producen, y prevenir más daños en la piel posteriormente. Recuerde, la aspirina solo debe ser tomada por adultos y no debe administrarse a niños debido al riesgo de causar daño cerebral y hepático agudo repentino.
Paso 8. No toque la ampolla ni asegúrese de cubrirla siempre con una tirita seca
La aparición de ampollas indica una quemadura de segundo grado. Es por eso que no debes aplicar crema hidratante en la superficie de la ampolla o incluso apretarla para evitar que la afección empeore. En otras palabras, permita que la ampolla se cure por sí sola o intente cubrirla con un vendaje seco para evitar que se frote contra su ropa.
Paso 9. Protéjase antes de salir
En otras palabras, ¡proteja su piel de más quemaduras solares! Por tanto, conviene limitar las actividades realizadas al aire libre. Si es absolutamente necesario salir al aire libre, cubra toda el área de la piel quemada con un paño denso y transpirable (si está extendido al sol, no debería entrar ni una pizca de luz solar). Si la quemadura está en el área de la cara, siempre aplique una crema hidratante que también funcione como protector solar antes de salir.
Método 4 de 4: Tratamiento del sarpullido
Paso 1. Identifique la causa de la erupción
Si siente comezón en la piel o le sale un sarpullido después de usar una cama solar, existen varias razones posibles:
- Lo más probable es que la temperatura de su piel haya aumentado demasiado como resultado del uso de una tumbona.
- Lo más probable es que tenga una erupción de luz polimorfa que desencadena una erupción roja en la piel después de la exposición a la luz ultravioleta.
- Lo más probable es que su piel sea alérgica a los productos utilizados para limpiar las tumbonas.
- Lo más probable es que su piel sea realmente sensible a una loción oscurecedora que usa antes de tomar el sol.
- Lo más probable es que esté tomando medicamentos (como píldoras anticonceptivas, medicamentos para el acné o incluso Advil) que pueden aumentar la sensibilidad de su piel a la luz ultravioleta.
- Posiblemente, las infecciones de la piel se produzcan debido a la mala higiene del lecho de secado.
Paso 2. Consulte a un médico si la erupción es cálida y dolorosa, o si su apariencia va acompañada de fiebre
Las camas de secado que no se limpian adecuadamente se llenarán de bacterias o virus que pueden desencadenar una infección y deben ser tratadas por un médico.
Paso 3. Consulte al médico todos los tipos de medicamentos que esté tomando
Asegúrese de que los factores que aumentan la sensibilidad de la piel a la luz no sean los medicamentos que está tomando.
Paso 4. Deje de tomar el sol y observe el efecto que tiene sobre el sarpullido en su piel
Si la erupción persiste, consulte a un médico de inmediato. Si la erupción desaparece, intente visitar el mismo salón e identificar una causa más específica de la erupción.
- Diluya el producto usado por el salón con agua, luego aplique una pequeña cantidad en su piel. Observe si la erupción reaparece después de eso.
- Luego, intente tomar el sol sin aplicar la loción y observe los resultados.
- Al final, trate de pasar menos tiempo al sol para minimizar el riesgo de que se desarrolle una erupción.
Paso 5. Cambie el método para tomar el sol si la erupción no desaparece
Si la erupción persiste después de tomar el sol, lo más probable es que tenga erupciones de luz polimórfica o incluso sea alérgico a la luz ultravioleta. Para superar esto, consulte inmediatamente a un médico y use protector solar cuando tenga que realizar actividades al aire libre. ¡Deja de usar tumbonas también! En su lugar, intente aplicar una loción oscurecedora para obtener un efecto similar.
