¿Le interesa vivir una vida célibe o un estilo de vida que no esté influido por las relaciones sexuales? Si es así, comprenda que esa vida en realidad no es fácil de vivir, pero al mismo tiempo puede brindarle varios beneficios. Cualquiera que sea la razón detrás de su decisión, recuerde siempre que vivir una vida sana y plena sin tener relaciones sexuales no es imposible. Por lo tanto, comience su viaje fortaleciendo su resolución primero. Luego, aprenda diferentes formas de evitar las tentaciones que puedan surgir. Si actualmente tienes una relación romántica con alguien o quieres hacerlo, no olvides compartir tus deseos con tu pareja (o pareja potencial) y busca otras formas de fortalecer tu relación personal con esa persona.
Paso
Método 1 de 3: Adopción de un estilo de vida de celibato
Paso 1. Determina qué significa el celibato para ti
En general, el celibato significa abstenerse de cualquier tipo de actividad sexual. Sin embargo, cada persona puede interpretar la definición de manera diferente. Por lo tanto, intente pensar en lo que significa para usted un estilo de vida célibe y descubra las razones detrás de este deseo. Esto le ayudará a cumplir mejor ese compromiso.
- Por ejemplo, puede elegir un estilo de vida célibe como parte de una práctica espiritual. Además, es posible que desee desarrollarse personalmente o simplemente no desee tener relaciones sexuales antes del matrimonio. En algunos casos, es posible que la decisión de ser célibe no se tome de forma voluntaria, como cuando está enfermo, físicamente incapaz de tener relaciones sexuales o tiene un acuerdo con una pareja.
- Después de tomar la decisión de ser célibe, puede o no evitar cualquier tipo de contacto físico, incluidos besos, abrazos u otros toques.
Paso 2. Comprenda los beneficios del celibato para fortalecer su decisión
Vivir una vida de celibato puede ser difícil a veces, pero trate de recordar los beneficios cada vez que surjan dudas. Por lo general, tendrás más concentración cuando vivas una vida célibe. Además, su espiritualidad ciertamente aumentará si vive una vida célibe por razones religiosas. Vivir una vida célibe también tiene varios beneficios positivos para la salud de su cuerpo, ¡lo sabe! Algunos de ellos son:
- No está expuesto al riesgo de enfermedades de transmisión sexual.
- No es necesario que tenga un embarazo no deseado.
- No es necesario que se trate el vello corporal con tanta frecuencia como lo haría normalmente.
Paso 3. Encuentre las razones que hacen que la decisión sea importante para usted
Una vida célibe será más fácil de vivir si se basa en una razón clara. Por lo tanto, trate de averiguar las razones que subyacen a su deseo de vivir una vida célibe. Luego, use esa lista de razones para cumplir con sus compromisos en el futuro.
Puede escribir: "Más tiempo para concentrarme en mí mismo", "Crecer espiritualmente" y "Evitar el embarazo"
Variación:
Lo más probable es que su decisión de ser célibe sea voluntaria o se base en razones sobre las que no tiene control. Por ejemplo, puede estar casado con alguien con quien no puede tener relaciones sexuales, o ni siquiera tiene una pareja con quien tener relaciones sexuales. En ese caso, el celibato puede dejar de ser importante para ti, lo cual es perfectamente natural.
Paso 4. Masturbarse para liberar el deseo sexual reprimido, si lo desea
Si su elección de ser célibe se basa en razones religiosas, es más probable que también evite masturbarse. Sin embargo, la masturbación puede ser una buena opción para aquellos de ustedes que se ven obligados a llevar una vida célibe. Cuando esté solo, trate de dejar ir su deseo sexual a través de este comportamiento.
- Para aquellos de ustedes que quieren tener sexo pero no pueden hacerlo, la masturbación puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés, ¡lo sabe!
- No es necesario hacerlo si cree que el comportamiento es incorrecto.
Paso 5. Trabaje con un terapeuta si está luchando por vivir una vida de celibato forzado
No todo el mundo está contento y satisfecho con la decisión de llevar una vida célibe, especialmente si la decisión no se toma en base a su voluntad personal. Recuerde, es normal querer sexo y sentirse frustrado por no poder tenerlo. Si las dificultades que surgen se vuelven cada vez más inquietantes, intente consultar a un terapeuta para dejar de lado las emociones negativas, cambiar su forma de pensar y encontrar nuevas estrategias para lidiar con la afección.
- Pídale a su médico que lo derive a un terapeuta de confianza o busque un terapeuta cerca de usted en Internet.
- A veces, la compañía de seguros cubrirá el costo de las sesiones de terapia. Por eso, no olvides consultar los beneficios que recibes con la compañía de seguros que te aloja.
Método 2 de 3: Evitar la tentación
Paso 1. Evite situaciones que puedan tentarlo
Recuerde, ¡la posibilidad de ser tentado siempre está ahí! Por lo tanto, intente identificar situaciones que puedan desencadenar su deseo sexual o alentarlo a romper compromisos, ¡luego haga todo lo posible para evitar esas situaciones!
Por ejemplo, no vayas a bares si tienes tendencia a ir a casa con el sexo opuesto después. No interactúe solo con alguien que sea sexualmente atractivo en la misma habitación
Paso 2. Tenga una rutina que apoye su estilo de vida célibe
Este paso es especialmente necesario si acaba de entrar en una vida célibe. En otras palabras, trate de adoptar nuevos hábitos para mantener su compromiso de vivir una vida célibe con el fin de evitar las tentaciones que surjan. Luego, aproveche estos hábitos para reemplazar los viejos hábitos que pueden llevarlo a romper compromisos.
Por ejemplo, puede comenzar su día rezando o meditando para aumentar su energía espiritual. Después del trabajo, puede hacer ejercicio para liberar la energía que se ha acumulado en el cuerpo y evitar las actividades que realiza normalmente. Luego, por la noche, puedes concentrarte en hacer un pasatiempo o leer un libro en lugar de ver programas de televisión que te hagan pensar en el sexo
Paso 3. Concéntrese en las cosas que son importantes para usted
Después de vivir una vida célibe, es probable que sus niveles de energía mental aumenten, especialmente porque no está pensando en cosas sexuales. Además, concentrarse en un objetivo también le ayudará a dejar de pensar en los deseos sexuales que puedan surgir. Por lo tanto, trate de determinar metas, pasatiempos o intereses que sean importantes para usted. Luego, dedica tu energía mental a esas cosas.
Por ejemplo, puede concentrarse en el logro espiritual si la decisión de ser célibe se basa en consideraciones religiosas. O también puede concentrarse en su carrera, educación y metas que desea alcanzar en el futuro, como escribir una novela
Paso 4. Aprovecha la práctica de la autoconciencia para resistir las tentaciones que surjan
La autoconciencia te ayuda a concentrarte en el presente. Por eso es un excelente ejercicio para combatir los pensamientos sexuales que te molestan. Para hacerlo, solo necesita respirar profundamente para volver al suelo y luego activar los cinco sentidos al mismo tiempo.
Recoja las cosas que oye, siente, huele y saborea. Por ejemplo, podría decir: “Veo una habitación muy luminosa con fotos pegadas en las paredes. Escuché música en la habitación contigua. Sentí un soplo de aire fresco procedente del aire acondicionado. Puedo oler y sentir el bálsamo labial de fresa en mis labios"
Paso 5. Encuentre amigos que estén dispuestos a apoyar su decisión
Lo más probable es que tus amigos sexualmente activos no comprendan tu deseo de vivir una vida célibe. Por lo tanto, trate de fortalecer las relaciones con personas que también están tomando decisiones similares en sus vidas porque seguramente podrán comprender sus preferencias y brindarles los consejos necesarios. Estas personas se pueden encontrar cerca de usted o incluso en varias comunidades en línea. Comuníquese regularmente con ellos para construir un sólido sistema de apoyo.
Lo más probable es que puedas encontrar grupos de personas que tengan preferencias similares en Facebook o en la aplicación Meetup.com
Paso 6. Libere la energía acumulada a través del ejercicio
Lo más probable es que vivir una vida célibe acumulará energía física en su cuerpo. Si ese es el caso, ¡intente desahogarlo a través de ejercicio divertido y regular!
- Por ejemplo, puede caminar, correr o hacer ejercicio en el gimnasio más cercano de forma regular.
- Evite los deportes que requieran que tenga contacto físico con otras personas, como el baile, la lucha libre o los deportes de equipo. Tenga cuidado, los tres pueden encender el deseo sexual en usted.
Método 3 de 3: tener una relación romántica
Paso 1. Comunique su decisión al socio potencial antes de entablar una relación con él
Recuerde, ¡algunas personas no quieren vivir una vida célibe! Por lo tanto, asegúrese de mencionar el tema antes de embarcarse en una relación más profunda con alguien. En la primera cita, explique que actualmente está viviendo una vida célibe y enfatice si esas preferencias durarán para siempre o cambiarán después de casarse.
Podría decir: "Ser célibe antes del matrimonio era un principio muy importante para mí" o "Tuve que vivir un estilo de vida célibe debido a una lesión"
Variación:
Si ya tiene una pareja, hable con él sobre la decisión de llevar una vida célibe antes de hacerlo. Explique sus razones y dele tiempo para que comprenda la decisión. En algunos casos, su pareja puede tener diferentes puntos de vista, por lo que ambos deben estar dispuestos a comprometerse. Por ejemplo, puede que apoye tu decisión, pero debes permitirle que se masturbe periódicamente.
Paso 2. Concéntrese en crear relaciones significativas con otras personas
De hecho, una relación significativa es una forma de intimidad que puede reemplazar la actividad sexual. Por lo tanto, intente abrirse sobre las cosas que son personales frente a su pareja o la persona que le agrada. Luego, escuche atentamente la respuesta. Créame, este método es eficaz para fortalecer y profundizar la relación que ambos tienen.
Si alguien te está hablando, no te concentres en pensar en cómo responder. En cambio, concéntrate en escucharlo. Luego repita las palabras nuevamente para demostrar que las escuchó
Paso 3. Encuentra otras formas de mostrar afecto a tu pareja
De hecho, las relaciones sexuales no son la única forma de aumentar la intimidad con una pareja. En otras palabras, la intimidad con su pareja aún se puede mantener a través de abrazos, abrazos o incluso tomados de la mano. Además, puede cocinar para él, ayudarlo con sus necesidades diarias o darle regalos. ¡Encuentra formas de demostrar tu amor por tu pareja sin pasar por una interacción física intensa!
- Piense en las cosas que le gustan a su pareja. Por ejemplo, tu pareja puede sentirse feliz cuando le frotas la espalda o le ayudas con la tarea.
- Discuta formas de demostrar afecto el uno por el otro con su pareja. De esa manera, ambos estarán siempre en la misma perspectiva. Por ejemplo, podrías decir: “Realmente te amo y quiero demostrarlo todos los días. ¿Qué crees que puedo hacer para hacerte feliz?"
Paso 4. Trate de asesorar a las parejas para mantener una relación romántica duradera que no esté teñida por las relaciones sexuales
Tener un matrimonio libre de sexo puede ser difícil si los deseos de las dos partes son diferentes. Sin embargo, no se preocupe, ¡porque la relación matrimonial aún se puede mantener con la ayuda de la consejería de parejas! En el proceso de consejería, usted y su pareja pueden discutir los sentimientos del otro, abordar los diversos cambios que ocurren en la relación y determinar la forma correcta de seguir adelante en la vida.
- Pídale ayuda a su médico para que le recomiende un terapeuta de confianza o busque el terapeuta más cercano en Internet.
- Algunas compañías de seguros están dispuestas a cubrir el costo de la terapia de propietario premium. Por lo tanto, no olvide verificar el tipo de límite de su seguro.
Consejos
Vivir una vida célibe es una decisión personal. Por lo tanto, no dejes que otras personas te influyan para romper esos compromisos
Advertencia
- Esté preparado para aferrarse a sus creencias en medio de la creciente tentación.
- A veces, el celibato puede ser insoportable si quieres tener relaciones sexuales pero no tienes pareja. ¡No te preocupes, la masturbación siempre puede ser una opción para resolver el problema!
