La mastitis es una inflamación del tejido mamario que hace que la mama se sienta adolorida e hinchada. La mastitis generalmente ocurre en madres lactantes, cuando las bacterias ingresan al seno a través de un pezón lesionado o como resultado de la leche que queda en el seno después de amamantar. La mastitis se puede prevenir con un buen cuidado de los senos y los pezones y asegurándose de que los senos estén completamente vacíos después de amamantar.
Paso
Método 1 de 3: Lactancia materna adecuada para prevenir la mastitis
Paso 1. Aprenda a amamantar correctamente con un profesional de la salud
La mastitis puede ocurrir en cualquier etapa del proceso de amamantamiento, pero muchas mujeres la experimentan en las primeras cuatro semanas de amamantamiento, cuando sus senos se agrandan. Esto les sucede a menudo a las madres que dan a luz a su primer hijo, por lo que están amamantando por primera vez. Hable con su médico o partera para averiguar cómo amamantar correctamente para que pueda prevenir la mastitis.
- Al principio de su embarazo, su médico o partera probablemente le proporcionarán guías e información para prepararla para el embarazo, el trabajo de parto y las primeras semanas después del parto. Si no le proporcionan esta guía, solicítela.
- Después de que nazca su bebé, no dude en hablar con un profesional de la salud si necesita aprender a amamantar. También puede utilizar Internet para encontrar información útil. Hay muchos sitios web diseñados específicamente para brindar información sobre el embarazo y la lactancia. Muchos de ellos ofrecen un programa de registro, en el que si te registras, recibirás correos electrónicos semanales a medida que avanzas en tu embarazo.
Paso 2. Alimente a su bebé de acuerdo con un horario regular para evitar que sus senos se llenen demasiado de leche
Los senos llenos pueden hacer que se agranden y desencadenar mastitis. Debe amamantar a su bebé cada una a tres horas, o cuando su bebé tenga hambre.
Si sabe que se perderá una sesión de alimentación, asegúrese de extraerse la leche para vaciar los senos
Paso 3. Anime a su bebé a que se alimente siempre que sienta que sus senos están llenos
Si sus senos están llenos antes de su horario habitual de alimentación, entonces debe vaciarlos. Si la leche se almacena en el pecho, se espesará, bloqueando su flujo y posiblemente provocando mastitis.
- No tiene que esperar a que su bebé le dé señales de hambre. Es probable que su bebé no rechace la leche cuando le ofrezcan el pecho, incluso si no es el momento de amamantar.
- No tenga miedo de despertar a su bebé si es necesario. Es mejor perturbar el sueño de su bebé y vaciar el pecho que correr el riesgo de mastitis que le causará dolor.
Paso 4. Deje que su bebé succione todo el tiempo que sea necesario para vaciar su pecho
Todos los bebés tienen diferentes necesidades de alimentación y todas las madres tienen diferentes flujos de leche. Algunos bebés pueden vaciar su leche en tan solo 10 minutos, mientras que otros pueden succionar durante 30 minutos en cada pecho. Reconozca las necesidades de alimentación de su bebé y permítale dedicar el tiempo necesario para vaciar sus senos.
No mire el reloj ni establezca un límite de tiempo para amamantar solo para mantener su horario de alimentación. Tómese el tiempo que le tome a su bebé para vaciar completamente su seno
Paso 5. Comience la sesión de lactancia ofreciendo un pecho diferente
Si ofreció el seno izquierdo la última vez que amamantó, ofrezca el seno derecho en la próxima sesión de amamantamiento. Cambiar los senos reducirá sus posibilidades de desarrollar mastitis.
A veces, puede estar confundida acerca de qué pecho le ofrecieron a su bebé por última vez. A algunas madres les resulta más fácil recordar si llevan la "pulsera de lactancia" en la muñeca del primer lado ofrecido. Las pulseras de lactancia están disponibles a la venta en las boutiques de maternidad, pero puede usar cualquier pulsera si no tiene una
Paso 6. Asegúrese de que su bebé esté prendido correctamente al pecho
Un cierre imperfecto puede afectar el pezón e interferir con el flujo de leche. Busque en varias fuentes información sobre la técnica de apego correcta. Si su bebé tiene problemas para prenderse bien, consulte a un asesor de lactancia.
- Para prenderse correctamente, su bebé debe estar colocado hacia arriba, con su pecho presionado contra el suyo.
- Si su areola no sobresale, masajee su seno para que sobresalga para que su bebé pueda prenderse bien.
Paso 7. Ayude a que su leche fluya masajeando sus senos
Masajee suavemente su seno antes de sujetarlo para ayudar al reflejo de bajada y ayudar a que la leche fluya sin problemas.
Paso 8. Cambie de posición durante la sesión de alimentación
Pruebe diferentes posiciones para amamantar y use una almohada durante las tomas para que pueda amamantar cómoda y fácilmente. También ayuda a asegurarse de que sus senos estén completamente vacíos en cada sesión de alimentación.
Paso 9. Evite alimentar a su bebé con biberón durante el tiempo entre comidas
Necesita vaciar sus senos tanto como sea posible, y el bebé es el ganador.
- Si usa un biberón entre las comidas, su bebé tendrá menos hambre para vaciar su pecho. Esto puede ponerla en riesgo de agrandamiento de los senos.
- Además, ofrecerle un biberón de leche puede causar confusión en los pezones, ya que su bebé intentará usar ambos pezones al alimentarse.
- Lo que es peor, es posible que su bebé prefiera alimentarse con un biberón, porque el flujo de leche del biberón es más suave, por lo que el bebé se vuelve perezoso para succionar. El bebé puede incluso rechazar el pecho o tener dificultades para succionar.
Método 2 de 3: Mantener su cuerpo sano
Paso 1. Duerma cómodamente
Trate de no dormir en una posición que ejerza presión sobre sus senos y evite dormir en sostén. Esto puede ejercer presión sobre las glándulas mamarias sensibles y hacer que se inflamen. Si se produce inflamación, los conductos lácteos pueden bloquearse, lo que luego conduce a mastitis.
- La mejor posición para dormir es boca arriba, pero si le gusta dormir de costado, use una almohada para dormir cómodamente sin presionar sus senos.
- Cuando sienta sus senos llenos por la noche, levántese y alimente a su bebé.
Paso 2. Tómese el tiempo para liberar el estrés
Como madre primeriza, es probable que se sienta abrumada por el cuidado de su bebé. Si bien debe asegurarse de que se satisfagan las necesidades de su bebé, es probable que no pueda hacer lo mismo por usted. Por eso, también es importante dedicar tiempo a cuidarse. Porque si tu sistema inmunológico está comprometido, tendrás más riesgo de padecer mastitis.
- Aumente su tiempo de sueño, beba muchos líquidos y coma alimentos saludables. Tome las vitaminas del embarazo durante la lactancia.
- Si se siente abrumado, tómese un descanso de 10 minutos de su bebé para que pueda controlarse y respirar con tranquilidad.
Paso 3. Evite las blusas ajustadas o los sujetadores que ejerzan demasiada presión sobre su cuerpo
No use sostén con tanta frecuencia como pueda para evitar ejercer presión sobre los conductos de la leche. Use ropa holgada y cómoda para no presionar sus senos.
Paso 4. Trate las llagas en los pezones
Los pezones a menudo se lesionan durante la lactancia y estas llagas abiertas pueden ser un punto de entrada para las bacterias y causar mastitis. Prevenga y trate las llagas en los pezones haciendo lo siguiente:
- Deje que sus senos se sequen al aire después de amamantar. Esto será mejor que limpiarlo con una toalla o lavarlo cada vez que lo alimente, lo que puede hacer que se seque demasiado.
- Limpiar con crema de lanolina. Busque cremas naturales sin alcohol para tratar los pezones doloridos y secos.
Método 3 de 3: Reconocer los signos de mastitis
Paso 1. Compruebe si hay inflamación, enrojecimiento o hinchazón
Estos síntomas a menudo ocurren cuando los conductos lácteos se bloquean antes de la aparición de la mastitis. Detectar estos síntomas lo antes posible realmente puede ayudarlo a tomar medidas para tratar este problema antes de que ocurra la mastitis.
Paso 2. Preste atención a cualquier dolor que pueda sentir
Determina si esto ocurre en un área específica o en toda tu mama. Si descubre que esto solo está sucediendo en ciertas áreas, entonces puede deberse a un conducto de leche bloqueado.
- Aplique una compresa tibia en el área adolorida todos los días y asegúrese de vaciar completamente su seno con cada toma.
- Si la inflamación de sus senos no desaparece, consulte a un médico de inmediato.
Paso 3. Observe si sus senos se sienten duros o calientes al tacto
Incluso sin dolor, los senos duros y sensibles son una señal temprana de una infección.
Paso 4. Preste atención si se siente mal
A veces, la mastitis puede aparecer de repente. Dolor de cabeza, escalofríos, dolores corporales y fatiga son posibles marcadores de mastitis.
Paso 5. Tome su temperatura si se siente mal o no se siente bien
Una temperatura corporal de más de 38 grados Celsius puede ser una señal de que se está produciendo una infección por mastitis.
Paso 6. Consulte a un médico si sus síntomas no desaparecen
Si sus senos empeoran, su fiebre aumenta o se siente más enferma con el tiempo, es posible que tenga una infección de mastitis y debe buscar atención médica.
- Debe continuar amamantando, incluso si tiene una infección. Dejar de amamantar puede empeorar el problema. Hable con su médico sobre las formas de reducir el dolor.
- Si su médico afirma que su mastitis es causada por una infección, es posible que le recete antibióticos.
