A la gente le gusta decir que la ausencia de alguien hace que le guste aún más al corazón. Pero, ¿qué pasa si esa persona desaparece de tu vida con tanta frecuencia que tu corazón se enfría? Si le agrada alguien y no corresponde a sus sentimientos, puede ser muy difícil superarlo y esto puede ponerlo en un ciclo interminable de angustia. Olvidarlo no es fácil, pero existen algunos métodos útiles para ayudarte a superarlo y que te guste alguien mejor para ti.
Paso
Método 1 de 2: mantenerse alejado de él
Paso 1. Aléjate de él
Una de las formas más efectivas de ayudarte a olvidarte de él es mantener las distancias. Trate de minimizar el contacto o la relación potencial con él para que pueda olvidarlo sin ningún lazo que pueda entristecerlo o recordarle lo que siente por él.
Al principio mantener la distancia es difícil, pero al final es necesario que la situación sea mejor y el proceso de olvido se sienta más fácil y rápido
Paso 2. Elimine toda la información de contacto y los mensajes de texto de su teléfono
Una forma de asegurarse de no tener contacto con él es eliminarlo de su teléfono. También intente eliminar mensajes de texto. Eliminar esta información puede evitar que te contactes con él nuevamente cuando estés débil y puede ayudarte a olvidarte de él.
- Si no le importa borrar toda la información, intente escribirla en una hoja de papel que no verá todos los días y mantenga este papel en un lugar escondido.
- Envíeles por correo electrónico una copia de todos los mensajes de texto y guarde estos mensajes de texto en su bandeja de entrada si no está listo para eliminarlos por completo.
- Tenga en cuenta que incluso si ha eliminado su contacto, probablemente él no lo ha eliminado a usted. Si llama, puedes ignorarlo o responder con una respuesta corta y cortés.
Paso 3. Elimine su amistad en los sitios de redes sociales
La mayoría de los sitios de redes sociales, como Facebook e Instagram, permiten que otros tengan un mayor acceso a tu vida, incluso a las personas que no quieres. Al eliminarlo de sus redes sociales, puede limitar aún más el contacto con él.
Si tienes miedo de herir los sentimientos de la otra persona o hacer que la gente se pregunte por qué ya no eres amigo o seguirlos en las redes sociales, busca formas de minimizar lo que ves en esta aplicación. Por ejemplo, en Facebook puedes dejar de seguir a alguien para que ya no veas lo que publica en Facebook
Paso 4. Deja de hablar de ella y no te permitas pensar en ella
Es natural hablar de alguien que te gusta mucho y pensar en él todo el tiempo. Sin embargo, esto solo fortalecerá aún más sus sentimientos. No mencionar su nombre conscientemente en una conversación y organizar activamente tu mente para no pensar en ella te ayudará a olvidarla más rápidamente.
- Puede ser difícil para ti no mencionarlo completamente en una conversación, especialmente si tienes amigos en común. Así que trata de no hablar de él ni preguntarle cómo le va con demasiada frecuencia. También puedes evitar hablar de él.
- Si necesita hablar sobre ello para procesar sus pensamientos y sentimientos, no dude en hacerlo, pero no lo convierta en un hábito.
Paso 5. Pídale a sus amigos que no hablen de él
Si tus amigos saben que sientes algo por él, es posible que a veces hablen de él. Esto te recordará a él y evitará que lo olvides. Así que pídeles a tus amigos que no hablen de ello ni les pongan al día si es posible.
En el mismo grupo de amigos, es probable que se enfrente a una situación en la que lo mencionen. Para que puedas olvidarlo más rápidamente, mantente alejado de este grupo de amigos hasta que hablen de diferentes temas
Paso 6. Evite los lugares a los que él y sus amigos suelen ir
Es posible que usted y su pareja tengan mucho en común, incluidos amigos, clase o trabajo, o lugares favoritos. Evite situaciones en las que pueda encontrarse con él.
- Si estás en la misma clase o lugar de trabajo, no te sientes cerca de él. Si está sentado a tu lado, puedes encontrar formas de moverte o mantener la interacción al nivel de un amigo.
- Si, por ejemplo, le gusta el mismo restaurante, busque nuevos lugares para comer,
Paso 7. Deshazte de sus rastros
Deshacerse de cualquier cosa que pueda recordarle a él le ayudará a olvidarlo. Intente borrar todo rastro de él en todo, desde su teléfono, redes sociales hasta fotos y otros objetos en su hogar.
- Puedes olvidarte de él lentamente o borrarlo por completo de tu vida en un momento. Puede que emocionalmente le resulte más fácil eliminar los rastros poco a poco, o podría intentar eliminarlos de inmediato. Hacerlo directamente se sentirá muy difícil, pero puede acelerar el proceso de olvidarlo.
- Elimine el correo electrónico o elimine cualquier carta, tarjeta o regalo que contenga. Si lo mantiene, continuará aferrándose a sus sentimientos por él.
- Elimine las fotos o fotos de ustedes dos.
Paso 8. Permítase llorar y no se enoje
Olvidarlo es un proceso doloroso y es natural lamentarse por una relación pasada. Pero también es importante no enojarse con él en este proceso. No puedes controlar tus sentimientos por él y él tampoco puede controlar tus sentimientos por él.
- Date cuenta de que era una persona especial en tu vida. Incluso si no tienes una relación romántica, todavía tienes una relación con él. Está bien si quieres sentirte triste por esta pérdida.
- No te enfades con él. Tal vez no sepa que sientes algo por él o que se encuentra en una situación en la que no puede corresponder tus sentimientos. No te enojes con él por algo que está fuera de su control.
- Hay muchas razones por las que quizás tengas que olvidarte de él, desde que está saliendo con otra mujer o casarse con tus padres en su contra e incluso algo tan simple como que es demasiado mayor para ti. Estos son factores sobre los que no tienes control y, por lo tanto, no puedes enfadarte con él.
- Si realmente está pasando por un momento difícil con este proceso, puede intentar consultar para obtener ayuda para lidiar con sus sentimientos.
Paso 9. Sepa que encontrará a alguien más
Hay muchos peces en el mar y, al final, puede que no sea la persona adecuada para él. Encontrarás a otros que son geniales para ti. Cuanto antes puedas olvidar a la persona, más abierto estará tu corazón a encontrarla.
Puedes intentar concentrarte en sus defectos para superarlos y tal vez encontrar a alguien mejor para ti
Método 2 de 2: distraerse
Paso 1. Confíe en su "sistema de apoyo"
Es probable que se encuentre en una situación emocionalmente inestable tratando de superar a la persona en su vida, por lo que este es un buen momento para confiar o incluso reconectarse con su familia y amigos. Desde hablar sobre sus sentimientos hasta distraer su mente haciendo actividades divertidas, su "sistema de apoyo" puede ayudarlo a olvidarlo más rápidamente.
Los amigos y la familia pueden evitar que se hunda en el dolor. Pueden distraerte haciendo cosas divertidas contigo que no lo involucren
Paso 2. Trate de concentrarse en usted mismo y en sus otros intereses
Intenta concentrarte en ti mismo mientras intentas olvidarlo. Esto puede hacer que te des cuenta de que realmente no te sientes tan profundo por él.
- Por ejemplo, comience a hacer ejercicio o pruebe una nueva actividad física como el yoga, que también puede ayudar a que su mente se concentre en otra cosa que no sea la persona. Quizás también puedas tomar una clase que ayude a tu carrera.
- Hagas lo que hagas, asegúrate siempre de que te haga sentir bien.
Paso 3. Pruebe una nueva actividad
Este también es un buen momento para probar nuevas actividades que pueden distraerlo de sus sentimientos. Cuanto más a menudo hagas algo que te aleje de él, más fácil te resultará olvidarlo.
Por ejemplo, quizás siempre has querido aprender a escalar una roca. Esta nueva actividad requiere mucha práctica para que tengas menos tiempo para pensar en él
Paso 4. Conoce gente nueva
Intenta salir y conocer gente nueva que no esté relacionada con él, ya que esto puede distraerte de él y de tus sentimientos. Quizás te diviertes más con tus nuevos amigos que con ellos.
Hay muchas formas diferentes de conocer gente nueva, como unirse a una comunidad de corredores o unirse a las horas felices en un bar. Las actividades grupales son una excelente manera de conocer gente nueva y dejar de pensar en ellas
Paso 5. Puedes intentar coquetear o salir con otra persona
Tal vez no estés listo para comprometerte realmente con otra persona, pero el coqueteo o las citas casuales con otra persona también pueden ayudarte a superarlos rápidamente. Esto aumentará su confianza y dejará de pensar en sus sentimientos por él.
Un poco de coqueteo que no sea demasiado serio puede ser excelente para tu confianza y recuerda que hay otras personas que pueden hacer clic contigo. Recuerda mantener este coqueteo alegre y no serio
Consejos
- Trate de no ser grosero con él. Si está siendo cortés al decir hola, también debes saludarlo amablemente. Pero no digas más que eso.
- Recuerde que puede llorar si se siente triste. Conocerás a otras personas.
- Evite el impulso de enfadarse con él o tratarlo como un "enemigo". No puede controlar por quién sentirá, como tú. Por lo tanto, nunca debe lastimar a otra persona a propósito.
- Trate de ser paciente consigo mismo. A veces, necesitamos tiempo para olvidar a alguien. No te enojes contigo mismo si esta es realmente la situación en la que nos encontramos. Date el tiempo que necesites.
- No hables de las cosas que le gustan porque eso puede hacer que lo desees. Entonces, no hables de él para que no te guste aún más.
- Date cuenta de que no es tan perfecto como crees. Trate de encontrar o recordar cuáles son las desventajas y cómo estas desventajas pueden superar las ventajas. Si la persona tiene rasgos negativos como ser impaciente o irrespetuoso contigo o con otras personas que tienen más autoridad (especialmente tus padres del mismo sexo), ten en cuenta que experimentarás este comportamiento si estás en una relación con él.
- Piensa en todo lo que hizo que te lastimó.
- Muéstrele lo que se perdió al no votar por usted. Esto te distraerá y lo pondrá un poco celoso.
- Escribe una lista de inconvenientes.
- Si tiene hermanos, debes evitar el contacto con ellos porque podrían hablar de él.
- Date cuenta de que te gusta alguien. Es muy difícil para el cerebro y el corazón poder deshacerse de él por completo. Trate de dejar ir su atracción por él poco a poco y eventualmente alcanzará su objetivo.
