Seguir los pasos de una guía para no ceder a las presiones sociales puede parecer un poco irónico, pero esto no es lo mismo que ceder a la presión social en sí. Utilice las sugerencias y estrategias sugeridas a continuación para formarse su propia comprensión de no ceder a las influencias externas y para construir su propia perspectiva, comportamiento y estilo.
Paso
Parte 1 de 3: Comprender la influencia social
Paso 1. No te rebeles
Tal vez realmente no te gusten las condiciones que te presionan a ceder a los caprichos de tu entorno social. Pero no use esto como una excusa para rebelarse "sólo porque quiere rebelarse". No sucumbir fácilmente a las influencias externas significa encontrar las cosas que son adecuadas para usted personalmente, no solo elegir las cosas que son más difíciles al azar.
Paso 2. Deje que otras personas destruyan sus propias vidas
Los estereotipos y los juicios críticos son el otro lado de la presión social. No construyas juicios sobre alguien basándose únicamente en su subcultura, ya sea religión, pasatiempos o antecedentes educativos.
Paso 3. Preste atención a los grupos a los que pertenece
Tenga en cuenta que incluso las subculturas que son poco comunes o menos conocidas por el público tienen su propio código de ética. Preste atención a estas presiones y también preste atención a las presiones sociales comunes. Un grupo de personas de ideas afines puede hacerte sentir cómodo y bienvenido, pero no necesariamente te ayudará a enseñarte a encontrar tu propio camino.
Paso 4. Reducir el uso de las redes sociales
Si usa las redes sociales, intente limitarlo a un máximo de unos minutos por día. Preguntar constantemente sobre el comportamiento de otras personas y / o compartir lo que hace puede dificultarle el desarrollo de una verdadera opinión personal.
Paso 5. Responder críticamente a la información de los medios de comunicación
Los programas de televisión, revistas, música, videojuegos y otros medios populares son las principales fuerzas que dan forma a las expectativas de las personas y crean presión para que todos las sigan. Consume información de los medios de comunicación en pequeñas dosis, si es que no puedes evitarla por completo, y usa una actitud crítica para observarla. Hágase las siguientes preguntas y luego encuentre las respuestas usted mismo:
- Si experimentaste una fuerte reacción emocional a un personaje mostrado en televisión, ¿crees que el creador del programa quiso decir eso a su audiencia? ¿Por qué eligen presentar al personaje como una mala persona, como un héroe o como un gran compañero?
- ¿Cómo describen los anuncios y las letras de las canciones los buenos tiempos, la buena gente, el romance o las relaciones sexuales? ¿Existe una alternativa mejor u otra opción que debería surgir más?
Paso 6. Vuelva a examinar su comportamiento
Después de cada interacción social, o después de planificarla, vuelva a examinar su comportamiento y sus decisiones. Si su comportamiento o decisiones se toman para complacer a los demás o para evitar el ridículo, reconozca que se trata de reacciones a la presión social. De manera similar, si evita "ser popular" o expresar opiniones negativas solo porque a otras personas les gusta una determinada cosa, las presiones sociales en ese comportamiento o cosa en particular seguirán determinando sus patrones de comportamiento. Asegúrese de tener en cuenta estas cosas para que pueda pensar en sus preferencias la próxima vez que surja una situación similar.
Parte 2 de 3: Encontrar su perspectiva
Paso 1. Permítase estar en contacto con diferentes puntos de vista
Cuanto más comprenda y experimente las diferentes perspectivas, menos podrá ignorar las opiniones populares. Chatea con miembros de la comunidad con los que normalmente no interactúas, que provienen de diferentes grupos religiosos, étnicos, de género y edad. Si es posible, visite nuevos lugares y tómese el tiempo para conocer a los lugareños.
Paso 2. Haga una lista de sus prioridades
Siéntate y piensa en lo que te hace más feliz, si no hay presión social en absoluto. Decide si quieres vestirte de manera cómoda o elegante, y qué tipo de ropa crees que se ajusta a esta descripción. Enumere las actividades que disfruta o le gustaría probar.
Paso 3. Preste atención a sus fuentes de inspiración
Imitar a alguien es lo opuesto a no sucumbir a la influencia social, pero es perfectamente aceptable tener a una persona o movimiento en particular como fuente de inspiración para tus propias ideas y comportamientos. Idealmente, eche un vistazo crítico a cualquier influencia que haya ayudado a crear una dirección para su estilo, opinión política o comportamiento. Esta influencia puede ser una persona específica, como Nikola Tesla o Mahatma Gandhi, o un grupo, como un determinado movimiento político, una banda o un equipo deportivo.
Paso 4. Experimente
Pruebe diferentes comportamientos y estilos. Aprenda quién es, cómo es su personalidad y qué le gusta o no le gusta. Mucha gente sacrificará sus estándares, opiniones e ideales. Piense por usted mismo y tome las decisiones que le parezcan correctas.
Paso 5. Lea una variedad de libros
Leer libros de autores de diferentes países y épocas, especialmente aquellos escritos en su idioma original. Busque escritores que rompieron las convenciones sociales y las normas de escritura de su tiempo, para obtener una perspectiva sobre cómo romper con los patrones comunes. Aquí hay unos ejemplos:
- Escritores estadounidenses que son conocidos como rompedores de la cultura pública, como Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs, Kurt Vonnegut y Judge Bey.
- Los novelistas que experimentaron con el estilo y la forma de la escritura incluyen a James Joyce, Flann O'Brien, Andrei Bely, Milorad Pavić y Gabriel García Márquez.
Paso 6. Lea libros que aborden directamente la ruptura de la influencia social
Si desea comprender mejor la influencia social y cómo no darse por vencido, hay muchos libros disponibles. Los libros de este tipo suelen destacar dos categorías principales:
- Muchas novelas para jóvenes y adultos cubren este tema, incluida la novela de secundaria "Stargirl" de Jerry Spinelli y la serie de ciencia ficción "Uglies" de Scott Westerfield.
- Los educadores que han escrito específicamente contra la influencia social incluyen a Ralph Waldo Emerson, Freidrich Nietzsche, Henry David Thoreau y Jean-Paul Sartre.
Parte 3 de 3: No es fácil darse por vencido en la vida diaria
Paso 1. Persevera, sea cual sea la reacción que recibas
No te preocupes por las reacciones negativas y no busques las positivas. Recuérdese esto siempre que se sienta nervioso o estresado por los círculos sociales.
Incluso si no estás de acuerdo con las influencias sociales, no eres inmune a ellas. Trate de minimizar el tiempo que pasa con amigos o familiares, lo que podría desanimarlo o provocarle una reacción desagradable
Paso 2. Hable sobre su perspectiva
Si alguien quiere hablar sobre sus diferentes actitudes y comportamientos, esté abierto a hablar sobre su perspectiva con honestidad. Tiene sus propias razones para sus decisiones, y hablar sobre ellas le dará más confianza y tal vez incluso anime a otros a pensar en sí mismos también.
Paso 3. Deshazte de cualquier drama
No reaccione exageradamente ni use palabras duras. Esto solo enfurecerá a quienes te rodean. Puede estar actuando de manera diferente a los demás, pero no ataque su propio comportamiento a menos que realmente represente un peligro real. El principio fundamental es que no intentes convencer a los demás de que sigan tu comportamiento diferente y no sigas las influencias sociales. Sea un modelo a seguir, no una coacción.
Paso 4. Comprenda las consecuencias
Estar cómodo con su comportamiento no significa que esté libre de sus consecuencias. Asegúrese de estar preparado para reacciones negativas o castigos sociales por su comportamiento, y continúe con ese comportamiento solo si la autoexpresión y la resistencia a las influencias sociales establecidas superan los riesgos.
Paso 5. Use ropa que le guste
Cuando vaya de compras, ignore todo lo que ha oído sobre los códigos de vestimenta: estilo moderno, estilo nerd y todo lo demás. Si encuentra una camisa que le guste, entienda por qué le gusta. ¿Es porque te gusta mucho o porque lo has visto en una revista determinada? Decida si puede sentirse cómodo con su respuesta. Si es así, solo compra el vestido. Si no es así, no lo compre. No sucumbir a la influencia social no significa usar ropa controvertida, sino usar ropa que te guste.
Consejos
- Puede encontrar un grupo o un lugar donde la presión de la influencia social no sea demasiado fuerte, por lo que puede ser usted mismo sin preocuparse por el acoso. El escritor anarquista Hakim Bey llama a estos entornos sociales "Zonas Autónomas Temporales" (TAZ).
- El cambio puede ser algo positivo. Crear un conjunto de reglas para usted y cumplirlas de por vida no es el objetivo de resistir esta influencia social.
