Tener muy poca energía puede hacer que el individuo sea perezoso, un holgazán en casa, un holgazán en el trabajo, un holgazán en su mente. Una persona apasionada no solo agrada a los demás, sino que también disfruta siendo apasionado, inspirado y lleno de energía. ¿Cuál es la clave para hacernos sentir felices incluso en las pequeñas cosas? Vamos a ver.
Paso
Parte 1 de 4: Tenga la mentalidad adecuada
Paso 1. Encuentra tu personal
Es bastante difícil disfrutar la vida al máximo cuando vives como otra persona. No ser uno mismo es muy agotador; Así que no es de extrañar que sea tan difícil emocionarse. Para canalizar esa pasión, primero debes ser tú mismo. Fingir ser algo que no te conviene consume toda la energía que "podrías" usar para hacer cosas que realmente disfrutas y te hacen sentir bien.
La mayoría de nosotros nos esforzamos mucho por encajar en un molde que la sociedad considera correcto. Abucheo. No disfrutaremos de lo que disfrutan los amigos, no obtendremos satisfacción de las cosas que satisfacen las necesidades de los demás. ¡Así que no pierdas tu tiempo! Solo cuando eres tú mismo puedes encontrar tu deseo y aferrarlo con fuerza. Entonces puedes trabajar con pasión
Paso 2. Encuentre la causa de su falta de entusiasmo
Estás en este mundo por una razón. A la mayoría de las personas que te rodean les gusta burlarse de ti por tu falta de energía. Pocas personas lo miran objetivamente y dicen: “Hmmm. Me preguntaba por qué no estaba más emocionado . Sin embargo, sea cual sea su motivo, probablemente conozca la causa. ¿Cuál es tu trabajo? ¿Cuál es tu vida amorosa? ¿O más universalmente, el tiempo 24/7 que no le entusiasma?
Es natural cuando te quedas atrapado en una rutina. Sucedió. También pueden terminarlo de una vez. Sin embargo, luego hubo una depresión severa y progresiva. Si este es un pensamiento en el que nunca pensó, piénselo ahora. ¿Es esto una falta de entusiasmo o un problema mayor? ¿Qué deberías saber?
Paso 3. Empiece a pensar positivamente
Si alguien te hace un examen de matemáticas y te dice: “Este es un examen. Estas son cosas con las que nunca soñaste cuando estabas en la universidad. Buena suerte”, ¿cómo te sientes? Quizás bastante aterrador. Por otro lado, si dicen: "Esto es una prueba; puede ser difícil, pero se puede hacer", ¿qué piensas entonces? ¡Estará más motivado y se sentirá mejor al realizar el examen! Esto también sucede con la pasión; ¡No te sentirás bien con algo si es terrible!
Piénsalo. ¿Qué tan fácil es emocionarse por algo que se puede hacer y que sabes que puedes hacerlo? Puede ser más difícil emocionarse por cosas en las que nunca pensamos. ¿Y que es diferente? "Nuestra forma de pensar". A veces, es solo un obstáculo
Paso 4. Defina sus objetivos y cómo los alcanzará
Ahora mismo, al menos intentas pensar en positivo, ¿qué objetivos quieres alcanzar? ¿Cómo lo lograste? ¿Qué quieres que te apasione conseguir? Es difícil emocionarse cuando enfrentamos la vida sin un propósito.
Saber "claramente" lo que quiere hacer y cómo lo va a hacer le inspirará. Si quieres estar más delgado, es difícil estar emocionado de cumplir el deseo de ser más delgado. Sin embargo, si entrena durante 30 minutos a la semana y come 1 tonelada de verduras, este es un comportamiento inmediato que puede entusiasmarlo
Paso 5. Convénzase usted mismo
Es bueno tener metas, pero realmente debes creer que puedes lograrlas. Si su objetivo es demasiado alto, puede reducirlo. Considere la meta en una forma más pequeña hasta que esté seguro de que es algo que puede lograr. Si no es realista, lo único que puede detenerte eres tú mismo.
Tener el objetivo de convertirse en Rey o Reina de Inglaterra es bastante difícil de lograr. Asegúrese de que sus objetivos sean alcanzables; si todavía tiene dudas, comience con algo pequeño. ¿Quiere iniciar su propio negocio pero no sabe nada de negocios? Hágase el objetivo de tomar clases de negocios y establecer contactos. Las cosas más pequeñas son más fáciles de hacer "y" son muy útiles
Paso 6. Deshágase de su miedo a la decepción / a tomar la decisión equivocada / a verse avergonzado
A menudo, cuando no estamos emocionados, es porque ponemos excusas para responder a la pregunta de por qué no funciona. No queremos estar emocionados porque no queremos tener esperanzas, no queremos estar emocionados porque no estamos seguros de cómo emocionarnos, o no queremos estar emocionados porque estamos preocupado de que otras personas nos juzguen. ¡Todas esas son excusas absurdas! Tu espíritu no debe ser derrotado ni influenciado por otras cosas o incomodidades. ¿Qué puede detenerte?
Darse cuenta de que tiene el deseo de estar emocionado, solo está enmascarado por la ansiedad y el miedo. Cuando intentamos crecer, los adultos a menudo se refieren a ello como una "excusa". Hay muchas cosas que aprender. Lo tenemos cuando somos niños; ¡Es hora de recuperarlo
Parte 2 de 4: Encontrar la motivación
Paso 1. Encuentra lo que quieres disfrutar y hazlo todo el tiempo
Esta no es la manera de vivir la vida sintiéndose infeliz. Hacer un trabajo sin sentido, salir a tomar algo los fines de semana, involucrarse en relaciones sin sentido pueden hacer que su vida sea sombría. No es de extrañar que emocionarse sea una lucha cuando estamos detrás de escena durante 8 horas todos los días, comiendo comida chatarra y lamentándonos de nuestro estado actual. Después de todo, puedes encontrar algo que disfrutes y "hacerlo de todos modos". Haz tanto como puedas. Dale a tu vida un disparador que pueda levantar tu ánimo.
No es un problema en absoluto. Ya sea que esté construyendo estructuras de aviones, cocinando, haciendo karate o haciendo karaoke, hágalo. Dale tiempo. Restablece todos tus horarios. Sacrifica otras obligaciones. Hágalo parte de su rutina. Si te empuja y quema un fuego, sigue haciéndolo y sigue haciéndolo. El espíritu fluirá de la actividad
Paso 2. Mantenga buenas interacciones
¿Alguna vez ha estado en una habitación llena de detractores, alboroto por el gobierno, las tendencias actuales, todos sus compañeros de trabajo y conocidos? Es tan molesto y contagioso. Antes de que te des cuenta, también lo odias todo. ¡No lo hagas! Esas personas tienen poca pasión que se pueda acumular y aplastar en el olvido. Si desea trabajar de manera más positiva y apasionada, estas personas deben desempeñar un pequeño papel en su vida.
El primer paso es acabar con las amistades poco saludables. Si lo piensa durante 5 segundos, es posible que tenga una buena idea de a quién se refiere. Una vez que se hayan eliminado los pensamientos negativos, piense en tres personas que realmente puedan hacer que se sienta "bien". Cuando tenga tiempo libre, debería ser su lugar ideal. Pueden ser sus modelos a seguir para emocionarse
Paso 3. Viva una vida sana
¿Sabes lo que dice la gente si comes comida rápida te sentirás enojado todo el día? Sí, eso es correcto. Y va a ser mucho más difícil sentirse mentalmente en el área cuando no estás físicamente. ¡Así que tenga una dieta saludable! Tu pasión es preciosa, ¿no?
- Aquí hay otro ejemplo: ¿alguna vez ha estado en la cama todo el día preguntándose por qué se siente cansado? Y luego te das cuenta de esto porque has estado haciendo cosas inútiles todo el día. Levantarse y practicar le dará más energía. ¡Así que empieza a practicar! El impulso de endorfinas será el primer paso para sentir fluir su inspiración.
- ¡Duerma bien! Es difícil emocionarse cuando se siente cansado. De hecho, estamos bastante desmotivados cuando estamos cansados. Si no duerme bien, esta es una de las causas de su pérdida de energía. ¡Así que descansa!
Paso 4. Haga una lista de las cosas por las que está agradecido
Sabes que el pensamiento positivo puede ser edificante, pero encontrar la motivación para pensar en positivo puede ser difícil. Para aliviar la carga, haga una lista de las cosas por las que está agradecido. Mirar una lista concreta de cosas le dificultará negar por qué debería estar emocionado.
No se rinda después de 5 minutos. A veces es difícil pensar en las cosas por las que estamos agradecidos porque las tenemos. Los tenemos todo el tiempo, por lo que el interés se desvanece. tus pies. ¿Tu recuerdas? Vale la pena. ¿No estás feliz de tenerlo?
Paso 5. Compórtate con pasión
¿Sabes que todo el mundo dice que "la práctica hace al maestro"? Eso es una mierda. Pero la práctica "hará" un hábito. Compórtate con entusiasmo durante bastante tiempo y esto indirectamente se convertirá en tu emoción. Esto puede llevar algún tiempo, pero se puede hacer. ¡Así que no dejes que tus espíritus se mueran y comienza como si lo fueras!
Sí, esto va a ser un poco molesto. Es como si estuvieras en una falsificación. Sonriendo y riendo y diciendo cosas como "¡Oooh, sí!" se sentirá raro. Si nada más, comience a decir cosas cínicas. Alégrate de ridiculizar tu personalidad infeliz. Encuentra razones para fingir hasta que no las veas
Parte 3 de 4: Espíritu edificante
Paso 1. Pida algo
Bueno, tal vez no estés de humor para intentarlo. Pero estás "en el medio" de practicar haciendo una lista de hábitos en tu mente, entonces, ¿cómo puedes engañarlo? Empiece pidiendo algo. ¿Es el "infierno"? o "alegre" o "Está bien, me sentaré y me llamaré Sally". Depende de usted. Cuanto más reaccione y con combinaciones interesantes, más personas se engañarán.
Imagina a tu amigo Ted entrando en tu habitación. Haces contacto visual con Ted, asientes el uno al otro y dices: "Hola". Ni siquiera en forma de pregunta. Solo "sopa". Él respondió con "Yo". Intente cambiar los saludos. Ahora mismo imagina a Ted entrando en tu habitación y tú dices: "¡EY, TED! ¡OH, DIOS MÍO, ESTOY ALEGRE DE VERTE!" y luego corres por la habitación, agitando los brazos como el T-Rex que siempre has querido hacer. ¿Quién está emocionado en este momento, eh?
Paso 2. Muévete
Sé parte de "¡HEY, TED! ¡OH DIOS MÍO, ESTOY ALEGRE DE VERTE!" Esta corriendo. No puedes simplemente sentarte en tu silla, sin mover las cejas, pegado al canal de descubrimiento y gritar palabras con el mismo efecto (bueno, puedes…). Así que la próxima vez que te encuentres pensando: "Es correcto ser feliz a partir de ahora", haz algo contigo mismo. Súbete. Balancea los brazos como un loco (no hagas esto en público). Choca los cinco con tu abuela (especialmente si él es una de esas personas que quiere que tengas más energía). Toma una decisión y comprométete.
Puedes hacer un baile divertido. Puedes hacer que tus manos disparen y actuar como si fueras Fonz. Puedes señalarte a ti mismo con el pulgar y hablar sobre lo digno que eres. ¿Por qué no lo intentas y ves qué reacción obtienes?
Paso 3. Juega al teatro
Cuando piensas en "espíritu … pasión", en lugar de tratar de pensar, "más grande". ¿Cómo puedes hacer todo lo que haces más grande? Trate de recordar esto: no está en una película. No Camaras. Estás en un lugar donde tienes que mostrarle a 1500 personas en un balcón de 4 pisos prácticamente un kilómetro lo que estás sintiendo, pensando y haciendo. ¿Cómo podría llamar la atención su comportamiento?
La próxima vez que su compañero de cuarto entre y diga: "Oye, compañero de cuarto. ¡Acabo de hacer cupcakes!" No responderá con "Oh, genial, gracias. Me encantan los cupcakes". No no no. Golpearás como el estilo de John Bender Breakfast Group, agarrarás tus rodillas y exclamarás: "Soy la reina de las magdalenas, ¿cómo puedo pagarte?" y luego corrió a la cocina y empujó las magdalenas frente a usted. De hecho, estás tomando uno. Hazlo
Paso 4. Usa tu cara
Todos estos consejos no funcionarán con quienes te rodean si tu rostro no coincide con tus palabras, tono o cuerpo. Cuando Ted entre en la habitación, sonríe. Abre bien los ojos. Cuando la compañera de cuarto n. ° 2 le informe que hizo un pastelito para usted, baje la mandíbula y esté agradecido. Cuando exprese emociones inapropiadas (puede emocionarse negativamente), asegúrese de cubrir todos sus sentimientos.
Sabes exactamente cómo lo haces. Has visto personas antes y expresiones faciales con sus emociones. Lo que necesita cambiar es hacerlo más grande, asegurarse de que otros lo noten. Tienes que asegurarte de que tu pasión sea escuchada "y" vista
Paso 5. Preste atención al volumen
Se trata de la parte de "escuchar". No siempre es una voz fuerte lo que indica entusiasmo, solo es apropiado cuando el silencio generalmente indica una falta de entusiasmo. Entonces, cuando le digas a Ted que estás feliz de verlo, no lo hagas en un susurro. Cuando estés feliz de recibir un cupcake, grita. No hay necesidad de gritar, pero su espíritu no debe ser forzado, si así lo desea. Haz lo que más te convenga y usa tácticas.
Piense en lo que hacen las adolescentes cuando ven a Robert Pattinson o Justin Bieber. Gritó y pareció volar volando. No lo hagas. Sin embargo, tome notas. Cuando sea necesario mostrar pasión, canalice su mente de Team Edward (pero esto es gratis para mantenerlo aburrido). Si nada más, hazlo con sarcasmo. Solo usted sabe que está bromeando burlándose de su entorno. ¿Por qué exigen pasión?
Parte 4 de 4: Sigue sintiéndote entusiasta
Paso 1. Haga una pregunta
La forma más fácil de verse emocionado es hacer preguntas. Demuestra que estás interesado y comprometido. ¿Y luego qué pasa cuando haces una pregunta? Las personas responden y pueden decir que "realmente" le interesa, si no lo hizo antes. ¡Así que da el primer paso! Haga preguntas, deje que la pelota ruede y vea cómo crece.
Es fácil escribir un tema / cosa / gente que parezca poco interesante, juzgando un libro por su portada, si quieres. ¡Evitar! Si se siente tentado a hacerlo, primero tome la decisión de orar. Puede descubrir que descubrir cosas ocultas puede aumentar su curiosidad. ¡Y la curiosidad puede llevarlo a determinar algo de valor que lo emocione
Paso 2. Ríete
Una de las formas más fáciles de encontrar la felicidad es empezar a reír. Empiece a reír y sea feliz y la emoción seguirá. Esto puede llevarlo a tener un humor y creatividad naturalmente mejores, y fluirán pensamientos positivos.
Paso 3. Sorpréndase
Después de algún tiempo en el medio ambiente, la novedad del medio ambiente se desvanecerá. Dejas de notar lo que te hace detenerte en el camino de la belleza. Dejas de preguntar y soñar despierto. Dejas de sorprenderte. Cuando todo eso sucede, el espíritu desaparece como un puñado de arena que cae entre tus dedos. La vida de repente se vuelve aburrida y desagradable. No dejes que eso suceda.
Lo más fácil, como una hermosa puesta de sol, puede devolverte la vida. La arquitectura de tu edificio regional favorito. Un grupo de niños pequeños haciendo un muñeco de nieve. Cuando se detiene y huele las rosas, puede detenerse y encontrar lo que está a punto de hacer, lo que lo inspira
Paso 4. Pruebe algo nuevo
La forma más fácil de empezar a sorprenderse de nuevo es probar algo nuevo. La vida puede ser aburrida haciendo lo mismo, ¡así que mézclalo! Es imposible mantener la pasión por lo que hiciste a principios de año hasta fin de año. ¡Y no es razonable esperar que te mantengas lleno de energía si no tienes una rutina divertida!
Incluso los cambios más pequeños pueden ser sorprendentes. ¿Has estado corriendo 5 km todos los días durante los últimos seis meses? ¡Encuentra un nuevo camino! Empiece a cocinar en casa. Haz un pasatiempo. Ahorre dinero en compras. Explore las atracciones turísticas de su vecindario. No necesariamente tiene que ser algo grande; solo tiene que ser diferente
Paso 5. Sigue aprendiendo
Imagina relaciones con personas que ya conoces en tu vida. Puede empezar a ser un poco aburrido cuando dejas de estudiar a la persona, cuando sabes que todo se sabrá. ¡Lo mismo ocurre con la vida! Si dejas de aprender, perderás motivos para inspirarte. Así que investigue más, encuentre un experto, aproveche sus relaciones. Sea lo que sea lo que quieras hacer, profundiza "más".
