Una episiotomía es una incisión o incisión en el perineo (perineo), que es la parte del cuerpo entre la vagina y el ano. Este procedimiento se realiza a menudo para ayudar a la mujer a sacar a su bebé durante el trabajo de parto. El perineo es una parte del cuerpo húmeda y cubierta, una condición perfecta para la infección o la recuperación. Sin embargo, siguiendo algunas estrategias simples, puede reducir su riesgo de infección, acelerar el tiempo de recuperación y reducir la incomodidad y el dolor.
Paso
Método 1 de 3: Afrontar el dolor
Paso 1. Pregúntele a su médico acerca de los analgésicos que podría usar
Muchos medicamentos no son seguros para las madres que amamantan porque pueden ser consumidos por el bebé a través de la leche materna. Hable con su médico sobre las opciones de tratamiento seguras para ayudarlo a controlar el dolor después de una episiotomía.
El paracetamol se prescribe a menudo a madres lactantes que necesitan alivio del dolor después de una episiotomía
Paso 2. Coloque una almohadilla de hielo en el perineo mientras descansa
El perineo es la parte del cuerpo entre la vagina y el ano, donde se realiza una episiotomía. Puede usar una bolsa de hielo para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Envuelva una compresa de hielo en una toalla y colóquela entre sus piernas mientras está acostado en la cama o recostado en una silla.
Asegúrese de no dejar la almohadilla de hielo durante más de 15 minutos a la vez. De vez en cuando tienes que quitar las almohadillas de la piel para evitar que se enfríen
Paso 3. Apriete los glúteos mientras se sienta
Apretar las nalgas cuando esté sentado ayudará a tirar del tejido del perineo. Esto ayudará a que el tejido de la sutura incisional no se estire ni tire.
También puede encontrar que sentarse sobre una almohada o una llanta de plástico inflada aliviará la presión y el dolor en el perineo
Paso 4. Hable con su médico sobre el uso de baños de asiento
Dependiendo de su condición, su médico puede recomendarle que se siente todos los días. Sentarse en reposo en cama puede ayudar a reducir el dolor, la hinchazón y los hematomas alrededor del área lesionada.
- Llena la tina con agua tibia o fría. El agua tibia aumenta la circulación y puede ser cómoda, pero el agua fría puede aliviar el dolor un poco más rápido.
- Siéntese en la bañera durante unos 20 minutos.
Paso 5. Vierta agua sobre la costura de la incisión mientras orina
La micción puede causar escozor y dolor en el área de la herida. La orina que pasa a través de la herida también puede introducir bacterias en la herida.
Para reducir la incomodidad y mantener limpios los puntos, aplique agua en el área de la herida con una botella exprimible o una botella de agua mientras orina. Una vez que termine de orinar, rocíe un poco más de agua en el área para asegurarse de que esté completamente limpia
Paso 6. Aplique presión a su herida durante las deposiciones
La micción puede ser un problema espinoso después de una episiotomía. Para ayudarle a defecar, presione el perineo con una nueva toalla sanitaria y mantenga la presión mientras defeca. Esto le ayudará a reducir el dolor y la incomodidad.
Asegúrese de desechar el tampón cuando haya terminado y use uno nuevo cada vez que tenga que defecar
Paso 7. Reducir el riesgo de desarrollar estreñimiento
El estreñimiento aumentará la presión sobre el perineo durante las deposiciones. Este aumento de presión provocará una mayor incomodidad y estirará el surco de la incisión. Para reducir las posibilidades de estreñimiento, asegúrese de beber mucha agua, comer alimentos ricos en fibra y hacer ejercicio ligero durante el día.
- Beba al menos ocho vasos de agua al día si está alimentando con biberón y algunos vasos adicionales si está amamantando. Trate de no ser compulsivo cuando se trata de beber agua, ya que el exceso de líquidos puede reducir la producción de leche. Intente no tener sed durante el día.
- Consume alimentos ricos en fibra. Los alimentos ricos en fibra suavizarán las heces y facilitarán la evacuación. Las frutas y verduras también son buenas fuentes.
- Haga ejercicio ligero durante el día. El ejercicio ayuda al colon a mover los alimentos. Trate de hacer de 15 a 30 minutos de ejercicio ligero por día después del parto.
- Hable con su médico si continúa estreñido. Llame a su médico si todos sus esfuerzos no logran ningún cambio en sus hábitos intestinales en unos pocos días. Su médico puede recomendar un ablandador de heces suave hasta que su cuerpo vuelva a la normalidad. No use ablandadores de heces de venta libre sin consultar a su médico.
Método 2 de 3: Apoyar el proceso de curación
Paso 1. Mantenga el área de la herida limpia y seca para ayudar a que las suturas sanen
Dado que la llaga se encuentra entre la vagina y el ano, debe tener mucho cuidado para mantenerla lo más limpia y seca posible.
Siempre enjuague el área con agua después de orinar y límpiese las nalgas de adelante hacia atrás después de defecar. Por lo tanto, la pieza se mantendrá limpia y se reducirá el potencial de infección por bacterias en las heces
Paso 2. Empiece a hacer los ejercicios de Kegel
Empiece a hacer los ejercicios de Kegel lo antes posible después de dar a luz, siempre que su médico lo permita. Los ejercicios de Kegel ayudarán a mejorar la circulación y acelerarán el tiempo de recuperación. También ayudará a su cuerpo a reparar parte del daño tisular causado por el parto.
- Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico que sostienen la vejiga, el útero y el recto. Además de ayudar a curar las heridas de la episiotomía, este ejercicio también puede ayudar a reducir la incontinencia urinaria en las mujeres y fortalecer las contracciones durante el orgasmo.
- Para hacer los ejercicios de Kegel, comience con la vejiga vacía e imagine que está tratando de evitar orinar y expulsar gases al mismo tiempo. Intentas apretar y levantar el área. Asegúrese de estirar y levantar sin usar ningún otro músculo. No apriete los músculos del estómago, apriete la parte inferior de las piernas, apriete los glúteos ni contenga la respiración. Solo deben trabajar los músculos del suelo pélvico.
Paso 3. Exponga el área de la herida al aire
Debido a que la herida de la episiotomía no está expuesta a mucho aire durante las actividades diarias normales, a veces es necesario exponer la herida al aire. Exponer la herida al aire durante varias horas al día ayudará a reducir la humedad de los puntos.
Cuando duerma durante el día o la noche, quítese la ropa interior para que su herida quede ligeramente expuesta al aire
Paso 4. Cambie sus toallas sanitarias cada dos a cuatro horas
Deberá usar toallas sanitarias mientras la herida de la episiotomía se esté curando. Si usa toallas sanitarias, ayudará a mantener la herida seca y evitará que la sangre manche la ropa interior. Al mantener el área limpia y seca, la herida sanará más rápido.
Asegúrese de cambiar las toallas sanitarias cada dos a cuatro horas, incluso si se ven limpias
Paso 5. Hable con su médico sobre el sexo y el uso de tampones
Aunque la herida de la episiotomía debería cicatrizar en 10 días, es posible que sus estructuras internas se hayan estirado y tengan pequeños desgarros. La mayoría de los médicos recomiendan esperar de seis a siete semanas después del parto antes de poder volver a tener relaciones sexuales.
Consulte con su médico antes de volver a la actividad sexual para asegurarse de que sea seguro hacerlo
Paso 6. Controle el área de la herida para detectar una posible infección
La infección de la herida de la episiotomía puede ralentizar el proceso de curación y aumentar el dolor. Si contrae una infección, debe buscar atención médica de inmediato para reducir la posibilidad de consecuencias graves. Durante los primeros siete a 10 días después de la episiotomía, inspeccione visualmente las suturas y el área de la herida diariamente. Llame a su médico si nota alguno de los siguientes síntomas:
- Aumento del dolor
- La herida parece desgarrada
- Hay una secreción (secreción) con un olor acre
- Hay un bulto duro o doloroso en el área afectada.
- La piel entre la vagina y el ano se ve más roja de lo habitual.
- La piel entre la vagina y el ano se ve hinchada.
- Sale pus de los puntos
Método 3 de 3: Comprensión y prevención de la episiotomía
Paso 1. Comprenda el propósito de la episiotomía durante el trabajo de parto
En el parto vaginal, la cabeza del bebé debe atravesar el canal de parto, la vagina y salir del cuerpo. Durante este proceso, la cabeza del bebé generalmente presionará contra el perineo y estirará el tejido en esta área lo suficiente como para que pase la cabeza. Su médico puede realizar una episiotomía si:
- Tu bebé es grande y necesita más espacio para salir de tu cuerpo.
- Los hombros de su bebé se atascan durante el parto
- El trabajo de parto avanza tan rápido que el perineo no tiene tiempo de estirarse antes de que el bebé esté listo para salir
- La frecuencia cardíaca de su bebé indica que está en problemas y debe ser extraído lo antes posible.
- Tu bebé está en una posición anormal
Paso 2. Conozca los diferentes tipos de episiotomía
Hay dos tipos de incisiones que pueden hacer los médicos. Ambos requieren cuidados similares después del parto y en el hogar. El tipo de incisión realizada depende de su anatomía, cuánto espacio se requiere y la velocidad a la que está dando a luz.
- Se hace una incisión en la línea media o mediana desde la punta de la vagina hacia el ano. Estas son las incisiones más fáciles de reparar para los cirujanos después del nacimiento del bebé, pero también tienen un alto riesgo de extenderse o desgarrarse en el ano durante el parto.
- La incisión mediolateral se realiza en ángulo desde la parte posterior de la abertura vaginal y alejándose del ano. Este método ofrece la mejor protección contra un desgarro del ano, pero es más doloroso para la madre después del parto. Este tipo de incisión también es más difícil de reparar para el cirujano después del nacimiento del niño.
Paso 3. Hable con su médico sobre lo que está pensando
Dígale a su médico que desea dejar suficiente tiempo para que el perineo se estire por sí solo durante el parto. Pídale recomendaciones a su médico sobre cómo reducir la necesidad de una episiotomía.
- Asegúrese de que sus deseos se registren en el plan de parto para que el personal del hospital pueda seguirlos en el momento del parto. Puede desarrollar este plan durante la consulta con su médico o antes de la admisión.
- Durante el trabajo de parto, coloque una compresa tibia en el perineo para ayudar a que los tejidos se estiren más fácilmente durante el parto.
- Pregúntele a su médico si puede pararse o ponerse en cuclillas para empujar. Esta posición ejerce más presión sobre el perineo y ayuda a estirarlo.
- Empuje suavemente durante cinco a siete segundos mientras exhala en las primeras etapas del empuje para retrasar el parto del bebé y darle más tiempo a la cabeza para presionar el perineo y permitir que el perineo se estire.
- Pídale a la enfermera que presione suavemente hacia atrás sobre el perineo durante el parto para que el perineo no se rompa.
Paso 4. Realice los ejercicios de Kegel para ayudar a reducir la necesidad de una episiotomía
También puede reducir su riesgo de necesitar una episiotomía haciendo ejercicios de Kegel durante su embarazo. Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico y preparan su cuerpo para el nacimiento de su hijo.
Tómese de 5 a 10 minutos todos los días para hacer los ejercicios de Kegel
Paso 5. Masajee la zona perineal de su cuerpo
En las últimas seis a ocho semanas antes del nacimiento, haz un masaje perineal una vez al día. Este masaje ayudará a reducir la posibilidad de desgarros o la necesidad de una episiotomía durante el parto. Puedes hacer un masaje perineal solo o con tu pareja.
- Acuéstese boca arriba con la cabeza sobre la almohada y las rodillas dobladas.
- Aplicar un poco de aceite sobre la piel perineal. Puede usar aceite vegetal o aceite de coco para ayudar a suavizar el tejido y estirarlo.
- Coloque sus dedos unos cinco centímetros dentro de la vagina y presiónelos hacia el ano. Mueva los dedos en forma de U para estirar la piel entre la vagina y el ano. Puede sentir una sensación de hormigueo o ardor.
Mantenga este estiramiento durante 30 a 60 segundos, luego suelte. Realice este estiramiento dos o tres veces cada vez que realice un masaje perineal
Consejos
Tenga en cuenta que el área de la herida tarda unos 10 días en sanar, pero también puede tardar hasta un mes. Trate de ser paciente mientras trata la herida
- Recuerde tener mucho cuidado para mantener el área de la episiotomía limpia y seca en un esfuerzo por reducir la infección y acelerar la curación.
- Hable con su médico con qué frecuencia realiza este procedimiento y las razones por las que lo hace. En ciertos momentos, una episiotomía es absolutamente necesaria, pero no debe ser un procedimiento frecuente ni algo rutinario.
