El sentimiento de estar enamorado puede ser divertido, pero también trae todo tipo de emociones que te estresan. Cuando estás enamorado, es posible que tengas que hacer las cosas de manera diferente para lidiar con cómo te sientes. Puede hacer cosas como mantener una apariencia física, usar un diálogo interno positivo y hacer preguntas para conocerlo mejor.
Paso
Método 1 de 2: lidiar con los sentimientos emocionales
Paso 1. Reconozca que lo que siente es normal
Cuando estás enamorado, tus hormonas se vuelven locas y pueden hacerte sentir cosas que parecen anormales. Podrías estar intoxicado por la emoción, ansioso, estresado o incluso un poco obsesionado con él. Recuerde que estos sentimientos que está experimentando son normales y, con el tiempo, pueden tener más sentido.
Asegúrese de no permitir que los sentimientos tomen el control de su vida. Continúe dedicándose a sí mismo y continúe con su rutina normal
Paso 2. Exprese sus sentimientos
Para hacer frente a esta nueva ola de emociones que viene con el enamoramiento, tal vez puedas encontrar un medio de liberación para expresar tus sentimientos. Puedes hablar con un amigo de confianza sobre tu respuesta a este nuevo amor o escribir tus sentimientos en un diario. Llevar un diario puede reducir el estrés y ayudarlo a lidiar con los problemas, lo que puede ayudarlo a comprender estos sentimientos.
Anotar sus sentimientos en un diario puede ser una buena forma de lidiar con ellos. Intente anotar cómo se siente durante unos 15 a 20 minutos al día. Tal vez te encuentres más creativo debido a este nuevo amor y trates de escribir poesía
Paso 3. Cuida tu salud física
Incluso si está tan profundamente enamorado que pasa todo el tiempo pensando en él, asegúrese de satisfacer las necesidades básicas como la dieta, el ejercicio y el sueño. Para que se vea y se sienta lo mejor posible, puede consultar a un nutricionista. únete a un gimnasio o toma una clase de yoga.
- Viva una dieta saludable. Busque formas de mejorar su dieta, como reducir la grasa y el azúcar comiendo más frutas y verduras.
- Haga ejercicio durante 30 minutos todos los días. Le recomendamos que dedique al menos 30 minutos de actividad física moderada cada día.
- Tómese el tiempo suficiente para descansar y relajarse todos los días. Trate de dormir 8 horas cada día y deje suficiente tiempo para relajarse todos los días. Pruebe la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración profunda.
Paso 4. Mímate
Tomarse el tiempo para mimarse y arreglarse puede ayudarlo a lidiar con estos sentimientos de enamoramiento y ayudarlo a verse lo mejor posible en su presencia. Asegúrese de mantener buenos hábitos de aseo personal, mantenga su cabello elegante y ordenado y compre ropa nueva de vez en cuando.
- Tómate el tiempo para cuidarte. Trate de ducharse todos los días. Use desodorante, maquillaje, productos para el cabello y otros productos que le ayudarán a verse y sentirse mejor.
- Ve a un salón o peluquería. Córtate el pelo o busca un peinado nuevo para cambiar tu look. Mientras esté allí, puede someterse a otros tratamientos como manicura, depilación o masajes.
- Comprar ropa nueva. Si no ha comprado ropa nueva en mucho tiempo, intente comprar ropa nueva. Compra ropa que te quede bien y te haga sentir sexy.
Paso 5. Encuentre formas de distraerse
Es importante tomarse un tiempo para usted en una relación, especialmente al principio de la relación. Puede resultarle difícil hacer tiempo para usted mismo porque está muy ocupado pensando en él. Asegúrese de hacer las cosas que disfruta para distraerse. Mantenga una vida social activa para demostrarle que le agrada a muchas personas y puede aumentar su deseo de perseguirlo.
- Prueba un nuevo pasatiempo.
- Sal a hacer algo divertido con tus amigos.
- Prepárate una deliciosa cena y mira tu película favorita.
Paso 6. Use el diálogo interno positivo para lidiar con la ansiedad u otras emociones negativas
Enamorarse puede hacerte sentir muy ansioso y dudar de ti mismo, por lo que es importante que te calmes. Use el diálogo interno positivo para ayudarlo a lidiar con los pensamientos y sentimientos negativos que está sintiendo.
Por ejemplo, si te preocupa lo que siente por ti, trata de decirte a ti mismo: "Si es el destino, me dirá cómo se siente. Si no, hay muchas personas que querrían ser mi pareja".."
Paso 7. Intente ver a un terapeuta si su obsesión parece poco saludable
Si llega a un punto en el que está luchando con su vida diaria, es posible que deba buscar ayuda profesional. Intente consultar a un profesional de la salud mental si siente que está empezando a tener una obsesión malsana con la persona.
Método 2 de 2: interactuar con su ser querido
Paso 1. Trate de mantener la calma
Si aún no estás saliendo con la otra persona, trata de no demostrar que estás interesado en una relación romántica cuando te conozcas por primera vez. Trátelo como a un amigo y no se burle demasiado de él si todavía se está conociendo. Si está bien, ha mostrado sus sentimientos con demasiada claridad, la persona puede sentirse presionada y evitarlo.
Paso 2. Déle espacio
Puede sentirse tentado a pasar cada momento con él, pero no lo haga. Es importante para ti tener espacio y vivir tu propia vida. Si no cumple con otros compromisos por pasar tiempo con él, podría estar arruinando la otra relación y él tampoco encontrará atractiva su actitud.
Paso 3. Haga preguntas para averiguarlo mejor
Las investigaciones muestran que cuando las personas hablan de sí mismas, sienten el mismo placer que comer o recibir dinero. Para que puedas conocer mejor a alguien y hacer que se sienta bien haciéndolo, hazle preguntas sobre su vida e intereses.
Intente comenzar con una pregunta normal como, "¿Dónde creciste?" y luego pase a preguntas más interesantes como, "Si pudieras ser famoso por algo, ¿cuál sería?"
Paso 4. Coquetea un poco
Coquetear puede mostrarle a alguien que estás interesado en él y es una excelente manera de fomentar esta relación. Asegúrate de seguir coqueteando con él aunque ya estés saliendo con él. Cosas simples como un toque en el brazo, un guiño o un comentario dulce pueden verse como un coqueteo. Algunas acciones tentadoras que puedes probar:
- Mirada de ojos. Una mirada duradera puede hacerle saber a alguien que estás interesado y aumentar su agrado por ti.
- Mira a la persona que te gusta. Enfrentar y responder a la posición del cuerpo de la otra persona puede demostrarle que estás interesado.
- Sonrisa. Una sonrisa le hará saber a alguien que estás interesado, pero también puede hacerte simplemente amigable.
Paso 5. Trate de seguir adelante si sus sentimientos son unilaterales
A veces, el amor no está destinado a ser bienvenido. Si has estado persiguiendo a alguien el tiempo suficiente y parece que no te responde, no pierdas el tiempo con esa persona. Podría ser que no esté interesado o no esté listo para una relación. Dedique tiempo y energía a alguien que agradezca sus sentimientos.
Consejos
- No dejes que los acontecimientos del pasado te impidan amar a otra persona.
- Recuerda que es posible que algunas personas no reciban tu amor con agrado, pero eso no significa que no puedas encontrar a alguien que te ame y aprecie.
